وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[صاحبة أمل]

كراميل حبيبتي بالتوفيق يارب
صحوبة احنا بعد مانخلص الدايت نعمل كتاب يتضمن عصارة فلسفتنا ... قصدي تجربتنا
وطبعا هيكسر الدنيا .... وللا إيه رأيك ؟؟؟

ههههههههههه أيوه ... هي دي الافكار والا بلاش يا exanon

خلينا نعمل كتاب ونوزعه ونبيع نكسب ... هههههههههههه يبقى طلعنا بحاجة من أم السمنة وسنينها دي اللي صرفنا عليها دم قلبنا وضيعت عمرنا وسبحان الله لازقة مش عاوزة تفك

بس تعرفي كفاية إن السمنة عرفتنا ببعض ... ودي أحسن ميزة ... ربنا ينحفنا جميعا على خير وما يخيب رجانا أبدا يارب ... اعطينا من باب واسع يا كريم

وينك يا لحونة ... تعالي شاركينا وبإذن الله ربنا يجبر خاطرنا سوا ... والله ما حد بيحصل حاجة بعمله ... كله من رحمة ربنا وفضله وتوفيقه ... حطي ايدك في ايدينا وبإذن الله هتفرج ...

شعبان قرب يا حلوات ... كلها يومين والا شيء

ربنا يقدرنا ونصوم أغلبه ... ووياه رمضان ... وبإذن الله نخلص من أقلها 10 كيلو يارب

كل سنة وانتم طيبات ... وكراميلا واستروبري و Hyoonaaa وكل من قالت أمين

 

[exanon]

آآآآآآآآآآآىىمييييييييييييييييييين

 

[exanon]

بنات انتو فيييييين
كريم كراميل
بنك استروبري
لحن مختلف القروب من غير يومياتكو الحلوة مش حلو أوكي ؟؟؟؟

يومي الحمد لله يعتبر أوكي
الريوق 2 توست حطيت بينهم شريحة جبن وشريحة مرتديللا و معاهم كلت خيار و شاي بدون سكر ب
الغدا ربع دياية و 5 قفشات باستا و سلطة وبعدين شربت شاي الأعشاب
و بعد ثلاث ساعات كلت 2 كيوي
العشا : توستة وبيضة و خيار

 

[exanon]

بنات انتو فيييييين

 

[كريم كراااميل]

مساااااااااء الخيرررررررررررر:eh_s(7):

انشغلت هاليومين ما قدرت ادخل كان عندنا عرس:wqedqw:
بس مازلت مستمره على الرجيم:eh_s(15):
وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه كل الي شافوني قالوا لي ضعفااانه:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[exanon]

ماشاء الله حبيبتي الله يتمم عليكي و تنحفي كمان وكمان وانت بصحة وعافية
و بجد نورتي القروب مرة تانية و يللا نبي تفاعل

 

[exanon]

اببببببببببببببببببب
بالليل بكتب لكم يومياتي و أعشابي و رياضاتي وكل شي

 

[exanon]

امس ريوقي توستة واحدة وبيضة و خيار
الغدا ربع دياية و خمس قفشات عيش و سلطة
العشا نص رغيف لبناني الصغير و نص علبة تونة مصفاة من الزيت


لحد هنا مية المية و شاطرة وبرافو عليا ولكن بع شوية لقيت جوزي جايب لي تورتة علشان كان عيد ميلادي و كلت وهي دي الخلاصة
اني مقاومتش وهما كمان فضلوا يقولو لي كلي ده عيد ميلادك و لازم تاكلي

 

[كريم كراااميل]

مساء الخيراااااااات

اكسانون .... كل عاااام و انتي بخير حبيبتي

انا ملتزمه بالرجيم بس ما اسوووي ريااضه الجوو حار استغفرالله الواحد ما وده يقووم من تحت التكييف
ادري غلط اني ما اسوي رياضه بس بحاااول
و الوزن ثاااابت من فتره ما تحررررررك

 

[exanon]

مساء الفل والورد الجوري كراميلا
وانت بألف خير حبيبتي و شكرا جزيلا
الوزن يا كراميللا ساعات بيثبت علشان كدة اما تعملي يوم فري علشان الجسم يمكن يكون تعود على وتيرة معينة
واما تغيري الدايت و اما تعملي رياضة
انصحج اول ما تقعدي من النوم امشي لمدة 10 دقايق ولو قدرتي اكثر يكون احسن قبل لا تسوين اي شي ان شالله بيجيب معاكي فايدة
طبعا انا بعمل كدة في صالة بيتنا قبل ما اروح الدوام
يارب اكون افدتك

 

[exanon]

يومياتي الحلوة
الصبح شربت 2 قلاس ماي عالريق
الريوق تفاحة مع نسكافيه
الغدا ربع دياية مشوية و صحن صغير عيش و صوص خفيف
العشا كان 2 حبة كيوي بس
مسوية شاي أعشاب بس مالي خلق أشربه
ومشيت ربع ساعة بس

 

[exanon]

اليوم ريوقي نص رغيف لبناني و بيضة و شريحة مرتديللا
الغدا نص دياية و 5 قفشات عيش

 

[exanon]

العشا صمونة و قفشة لبنة و رشة زعتر و خس

 

[exanon]

مشيت أمس ساعة الحمد لله
بس بنات انا محترة هموت من القهر الميزان بيعاندنييي ليييييييييييييه نزلت نص كيلو بس
يرضيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فيه شيء غلط

 

[كريم كراااميل]

مساء الخير
البنات مازلوا مختفين:eh_s(4):
يومياتي تمام بس امس اكلت شبس :eh_s(14):
وتحسفت عقب ....

مشيت أمس ساعة الحمد لله
بس بنات انا محترة هموت من القهر الميزان بيعاندنييي ليييييييييييييه نزلت نص كيلو بس
يرضيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فيه شيء غلط

بالعافيه ما اكلتي حبيبتي:eh_s(15):

انا من بدا شهر 6 مانزلت جراام:eh_s(16):
الدكتوره تقوولي الجسم يبني عظل عشان ينزل الوزن افضل
لا تحاتين ان شاااء يتحرك الميزان قريباً
لا تتحطمين خليج متفائله دووم
ياارب تنزل اوزانا بصحه وعاافيه :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[exanon]

مساء الخير
البنات مازلوا مختفين:eh_s(4):
يومياتي تمام بس امس اكلت شبس :eh_s(14):
وتحسفت عقب ....

مساء الفل كراميل
برافو حبيبتي ولا يهمك الشبس بالعافية يا قلبي و عادي ان شاء الله مش هيأثر عليكي
شفتي البنات مختفيين بس اتوقع بداية الاجازة بس بعدين بيردون لنا بالسلامة ان شاء الله





بالعافيه ما اكلتي حبيبتي:eh_s(15):

انا من بدا شهر 6 مانزلت جراام:eh_s(16):
الدكتوره تقوولي الجسم يبني عظل عشان ينزل الوزن افضل
لا تحاتين ان شاااء يتحرك الميزان قريباً
لا تتحطمين خليج متفائله دووم
ياارب تنزل اوزانا بصحه وعاافيه :eh_s(17)::eh_s(17):

ياريت يا كراميللا يكون كدة فعلا يارب يا معين

 

[exanon]

لحن مختلف و بنك استروبري انتو يا بنات رحتو فين بجد انا خايفة تكونوا مخربين الدايت و محبطين
معلش انا بقول اللي في راسي بدون تزيين متزعلوش لو انتو فعلا كدة ارجعوا القروب بس و خلونا نقوي بعض

لو انتو عالدايت بس مشغولين مش مشكلة عسى ربي يحعل ايامكم في طاعته و يسعدكم يا رب

 

[exanon]

اليوم ريوقي نص رغيف لبناني و بيضة مسلوقة

الضحى 2 كيوي

الغدا شريحة ستيك و بروكلي مسلوق و كام ملعقة ماشد بوتيتو

العشا توستة و شريحتين تركي و نسكافيه
مشيت ساعة

 

[كريم كراااميل]

صباح الخير

بالعااافيه اكسنون
يوومي امس
مشيت نص ساعه الصبح
الريوق عصير برقال فرش + تفاحه خضرا

العصر
شوربه ماجي و ما كملته كنت بطلع و مستعجله
مشيت بالسووق ثلاث ساعات يعني تحركت عدل
العشا كان بيتزا دايت + مااي

 

[exanon]

بالعاقية كراميللا