يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[لصبري نهاية]

صبري نهااايه
اصلا انتي اخر وحده افكر اني اطلعها
و اقعد ارراااقبها
مستحيل لانه انتي المركز الاول بالتجمع الاول

لا تخاافين ما رااح اظلم اي احد ان شااء الله
وانا قلت اللي تخربط واااااااااايد
لاتخاافين اعرف اللي شااده ع النفسها واعرف اللي تلعب ع نفسها

حبيبتي هههههه اخجلتيني الصراحة
الحممدلله كل هالشي بفضل تشجعيكم
و انشاءالله هالمرة بعد ناخذ المراكز الاولى
و بخصوص رجيمي بديت اليوم برجيم التمر و اللبن
كطريقة لكسر ثبات الوزن و ان شاء الله الخميس نجوف النتيجة

 

[شوكولاته&فانيلا]

اشلونكم بنات

يومي كالاتي:

ريوقي صمونة صغيرونة+ ونسكافية وحليب خالي الدسم

والغداء قطعتين لحم صغار +وسلطة

والسناك 3 قطع ككاو صغيرة

والعشاء نص كوب كورن فلكس وقفشتين شوفان+ حليب خالي الدسم​

 

[كويتيه سبيشل]

اليوم كنت صايمه و تفطرت من ماك سلطة سيزر وعصير برتقال
وريت البيت سويت لي توست وجبن عاد رحت زواره كليت حلو الاوريو ٢ وشوي كيك و حب شوي
بعد شوي بتسحر عشان باجر بصوم باكل تشريب
اوفففففف بنات ساعدوني احس مليت وما قمت اسوي رياضه ولا شئ واي شئ عندي عادي اكله
والحين اتوقع وزني ٥١ وابي اصير ٤٩

اولا بالعافيه
ثانيا حبيبتي انتي الي تسساعدين نفسسج
احنا هني نشجع بعض وكل وحده لها هدف وانتي بعد لج هدف وهدفج قريب بعد ما شاء الله
شدي ع نفسج بالكثير اسبوعين و بتلاقين نفسج واصله
لكن اذا تميتي ع الطريقه هااذي لو سنه ما راح تضعفين
العيد ياااي وانتي بعدج

شدي ع نفسج
كلنا هني نقاااوم المغريات شمعنا انتي؟؟...
يعني انتي تحسين واحنا لا ؟؟...:eh_s(10):

لا خلاص من الحين تبدين من يد ويديد
خلاص لا تقصين ع نفسسج
ادري الاكل حلو بس الرشااقه احلى والبدل والوناااسه

حبيبتي ادري زدت عليج بس والله اكلمج نفس اختي
وابيج تطلعين بصوره حلوه بالعيد

وبالتوفيق :eh_s(7):

 

[شوكولاته&فانيلا]

امس كنت صايمة وجت الدورة العصر​

خلصت ديني الحمد للة وصمت 4 ايام باقي لي يومين من الست من شوال ​

ان شاء اللة بس تخلص الدورة اكمل​

 

[كويتيه سبيشل]

يووووم الاثنين 3 -9

اليوم بعد صااايمه

فطوري توسته + جبن وطماطه + شاي


كنت مشتهيه حلو اكلت قطعه صغيره حلو وليتني ما اكلتها قلبت جبدي ورجعت حتى الفطور

شربت كوب زنجبيل

الحين اكلت مووزه و بنام

شربت 6 اكواب ماااي و سوويت رياضه قبل الفطووور

يوو ليشش
يلا احسن خيرره
خلاص درس ومره ثاانيه لا تعدينا وتخربين
عااد يومج حلو
وبالعافيه حبيبتي

هاي حبايبي اكلمكم من اسطنبول لول من واي فاي الفنددق لول المهم ملتزمة بالدايت ما خربطت وامشي باليوم 3او 4 وساعات 5 ساعات متواصلة مأحس بتعب وايد لان طبيعة وجو حلو ماشاءالله بس امس خربطت سوي وكنسلت وجبة الغدا عشان خربطت واليوم كنسلت السناك عشان خربطة امس ان شاء الله تاريخ 9-9 راده الكويت

عفيه عليج والله :ggdw:
زين تسوين كنسلتي الوجبه اللي بعدها
والله انتي :rerrerek:
يلا تردين بالسلامه حبيبتي

بنات شلونكم


ابي اشارك

حيااج حبيبتي
التزمي اسبووع وبعدها بضيفج

اليوم رحت حق الدكتور طالب الشمري هل دكتور اينن رجيماته يعطيج على الي تبين انا سوت قل سنه وضغفت 10 بشهرين


وانشالله باجر ببلش رجيم واكتبلكم يومياتي

شرفتي حبيبتي
عااد قولي لنا الرجيم

حبيبتي هههههه اخجلتيني الصراحة
الحممدلله كل هالشي بفضل تشجعيكم
و انشاءالله هالمرة بعد ناخذ المراكز الاولى
و بخصوص رجيمي بديت اليوم برجيم التمر و اللبن
كطريقة لكسر ثبات الوزن و ان شاء الله الخميس نجوف النتيجة

ان شااء الله حبيبتي
والكل بعد ان شااء الله يوصل لهدفه :eh_s(7):

 

[كويتيه سبيشل]

شوكولاته&فانيلا
ما شاء الله يوم مثاالي بالعافيه حبيبتي

 

[كويتيه سبيشل]

بنااات تبدون ترسلون لي الوزن
الخميس الصبح
وبليل انزل النتاايج

اتمنى محد يتأخر

لانه ممكن تكونين انتي صااحبة الوساام واكثر وحده ناازله بس ما ارسلتي لي الوزن
رااح يروح الوساام لغيرج اتمنى الالتزاام

بعد 9 بليل ماراح استقبل اي وزن
لانه بنزل النتاايج بهل الوقت

 

[شوكولاته&فانيلا]

كوكو اللة يعافييج حبيبتي​

 

[*وهم*]

آي حبيبتي وايد آنصحوني فييـه بس آليوم لعبت ربع سآعه و متععب ححيل

ولعبت نص سآعه ممشي عآدي :d !

اكيد ربع ساعه يكون متعب لكن شوفي

يعتمد على حسب سرعتج وعلى حسب رقم القوه اممم يعني مرات يكون ثقيل ومرات خفيف يعتمد


:d لكن والله انا كنت بس جي استخدمه حتى لو 10 دقايق وتريحين و 10 دقايق

وهكذا وبعد شهر بتشوفين الفرق

 

[*وهم*]

معلومة واااو تدرين كنت بتخلص من الدراجة اللي عندي خخخ بس غيرت رايي
تسلمين وهم على التجربة الحلوة

و يعطيكم العافية بنات ما شاء الله عليكم شادين على نفسكم
عيل انا بعد بشد حيلي اكثر ، و هيا الى الرشاقة :eh_s(7):

الله يسلمج من كل شر ^_^ :eh_s(7):

 

[يابعدهم :$]

بنـآت حبيت آخذ رآيكم بشي

شرآيكم بشوربة آلحب آلحجآزيه تنفع للرجيم
مكتوب آلكلوريز 71 ؟

 

[*وهم*]

مشكوره

عفوا ^_^

 

[*وهم*]

بالعافيه حبيبتي بس ديري بالج من النكهه اللي مع النودلز يقولون مو زينه وتاثيرها يطلع بعدين
وجاري تطبيق فكرتج اليديده:d

دورت عنها بالنت يقولون عادي وهذي اشاعات لكن كل شي يزيد عن حده ينقلب حده :eh_s(7):

حتى هم قالو بعد .. يعني من مره الى مرتين بالاسبوع + وتخلطين وياه خضروات احس احسن

 

[*وهم*]

موووو قآدرة آقـآوم آلككآو !!!
بسسس مآ آكلت بحآآآول :'( !!!

اختي بعطيج طريقه تقاومين نفسي هههههه

اولا حاولي تغطينه اذا مكشوف ههههه

وحطي عدالها صحن وحطي فيها تفاح وموز

وخليه لين يدفى من الثلاجه واكليه راح يكون احلى طعمه عن لما تاكلينه وهو باااارد :eh_s(7):

 

[*وهم*]

اليوم كنت صايمه و تفطرت من ماك سلطة سيزر وعصير برتقال
وريت البيت سويت لي توست وجبن عاد رحت زواره كليت حلو الاوريو 2 وشوي كيك و حب شوي
بعد شوي بتسحر عشان باجر بصوم باكل تشريب
اوفففففف بنات ساعدوني احس مليت وما قمت اسوي رياضه ولا شئ واي شئ عندي عادي اكله
والحين اتوقع وزني 51 وابي اصير 49

خيتووو انتي ماقلتي ساعدوني الا اذا عانيتي من الجوع


شوفي من نظامج مافيه خضروات وفواكه

و ماي

الفواكه والخضروات تقلل واييد من الجوع وشوفي كيف النتيجه :d

 

[*وهم*]

بنااات تبدون ترسلون لي الوزن
الخميس الصبح
وبليل انزل النتاايج

اتمنى محد يتأخر

لانه ممكن تكونين انتي صااحبة الوساام واكثر وحده ناازله بس ما ارسلتي لي الوزن
رااح يروح الوساام لغيرج اتمنى الالتزاام

بعد 9 بليل ماراح استقبل اي وزن
لانه بنزل النتاايج بهل الوقت

ان شاء الله عيل برسل لج نتيجة يوم الاربعاء :bbbiu:

لان الصبح اكون نايمه


طيب ماينفع الظهر؟

 

[*وهم*]

بنـآت حبيت آخذ رآيكم بشي

شرآيكم بشوربة آلحب آلحجآزيه تنفع للرجيم
مكتوب آلكلوريز 71 ؟

والله مادري خيتو لكن 71 سعره حراريه شي طيب ^_^ :d

 

[يابعدهم :$]

اختي بعطيج طريقه تقاومين نفسي هههههه

اولا حاولي تغطينه اذا مكشوف ههههه

وحطي عدالها صحن وحطي فيها تفاح وموز

وخليه لين يدفى من الثلاجه واكليه راح يكون احلى طعمه عن لما تاكلينه وهو باااارد :eh_s(7):

ههههههه خوش شي !

.. آلأا صج شرآيكم برجيم التمر ولبن آو آلحليب ؟
وصج يقولون آذا تركته آزيد دبل؟

 

[أoـ عـلّآ9ي]

صبآح الخير ع الكل يآ رب ,,

مآ شآء الله تجمعكم يسوي ريفرش للنفسيه
من جد إبدآع و ربي يوفقكم ,
أنآ من فتره كنت مشتركه بتجمع و بعدها غبت لأني
عانيت من الامسآك بسبب الرجيم

و الحمد لله رجعت تحسنت عندي الحاله
وقررت أرد للرجيم فجيت ركض ع المنتدى أشوف لي تجمع حلو
أبدأ فيها حربي ضد الشحوم واللحوم ,:eh_s(4):

عجبني تنظيم المبدعه كويتيه سبيشل للتجمع
و حسيت باحباط لما لقيت التسجيل منتهي
و رجعت معنوياتي عاليه لما قرأت ردها بإن اللي تشترك
لمدة اسبوع و تثبت وجودها راح تسجلها مع المجموعه :ggdw:

إن شآء الله من اليوم حتكون بدآيتي مع الرجيم ويّآكم

:eh_s(7):

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

^_^


هذي يومياتي وان شاء الله ما اكون نسيت شي :eh_s(10): :


* سندويشة فيها جبن وعسل + كوب شاي احمر
* حبة موز
* 3 رطبات + قهوه
* نص كوب حليب
* تفاحه
* كيس اندومي + خياره ( لان ماعرفت شو اكل :bbbiu: ) بحاول اقلل من الاندومي



:bbbiu: