وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[P!Nk StraWbeRRy]

ووزني حمدالله واقف بعد الخربطة اللي سويتها

ان شاء الله لي عودة الليله اكتب يومي ... ان شاء الله ما اخربط
​

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):​

 

[exanon]

سلام بتات كيف الأحوال
كريم كراميل نسيت حبيبتي أبارك لك على تخرج ولدج الله يخليه لج و يقر عينك بيه و يوفقه علطول في كل حياته يا رب قولي آمييييييييين

بنك استروبري حبيبتي انت يللا شدي الهمة و استعيدي نشاطك و كل شي بيرجع تمام

لحن حبيبتي الله يعينك على الامتحانات و تعبها فعلا شيء حارق للأعصاب ...... آآآآه لو كان حارق للدهون مش كان أحسن هههههههه
ما علينا الله يسر أمور عيالنا يارب و ما يضيع تعبهم و يسعدنا بدرجاتهم يارب العالمين
و زين سويتي يا حبي خففي أكلك و كلي مت أكل البيت بس خليكي ذكية في اختياراتك

صاحبة أمل عسووووولة انت وده سبب سمنتك يا حلوة ههههههه

أما عن يومياتي فطبعا بقالي كام يوم ما مارستش أي رياضة تذكر بسبب الغبار و طبعا أنا بمشي في صالة رياضية مغلقة بس الغبار أفندي زودت الرشح و التعب اللي كان عندي من مدة و مش راضي يروح
إن شالله من بكرة أبدأ مرة تانية و أقولكم الأخبار

يومياتي : الريوق نص رغيف لبناني مع جبن قليل الدسم
الغدا : تص دجاجة و كم معلقة رز و سلطة
العشا : ..................................................... إن شاء الله بكتب لكم اذا تعشيت

 

[P!Nk StraWbeRRy]

:eh_s(17)::eh_s(17): صباح الخير صبايا :eh_s(17)::eh_s(17):​

أمس المنتدى ما ادري اشفيه علق ولا قدرت ادش :bbbiu:​

رجعت على نظام طالب احس وزني ما يتحرك ...
بسويه لمدة اسبوعين بعدين بسوي ريجيم ثاني ​

يومي أمس :​

ريوقي : على ريج قلاص ماي بعدين نسكافيه مع حليب​

الغدا : 4 توستات + 2 همبرجر بالفرن + خس وطماط وخيار​

سناك : شاي + حبة وحدة من معمول تمر​

العشا : شوربة الجاهزة ​

حمدالله امس يومي كان تمام ما خربطت ... ان شاء الله ما اخرب اليوم:yaaaaaarb:​

ان شاء الله لي عودة اكتب لكم يومي :eh_s(7):​

 

[P!Nk StraWbeRRy]

قوووووة بنااات ما ادري اشفيكم اختفيتوو

بكتب يومي امس

ريوق : نسكافيه + حليب

الغدا : 4 توست + 2 بيض مقلي + خس وطماط و خيار

سناك : جاي + 3 بسكوت المطاحن

العشا : سلطة روب + خيار ​

 

[exanon]

السلام عليكم
كريم كراميل
بنك اسروبري
لحن مختلف وينكم يعني أغيب يومين أرد ألاقي القروب بالصفحة الثانية
انتو رحتو فين
يارب تكونو بخير جميعا
أما أنا فكان عندي ظروف خلتني ما أقدر اكتب يومياتي و أصلا يومياتي التلات أربع أيام اللي فاتو لا تنشاف و لا تنقرا ( بالألف ) هههههه
المهم طبعا واضح اني مخربة الدايت عالآخر و بحط كل همي في الأكل ان شالله بكرة أرد للدايت دعواتكو

 

[صاحبة أمل]

سامحوني يا حبوباتي ... النت عندي سيء جدا وختمت النهارده الصبح قطع خالص ... لقيت التليفون مش نافع رحت لعقر دارهم وحليت المشكلة هههههههههههه ... شوفتوا أنا شطورة إزاي ؟؟!!!

لحن حبيبتي ... أحلى نظام على فكرة التخفيف ومعاه بتقدري تستمري من دون حرمان ولا لخبطة .... بس مشكلتي معاه إن نزولي بيكون بطيء جدا وبارجع أقول لروحي ,... اعمل ريجيم من اياهم علشان أكسب الجولة ... والحقيقة لحد الأن ما فيش حاجة نافعة هههههههههههه لا لا بجد الحمد لله كنت فين وبقيت فين ... وبإذن الله فترة الامتحانات تخلص وأشد حيلي تمام وبإذن الله مش هييجي العيد غير وإحنا كلنا ناحفين نصف الوزن الزائد يارب

ستروبري : ماشاء الله يومك حلو يا ستروبري ... شدي الهمة وربنا معاكي ويارب تواصلي نزول وزنك على خير ... حلو ريجيم طالب ومتوازن ... موفقة يارب


كريم كرامل ... مفتقدينك يا حبيبة قلبي ... غايبة ليكي فترة ... أرجوكي في أقرب فرصة تطمنينا ... يارب ترجعي لنا بالسلامة

exanon : حبيبة قلبي انتي ... ما تضايقي نفسك ... دايما بنواجه مشاكل ... ونخرب الدايت .... المهم ما نيأس ... لازم نحاول تاني ونبدأ من جديد .... ربنا يريح بالك يا حبيبتي ... ويهدي لك الحال يارب

 

[كريم كراااميل]

السلاااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

اشتقت لكم جميعاً ....
ستروبري و لحن و اموله و اكسنون
الله يبارك فيكم يارب و تفرحوون بعيالكم .....

انا مستمره بالرجيم و لما اخربط بشغله اعاقب نفسي و الغي العشا
بس مازال الوزن يعااااند و معلق على 78
فرق معي بالقياااسات اما الميزااااان يعاااند

اكسنون اول شيء مبرووك الكيلوين الي نزلتيهم لا تتضايقين حبيبتي و حاولي لو تجيج الضيقه تفرغينها بالرياضه مو بالاكل
عشااان الوووزن لايزيد....

ستربوووبري اشتاااقلج وايد طمنينا على الوزن ماالج

اموووله اقصد "صاااحبة امل" يارب يارب يارب اقرا اخبار حلووه عن وزنج قبل رمضااان صج حبيتج من قلبي

لحن حلووو فكرة التخفيف بس النزووول راح يكوون بطيء حيل انا مجربه

زييزا والله و الله و الله اشتقت لج صج فقدتج ان شااء الله تكونين بخير طمنينا عنج

ربي يووووفقنا كلنا و تنزل اوزانا الزايده قبل رمضااااان

 

[Hyoonaaa]

بنات احلى مافي التخفيف انه الي تنزلينه ماتردينه بسهوله وانا مجربته فتره قصيره ماتتعدى الثلاث اسابيع او اسبوعين ونزلت تقريبا 3 كيلو والحين بديت برجيم الدكتور فاددي الي تبيه لا تتردد تقولي وتقدرون تلوقونه بالنت لاني انا ماخذته من النت وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه

 

[exanon]

السلام عليكم بنات
بنك استروبري كريم كراميل يارب تكونو بخير
فين يومياتكو الحلوة

اليوم بديت نوعا ما أرجع ألتزم
ريوقي 2 توست و شريحة جبن للدايت
الغدا نص دياية و رغيف خبز لبناني صغير
العشا برتقالو ونسكافيه

 

[كريم كراااميل]

مسااااء الخير:eh_s(17):

يوومي امس
قعدت من النووم العصر حااالنا بالعطله سهر:denya:
شربت كوبين ماااي
اكلت توست مع حلوم و طماط وخس +كوب شاي رويال
السناك قهوه عربيه +5 حبات تمر + شاااي زنجبيل
11 بالليل روب اكتيفيا
3 الفجر كورن فلكس كاكاو + حليب قليل الدسم
رحت الممشى الفجر الجوووو كان عجيب:eh_s(9):
مشيت سااااعه:eh_s(9):
و بعدها اكلت بسكوت اوميقا3 حبتين بس:eh_s(2):
و شربت ماااااااااي واااااايد
نمت 10 الصبح:eh_s(8):

حاااسه اكلي كااان وايد صح بناات:wqedqw:

 

[exanon]

اليوم ريوقي 2 شريحة توست و بيضة
الغدا نص دياية و سلطة
المغرب تفاحة
العشا ماكووووووووووو
مشيت ساعة و ثلث

 

[صاحبة أمل]

مسااااء الخير:eh_s(17):

يوومي امس
قعدت من النووم العصر حااالنا بالعطله سهر:denya:
شربت كوبين ماااي
اكلت توست مع حلوم و طماط وخس +كوب شاي رويال
السناك قهوه عربيه +5 حبات تمر + شاااي زنجبيل
11 بالليل روب اكتيفيا
3 الفجر كورن فلكس كاكاو + حليب قليل الدسم
رحت الممشى الفجر الجوووو كان عجيب:eh_s(9):
مشيت سااااعه:eh_s(9):
و بعدها اكلت بسكوت اوميقا3 حبتين بس:eh_s(2):
و شربت ماااااااااي واااااايد
نمت 10 الصبح:eh_s(8):

حاااسه اكلي كااان وايد صح بناات:wqedqw:

يا حبيبة قلبي يا كراميلا ... شكرا على الدعوات يا قمر ... اللهم استجب ولك بالمثل ... بالنسبة لأكلك ... لا موكثير ... بالعكس حلو ... ما فيه لا أرز ولا صامونات ولا معجنات واللذي منه ... كل النشويات بتاعتك كانت كورن فليكس وحبتين بسكوت ... عال أوي ... بس المشكلة في النوم ... أعتقد مهم إنك تعدلي نومك شوية ... إنتي كده يا قلبي ليلك نهار ونهارك ليل وده شيء متعب شوية ... والا ايه ؟؟؟ ... ربنا يوفقك حبيبتي ويحقق لك كل أحلامك وأكثر

 

[صاحبة أمل]

اليوم ريوقي 2 شريحة توست و بيضة
الغدا نص دياية و سلطة
المغرب تفاحة
العشا ماكووووووووووو
مشيت ساعة و ثلث

ماشاء الله لا قوة إلا بالله ... عودة حميدة للريجيم يا قمراية ... أيوة كده ... الالتزام بقى عال أهه الحمد لله ... ربنا يكرمك بقى يا سكرة ... ما تبعدي عن المووود تاني ... وده مش سهل ... أنا لسا باحاول مع نفسي إني ما أخرج من مووود الدايت ... لأني لما بأخرج منه بارجع له بصعوبة شديدة ... يالله يارب يامعين ... بالتوفيق يا اكسانون يا حبيبة قلبي

 

[exanon]

مشكورة صحوبة على الدعوات الحلوة
بالليل ان شالله بكتب لكم يومياتي

 

[exanon]

صديقاتي الحبيبات
بنك استروبري كريم كراميل صاحبة أمل و المختفية لحن مختلف
اليوم حصل شيء عجيب أثبت لي نظرية علمية هههههههههه أتفلسف
لا جد النظرية هي ان الريوقأهم وجبة باليوم
و ليه بقى أنا بقولكم هالنظرية لأن سعادتي قررت إني ما اتريق بالدوام
لأن ما فيش حاجة متخناني إلا هالطلبات اللي كل يوم من مطعم شكل
فقلت لنفسي لا باخد معايا تفاح أخضر وكل ما أجوع آقرقض تفاحة
بس و عنها سويت شذي و مسكت رفيجتي قلت لها شوي خليج خوش بنية و سمعي الكلام اليوم ماكو لا حلوم لا فلافل لا ماكدونالد لا خرابيط اليوم فواكه وبس .... المسكينة ربطت بطنها وقالت طيب أمري إلى الله و روحت بيتها وهي بتدعي عليا .... قصدي بتدعيلي

أما أنا فلما وصلت البيت قضيت على الأخضر واليابس من الجوع
والحين أنا قاعدة أشرب شاي أخضر آآل يعني هينفع بس هقولكم حاجة أنا سويت رياضة مشيت ساعة كاملة
شفتو شطارتي ؟؟؟؟؟
مش هكتب طبعا اللي كلته لأن بصراحة أخاف عليكم الحين ناوية أسوي رياضة مرة ثانية وغن شالله خير

 

[كريم كراااميل]

مساااء الخير

صاحبة امل .... حاااولت اعدل نوومي ما قدرت البيت كله سهر

اكسانون .... الدكتوور قااال اهم شيء وجبة الافطار لو لغيناها راااح ناكل كميه اكبر على الغدا
وجبة الافطار لو كانت دسمه راح تحرقين السعرات كلها لأنج تتحركين بالدوام وتعطيج طااااقه اكبر و ماتحسين بالكسل طول اليووم



يوومي امس
كوبين ماااي
الساعه 5 العصر
توست بالجبن و الخس +كوب شاي روياال
الساعه 11 بالليل
7 تمرات +كوب حليب بالهيل و الزعفران
الساعه 4 الفجر
اكلت زيتون اسود + فجل احمر + نص خبزه سمره
و بعدها شربت كوب ليمون وكمون
ونمت الساعه 7 الصبح
للاسف ما سويت رياضه

 

[صاحبة أمل]

صديقاتي الحبيبات
بنك استروبري كريم كراميل صاحبة أمل و المختفية لحن مختلف
اليوم حصل شيء عجيب أثبت لي نظرية علمية هههههههههه أتفلسف
لا جد النظرية هي ان الريوقأهم وجبة باليوم
و ليه بقى أنا بقولكم هالنظرية لأن سعادتي قررت إني ما اتريق بالدوام
لأن ما فيش حاجة متخناني إلا هالطلبات اللي كل يوم من مطعم شكل
فقلت لنفسي لا باخد معايا تفاح أخضر وكل ما أجوع آقرقض تفاحة
بس و عنها سويت شذي و مسكت رفيجتي قلت لها شوي خليج خوش بنية و سمعي الكلام اليوم ماكو لا حلوم لا فلافل لا ماكدونالد لا خرابيط اليوم فواكه وبس .... المسكينة ربطت بطنها وقالت طيب أمري إلى الله و روحت بيتها وهي بتدعي عليا .... قصدي بتدعيلي

أما أنا فلما وصلت البيت قضيت على الأخضر واليابس من الجوع
والحين أنا قاعدة أشرب شاي أخضر آآل يعني هينفع بس هقولكم حاجة أنا سويت رياضة مشيت ساعة كاملة
شفتو شطارتي ؟؟؟؟؟
مش هكتب طبعا اللي كلته لأن بصراحة أخاف عليكم الحين ناوية أسوي رياضة مرة ثانية وغن شالله خير

.
صباح الفل يا عسل ........... ههههههههههههه هلكتيني من الضحك والله ... ربنا يجازيكي خير ويسعد أيامك يارب ... مش مهم الريجيم ... هههههههههههههه المهم النظرية

والله صدق ... أنا دايما باقول إن أصعب شيء هو تحديد الطريق ... وطالما حددناه خلاص هناخذه جري ... وفعلا كل واحد مننا له النظام المناسب له ومهم جدا كل واحدة تعرف وتختار اللي يناسبها علشان تثبته وتستمر عليه ... أدي كمان سطر فلسفة ههههههههههههه أصلها كانت ناقصة !!!

يعني أنا مثلا لقيت أكل الأرز يوميا بالنسبة لي شيء مدمر ... حتى لو ضمن النقاط أو السعرات المسموح بيها ... وكذلك أكل الحلويات والسكريات حتى لو مرة واحدة وضمن النقاط المسموح بيها .... وبرضو موضوع الفطار ده جربته لقيته أساس نجاح اليوم كله ... وفي حالة الجوع الشديد ... لما أخذ بروتين أحسن لي من العيش والحلوى وشرب الماي والحركة ... يمكن دول من أهم النظريات اللي أكتشفتها عن الريجيم الخاص بيا ...


خلاص يا اكسانون يا حبيبتي ... كما قال الرسول عليه الصلاة والسلام : عرفت فألزم ... يعني عرفنا الصح من الغلط ؟؟؟ خلاص نلتزم بالصح ونمشي عليه ... وخيرها في غيرها يا حبوبتي ... وبإذن الله ... تخبيص يوم مش هيضر

 

[صاحبة أمل]

مساااء الخير

صاحبة امل .... حاااولت اعدل نوومي ما قدرت البيت كله سهر

اكسانون .... الدكتوور قااال اهم شيء وجبة الافطار لو لغيناها راااح ناكل كميه اكبر على الغدا
وجبة الافطار لو كانت دسمه راح تحرقين السعرات كلها لأنج تتحركين بالدوام وتعطيج طااااقه اكبر و ماتحسين بالكسل طول اليووم



يوومي امس
كوبين ماااي
الساعه 5 العصر
توست بالجبن و الخس +كوب شاي روياال
الساعه 11 بالليل
7 تمرات +كوب حليب بالهيل و الزعفران
الساعه 4 الفجر
اكلت زيتون اسود + فجل احمر + نص خبزه سمره
و بعدها شربت كوب ليمون وكمون
ونمت الساعه 7 الصبح
للاسف ما سويت رياضه

موفقة يا كراملا .. ربنا يحقق منكي عن قريب يارب ...

 

[exanon]

كراميل حبيبتي بالتوفيق يارب
صحوبة احنا بعد مانخلص الدايت نعمل كتاب يتضمن عصارة فلسفتنا ... قصدي تجربتنا
وطبعا هيكسر الدنيا .... وللا إيه رأيك ؟؟؟

 

[exanon]

ريوقي اليوم كان 3 توست و شريحة جبن و شريحة مرتديلا
الغدا : نص ديايو و سلطة خس
العشا : نص خبزة لبنانية صغيرة و نص علبة تونة و شاي أخضر
الحين حسيت بالجوع كلت برتقالة و بس