مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[نارنجه]

السلام عليكم ^^

اليوم كنت صايمة ولله الحمد

فطوري

السناك

وعقب اخذت لي فطيرة زعتر .. اشتهيتها ^^ المفروض اليوم فري دي ..
بس ماخبصت وايد

 

[(كويتيه عسل)]

السلام عليكم ^^

اليوم كنت صايمة ولله الحمد

فطوري

السناك

وعقب اخذت لي فطيرة زعتر .. اشتهيتها ^^ المفروض اليوم فري دي ..
بس ماخبصت وايد

عليج بالعافيه وتقبل الله طاعتج :eh_s(7):

 

[زعفرانة_73]

عوافى نارنجه
وتقبل الله طاعتك
أنا بخير حياتى الحمدلله، لكن لا زلت ابحث عن اطباق ريجيميه:ada::dddds:​

 

[نارنجه]

عليج بالعافيه وتقبل الله طاعتج :eh_s(7):

منا ومنج حبيبتي ...:eh_s(7):

 

[نارنجه]

عوافى نارنجه
وتقبل الله طاعتك
أنا بخير حياتى الحمدلله، لكن لا زلت ابحث عن اطباق ريجيميه:ada::dddds:​

عسى دووم يارب :***

كل شي تطبخينه يعتبر صحي اهم شي عندج الدهوون تبتعدين عنهاا
ويحلات الشوي لكل شي ينفع


قبل جم اسبوع خذت هالكتب من m&s

??

 

[نارنجه]

تريقت برتقالة

وقزرتها بكبتشينو و تفاحتين صغار لايغركم حجم الصورة ��

و بالليل اليوع كشر عن انيابه
شويت لي بيديان ^^

ونزلت لكن الطريقة بالاطباق الصحية ^^

والحمدلله ع النعمة

 

[نارنجه]

هالاسبوع ان شاء الله بكون ماشية على دايت تنحيف الارداف والبطن
يعتمد على الروب ..من ٣ -٢ قوطي روب باليوم مع ملعقة كبيرة نخالة استبدلتها بجنين القمح
الريوق روب مع برتقالة
والسناك الاول نفس الشي روب وبرتقالة
والعشا روب مع ٣ خيارات و ٥ اوراق خس .. يعني سلطة
الغدا يتغير كل يوم
السناك الثاني فاكهه او ككاو
الي حابة تمشي معاي بالدايت حياها الله :**


اليوم الريوق روب
السناك
عصير ليمون بالنعناع من غير سكر

الغدا

السناك

العشا
خيارتين + روب

والحمدلله ع النعمة

 

[زعفرانة_73]

نارنجه عوافى حياتي
انزين اليوم كله روب ، حتى الصبح:eh_s(16):​

 

[زعفرانة_73]

نارنجه هاذى البرتقال جنه مال كوريا:eh_s(22): فيه تفخه من فوق​

 

[نارنجه]

الله يعافيج زعفرورة

لا هذي افندية هههههههه
صبري اشوف لج موضوعي كنت منزلة فيه البرنامج كامل

والله يشبع زعفرانة خاصة النخالة تسد الشهية و البرتقالة ماتقصر كلها الياف

 

[زعفرانة_73]

نارنجه أنا بالأنتظار:d
انزين عندج صورة النخاله أو جنين القمح حتى لو من النت​

 

[نارنجه]

النظام تلاقينه من هالصفحة ...
وان بغيتي تخبصين اكلي تفاح برتقال
اي فاكهه
الممنوع من الفاكهه
العنب الموز التين التمر المنقا الفواكهه المجففة
الخضروات الممنوعة
البطاط القرع الشمندر الجزر


كنت حاطة صورة جنين القمح الحين ادوره نطري ههههههههه

 

[زعفرانة_73]

نارنجه ماكو صفحه:krkrkr:​

 

[نارنجه]

موجود بالجمعيات صوب البرغل و السميد وهالسوالف ..


في طريقة حلوة للروب تنفع للشعر و البشرة والرجيم و للقلب

تخلطين روب مع م ك من :
زعتر مال الاكل الي فيه سمسم
جنين القمح
بذرة الكتان
زيت زيتون << لو النظام مالج يسمح بالسلطة زيت زيتون خشيه حق هالوصفة او الغيه
م ص خل
عصير نص ليمونة

خلطيهم مع بعض

تاكلينه بروحه او مع السلطة او تغمسين فيه الخيار



واحسن شي تخلينه للعشا او قبل ماتنامين

 

[نارنجه]

ضغطي
http://www.q8yat.com/t1055325-8.htm

واذا ماطلع روحي الصفحة الثانية من الانظمة الغذائية
بتلاقين موضوعي رجيمي من رجيم سنتر صفحة ٨

 

[زعفرانة_73]

نارنجه بدور عليه الصراحه ما قط شفته هالجنيين القمح.
تسلمين حبي تعبتج معاي قلب:eh_s(7):​

 

[زعفرانة_73]

و:eh_s(15):بطبق الوصفه باذن الله​

 

[نارنجه]

موفقة زعفرااااانة :***

 

[زعفرانة_73]

وياج حياتي نارنجه ​

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
-----
مسا الورد

رمان مع نص علبة روب اكتيفيا لايت
توست مع لبنه لايت ورشه زعتر

اللهم لك الحمد​