دشتي 2012مع شريفه حياكم

[Pretty Amoola]

هلا قمر 2 وروووتا، أنا معاكم وبديت بجدية من أمس وتشريت من ​

الجمعية ( ميجا مارت ) عندنا بقطر، شريت أغراض مثل جبن كرافت ​

و سفن دايت ونسكافية دي كاف مع الكوفي ميت وسكر سبليندا والحمد لله حصلت ​

شوكلاتة أتكنز تنفع لما أشتهي حلو :eh_s(22):​

وبس الحين بروح أتريق ​

أشوفكم على خير :eh_s(8):​

 

[Deam]

أهلاً أهلاً بالدشتيات
رجعت عقب ماكان الموقع محجوب عندنا بالسعوديه ^^

اليوم برجع أبدأ لدشتي بإذن الله ()

قبل مايحجب المنتدى كان وزني ١١٥ و الحين ١٠٧
لازم أشد حيلي عشان أوصل للوزن المثالي بإذن الله :"")

​

 

[ام محمد المسري]

بنات السلام عليكم انا من باجر برد على رجيم دشتي بروح الصيدلية اوزن واكتبلكم وزني بس وايد صعدت من رمضان للحين حسافة نزلت 67 والحين حاسة رادة دبل بس ان شاء برد انزلهم بس نبي تشجيع تكفون

 

[ام محمد المسري]

بنات اذا عندكم انستقرام خل انضيف بعض عشان كل وحدة اصور وتحط اكله عشان نشجع بعض

 

[Pretty Amoola]

بنات اذا عندكم انستقرام خل انضيف بعض عشان كل وحدة اصور وتحط اكله عشان نشجع بعض

انا عندي حساب هناك بس ما أصور أكلات دشتية

عطيني اسمج عشان أستفيد منج

 

[انسه رجه]

هلا بريتي اموووول ولاتردين على تهنئتي ولا تجاااوبين الله يسامحتش

 

[قمر2]

وينكم وين رحتم لايكم انسرقتم قولو وانا ابلغ عنكم ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عارفه علواتس ولاين

 

[Pretty Amoola]

هلا بريتي اموووول ولاتردين على تهنئتي ولا تجاااوبين الله يسامحتش

أهلييييييييين آنسة رجة ،،،، :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

اسمحي لي والله أكيد ما انتبهت

أخبارج ؟ يارب تكونين ضعفتي ؟؟؟

يالله شدي حيلج معانا وخلونا نتشجع أكثر وأكثر :eh_s(9):​

 

[rooota]

انااااا جيييييت نوووورت البيييييت:eh_s(9):


احم احم انا بدأت من يوم الجمعه واليوم وزنت الحمدلله لقيت نازله كيلوين:ggdw::ggdw:​

وانتو يابنات كيف الريجيم معاكم يلا نبى حماااس انا اول مره ادخل في جروبات للريجيم:eh_s(22):​

 

[rooota]

بنات ابى يكون في توقيعي عداد للوزن كيف اسويه؟؟؟:ch12:​

 

[ام محمد المسري]

بنات تبون أنسوي قروب واتساب او لاين أحسن عشان نتواصل على طوول ومافي خربطة الي تبي ادش على الخاص عشان اضيفها

 

[انسه رجه]

من بكره رااح اكون معاااكم دشتي ان شاء الله

 

[دمعاتي تونسني]

سلام بنات شلوونكم
بصرااااحه مشكوووورين علي هالتجمع الاكثر من رائع
انا ببدي رجييم من باجر وبصراحه اول مره بسوي لاني انتفخت حييييل حتي لبسي صغرانه علي وصايره استحي البس ضيج كل فضفاض عشان عيوبي انا اكثر شي منتفخ من تحت ابي نصايح بلييز

 

[روحي تحبك...]

السلام عليكم... موفقين بنات ان شاء الله


بس بغيت اسال اختي شريفه

رجيم دشتي لازم اول 3 ايام بروتين صافي ولا لا؟؟

عادي يعني ابدا بالرجيم على طول؟

لام البروتين الصافي متعب حيل.,,, ووايد بنات هني يقولون احسن البروتين الصافي ينزل الوزن بسرعه


يا ليت تجاوبني

ومشكورين

 

[ام محمد المسري]

اهو اساس الرجيم بروتين الكاربوهيدات نسبة ٢٠ الى ٢٥ بالمئة فقط اتمنى اكون ساعدتج ������

 

[بس يابحر]

السلام عليكم

تجربتي مع رجيم دشتي طويله من سنه و نص وقفت برمضان حابه ارجع له بإذن الله
معاكم بالقروب ان شاء الله

 

[قمر2]

خلاص يا ام محمد المسري انا معاكم على الواتس وفي المنتدى
بس حابه اسالكم شريفه وين اختفت احد يعرف فين راحت
ان شاالله يكون المانع خير

 

[شكشكه أوربيه]

لو سمحتوا بنات عندي سؤالين بخصوص نظام دشتي ياليت تفيدوني من خبرتكم

الاول : كيف اسوي بروتين صافي ؟

الثاني : هل الفاصوليا الحمرا مسموحه بهالنظام ؟

وشكرا

 

[ام محمد المسري]

الفاصوليا وكل البقوليات ممنوعه

 

[شقيقة النعمان]

رفععععععععععععععع