يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[miss_IU]

..مساء الخير ع الكل ..


اليوم فطرت شاي بالحليب ..

و قبل شويتين أتغديت

فخذة دجاجة مشوية بالفرن + خيار و فلفل حلو مغمس بالصويا + حبتين تمرة :eh_s(17):

و السناك حيكون شاي اخضر بالزنجبيل

 

[زعفرانة_73]

والله نفسي انزلهم
بس مااعرف الطريقة كلش
اصلا لو اقولج شي بتضحكين علي والله
صورتي هذه الي ماسكة ككاو رفيجتي الي حاطتها لي

عاشقه حياتي مايبيله شى تروحين أعلى الصفحه تحميل صور بعدين تضغطين على استعراض وتختارين الصوره وبعدها تضغطين على كلمة تحميل ، بعدها رايت كلك نسخ ولصق وسلامتج.
​

 

[طبعي مزاجيه]

انا امس كنت رايحه زواره بيت اهلي وامي الله يهداها احلفت علي اكل من مرقوقها كليت 5 قفشات وقمت على شان خاطرها

واليوم الصبح كنت بالدوام كليت سندويش حلوم + سفن اب دايت
الغدا 2 همبرجر مشوي +كتشب + ملعقه صغيره مايونيز +جبن سلايس لايت + عصير اناناس
السناك شاي احمر + 2 حبه بسكوت
العشا ربع خبزه ولبنه وخيار + شاي

 

[الوناسة]

السلام عليكم

اليوم ريوقي
نص خبزة سمره مع طماطه وشريحة جبن سلايس + شوية كرفس أمريكي

السناك : تفاحة

الغدا : سلطة +روب + 4 ملاعق عيش+شوربة الشعرية والدجاج مالت ماجي
وإلي فوق السلطة والشوربة شرايح كرفس امريكي

السناك : معمول تمر

العشا :ان شاء الله راح اتعشى نص قلاص لبن قليل الدسم + تفاحة وبرتقالة
شربت ماي وايد و 3اقلاصات جاي اخضر بالمرمية والليمون

ان شاء الله راح اسوي رياضة

 

[sweet alone]

اليوم بالليل رااح اكتب يومياتي
سويت رياضة وتخفيف
الدورة وياي وما ابي اخفف واجد عشان لا تتخربط لي
للاماااام بنااات
بس شكلي عالاسبوع صج بنزل للستينااات

 

[الوناسة]

هذا رابط مفيد عن انج اتسوين رجيم الأبر الصينة بالبيت
http://www.q8yat.com/t1089450.html

وفي صور اماكن بالأذن تتحكم بالجوع انا ماجربته بس ناوية اجربه

 

[3la-q8']

دوااماات زهقت منها افف
ريوقي
2 توست اسمر + سفن صغير
رديت البيت واكلت يسكوت وجاي
وما اشتهييت غدا
عشا
2 توست مع عصير وبفك وككاو بو نجوم شكلي خربتها -_-

 

[ديور اديكت]

sweet alone

إن شاء الله وبي يسمع منك والله انا متشجعة وما اخربط بس حسيت بالقهر
بس خلاص مابي اتذكر وزني وبمشي ع الرجيم

 

[شوكولاته&فانيلا]

اشلونكم بنات​

عوافي بنات​

فطوري 200 ملي حليب خالي الدسم +تفاحة​

الغدا صدر دياي +سلطة​

السناك تفاحة​

العشاء 2 بيض مفيوح+روب قليل الدسم والحمد للة​

.....((شربت قلاص اعشاب+6 قلاصات ماي +نط الحبل))......​

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
يومى
الريوق
​

الغدا
برجر مشوى مع شريحة جبن نو فات
الروب خليت جزء منه للعشا واستبدلت العصير بماى​

​

سناك
حبة عرموط​

 

[Madrideya ~]

يومياتي اليوم ،، ريوق 6-7ملاعق كورن فلكس فتنس مع حليب قليل الدسم ،، الغدا سلطة تبولة + شريحتين توست اسمر محمصة بلبنة وطماطم ورشة زعتر + نص موزة ،، العشا بيضة قصصتها وخلطتها مع ةعتر وطماطم وخخخيار مقطع وفوقة زيت زيتون + عصير اناناس وشربت لتر ماي وبعد شوي بمشي بجهاز الجري 45 دقيقة وبعدها جاي اخضر ثم الخلود الى النوم ان شاء الله هالمره يضبط نومي وتصبحون ع خير يآ حلوين ♥

 

[زعفرانة_73]

عوافى بنات والله يحفظكم

تكملة اليوم
شرب ماي كميه مفتوحه
وبسوى ان شاء الله تمارين معده
العشا




واللهم لك الحمد​

 

[كويتيه سبيشل]

وهم عاادي حبيبتي اعتبريه وجبه مفتووحه
وان شااءالله مره ثاانيه ما تخربطين

ديووور حيااتي العفو

عشاااقة الكاكاو ليش جذي حبيبتي خربي مره مرتين بس مو ع طوول كله تخربين
خلاص اخذي قرارج
اذا عااجبج جسمج وقفي
امماا اذا تبين نيو لوك بالعيد ابدي رجيم عدل وشدي ع نفسج وترى بس اول شي ماا تقدرين بعدين يصير عاادي
وانتي بكيفج
سهله تقولين بنسحب و صعب تحكمين بنفسج جدااام الاكل؟؟...
بس حلووه الرشاااقه
والصحه

وانتي كيفج ؟؟...

 

[كويتيه سبيشل]

ما شاء الله بناات يوميااتكم كلها حلوووه

زععفرووونه
حيااتي تستااهلين الدعوووه


طبعي مزااجيه
زين سويتي عشاان خااطر امج وهمن عشاان نفسج
وماا شاء الله حلو يومج


3la-q8'
ما شااء الله يومج بالبداايه حلو
بس اذا خربتي عاادي كملي ولا كأنه شي صاار


sweet alone
حياااتي ان شااء الله ماا يمر الاسبوع الا وانتي وزنج بالستين

 

[كتكوته نورة]

بسم الله*


ريوقي: كابتشينو*


غداي: شيش طاووق *+ دايت كولا*


سناك : ككاو ارو*



وبس الحمدلله

 

[كويتيه سبيشل]

عوااافيـ

كتكوته

 

[*وهم*]

وهم
مشكورة ياعمري ع النصايح الحلوة مثلك

العفووو فوديتج ^_^ :eh_s(7):

*وهم* حبيبتي تسلمين عالطريقه بس ما أظن أقدر اتحمل ريحة الثوم، والزيوت تناسب اللى شعره جاف وويفى ،سمعت من وحده تآكلين جرجير يوميا بس بعد له ريحه نفاذه:23_asmilies-com:​

الزيوت تنفع كل انواع الشعر لكن المدة الزمنيه تختلف يعني من ساعه او 2 او اقل او اكثر وجي

وهم عاادي حبيبتي اعتبريه وجبه مفتووحه
وان شااءالله مره ثاانيه ما تخربطين

ديووور حيااتي العفو

عشاااقة الكاكاو ليش جذي حبيبتي خربي مره مرتين بس مو ع طوول كله تخربين
خلاص اخذي قرارج
اذا عااجبج جسمج وقفي
امماا اذا تبين نيو لوك بالعيد ابدي رجيم عدل وشدي ع نفسج وترى بس اول شي ماا تقدرين بعدين يصير عاادي
وانتي بكيفج
سهله تقولين بنسحب و صعب تحكمين بنفسج جدااام الاكل؟؟...
بس حلووه الرشاااقه
والصحه

وانتي كيفج ؟؟...

ان شاء الله :eh_s(7)::yaaaaaarb:


:edbf4317b9:

 

[*وهم*]

اليوم :



* حبة فطيره بالفول + استكانة شاي احمر
* استكانة شاي احمر لكن ماكملته + شاي بالحليب بعد ماكملته :krkrkr:
* عصير برتقال طازج
* العشا سندويشتين مكتوب ع السندويشه 110 سعره تقريبا .. وحطيت فيهم شريحه همبرجر مشوي + بطاطا وزعتهم ع السندويشتين + كاتشاب + حبة خياره
* سويت رياضه 30 دقيقه بعد العشا
* وعقب شوربه الذره بالدجاج مله بعد ماكملتها .. :bbbiu:
* عصير برتقال فرش
* اخر شي سندويشه حطيت فيها جبن



وبس تم بحمد الله .. وان شاء الله ما اكون نسيت شي . . لان مرات اسجل في الفون عشان ما انسى :eh_s(1):

 

[ديور اديكت]

آڵسَـْـِْڵ؏ـ مَ ۶ڵـْـِْيگم
يومياتي
الفطور حليب منزوع الدسم وحبة وحدة تمر
الغداء ٢ شريحة توست وبرقر مشوي وطماط
والعشاء مافيه
وشربت ٣ كاسات شاهي اعشاب والماي الكمية مفتوحة
وبالنسبة لرياضة انا ما اقعد بالدوام كله فريرة بحكم شغلي كامعلمة فا اجي البيت تعبانة وما اقدر اسوي رياضة

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه بناات

قوااج الله حبيبتي ديور