اي صح نفس الاهداف انشاء الله نوصل لها مع بعض
الشاي الاخضر انا بس 3 مرات اشربه لان اشرب دارسين ايعوضني عن السكريات:rerrerek:
الي يبي ينحف يدخل معانا القروب
- بادئ الموضوع chnoof11
- تاريخ البدء
الشاي الاخضر انا بس 3 مرات اشربه لان اشرب دارسين ايعوضني عن السكريات:rerrerek:
حبيبتي اطلبي من المطعم لحم , دجاج مشوي , أو سمك أي أكل يناسب المرحلة الأولى من النظام خلي عندك إرادة وعزيمة
وبالتوفيق لكل البنات
وبالتوفيق لكل البنات
قيثارةالشوق
New member
- إنضم
- 3 أغسطس 2011
- المشاركات
- 989
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عوافي بناات
الفطور مافطرت جلست وقت الغدا
غداي اليوم صدر دجاجه مقليه مع جبن كيري حبه وسفن دايت وبعده شااي اخضر
الفطور مافطرت جلست وقت الغدا
غداي اليوم صدر دجاجه مقليه مع جبن كيري حبه وسفن دايت وبعده شااي اخضر
بالعافية حبيبتي
بنات إلي تبي تشرب شاي أخضر الأفضل قبل الوجبة بنصف ساعة سألت مختصين هذا هو الأفضل عشان يحرق الدهون
أما بعد الوجبة يثبت الوزن وكل وحده تجرب الشاي الأخضر لفوائده تراقب وزنها وبالتوفيق لأحلى دشتيات
بنات إلي تبي تشرب شاي أخضر الأفضل قبل الوجبة بنصف ساعة سألت مختصين هذا هو الأفضل عشان يحرق الدهون
أما بعد الوجبة يثبت الوزن وكل وحده تجرب الشاي الأخضر لفوائده تراقب وزنها وبالتوفيق لأحلى دشتيات
chnoof11 حبيبتي بكره إن شاء الله راح تطلع تحاليل الغدة الدرقية والله يشفينا أجمعين
وإن شاء الله ينزل الوزن بسهولة ويسر ويسهل علينا وننحف بصحة وعافية إن شاء الله
وطلبت من الدكتور تحليل لمستوى تركيز الكيتونات في الدم بس ماسوى لي وإن شاء الله بعدين اسويه
أبي اتأكد هل النظام وجسمي صنع الكيتونات او لا لأني مقلله كثير من النشويات واخذها سلطة وخضار
الحمدلله
وإن شاء الله ينزل الوزن بسهولة ويسر ويسهل علينا وننحف بصحة وعافية إن شاء الله
وطلبت من الدكتور تحليل لمستوى تركيز الكيتونات في الدم بس ماسوى لي وإن شاء الله بعدين اسويه
أبي اتأكد هل النظام وجسمي صنع الكيتونات او لا لأني مقلله كثير من النشويات واخذها سلطة وخضار
الحمدلله
LadY BuG 80
New member
ام حمود قبل لا تطلعين اكلي و لا تطلعين الا و انتي تارسه ادبه ههههههههههههههههههههه
و بيكون عينك متروس ولا همك ايش ياكلون قدامك و بعد 3 ايام من البدايت بتشوفين خصرك شلون ...
راح تطلقين انشويات بثلاث
انا اطلع عيالي المول و اشم ريحت سنبون تارسه مكان الالعاب و يروحون برجر كينغ و الفرايز يتحذف عن يميني و شمالي ههههههه
و اروح بيت هلي و خواتي نازلين زط شوكليت كوكي كوفي و كيك مكسرات ... بس اشوف خصري و اقوم اسوي لي كاست شاي اخضر و ما يهمني شي
حبيبتي انتي مو سمنه مفرطه بطلي دلع و نزلي هشحمتين الي غاثينيك و منغصين فرحتك في اي مناسبه فيها لبس و كشخه
و الاكل كله عرفنا طعمه و اكلنا منه لييييييييييين متنا .... الحينصار الوقت نضعف و نهتم بجسمنا ...
دايم يشبهوم البنت المتين و يقولون كنها ام عيال ... احنا بنثبت انه مو اي وحده معاها عيال راحت عليها ....
بنافس البنات و بنصير نفسهم
يلله خل عمرنا و يرجع لورا 5 سنين او 10 ترا اسمنه تكبر عشر, يعني اكيد ارشاقه تصغر عشر هع هع
we wan't to be sexy mama's
gooo girls
LadY BuG 80
New member
انا تقولي الاخصائيه بعد الاكل و هم بعد الاكل بساعه .... بس ما جربت قبل
اخاف يسوي لي غثيان ... انا بعد الاكل و يغثني شوي .. اشلون لو البطن فاضي :eh_s(16):
بس تدرين بجرب ... بس مو اصباح على لحم بطني ,,, بخليها قبل الغدا و اشوف ,, عندي احساس بيغثني و ما راح اتغدا
حبيبتي عادي طلعي مع عيالك
اطلب من ماكدونلز همبرجر كلي بس اللحم بالمايونيز بس بدون كاتشب وخوذي سلطه السيزر بالدجاج وكوليها بس لا تحطين معاها الصوص مالها كليها ناشفه
اوكنتاكي. طلبي الدياي مالهم وكلي بدون جلد لا الجلد بقسماط
طلبي مشاوي او ستيك مع تبوله بس لا تكثرين لان فيها برغل او فتوش بدون خبز
يعني حبيبتي حاولي تاكلين للمسموح واذا توهقتي ارسللي المطاعم الي جدامك وانارد عليك
اطلب من ماكدونلز همبرجر كلي بس اللحم بالمايونيز بس بدون كاتشب وخوذي سلطه السيزر بالدجاج وكوليها بس لا تحطين معاها الصوص مالها كليها ناشفه
اوكنتاكي. طلبي الدياي مالهم وكلي بدون جلد لا الجلد بقسماط
طلبي مشاوي او ستيك مع تبوله بس لا تكثرين لان فيها برغل او فتوش بدون خبز
يعني حبيبتي حاولي تاكلين للمسموح واذا توهقتي ارسللي المطاعم الي جدامك وانارد عليك
جلكسيه عسل
New member
- إنضم
- 7 مارس 2012
- المشاركات
- 124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مساء لخير بنااات
اكلاتكم تفتح النفس بصراحه وتحمس اكثر
غداي اليوم حمسه دجاح
وفمتوا دايت واللحين اشرب شاي اخضر
اكلاتكم تفتح النفس بصراحه وتحمس اكثر
غداي اليوم حمسه دجاح
وفمتوا دايت واللحين اشرب شاي اخضر
فيلسوفة تتفلسف
New member
باااك سوري ع التاخير انشغلت شوي
مشكورين بنات بخصوص التنبيه ع النجتس ماادري غفلت عنه :eh_s(2):
اليوم ( يومي الرابع )
قعدت متاخر ماتريقت
غداي :
بيتر جكن
بنات امس رحت الصيدليه وشفت وزني وطولي قلت يمكن الميزان الي عندي مخرف
تتدرون جم طلع :eh_s(2): 73 وطولي 165 احباااط عادي اسوي رياضه عدل :eh_s(16):
بس من باجر انشالله بلتزم عدل عدل :bbbiu:
مشكورين بنات بخصوص التنبيه ع النجتس ماادري غفلت عنه :eh_s(2):
اليوم ( يومي الرابع )
قعدت متاخر ماتريقت
غداي :
بيتر جكن
بنات امس رحت الصيدليه وشفت وزني وطولي قلت يمكن الميزان الي عندي مخرف
تتدرون جم طلع :eh_s(2): 73 وطولي 165 احباااط عادي اسوي رياضه عدل :eh_s(16):
بس من باجر انشالله بلتزم عدل عدل :bbbiu:
بالعافية حبيبتي
مرحبا بنات
سناك 2جبن كيري و1 كوب زنجبيل بدون سكر مع عصرة ليمون
إن شاء الله بكره اسوي الرياضة ساعة المشي وجهاز اوربك تراك ربع ساعة
اليوم مافيه رياضة لأني مشيت البارح ساعتين ماشاء الله لاقوة إلا بالله
مرحبا بنات
سناك 2جبن كيري و1 كوب زنجبيل بدون سكر مع عصرة ليمون
إن شاء الله بكره اسوي الرياضة ساعة المشي وجهاز اوربك تراك ربع ساعة
اليوم مافيه رياضة لأني مشيت البارح ساعتين ماشاء الله لاقوة إلا بالله
شكرا حبيبتي على الرد وديتهم تكا البحر عشان بيسبحون كليت مشوياتبي وسلطة بس احس كليت وايد فخذ وشيش طاوووق لوووول مفجوعة :ggdw::ggdw::eh_s(11): احس انتفخت من الاكل
اي والله تعبنه من المتن وشكرا على الرد وربي احسن من خواتي تشجيع روعة قسما بالله ما خربطت بالاكل بس كليت دجاج وايد مع سلطة وسفن دايت احس انتفخت :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
حبيبتي كفيتو وفيتو انتي والبنات بس ربي لك الحمد اني ماخربطت بشي بس كليت وايد احس مو نفس كل يوم قصيت عليهم وديتهم تكا البحر واسبحو وشريتلهم العاب وحلاووووردينا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):
