Diet خففي أكلج يلا انطلقي معاي 1\5\2012

كلـي سكـر

New member
إنضم
28 أبريل 2012
المشاركات
36
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر الدوحه
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
جايه متأخر ادري و لكن تحمست مع الموضوع لاني امشي على نفس رجيم النص او التخفيف
باديه من امس و نزلت كيلو الظاهر اللي نزلته كله ماي
لاني اشرب ماي وايد يقولون ما يمتن لانه ينزل بسرعه

الاسبوع اللي راح مخلصه اختبارات التقرير الرابع و بعد اسبوعين
بدخل دوامه اختبارات الوطنيه ادعولي بالنجاح لاني ما قدمت مره زين بالتقرير الاخير
و الاختبارات الوطنيه من الوزاره اي ان صعب حيييييل و الله يستر احتاج هذي الدرجات ان كنت ابغي انجح

المهم انا كل ما عشت معانا الاختبارات اكل بطريقه مو طبيعيه و كل قريباتي المتنان اضعفوا الا انا
كل وحده تلبس اللي خاطرها في و انا جلابيه و اذا كلش تنوره قهررررررر
و عشان كذا ببدا وياكم و اللحين انا قايمه و لا كليت شي انتظر الظهر اصلي و اكل الغدا
و بيكون نص صحن رز ابيض و نص كوب لبن و بعدين ببدا رياضه ساعه مشي سريع

و انا قبل كنت اسمع اغاني اللحين قطعت عنها و الحمد الله اسمع بدالها اناشيد وقت الرياضه
فاللي عندها اناشيد رياضيه حلوه تعطينا
دمتم بود و سوري اذا طولت عليكم
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
يا هلا فيج قلبي معانا بالقروب وبالنسبه للوزن تاخذين معنا الوزن الثاني لان الوزن الاول ماباقي عليه شي ولا بد من الاستمرار مو بس يوم او يومين وتنسحبين خلي ارادتج قويه والله يوفقج بالاختبارات
وصوتي معنا تبين الميزان بعد شهر او اسبوعين ؟
 
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
271
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في كويتنا الحبيبة..(:
السلاااااام علييييكم....:)
اولا ياااهلا وغلا بكل البنااات اللي انضموا معااانا بالقرووب وان شااااء كلنا نحقق اهدااافنا مع بعض وبتشجيييعنا لبعض...(؛

انا شربت ماااي مع توست مع بيضة مفيوحة مع شريحة جبن شيدر مع شااااي حليب....
وان شاااء الله مااا اخبص وياااارب تقوي ارادتي عقب التخبيييص اليومين اللي راااحوا...:)
 

كلـي سكـر

New member
إنضم
28 أبريل 2012
المشاركات
36
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر الدوحه
الكيكه دندن​
ما فهمت اللي قلتيه شنو تقصدين بالوزن الثاني
و لا تخافين مو موقفه خلاص حالفه على روحي ما الداوم السنه اللي بعدها
الا و بطني لاصق بظهري لاعت جبدي من المتن هذا و كثير اشياء فاتتني في حياتي
و عادي اسبوعين او شهر عادي بس افضل اسبوعين لاني ما اقدر اصبر

رواسي شامخة​
و عليكم السلام و رحمه
ان شاء الله تنقصين الوزن اللي في بالج ان شاء الله

و دمتم بود =)
 

قــمر

New member
إنضم
14 نوفمبر 2009
المشاركات
346
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو مشعل
مساء الخير بنوتات اسمحو لي خف تواجدي هاليومين في الموضوع اول شيء ولدي تعب بعدين أنا وآلام قبل الدوره بس الحمدلله أنا مستمره ع الدايت وأحاول ع قد ما اقدر اخفف بإذن الله أنا وأنتو نضعف بصحة ونوصل للوزن اللي نبيه بالنسبة لرجيم بيفرلي هيلز أنا محتاره اسويه والا لاء راعية الرجيم كاتبه ان الوزن مايرجع بسرعه اذا الوحده خففت الاكل بعد الرجيم .... اليوم شربت عصير ليمونه+ ماء دافي وسويت التمارين وعقب بساعه كليت شابوره دايت أنا سريتها لما شفتكم تاكلونها بس طعمها كلش مب حلو نفس الصخر كسرت لي أسناني المشكله توهقت فيها لأني شريت كيس عود بحاول اخلصه وشربت كوب حليب خالي الدسم مع لوز أنا تولعت في ألطريقه الكيكه هههههههههه لان ماماتي يوم كنا صغار كان تسوي لنا هالطريقه عشان نشرب الحليب كامل ونحصل اللوز اخر شيء في قاع الكوب
 

كلـي سكـر

New member
إنضم
28 أبريل 2012
المشاركات
36
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر الدوحه
وآآآآآآي بنات مو مصدقه اني قدرت اكمل ساعه تمارين
ضبطت الايبود على ساعه و قعدت ما بين مشي سريع و ركض و رقص
انا كتبت بالنت اغاني طق من دون ايقاع عشان ما اخذ سيئات و بالعكس ترقص
و قعدت كذا لين بقى على الساعه 32 دقيقه و قعدت مشي سريع و كنت منهاره حدي
و قلت يا اكمل و اثبت لنفسي اني قد الرجيم و لا بلاش و صدق كملت
و كل ما بديت ابطئ ارجع اذكر نفسي بقريباتي و الاوقات الصعبه اللي عشتها
و اتذكر عرس بنت خالتي هو بشهر 12
بس انا لازم اضعف قبل السنه اليديده عاد اتخيل شكلهم لا ضعفت واااااي احس اللحين ابغي اقوم من السرير
اسوي رياضه هههههههههههه​
 

كلـي سكـر

New member
إنضم
28 أبريل 2012
المشاركات
36
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر الدوحه
قمر
نورتي احب اذا احد نور جديد و لا قديم
الله يعينج الالم قبل الدوره تذبح اعرف شعورج =(
و يارب كل وحدنا من تضعف بدون مرض او تعب
و الله يسهل علينا ذا الرجيم =)
 
إنضم
3 نوفمبر 2008
المشاركات
271
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في كويتنا الحبيبة..(:
السلااااام عليييكم...:)

انا كليت على الغدا مكسرات كاجو مبهر بنكهة البرياااني...(؛ مع حب مدخن وياااارب ما يكون فيهم سعرااات حرارية واااجد...
 

قــمر

New member
إنضم
14 نوفمبر 2009
المشاركات
346
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو مشعل
اللحين كليت سلطة صدور دجاج من سب وي كليت نصها والنص الثاني حطيته بالثلاجة بخليه للعشاء وشربت عصير الربيع فواكه مشكله مكتوب عليه٦٠ كالوري مدري هاي يعني وايد والا شوي ؟؟؟
 

كلـي سكـر

New member
إنضم
28 أبريل 2012
المشاركات
36
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر الدوحه
اللحين سويت شوربه شعيريه و خليته يبرد لين الساعه ست
قبل الغدا بساعتين كليت حبه برتقال
و بعد الشوربه مو ماكله لين بكره
و انا انصح بهذا الشي اكلي اكل الملوك الصبح و اكل الفقراء بالليل
لان المعده تحرق اقوى من الليل عشان جي يقولون سوي رياضه الصبح
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
الكيكه دندن​

ما فهمت اللي قلتيه شنو تقصدين بالوزن الثاني
و لا تخافين مو موقفه خلاص حالفه على روحي ما الداوم السنه اللي بعدها
الا و بطني لاصق بظهري لاعت جبدي من المتن هذا و كثير اشياء فاتتني في حياتي
و عادي اسبوعين او شهر عادي بس افضل اسبوعين لاني ما اقدر اصبر

اهلين قلبي انا قصدي انه احنا القروب القديم باقي4 ايام ونكمل شهر مع الدايت ومن بعدها الميزان راح ناخذه للمره الثانيه بعد اسبوعين بما انه ملاحظه الاغلبيه يبون جذي اوكي فهمتي عليي:eh_s(7):
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
مساء الخير بنوتات اسمحو لي خف تواجدي هاليومين في الموضوع اول شيء ولدي تعب بعدين أنا وآلام قبل الدوره بس الحمدلله أنا مستمره ع الدايت وأحاول ع قد ما اقدر اخفف بإذن الله أنا وأنتو نضعف بصحة ونوصل للوزن اللي نبيه بالنسبة لرجيم بيفرلي هيلز أنا محتاره اسويه والا لاء راعية الرجيم كاتبه ان الوزن مايرجع بسرعه اذا الوحده خففت الاكل بعد الرجيم .... اليوم شربت عصير ليمونه+ ماء دافي وسويت التمارين وعقب بساعه كليت شابوره دايت أنا سريتها لما شفتكم تاكلونها بس طعمها كلش مب حلو نفس الصخر كسرت لي أسناني المشكله توهقت فيها لأني شريت كيس عود بحاول اخلصه وشربت كوب حليب خالي الدسم مع لوز أنا تولعت في ألطريقه الكيكه هههههههههه لان ماماتي يوم كنا صغار كان تسوي لنا هالطريقه عشان نشرب الحليب كامل ونحصل اللوز اخر شيء في قاع الكوب

هههههههه :krkrkr: موتيني ضحك على الشابوره الدايت الصخر

لاااا انا حقتي حلوه من الفيصل :p

وفكره الحليب باللوز حلوه بجربها هههه

وبالنسبه لولدج مايشوف شر حاولي تقرين عليه سورة البقره وانفثي عليه .
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
وآآآآآآي بنات مو مصدقه اني قدرت اكمل ساعه تمارين​

ضبطت الايبود على ساعه و قعدت ما بين مشي سريع و ركض و رقص
انا كتبت بالنت اغاني طق من دون ايقاع عشان ما اخذ سيئات و بالعكس ترقص
و قعدت كذا لين بقى على الساعه 32 دقيقه و قعدت مشي سريع و كنت منهاره حدي
و قلت يا اكمل و اثبت لنفسي اني قد الرجيم و لا بلاش و صدق كملت
و كل ما بديت ابطئ ارجع اذكر نفسي بقريباتي و الاوقات الصعبه اللي عشتها
و اتذكر عرس بنت خالتي هو بشهر 12
بس انا لازم اضعف قبل السنه اليديده عاد اتخيل شكلهم لا ضعفت واااااي احس اللحين ابغي اقوم من السرير

اسوي رياضه هههههههههههه


ههههههه ماشاء الله تبارك الله :ggdw:

يلا شدي حيلج وان شاء الله اتكونين انتي احلى جسم بالعرس
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
السلااااام عليييكم...:)

انا كليت على الغدا مكسرات كاجو مبهر بنكهة البرياااني...(؛ مع حب مدخن وياااارب ما يكون فيهم سعرااات حرارية واااجد...

وعليكم السلاااااااااام هلا والله قلبو :eh_s(7):
المكسرات حلوه وايد للدايت واحسن نوعيه اتفيدج بالدايت وتنزل الوزن اللــــــــوز
وديري بالج ماتكون بنكهات تشترينها

لا بد تكون نيه( نيء)
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اللحين كليت سلطة صدور دجاج من سب وي كليت نصها والنص الثاني حطيته بالثلاجة بخليه للعشاء وشربت عصير الربيع فواكه مشكله مكتوب عليه٦٠ كالوري مدري هاي يعني وايد والا شوي ؟؟؟


امممم مادري بس تعرفين انه العصاير هذي كلها اهيا السبب في زياده الوزن يعني ديري بالج منهم
ممكن تشربين عصير طازج وتضيفين له شويه حليب خالي الدسم حتى تقللي من السعرات الحراريه فيه انا شفت ممثله نصحها الطبيب تبتعد عن العصاير حتى الظازجه وقالها اكلي فواكه مو تعملينها عصير لان لما تاكلين راح تاخذين حبه وحده اما العصير يحتاج 3 او 5 :bbbiu:
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اللحين سويت شوربه شعيريه و خليته يبرد لين الساعه ست

قبل الغدا بساعتين كليت حبه برتقال
و بعد الشوربه مو ماكله لين بكره
و انا انصح بهذا الشي اكلي اكل الملوك الصبح و اكل الفقراء بالليل

لان المعده تحرق اقوى من الليل عشان جي يقولون سوي رياضه الصبح


ايييه عليج نور :rerrerek:

انا وقفت اكل الحين الساع 6 ونص :eh_s(15):
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
بكتبلكم بقيه يومياتي لهاليوم

بعد الريوق

الضحى

شربت حليب بالبرتقال والليمون


الغـــــدا
2 همبرجر وبطاطس مشوي


العشا

كورن فليكس وشاي حليب

وبالنسبه للتمارين امس ماقدرت لانه كنت صايمه للتحليل

واليوم سحبوا مني دم حسيت بخمول ماقدرت العب

وغير اني نظمت نومي وتلخبط علييي الوقت

فان شاء الله من باجر اضبط يومي وابلش تمارين


والحين راح انسدح ليما ياذن العشا اصلي وانام
تصبحون على خير حبيباتي :*

اشوفكم باجر باذن الله
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
هاي بنوات مزالت ملتزمة لكن عيبي ما اسوي رياضة لكن اليوم ناوية امشي ساعة دعواتكم باروح اتمشي

ماشاءالله يس نبي همه لازم يكون في مجهود مبذول حتى تضعفين بسرعه والمشي وايد حلوووو

موفقه ياااااارب:yaaaaaarb:
***

عاشقه الكاكاو

طمنينا عن ولدج ان شاء الله بخير ووينج يالغاليه ؟
 
إنضم
28 سبتمبر 2011
المشاركات
343
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير
الله يثبتنا ويقوي ارادتنا جميعاً ان شاء الله

تكملة باقي اليوم
الغدا سمك مع عيش وسلطة
المغرب جالكسي
وقبل شوي حليب قليل الدسم