فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

ماعليه علشان اول يوم رمضان وانشالله اليوم تبدين تقللين الاكل وفكري علشان ملابس العيد وعلشان صحتج

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

تشربين الاعشاب احسن بوايد من البيبسي والفينتو والتانك على الاقل منها فايده

 

[al-musk]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

حلوة الارادة بس45 حدج ضعيفه

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

fatma A
تسسسلمين ع هالتفاعل الحلو بموضوعي وربي منورررره ياعسل:eh_s(7):
من جد الاعشاب احسن بكثير

al-musk

منوره حبيبتي:eh_s(7):
حلوه الرشاقه و45 ع طولي مو ضعيفه لاني مو طويله :eh_s(22):
​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

اليوم كان علي

فطرت حبتين تمر وماء

والساعه 9اكلت حبتين تفاح اخضر
والساعه 1 اكلت بعد حبتين تفاح اخضضر

واعشاب 3 كواب مفرقه ع اليوم وماء​

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

تسلمين حبيبتي منوره بوجودج

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

ومتابعتج

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

fatma A

ياهلا والله ومرحبا ملايييين:eh_s(7):​

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

هلا فيج حبيبتي

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

اليوم قررت اسسسوي دشتي خلااص ماينفعلي الاهو البارح شفت مقابلته في سكوب
وقال عادي تاكلين تمر فا خلاصص بلشت من اليوم دشتي
دايم انا كذا احووووس وارجع لدشتي :bbbiu:

كان فطوري حبتين تمر وماء

والساعه 9 اكلت طبق من اختراعي من اكلات دشتي



مع



وشربت اعشاب وشاي

وتسحرت حبه تمر عجوه



وطبعاااا ماء كثير شربت وسويت رياضه خفيفه ومشيت شوي وبببس هذا اكلي اليوم نفسسي انزل 10 كيلو وافتك
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

شريت كريم بلمرز لشد الصدر



يمدحونه بجرب وبقولكم وش يصير معي ان شاءالله

وشريت قود باي سولليت نيفيا

ببجربها لاني شفت تجرب البنات حلوه معه وقولكم بعد ان شاءالله
​

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

منو وين شريتي النيفيا السوليت

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

من صيدلية النهدي >> من السعوديه
مو متوفر عجزت ادوره يالله لقيته وبعد باقي كم حبه

مشكوره حبيبتي ع هلطله دايم منوره موضوعي

:eh_s(7):​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

اليوم فطوري
1 تمره عجوه و1
رطب و
كاس مويه ​

وع السسسسسسساعه 9
كلت همبرغر عليه بصصل وطماط محموس وجبن كرفت
وزهره وبذنجان مقلي ​

​

مع ​

هذه الصورة تم تصغيرها. اضغط هنا لعرض الصورة الكاملة. حجم الصورة الأصلي 1600x1200 و مساحتها 366كيلوبايت.
​

وعقب شربت شاي واعشاب​

وع الساعه 1
اكلت كبده ببدون خبز طبعا​

​

وشاي معها وبس :eh_s(7):​

وسويت رياضه شوي حق الصدر والفخوذ​

وهذا كان يومي ​

 

[fatma A]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

بالعافيه انشالله وانشالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[كشكش]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

اختي الكريمه ..

نظام يوم لك ويوم عليك راح يخليج تدورين في حلقة مفرغه وتكونين محلك راوح

اللي بتزلينه بيوم عليك راح تردين باليوم الثاني

بعدين على حسب معلوماتي بالريجيم الوزن يحتاج يومين الى ثلاثة عشان

يثبت وينزل اللي بعده وبحالتج ما راح ينفع ..

خليه اسبوع ريجيم ويوم فري وعلى هالحال النتيجه راح تكون اوضح واسع

نزولك كل هالكيلوات ارادة رااائعه وتستحقين كلمة برااااااااااااافو عليها

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

بالعافيه انشالله وانشالله تنزلين بصحه وعافيه

الله يعافيك ان شاءلله يارب

​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

اختي الكريمه ..

نظام يوم لك ويوم عليك راح يخليج تدورين في حلقة مفرغه وتكونين محلك راوح

اللي بتزلينه بيوم عليك راح تردين باليوم الثاني

بعدين على حسب معلوماتي بالريجيم الوزن يحتاج يومين الى ثلاثة عشان

يثبت وينزل اللي بعده وبحالتج ما راح ينفع ..

خليه اسبوع ريجيم ويوم فري وعلى هالحال النتيجه راح تكون اوضح واسع

نزولك كل هالكيلوات ارادة رااائعه وتستحقين كلمة برااااااااااااافو عليها

تسلمين حبيبتي ع هلطله وع هالكلام من جد لازم اغير نظامي مره مو عاجبني :eh_s(14):​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

نفسسسسسسسسسسسسيتي زفت والله العظيم شي يفقع القلب امي ماتبيني انحف تببيني ارجع اسمن اليوم ماشيه تمام جات وحلفت علي الا اكل معهم وتقهوى انقهرت بس قلت يالله عشان ربي يوفقني خلني اسمع كلامها وكل ماجيتي اقوم قعدتني ليني جاتني تخمه ورجعت عزكم الله :eh_s(2):​

وكل يوم تجلس تهزاني اقولها يمه زمانكم غير وزمنا غير ابي البس واصير زي البنات لان من جد شكلي تغير ميه وثمانين درجه طالعه مره كيوت ماشاءالله وكل شي البسه حلو ما يحتاج ادور شي اخش وره فضايح كرش او صدر او اي شي ​

الله يعين اكتبب وانا تعبانه هلكانه من الترجيع اقولها يمه انا تعودت ع الاكل الشوي تقول لا انتي تببين تموتين:eh_s(2):​

ماشاءالله حرمت خالي موفره لبنتها كل الاساليب عشان تنحف وتحاول فيها تبي لبنتها الشي السنع
وامي استغفرالله تبيني اصير ابو تمبه وتقولي شوفي بنت خالك اسمن منك مافكرت تسوي رجيم
عسى الله يكون في العون
:eh_s(2):​

 

[لاتجرب عنادي]

رد: فٍيُنِيْ هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُينٍيِ جٍ'ـنُونٍـۂ ..~! مدونتي في عالم الرشاقه

هذا رابط يحسب كم سعره حراريه لازم تاكلينها باليوم

http://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php​