يومياتي مع رجيم د. أحمد الخولي

[exanon]

بالعافية مس بوتمبة

ريوقي كان بيضة و نص رغيف لباني صغير
الغدا ربع دياية و شوربة خضار و سلطة
العشا 2 حبة خوخ و نسكافيه
و سويت ساعة رياضة مشي:eh_s(9):

 

[<miss botamba>]

^^^

بالعافيه



انا عشاي 2 لو كارب


وشربت جاي تفاح


ومالعبت رياضه


وتصبحون على خير

 

[مسز بسبوس]

ريوقي كان شابوره وجاي غداي سلطه وسمج مشوي مع ٤اقفاش عيش وشوبا جاي بدون شكر عشاي سلطه

 

[Myno0na]

بالعافيه عليكم بنات

محد فقدني

كنت مريضه بس ما خربت الحمدالله كان اكلي كله
رقي
روب
شوربه عدس >> امي تقولي لازم شوربه علشان اصير زينه لوووول
عصير برتقال
عيش ابيض

هذا كان اكلي يوم كنت مريضه


الحمدلله اللحين صرت زينه

 

[مسز بسبوس]

مينونه حبيبتي سلامات وما اتشوفين شر والله فقدتج

 

[مسز بسبوس]

ريوقي كورن فليكس فتنيس وحليب خالي الدسم وقهوه تركيه وباكل سناك تفاحه

 

[<miss botamba>]

مينونه ماتشوفين شر والحمدالله عالسلامه


انا حدي لاهيه جامعه ولويه ودراسه ومابقى شي عالامتحانات عسى ربي يسهل و افتك دعواتكم



اليوم ريوقي كان

2 بسكوت دايجيستف لايت

لاتيه تروبيكانا حلو جنه نسكافيه ال 3 ب 1

وشربت ماي بس مو وايد لان صايره وايد اروح الحمام و انتوا بكرامه

وشربت حليب خالي الدسم صغير


غداي هذا

 

[Myno0na]

مسز بسبوس
بوتمبا

فديتكم الله يسلمكم و الشر ما يجيكم ;***


غداي
فطيرة حلوم و كولا


عشاي
سلطه تبوله

 

[<miss botamba>]

طبعا انا اليوم ماكو عشا

بس اقدر اكل اي شي من المسموحات

فكليت

سلطتين



وفروزن يوغارت



وقهوه

 

[*جنوون*]

:yaaaaaarb:ربي يحفضج ويشافيج حبيبتي


انا بعد رحت عنده قبل اربع شهور ونزلت معاه ولله الحمد والاحسن من جذي انه يعطيج مع الرجيم جلسات تخسيس مع خصم 50%:ggdw:
وصراحه حده عجيب ونفسيته روعه وبس يمدح ويرفع المعنويات يخليج تطلعين من عنده تمشين عشره كيلو من الوناسه
وبالاسبوع انزل معاه اربع واحيانا ثلاثه ع حسب وعنده رجيمات تنزل سته بالاسبوع بس مايعطيها الا اللي وزنها كبير واحلا مافي رجيمه ينزل الدهون
بس للاسف ماقدرت اكمل معاه قعدت عنده شهر ونص بس للظروف مريت عليها

واللي تبي تسأل عن اي شي انا حاضر

 

[exanon]

السلام عليكم بنات
مس بوتمبة بالعافية يا حلوة
و ربتا يوفقك في امتحاناتك و تحققي أمانيك كلها صح الامتحانات متعبة بس بعد ما تخلصي الجامعة هتحسي انها كانت أجمل أيام

مينونة سلامتك ما تشوفين شر حبيبتي

يومي الحمد لله كان تمام
الريوق : 2 توست و بيضة و خيارة
الغدا نص دياية و سلطة وشوربة نص كوب بس ما كملته
العشا توستة واحدة مع شريحة مرتديللا

مشيت ساعة و بس

 

[كويتيه cool]

الريوق كابتيشنو و حبتين لايت دايجستيف

وما ادري ليش مو قاعدة اشرب ماي قبل كل وجبه

 

[<miss botamba>]

:yaaaaaarb:ربي يحفضج ويشافيج حبيبتي


انا بعد رحت عنده قبل اربع شهور ونزلت معاه ولله الحمد والاحسن من جذي انه يعطيج مع الرجيم جلسات تخسيس مع خصم 50%:ggdw:
وصراحه حده عجيب ونفسيته روعه وبس يمدح ويرفع المعنويات يخليج تطلعين من عنده تمشين عشره كيلو من الوناسه
وبالاسبوع انزل معاه اربع واحيانا ثلاثه ع حسب وعنده رجيمات تنزل سته بالاسبوع بس مايعطيها الا اللي وزنها كبير واحلا مافي رجيمه ينزل الدهون
بس للاسف ماقدرت اكمل معاه قعدت عنده شهر ونص بس للظروف مريت عليها

واللي تبي تسأل عن اي شي انا حاضر

الله يسلمج

انا بعد رفيجاتي رايحين له وما شاء الله وايد يمدحون فيه

جم التوتال الي نزلتيه وبجم اسبوع؟ او جم شهر؟

واذا ممكن تحطين النظام الي نزلج اكثر شي

 

[<miss botamba>]

exanon

كويتيه cool



عليكم بالعافيه ;*

 

[كويتيه cool]

بنات ما ادري ليش مو قاعدة اشرب ماي صار لي اسبوعين علي هالحال

يعني باليوم اشرب بس قلاصين !!!!

بس ملتزمه بالريجيم مال هالاسبوع عدل بس خربطت أني ما كليت قطعتين كاكاو لووول كليت اكثر

مشكلتي عادي اقاوم العيش والخبز والمقالي بس ما اقدر اقاوم الحلويات خاصه الكاكاو والكيك

وشربت الصبح كابتيشنو والريوق مسوين مدرستنا بوفيه لوووول

 

[exanon]

صباح الخير
أمس حاولت أدخل المنتدى مكنش بيفتح مادري لييييش
بس الحمد لله يومي أمس تمام
الريوق كان توستة واحدة وبيضة و نص كوب عصير برتقال فريش

الغدا : نص دياية و خمس قفشات عيش

العشا : ماكووووووووووووووووو بس قعدت أعشم نفسي إني ممكن أكافئ عمري بأي شيء باجر اللي هو اليوم ههههههه
قصيت على نفسي و نفعتني هالحيلة هههههه

و مشيت ساعة و بالنسبة للماي أنا أصلا بدون دايت بحب الماي و ما بحبش نهائي البيبسي و العصير و الفانتا كل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة مش بحبهم الحمد لله


كويتية cool حبيبتي اجبري نفسك على الماي لأنه مفيد للدايت و كمان للبشرة و ربي يوفقج

 

[exanon]

الله يسلمج

انا بعد رفيجاتي رايحين له وما شاء الله وايد يمدحون فيه

جم التوتال الي نزلتيه وبجم اسبوع؟ او جم شهر؟

واذا ممكن تحطين النظام الي نزلج اكثر شي

مس بوتمبة مين الدكتور اللي بتتكلمو عنه أنا نفسي أروح لدكتور عنده أجهزة ممكن تجيب نتيجة معايا لإني الحمد لله قربت من الوزن اللي أبيه بس عندي بطن من الولادة فحلو الأجهزة طالما بدون غز و إبر أصلي خوافة و جبانة كمان :eh_s(11):

 

[exanon]

الله يسلمج

انا بعد رفيجاتي رايحين له وما شاء الله وايد يمدحون فيه

جم التوتال الي نزلتيه وبجم اسبوع؟ او جم شهر؟

واذا ممكن تحطين النظام الي نزلج اكثر شي

مس بوتمبة مين الدكتور اللي بتتكلمو عنه أنا نفسي أروح لدكتور عنده أجهزة ممكن تجيب نتيجة معايا لإني الحمد لله قربت من الوزن اللي أبيه بس عندي بطن من الولادة فحلو الأجهزة طالما بدون غز و إبر أصلي خوافة و جبانة كمان :eh_s(11):

 

[<miss botamba>]

بنات ما ادري ليش مو قاعدة اشرب ماي صار لي اسبوعين علي هالحال

يعني باليوم اشرب بس قلاصين !!!!

بس ملتزمه بالريجيم مال هالاسبوع عدل بس خربطت أني ما كليت قطعتين كاكاو لووول كليت اكثر

مشكلتي عادي اقاوم العيش والخبز والمقالي بس ما اقدر اقاوم الحلويات خاصه الكاكاو والكيك

وشربت الصبح كابتيشنو والريوق مسوين مدرستنا بوفيه لوووول

اشتري بطول

انا جذي اسوي

اذا جدامي القلاص ما اشرب

بس اذا بطل عادي باليوم اشرب 4

والخبز و العيش عادي اكلي بس المعقول الي اهوا ذاكره

يعني مثلا باليوم لج 2 خبز لبناني اسمر و 4 قفاش عيش حلوين ترا

والكاكاو لج 2 صغار

حرام لا تهدين الرجيم على خرابيط

 

[<miss botamba>]

مس بوتمبة مين الدكتور اللي بتتكلمو عنه أنا نفسي أروح لدكتور عنده أجهزة ممكن تجيب نتيجة معايا لإني الحمد لله قربت من الوزن اللي أبيه بس عندي بطن من الولادة فحلو الأجهزة طالما بدون غز و إبر أصلي خوافة و جبانة كمان :eh_s(11):

نفسه الي مسويه الرجيم عنده

بس انا ما جربت اجهزه .. احس الاجهزه حق الضعاف الي بس زايدين 5 لي 10 كيلو

بس اذا اكثر من 10 كيلو لازم رياضه