دشتي 2012مع شريفه حياكم

[قمر2]

شكرا للجميع
اليوم احسن من امس الحمد لله
افطرت بيض
الغداء يمكن شربت دجاج نفسي مسدوده
العشاء مو عارفه
بس خلوكم متحمسين اليوم السادس خلص الشهر بسرعه

 

[Niceya]

هلوووو قيرلز
شالاخبار اليووم

قعدت 9 الصبح تريقت بيض مع مشروم وموزاريلا + نسكافيه
الغدا حميسة همبرجر
العشا يمكن توونة

 

[Deam]

بالعافية ما كليتي ...

أنا مرة سألت شريفة عن أعشاب للكرشة ، فعطتني هالوصفة

الله يجزيها الخير .

شريحتين ليمون + ملعقة كمون + ملعقة زنجبيل + ملعقة قرفة

تحطينهم بترمس وتصبين فوقهم ماي مغلي وتشربين منه 3 أكواب باليوم

قبل كل وجبة ...

جربي وقولي لنا عن التجربة :d
​

الله يعافيك حبييبتي
جربت هذي الطريقه بس ماحسيت إنها فادتني ، صج فادت امي تقول حسّت كرشتها خفت شوي

أنا الحين أشرب شاي من شواهي مع زنجبيل طازج مررره حلو ، أحسه ينزّل وزني
​

 

[Deam]

الميزاان بكرااا > تكذب على نفسها كل شوي تطل بالميزان بس الحمممممد لله قاعد ينزل اللهم لك الحممد

اليوم أفطرت نص طماطه ع السريع كان وراي إختبار
الغدا للحين دجاج بالفرن
العشا يمكن نطلع مطعم و بحط حيلي بالبروتين خخخخخخ

موفقات يا رشيقات :***

 

[Deam]

جاااء وقت الميزان oO"
طبعا أنا بديت بدشتي من الأثنين الي فات و اليوم الأثنين

كان وزني ١٢٢

و اليووم وزنت و صااار ١١٨ :ggdw::ggdw:
الحمممممممد لله٤ كيلو نعمممه
صج الوحده ودها بأكثر بس أهم شي إنه فيه نزول :eh_s(16):

الله يحقق لنا مراادنا

أنا حاطه بالي هالشهر لااازم أنزل مايقل عن ١٠ كيلو بإذن الله
الله ييسر لنا :*

 

[مس هنادي]

ديم
مبرووووووووووووووووووووك الف مبروك نزولج وايدحلو استمري والله وياج

 

[Pretty Amoola]

جاااء وقت الميزان oO"
طبعا أنا بديت بدشتي من الأثنين الي فات و اليوم الأثنين

كان وزني ١٢٢

و اليووم وزنت و صااار ١١٨ :ggdw::ggdw:
الحمممممممد لله٤ كيلو نعمممه
صج الوحده ودها بأكثر بس أهم شي إنه فيه نزول :eh_s(16):

الله يحقق لنا مراادنا

أنا حاطه بالي هالشهر لااازم أنزل مايقل عن ١٠ كيلو بإذن الله
الله ييسر لنا :*

الف مبرووووووووك :ggdw:
​

 

[Niceya]

ديم حبيبتي مبروووك وعقبال الزايد كللللله ..

اليووم تريقت حلووم وطماط + نسكافيه
ماتغديت كنت نايمه العصر وقعدت منسده نفسي
تعشيت قبل شوي لو كارب من هارديز + دايت

 

[كلي رقة]

صباح الخيرانا من المتابعات للقروب اتمني تقبلوني معاكمانا بديت من الاحد ريجيم دشتيوان شااء االله راح اكتب يومياتي

 

[كلي رقة]

امس تريقت بيض اومليت مع جبن سلايس وشربت شاي بسكر بني ماكان عندي سكر الرجيمورديت البيت مااشتهي غدا نمت ولما قعدتسويت مسقعة باذنجان انا وزني تقريبا73 وودي قبل رمضان يوصل 60

 

[كلي رقة]

بنات بسالكم شنو احسن نوع من الفيتامينات خصوصا ان شعري يطيح واخاف الرجيم يطيحه زيادة وعندي سؤال عادي استخدم السكر العادي لو بكميات بسيطة

 

[كلي رقة]

اليوم تريقت بيضتين مسلوقة + خيار+طماط+ زيتون مقطعوشربت جاي

 

[مس هنادي]

هلا كلي رقه وحياج الله
السكر لالالالالالالالالالالالاممنوع والفيتامينات اوميغا3
وبالعافيه ماكليتي

 

[قمر2]

كيفكم دشتيات
اليوم احسن من قبل ماشيه على الرجيم بس مالي نفس اكل
اليوم افطرت بيضه بلقصب نزلت من حنجرتي نزتها بكوب ماء ما لي نفس اكل
الغدء شربه
الرياضه مو قادره اتمرن تعبانه من الصداع تجمعت كلها الجيوب الانفيه والحساسيه والتهاب الاذن الوسطاء الله يعين

 

[Niceya]

كلي رقه هلا فيج ويانااا
انشالله تنزلينهم ماكوو شي صعب جام فيه اراااده
السكر حرام بيخرب تعبج اخذيلج سكر الرجيم افضل
والحبوب اخذي ملتي فيتامين الدكتور نفسه مووصي فيهم ..
ومووفقه


قمر انشاااالله باقرب وقت تتحسنين
ماتشوووفين شر

 

[Niceya]

اليوم عالساعه 2:30 اكلت توونه مع شيدر
والحين نسكاافيه
العشا ماقررت

 

[Pretty Amoola]

مساء الخير ​

شخباركم بنات ؟ وحشتوني واااايد ​

أنا الحمد لله أموري طيبة مع الدايت ​

أول ما تركت دشتي زدت كيلوين والحين نزلت​

كيلو و600 غرام وباقي لي 400 غرام عشان​

أسترجع آخر وزن وصلت له اللي هو 75.8 ​

أدري قلبتها حصة رياضيات :d​

 

[Niceya]

لوووول اذا عالغرامات سهااالة تنزلينهم
انتي بعد وحشتيييينا :*

 

[Enthusiastic]

شريفة مختفيه لها قرابة الاسبوعين وعشان كذا ماصرت اشارك بالقروب لأن صاحبة الموضوع ماتشارك وينك حبيبتي
اشتقنا لك طمنينا عن اخبارك ولا تتوتر ولا تخجلي لو زاد وزنك او رجع كم كيلو
ويمكن عندك ظروفك الي خلتك تتركين متابعة موضوعك بس حبيت اسلم عليك والله يوفقك

 

[ام محمد المسري]

صباح الخير بنات ودي تقبلوني معاكم برجيم دشتي انا بعد بادية في من يوم الاحد وانشاء الله مع بعض احقق اول اهدافي انا وزني 73 ودي اول هدف 65:yaaaaaarb::ada: