دشتي 2012مع شريفه حياكم

[يمامة]

انا راح اشارككم بيومياتي بنات برجيم دشتي
الصبح شربت قلاصين ماي مع شويه ليمون وتغديت دجاج مقلي مع سلطه ومايونيز وعقب شريت شاي اخضر وان شالله تشجعوني

 

[طـير7]

انا امس تريقت سلطه سيزر من غير الخبز المحمص

وتغديت نص ديايه مفيوحه مع صحن جانبي خس وطماط

وتعشيت ستيك لحم وتبوله

وحسيت اني كليت وايد بهاليوم فشربت شاي اعشاب كوب كبير

وطبعا بينهم وايد اشرب ماي




واليوم شربت بطل مااي وبعدها كليت حبتين جبن شرايح

ومادري شنو الغدا ليلحين

 

[طـير7]

up

up

 

[Pretty Amoola]

حيا الله باللي انضموا لنا ،،،​

وإن شاء الله نفيدكم ونستفيد منكم ...​

وتوصلون لأهدافكم وتكسبون صحتكم ...​

أمس يا بنات كان موعد أخذ قياساتي بمركز كيرفز​

والحمد لله نقصت بالقياس في منطقة الصدر والبطن ​

والأرداف بس أقل منطقة نقصتها الزنود :bbbiu: ​

مب مشكلة أهم شي انها نقصت ، صح ؟​

والمدربة حييييل استانست من نتايجي وقالت بنخليج ​

الرابح الأكبر للشهر الجاي ...:ggdw:​

 

[طـير7]

بناااااااااااااااااااااات ممكن مساعده عاااااااااجله


يصير اكل كبه برغل بالمرحله الاولى؟؟؟؟


تكفوووووون بتعشى وابي احد يرد

 

[طـير7]

بنات وينكم القروب طاخ


المهم


بسأل القهوة الفرنسيه مايصير نشربها لان فيها حليب؟؟

 

[Pretty Amoola]

بناااااااااااااااااااااات ممكن مساعده عاااااااااجله


يصير اكل كبه برغل بالمرحله الاولى؟؟؟؟


تكفوووووون بتعشى وابي احد يرد




بنات وينكم القروب طاخ


المهم


بسأل القهوة الفرنسيه مايصير نشربها لان فيها حليب؟؟

لا ما يصير البرغل

ولا الكوفي بالحليب ​

 

[fatma991998]

قوة بنات انا حابه ابتدي معاكم الرجيم من باجر

 

[Pretty Amoola]

قوة بنات انا حابه ابتدي معاكم الرجيم من باجر

حياج الله ، هذي الساعة المباركة ​

 

[fatma991998]

حياج الله ، هذي الساعة المباركة ​

مشكورة حبيبتي ساعتج ابرگ
ولاني دايم اخربط حبيت اصور لكم الوجبات اليومية واشاركم فيها

 

[fatma991998]

اليوم مشتهية لو كارب من هارديز مع سفن اب دايت وسلطة

 

[لمعة سراب]

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

سبحان الله العظيم وبحمده <--- نخاع في الجنه

 

[شريفه 39]

اقسم بالله يابنات اني اشرب نسكافيه بحليب لونا مع سكراستيفانا ورب البيت وزني ينزل اجيب علبتين حليب لونا واحطها بالابريق واضيف 5مغلف سكراستيفانا و3كاسات حقت الشاي ماءمغلي واغليه لين يفور واحط عليه غطاءمن نسكافيه الاحمر بدون كافيين واشرب من كاستين لثلاث ومع هذا بفضل الله وزني ينزل لاتخافون بس لاتكثرون يعني مره بالاسبوع اومرتين وبعد اشرب في العشا سيزر اناناس والحمد لله بس اللي تستعجل النزول تقلل موفقين اليوم وزنت بفضل الله وزني 64 بنات حطو وزنكم نشجع بعض قبل رمضان يالله انتظركم
بنات مين شافت الانسه رجه وين اختفت شكلها خربت الدنيا

 

[شريفه 39]

ارحب بكل اللي انظمو معنا هنا وان شاءالله تنحفون وتصيرون احلى رشيقات

 

[Niceya]

شرووفة يبيله نجرب الحليب
بس مستعييييله عالنزول فبظل عالمرحلة الاولاا جم اسبووع

اليوم خذيت وجبة العشا مفتوحة وما كثرت شي بسيط
باجر نرد من يديد انشاااالله
والله يهديني واسوي رياااضة

 

[fatma991998]

اليوم مر ع خير مع اني كنت بالزواره وقاومت الحلويات والمغريات&#55357;&#56852;

 

[fatma991998]

اليوم الاكل اللي اكلته اهو

الفطور لايوجد
الغداء : 3 قطع دجاج زنجر+ سفن اب+ حلقات بصل*
بعد الغداء حسيت بدوخة وشربت بيبسي بارد*
العشاء لوكارب من هارديز + سفن اب

 

[fatma991998]

يارب تصبرني واوصل للوزن اللي ابيه

 

[fzt_5fooo8]

انا معاااكم



حدي متنانه واليوم الزواره قزرت علي



ببتدي معاكم بس اول انا انسانه ما يصكر حلجي الا الصيام


بس بالفطور بتبع رجيم دشتي مع السحووور


اممم حبيت اسئل الروب مسموح او لا


وانا ابي انزل 10

ابي اوصل ٥٥ او ٥٤

 

[قمر2]

كيفكم
زي ما وعدتكم اني امشي على الرجيم شهر 7 كله وما الخبط واليوم 26 والحم لله ما لخبطت ولا خربت بس ما ادري عن البنات الي قالو حنى معاك وش سوو
ردو عليه
افتح يوم او استمر الي رمضان
بس بغيت اسال
لدشتي رجيم في رمضان ردو عليه