يوميآآآآآآتي الخنفشاريه O_o

[شهرزآد]

يومك حلو لكن احس العشا شوي، اخاف اذا قسيتي الدايت تتعبين :eh_s(10):

على فكرة حلوة رياضتك :eh_s(15):



ايوووووووووووه هياااااااااااااااااااااااااااااا :eh_s(9): كذا العزيمة و الا فلااااااا. تعجبيني :eh_s(15):
الله يوفقك :yaaaaaarb:

ربي يخلي لي ملاحظاتك

بس مااحس العشاء كان شوي ماشاء الله خبزه بر و5 ملاعق حمص وعصير كيوي طبيعي ,

احسه كويس جداً :eh_s(22):

 

[شهرزآد]

شهرزااااااااد ماتروحين عالم الخمسينات بدوني <<ترى والله ابكي

والله اني مشغوله بهالجامعه والنفسيه زفت <<<الله يعين

قل أعوذ برب الفلق
تونا نقول ياهادي امس اول يوم صدقي وبدأ القر

ان شاء الله اسبقك قال مشغوله قال الانشغال هو اللي يلهينا عن الاكل اصلا

 

[شهرزآد]

الحمدلله الذي أتم 2 يوم على خير
الفطور :* سندويش جبن فيتا+ حليب قليل الدسم.
سناك:* شاي حليب .
الغدا :* 6 ملاعق جريش + سلطه.
سناك :* تفاحه صغيره .
العشاء : عصير كوكتيل (المّعلب) + سلطه خس + خبزهـ فيها جبن .
الرياضه :*
40 دقيقه مشي الحمدلله رب العالمين .

 

[فوشيهـ]

شدوووووووووووو الهمممممممممه صبايا لاحقتكم

وربي مو فاظيه احك راسي

بس ادخل اقرا كل يووم


وزني اليوم الصباح قسته \ 68,6



الله يسهل
​

 

[شهرزآد]

^

ماشاء الله شطوره

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الفطور
مافيه فطور

الغدا
قطعة لحمة مسلوقة مع صحن رز متوسط. كاس شاي

السناك
5 تمرات
قطعتين شكولاته صغار

العشا
حبة بطاطس مسلوقة مع كاتشب. كاس شاي

السناك
3 تمرات

الرياضة
20 دقيقة مشي العصر
ساعة واحدة مشي مساء

 

[توووووتة الحلوة]

ماشاء الله رياضتك رائعه استمري

يومك جميل ماشاء الله بس كم الشوي تمر
كسناك ماتتجاوزي الت 3 وكوجبه ماتتجاوزي الـ 7

الله يوفقك /~

هههههههههههههههه :krkrkr: انا اكتب شوي تمر علشان اغطي على عمري, لوووووول كشفتيني، اعرف انو لازم ما اتجاوز 3 تمرات ك سناك لكن انا اكل اكثر من 3 تمرات. احيانا 7 و احيانا 9 ... ان شاء الله راح احاول اني ما اتجاوز 3 تمرات

ربي يخلي لي ملاحظاتك

بس مااحس العشاء كان شوي ماشاء الله خبزه بر و5 ملاعق حمص وعصير كيوي طبيعي ,

احسه كويس جداً :eh_s(22):

انتي كنتي كاتبه، خبز بر و شوية حمص و لا كتبتي الكمية، انا تخيلت انك اكلتي ربع خبزة مع ملعقة صغيرة حمص علشان كذا كتبت انو قليل. اما لما عرفت الكمية الحين اقدر اقولك انك في السيف سايد مثل ما يقولون :eh_s(15):

الحمدلله الذي أتم 2 يوم على خير
الفطور :* سندويش جبن فيتا+ حليب قليل الدسم.
سناك:* شاي حليب .
الغدا :* 6 ملاعق جريش + سلطه.
سناك :* تفاحه صغيره .
العشاء : عصير كوكتيل (المّعلب) + سلطه خس + خبزهـ فيها جبن .
الرياضه :*
40 دقيقه مشي الحمدلله رب العالمين .

يومك جميل يا حلوتي :eh_s(9): استمري و اعجبتي كثير الرياضة :ggdw:

شدوووووووووووو الهمممممممممه صبايا لاحقتكم

وربي مو فاظيه احك راسي

بس ادخل اقرا كل يووم


وزني اليوم الصباح قسته \ 68,6



الله يسهل
​

اهلا فوشيه :eh_s(17):

اهم شي انك تلتزمين بالدايت حتى لو ما تدخلين المنتدى :eh_s(15): اوكي اتفقنا

 

[توووووتة الحلوة]

شهرزاد

كل عام و انت بخير، بكره اول يوم من السنة الهجرية الجديدة

الله يجعلها سنة خير علينا و على جميع المسلمين

 

[شهرزآد]

شهرزاد

كل عام و انت بخير، بكره اول يوم من السنة الهجرية الجديدة

الله يجعلها سنة خير علينا و على جميع المسلمين

وانتِ بصحه وسعاده وراحه بال يارب العالمين ,
اهم شي نحسن الظن بالله ونتوكل عليه حق التوكل عشان يرزقنا بغير حساب:eh_s(7):

_

بالنسبه ليومك اعتبر تخبيص فيه شوكلاتات وكمية التمر كثيره
اعتقد لانك ماتفطرين ؟ او الدوره جايه ! عشان كذا رغبتك بالحلويات كثيره !
شدي حيلك اكثر ياحبيبتي خلينا ننجز باقل مده ممكنه

 

[توووووتة الحلوة]

لا بس امس كانت تعبانه نفسيتي شوي

لما قريت تعليقك، طلعت التمر من غرفتي ... لاني ما انعطى وجه

اليوم يومي راح يكون ان شاء الله خالي من التمر و الشكولاته :rerrerek:

مشكورررة قلبو على الملاحظة لاني استفدت منها كثير :eh_s(7):

لاخلا و لا عدم، امممممممواه

 

[شهرزآد]

اليوم الـ 3 الحمدلله رب العالمين:eh_s(17):

الفطور :* سندويش بٌر بجبنه كيري + حليب قليل الدسم.
الغدا:* برجر شغل بيت + عصير برتقال.
سناك:* كنت طالعه واخذت معاي كمثرى بالشنطه حبه وحدهـ
سناك2* سلطه وكولا لايت .
العشاء :* صدر دجاج مشوي .

الرياضه:*

مشي 40 دقيقه .

الحمدلله ماشاء الله
الحمدلله حتى ترضى والحمدلله اذا رضيت والحمدلله بعد الرضآ .

:eh_s(17):

 

[شهرزآد]

لا بس امس كانت تعبانه نفسيتي شوي

لما قريت تعليقك، طلعت التمر من غرفتي ... لاني ما انعطى وجه :d

اليوم يومي راح يكون ان شاء الله خالي من التمر و الشكولاته :rerrerek:

مشكورررة قلبو على الملاحظة لاني استفدت منها كثير :eh_s(7):

لاخلا و لا عدم، امممممممواه

شطوره شطوره:d
والله يبعد عنك الهم والحزن والضيقه يارب .

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الفطور
خبزه متوسطة مع جبن فيتا. مرق بطاطس و كاس شاي

السناك
قطعة صغيرة كيك
شوية تمر

الغدا
ماكو غدا

العشا
نفس الفطور بالضبط

الرياضة
ساعة مشي مساء

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم الـ 3 الحمدلله رب العالمين:eh_s(17):

الفطور :* سندويش بٌر بجبنه كيري + حليب قليل الدسم.
الغدا:* برجر شغل بيت + عصير برتقال.
سناك:* كنت طالعه واخذت معاي كمثرى بالشنطه حبه وحدهـ
سناك2* سلطه وكولا لايت .
العشاء :* صدر دجاج مشوي .

الرياضه:*

مشي 40 دقيقه .

الحمدلله ماشاء الله
الحمدلله حتى ترضى والحمدلله اذا رضيت والحمدلله بعد الرضآ .

:eh_s(17):

يومك تمام :rerrerek: الله يبارك لك.

شطوره شطوره:d
والله يبعد عنك الهم والحزن والضيقه يارب .

امين يارب :yaaaaaarb: مشكورة على الدعوة الحلوة

 

[فوشيهـ]

توته بذبحك ايامك حوووسه مليانه شوكولاته وتمررررررر


شوشوو يوومك حلوووووووو


انا اكل اي شي قدامي لاكن شوي .. بكره ببدا بالرياضه وبالنظاام ان ربي كتب

 

[توووووتة الحلوة]

توته بذبحك ايامك حوووسه مليانه شوكولاته وتمررررررر

بصراحة انا اللي انذبحت من تعليقك :eh_s(16):

ايش هالاحباط، قلبو انا الحين لي سنة و 4 شهور مستمرة على الدايت تجين اني تحبطيني لااااااااا و الف لااااا :eh_s(14): ترى عصبت ... صحيح عندي بعض الهفوات بس ما انكر اني الحمدلله منتظمة ونفسي طويل (هذا من فضل ربي) و بعدين انا ما أكل الا وجبتين في اليوم و امارس الرياضة يوميا الحمدلله ... حتى الشكولاته هو يوم واحد اللي اكلت فيه شكولاته. حتى صديقتك شوشو امس كاتبه لي "بالنسبه ليومك اعتبر تخبيص فيه شوكلاتات وكمية التمر كثيره" انا ما ابي احد يحسسني بالاحباط لاني اذا احبطت راح اترك الدايت و انا ما ابي هالشي يصير، علشان كذا راح انسحب من التجمع :eh_s(8):

بالنسبه ليومك اعتبر تخبيص فيه شوكلاتات وكمية التمر كثيره
اعتقد لانك ماتفطرين ؟ او الدوره جايه ! عشان كذا رغبتك بالحلويات كثيره !
شدي حيلك اكثر ياحبيبتي خلينا ننجز باقل مده ممكنه

حتى انتي يا شهرزاد، صحيح حلو التنبيه، بس في فرق بين اسلوب التنبيه و الكلام اللي انتي كتبتيه لي. انا صحيح شكرتك وقتها، لكن باقي كلامك بلعته و صار غصة في نفسي ... دام فوشيه تكلمت تقريبا مثلك في ما يخص يومياتي ... اعلنت انسحابي. انا اسلوبي هادي مع نفسي لاني لو شديت معها ماراح استمر فترة طويلة بالدايت

الله يوفقكم و توصلون لاهدافكم من غير شر :yaaaaaarb:

:eh_s(8):

 

[شهرزآد]

يومي

الفطور
خبزه متوسطة مع جبن فيتا. مرق بطاطس و كاس شاي

السناك
قطعة صغيرة كيك
شوية تمر

الغدا
ماكو غدا

العشا
نفس الفطور بالضبط

الرياضة
ساعة مشي مساء

الفطور لو استغنيتي عن مرقة البطاطس ؟ وخليتها غدا افضل ونفس الشي العشاء
والكيك

 

[شهرزآد]

توته تعوذي من ابليس واضح اننا نصحك ولاقصدنا الا مصلحتك !!
تبين تنسحبين الامر لك .. بس مااحس اننا غلطنا ترا يمكن انتي متحسسه هالفتره لا اكثر

الله يوفقك بأي حاجه تختارينها وحسافه حتى اسبوع ماكملنا ,

 

[شهرزآد]

فوشيه

أنتظرك بكرا تكفين لاتبطين
لاني فعلا فعلا حاسه التجمع يجيب الاحباط !
كل يومين بنت تسجل وتهرب !

 

[شهرزآد]

أنا اسفه فوشيه انا انسحب من الظهريه وانا افكر واحسبها ,
اتمنى ماتزعلين مني واتمنى لك التوفيق ..