يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[انصاريه قمره]

السلام عليكم حبايبي شلونكم مع الدايت انشالله تمام ؟؟

بالنسبه لي انا لليوم اقصد امس الخميس 30_8_2012
الريوق بسكوتين ماري
طبعا كنت مواضله وعقب الريوق نمت قعدرت عالساعه 1 الظهر

الغدا ولا شي

عقبها لبست ورحت بيت عمي قطيت اليهال
و رحت مع بو العيال نمشي ساعتين اهو قالي ممشى ما اوديج الجو ما يساعد خنروح السوق


وبالسوق صار فيني هبوووط زين ما طحت وفشلته واعليا وشربت برتقال فرش علشان اصحصح شوي واهو يحن اكلي اكلي وانا طاااف صارت فيني فوبيااا علشان اليوم الوزن وقلت ما اوزن الا عقب ما ينهد حيلي هههههههه

وبعدهاا رحت بيت عمي وحماتي اغصبتني اكل معاها برياني طبعا اكلت 5 قفاش وسلطه
وعقبها شربت ليمون ودارسين علشان اهضم

ورديت البيت وزنت ولا نازله كيلو استانست ودشيت المنتدا طيران علشان ابشركم
وطلع الوزن مو اليوم وكل التعب والخرعه عالفاضي

وسلامتكم لوووووووووول

اي ونسيت اقول تووني اكلت رمانه وعلبة روب قليل الدسم

احبكم :***

 

[مـذهـلـه]

بناات انا أمس صايمه وحطيت 3 ملاس عيش برياني بس كليت نصه مع لبن

سناك / حلو عربي شوي بدعت وقهوه عربيه

السحور شريحتين توست ولبنه وطماط وجرجير مع حليب وكبتشينو

سويت رياضه 10 دقايق الحمدلله

 

[miss_IU]

صباح الخير صبايا ..

اليوم فطوري : كوفي

و الغدا حيكون كباب مشوي بدون ملح و زيت !

 

[مـذهـلـه]

أحد قاعد ؟؟

انا رحت خذيتلي فرررره بقوقل أبي أحتر

رحت حطيت صور قبل وبعد الرجيم شفت المغنيات شلون تغيروا والممثلات أبيه صج حتى طريقتهم بالتصوير تغير تحسين عندها "ثقه"

بنات متى ندز الأوزان أي يوم انا بالغلط دزيتها أمل

 

[مـذهـلـه]

عوآفي مس لو:eh_s(17):

 

[3la-q8']

صباح الخيير
ريوقي
2توست اسمر مع لبنة وزعتر +جااي

 

[Trainer Reem]

صباح الخييير

انا اعلن انسحابي لان جدولي معفوس مع الصيام

و ان شاء الله ببدي ريجيم مع الدكتور باخر شهر 9


بالتوفيق جميعااا

 

[مـريومه]

اول شي انا احب اعتذر عن انقطاعي بس ان شاءالله ما اكررها

ومن اليوم راح ادخل ولأخر يوم بالحمله ان شاء الله

:$

اليوم ماتريقت

بس تغديت عيش ودجاج بس كميه قليله جدا مع عصير اناناس

وان شاءالله لي عوده مع العشا

 

[مـريومه]

اعجبتني حيل فكرة كويتيه سبيشل

تخلي الواحد يتحمس ويشتغل اكثر على روحه

عشان ما يطلع

 

[لصبري نهاية]

كويتية هذا مو حل :"(
و اللي منتظمة و ما تخربط بس وزنها ثابت
انا ماشية تمام !
بس وزني ثابت مو صج يعني شسوي ؟

امس :
ما تريقت
شربت لتر و نص ماي
تغديت 4 سوسج مشوي
و تعشيت لبن

 

[كويتيه سبيشل]

روح امها وزنج حلو ماشاء اللة بالنسبة لطولج حافظي علية حبيبتي وبالتوفيق

كوكو الله يعافيج وبالعافية عليج حبيبتي وبالنسبة حق الجداول امساع رحت اول صفحة اشوف وزن روح امها وطولها لما شفت

انه بتنسحب فلاحظت بعض الاوزان مو محطوطة بالجداول حتى وزنج انتي مو محطوط؟؟؟؟​

اي والله نسيت احط وزني

بس البااقي اهما اللي ما ارسلو لي وزنهم

 

[eman el.roo7]

......

اقتنعت اقتناع تام اني ما امنع نفــسي ..,


احيانا اشتهي جبن .. فبدال اللبن اخذ جبن

و احيانا اشتهي زبادي .. فأكل زبادي بدل اي منتج من منتجات الحليب ..


وووو البروتين نفس الشي ..

لو كان رجيمي سمك او لحم وانا اشتهي بيض اكل بيض ..


والفواكه نفس الشي .. ما التزم بنوع معين ..

حتى لو كان من الممنوعات مثل الموز والتمر ..

ماراح احرم روحي عشان ما احس اني اسوي رجيم و محرومة..

لكـن راح اكل باعتدال و

احاول انوع في الاكل مابين البروتين و منتجات الحليب و الفواكه ..

واهم شي التقليل من النشويات لانها السبب الرئيسي في السمنـة


الفكرة نفسية ..: : :

لاتحسسين روحج انج تسوين رجيم ..

لكن حسي انج تاكلين اكل صحـي و لذيذ

استمتعي بكل لقمة تاكلينهـا ..

فكري في كل محتويات الاكل اللي تاكلينه


اضيفي لمساتج لأكلـج ..


تفلسفت وايد ههههه


لكن هذا ماكان يجول في خاطري

​

 

[fatma A]

اليوم قعدت متاخره وتريقت بيضتين مسلوقه وكوب حليب و4 قطع صغيره اناناس

 

[miss_IU]

اليوم ما تغديت كباب .. *__*

غدايا كان :
توست بيضة مطبوخة بالتيفال بدون ملح + ملعقة مايونيز + فلفل رومي = 302 كالوري
+ زبدية صغيرة شوربة قمح

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافية بنات​

كوكو حبيبتي عادي انا بس لفتت نظري الشغلة فقلت اقولج اكيد نسيتي تحطين الوزن انا رحت الجداول اجيك على​

البنت اللي بتنسحب وعقب قعدت اشوف الاوزان والاطوال عشان اتحمس اشوف واتعرف اكثر على المنافسين​

لان ماعرف احد من البنات الا من الردود وشنو أكلوا ​

 

[Aysha K]

مساء الخير

فطوري :
بيضه + خبز رقاق وحده+ كوب عصير شاي أخضر مع بلوبيري
قريت عنه انه مفيد اسمه بالانجلش
The berry company : Green tea with blueberry

الغدا : سلطه: جرجير خس خيار مع عصير ليمونه
و 3لقمات عيش ونص كوب صالونه لحم مع قطعه لحم حجمها نص الكف

العصر شربتلي كوبين شاي اخضر مع بسكوت كويكر بالزبيب »» يمي طعمه حلو 3 قطع ب 119 كالوري
وشربتلي 3 اكواب ماي ومشيت نص ساعه
والحمدالله الين الحين انا ضمن السعرات الحراريه

اكتشفت شي وصدق انقهرت
في رمضان كنت افطر على سلطه فيها ذره وفاصوليا حمرا وفليفل ملون
وكنت اكثر من الفاصوليا ،،اليوم قريت ان اللي دمهم o ما ينفع ياكلونه لانه يعيق حرق السعرات
عن جد قهر طول الشهر نزل وزني بس كيلو

:'(

 

[كويتيه سبيشل]

صبري نهااايه
اصلا انتي اخر وحده افكر اني اطلعها
و اقعد ارراااقبها
مستحيل لانه انتي المركز الاول بالتجمع الاول

لا تخاافين ما رااح اظلم اي احد ان شااء الله
وانا قلت اللي تخربط واااااااااايد
لاتخاافين اعرف اللي شااده ع النفسها واعرف اللي تلعب ع نفسها

 

[كويتيه سبيشل]

كويتيه سبيشل

بالعافيه حبيبتي

يعاافيج قلبي :eh_s(22):

وااااااااااو
ايه كذا الشغل العدل
خليها حماس وشعليلينا
كذا بتصير الحملة حماسية ونتنافس منو تنزل اكثر
كويتية سبيشل خلك قوية وصااااارمة لمصلحتنا اولا ترى احنا الرابحين

اي احسسن انا شوي شوي قااعده اشد ما ابي احد يزعل
واقول يفلانه التزمي :eh_s(14):
جذي احسسسن
وان شااء الله نكون احلى رشيقااات يااارب

صور تشجيعيه ^_^ :

يعطيج الف عاافيه وهم
الصور وااايد حلوه
:eh_s(17):

ابي اشارك معاكم بالحمله حيل زايد وزني وحدي متضايقه
بس شلون احط التوقيع واحط اسمي ووزني وطولي
ماعرف شي بالمنتدى

حيااج حبيبتي شاركي لمدة اسبوع وبعدها بضيف اسمج
وووو التوقيع سوي له كووبي بس

السلام عليكم حبايبي شلونكم مع الدايت انشالله تمام ؟؟

بالنسبه لي انا لليوم اقصد امس الخميس 30_8_2012
الريوق بسكوتين ماري
طبعا كنت مواضله وعقب الريوق نمت قعدرت عالساعه 1 الظهر

الغدا ولا شي

عقبها لبست ورحت بيت عمي قطيت اليهال
و رحت مع بو العيال نمشي ساعتين اهو قالي ممشى ما اوديج الجو ما يساعد خنروح السوق


وبالسوق صار فيني هبوووط زين ما طحت وفشلته واعليا وشربت برتقال فرش علشان اصحصح شوي واهو يحن اكلي اكلي وانا طاااف صارت فيني فوبيااا علشان اليوم الوزن وقلت ما اوزن الا عقب ما ينهد حيلي هههههههه

وبعدهاا رحت بيت عمي وحماتي اغصبتني اكل معاها برياني طبعا اكلت 5 قفاش وسلطه
وعقبها شربت ليمون ودارسين علشان اهضم

ورديت البيت وزنت ولا نازله كيلو استانست ودشيت المنتدا طيران علشان ابشركم
وطلع الوزن مو اليوم وكل التعب والخرعه عالفاضي

وسلامتكم لوووووووووول

اي ونسيت اقول تووني اكلت رمانه وعلبة روب قليل الدسم

احبكم :***

يااا حياااتي
ديري بالج ع نفسج مره ثاانيه اخذي معاج بالجنطه عصير برتقال kdd
احتياااط
وعجبني صمووودج
وبالعااافيه ع قلبج

اعجبتني حيل فكرة كويتيه سبيشل

تخلي الواحد يتحمس ويشتغل اكثر على روحه

عشان ما يطلع

اي صح ان شااء الله عااد تنفع

......​

اقتنعت اقتناع تام اني ما امنع نفــسي ..,​

احيانا اشتهي جبن .. فبدال اللبن اخذ جبن ​

و احيانا اشتهي زبادي .. فأكل زبادي بدل اي منتج من منتجات الحليب .. ​

وووو البروتين نفس الشي .. ​

لو كان رجيمي سمك او لحم وانا اشتهي بيض اكل بيض .. ​

والفواكه نفس الشي .. ما التزم بنوع معين .. ​

حتى لو كان من الممنوعات مثل الموز والتمر .. ​

ماراح احرم روحي عشان ما احس اني اسوي رجيم و محرومة.. ​

لكـن راح اكل باعتدال و​

احاول انوع في الاكل مابين البروتين و منتجات الحليب و الفواكه .. ​

واهم شي التقليل من النشويات لانها السبب الرئيسي في السمنـة ​

الفكرة نفسية ..: : :​

لاتحسسين روحج انج تسوين رجيم .. ​

لكن حسي انج تاكلين اكل صحـي و لذيذ ​

استمتعي بكل لقمة تاكلينهـا .. ​

فكري في كل محتويات الاكل اللي تاكلينه ​

اضيفي لمساتج لأكلـج .. ​

تفلسفت وايد ههههه ​

لكن هذا ماكان يجول في خاطري

​

كلامج 100%
:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

وانا احااول اسوي جذي
عشاان اتجنب الهجوووم

 

[كويتيه سبيشل]

انا اليوم قعدت 2 الظهر

وتريقت 1/2 صمونه جبن و 1/ص صمونه سبااانخ
ومسااع اكلت قطعه صغيره من فطاير بيتزاا

اكلته مبجر عشاان اهضمه

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



:eh_s(8): مرحبا صبايا



انا اليوم العصر كلت سندويشة توست فيها دياي ومايونيز وخس

وشربت كوب ماي وخلطت معاه ماء النعناع وايد مفيد ..


والمغرب اكلت 3 حبات رطب وفنجان قهوه



وان شاء الله العشا :

كوب شاي بالحليب

وبيض + حبة بطاطا مسلوقه + اي نوع من انواع الخضار



------

و كالعاده اذا جعت باكل فاكهه او زبادي



ابتعدت عن الحلويات المصنعه والشبس والارز والخبز اللبناني والاشياء المالحه لان حسيت هذي تاخر من نزوووول الوزن

اللي حابه تنزل بسرعه تبتعد نهائيا عنها حتى لو شهر

+ تدخل الاكللات اللي تزيد من حرق السعرات

حتى الماي ضروري لحرق السعرات
وبالتوووووفيق للجميع :ggdw: