تجمع خاص للي أوزانهم 60 كيلو و حابين يكون 55 كيلو أو 50 كيلو

[سأكون يوما ما أريد]

هههههههه ضحكتيني وربي من قلب ع الكائن الليلي ..... عوافي ما كليتي

يوميات اليوم:

الريوق 2 كيوي

الغدا سلطه خضره وصدر دجاج و4 ملاعق عيش

السناك كان تفاحه خضره

العشا روب قليل الدسم وشابوره

ومشيت 30 دقيقه ع الجهاز
واكيد خلطه قشر القهوه والشمر

بالتوفيق جميعا

​

 

[سأكون يوما ما أريد]

ما شاء الله عليكم بنات ما تجيكم دوخه من رجيم التمر واللبن؟​

 

[صغيرة على الحب]

توني رحت شريت رطب و لبن لايت

عجبني الرطب اكثر من التمر

 

[صغيرة على الحب]

سأكون يوما ما أريد عجبني توقيعج عجيب

 

[Ghreba eb derty]

الله يوفقكم ياارب والله نفس علتي هالووووووزززززن

 

[أم وليد الشمري]

تعبت ودي اشوووف الخمسينااات??
الوزن خبري فيه:62
الهدف الأول:55
الهدف الثاني:50
ودي بهدف ثالث بس ابي اوصل للخمسين وبعدين اتكلم???

 

[توووووتة الحلوة]

:eh_s(7):مرحباااااااااااااااااااااا للجميع :eh_s(7):
:eh_s(11): تووووووتة لك وحشة اخبارك
اه ع ايام زمان طمنيني عنك
طبعا معكم بنات
بريق أنثى
الوزن:eh_s(2):69
الطول 167
الهدف 59

لاااااااااااااااااااااااااا برررررررروق اهني يا اهلا يا اهلاااااااااااا :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

اممممممممممممواه يا صديقتي، اين كنتي يافتاة

وحشتيني وحشتيني :eh_s(17): :eh_s(17):

وزنك زايد فهمتها لكن اللي ما فهمته انك قصرتي اتذكر كان طولك 169 ال 2 سنتيمر وين راحوا :eh_s(10): >> فديتج انتي مو وقتها خفت الدم ... البنت زعلانة على وزنها الزايد و انتي تنكتين ... كلش مو وقتك :eh_s(16):

بصراحة ما الوك اذا وزنك زاد اتذكر تقولين في بيتنا خواتي يطلبون من مطاعم، وشلون تتستمرين وانتي ب ها الاجواء، ترى الواحد يتأثر في البيئة اللي عايش فيها، انا اللي خلاني استمر بالدايت في بيتنا اهلي ما ياكلون الا قليل الحمدلله، حتى ما نطلب من مطاعم

كيفك تووته وش صار عليك
وشو جديدك ؟؟
لك وحشة ومشتاقة للبنات القرووب
طبعا هذي وزني وابي ادخل في التجمع وعسى يارب ننحف ​

لا جديد في حياتي يا عزيزتي بعدكم نزلت كيلو و لي 6 شهور منهم وزني ثابت لكن الحمدلله ما يأست و استمريت ... بالرغم من ان اكلي قليل. كل ها 6 شهور وانا ما اشوف الا هالارقام 61 او 62 او 60 انا يومياتي كان فيها الاكل اقل من كذا ... يعني اليوميات اللي اكتبها كل يوم في هني، اعتبر نفسي ... كثرت في الاكل عن اول. تبين الصراحة طقت كبدي لكن في حدود المعقول و الشي اللي مفرحني اني مستمرة بالدايت، وهذا المهم :eh_s(15):​

 

[توووووتة الحلوة]

ودي ابتدي معاكم !!

اهلا وسهلا فيج يا الحراير :eh_s(17): اكتبي وزنك وطولك وهدفك. وكل يوم ادخلي واكتب يومك. و الوزن يوم السبت.

اليوم

فطرت

سندويشت جبن مع خس
وشربت شاي بدون سكر

الغدا

تغديت في الجامعة مع صديقاتي اكلت فوتشيني بس ماكثرت

والعشا مارح اتعشى واذا جعت باكل روب

وبس ^^

حلو يومك :ggdw: يا عصير برتقال قوووووو يا حلوة :eh_s(15):

انا بشارك معاكم

النك نيم: صغيرة على الحب
الوزن الحالي: 67.6 كيلو
الطول:149

الهدف الاول: 62
الهدف الثاني:57
الهدف الثالث: 52
اليوم يوم الوزن و هذا وزني اللي يفشل
اليوم

الفطور

نسكافيه مع 2بقصم

الغدا
2 بيض مسلوق
الحين شربت شاي ليمون
ابي اضعععععععف ��

ان شاء الله راح تضعفين :eh_s(15): الدايت يبيله طوله بال و انا اختج ... الله يعين

يومك ممتاز :eh_s(15): استمرررري

موفقات ي عسل الله يحقق امانيكم بصحه وعافيه

امين :yaaaaaarb: مشكوووووورة نيرفان على الدعوة الحلوة و لك بالمثل ان شاء الله

 

[توووووتة الحلوة]

يلا بنات خل نشجع بعض

اكيد بأذن الله راح نشجع بعض :eh_s(9):

اما التوقيع انا ما اعرف اسوي. اذا كنتي تعرفين سوي لنا و ابي مليان الوان علشان يفتح انفسنا لما نشوفه :eh_s(17):

هههههههه ضحكتيني وربي من قلب ع الكائن الليلي ..... عوافي ما كليتي

يوميات اليوم:

الريوق 2 كيوي

الغدا سلطه خضره وصدر دجاج و4 ملاعق عيش

السناك كان تفاحه خضره

العشا روب قليل الدسم وشابوره

ومشيت 30 دقيقه ع الجهاز
واكيد خلطه قشر القهوه والشمر

بالتوفيق جميعا

​

بصراحة و بدون مبالغة يومك واو الله يبارك لك، وفي الرياضة اكيد عجبتيني :eh_s(15):

الله يعافيك قلبو. انا فعلا كائن ليلي و اعشق شي اسمه الليل خصوصا اني عاطلة عن العمل و عزوبية :ch12: فما خذه راحتي انا والليل، محتضنته طول الوقت ... ياااي احبك ياليل >> البنت فصلت :krkrkr:

ما شاء الله عليكم بنات ما تجيكم دوخه من رجيم التمر واللبن؟​

انا بصراحة عن نفسي ما احبه، يهلك النفسية :eh_s(16):

توني رحت شريت رطب و لبن لايت

عجبني الرطب اكثر من التمر

عليك بالعافية حبيبتي، ايه الرطب تحسين انو بارد على المعدة مو مثل التمر :eh_s(17):

سأكون يوما ما أريد عجبني توقيعج عجيب

بصراحة انتي اللي توقيعج عجيييييب " الرشاقة اناقة و المتن ملاقة واو افحمتيني :eh_s(17):

على فكرة كاتي بيري مثل عمري >> و انتي احد سألج هههه

الله يوفقكم ياارب والله نفس علتي هالووووووزززززن

امين و يوفقك الجميع. الله يعين :yaaaaaarb:

تعبت ودي اشوووف الخمسينااات??
الوزن خبري فيه:62
الهدف الأول:55
الهدف الثاني:50
ودي بهدف ثالث بس ابي اوصل للخمسين وبعدين اتكلم???

اهلا ام وليد :eh_s(17): ان شاء الله هانت كلها كيلوين وتشوفين الخمسينات. لكن ما كتبتي كم طولك؟

 

[توووووتة الحلوة]

النك نيم: Mariam_q8
الوزن الحالي: 60 كيلو
الطول: 162

الهدف الاول: 57
الهدف الثاني: 54

انا اليوم بلشت رجيمي عادي اكل كل شي بس مخففه و عشا ما اتعشى و اروح النادي كل يوم و ترك

يا اهلا و سهلا فيك مريوم :eh_s(17):

حلو التخفيف انا احبه اكثر من الدايت :eh_s(15):

الموهيم في اليوم اللي تسوين في رياضة كتبي انج سويتي علشان نشجع بعض :ggdw:

بنات في بعضكم كاتب يومه من دون ما يكتب الرياضة، يمكن نسيتو ... حبيت اذكركم و اللي ما تسوي تكتب ما اسوي رياضة او ما سويت اليوم رياضة

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الفطور
سندويش بيض مسلوق+ خياره وطماطه. كاس شاي

السناك
5 تمرات

الغدا
مافيه غدا

العشا
سندويش جبن فيتا مع 6 زيتونات+ خياره. كاس شاي

السناك
5 تمرات

الرياضة
نصف ساعة مشي عصرا
ساعة مشي مساء

 

[إم بــــرٍآك]

من فتره ماوزنت ودي اشارك وياكم بس مالي بالريجيم ولاالرياضه

ههه ضريبة الي يحبون الاكل بس وزني حلو صج يبي لي اضعف كم كيلو بس مقدر اقاوم الاكل تقريبا وزني 60 او 62. وطولي اعتقد 159

اذا تاكدت رجعت لكم

 

[توووووتة الحلوة]

من فتره ماوزنت ودي اشارك وياكم بس مالي بالريجيم ولاالرياضه

ههه ضريبة الي يحبون الاكل بس وزني حلو صج يبي لي اضعف كم كيلو بس مقدر اقاوم الاكل تقريبا وزني 60 او 62. وطولي اعتقد 159

اذا تاكدت رجعت لكم

اهلا و سهلا فيك يا ام براك :eh_s(17): دامك ما تحبين الريجيم، اتبعي نظامي التخفيف اريح لك :eh_s(15):

ان شاء الله نشوف يومياتك قريباااا

 

[الحراير]

مرحبا
خلاص قررت ادخل معاكم
توته انا نفسج ادخل اخر الليل
باجر اوزن واكتب شنو كليت اليوم بديت تخفيف وكان اكلي زين

 

[توووووتة الحلوة]

مرحبا
خلاص قررت ادخل معاكم
توته انا نفسج ادخل اخر الليل
باجر اوزن واكتب شنو كليت اليوم بديت تخفيف وكان اكلي زين

اوكي ناطرينج :eh_s(17):

 

[Queen of Sadnes]

ماشاء الله عليكم بنات
يالللا شدوا حيلكم
متابعتكم
وان شاء الله قريب اشارك معاكم

 

[الحراير]

هلا وغلا كوين تعالي شاركي معاي ياصديقتي وان شاء الله باقي البنات يشاركون معانا
علشان نتشجع ونوصل هدفنا يارب

 

[صغيرة على الحب]

صباح الخير


عاشت عاشت تووووتة

عاشو البنات كلكم

هذا اللبن ريوقي



و نسيت الرطب بالبيت لما ارجع اكل

و على فكرة شربت نسكافيه الصبح لزوم الشغل و عشان اصحصح

يلا بنات شدو حيلكم يوم السبت اللي مو نازلة نحاربها


والله اخاف انا بينقص ويهي ههههههه

 

[صغيرة على الحب]

هذا غداي



مجبوس رطب و مرق لبن

نونس نفسنا شنسوي

 

[زوراروسا]

​

النك نيم: زوراروسا
الوزن الحالي: 62 كيلو
الطول: 156​

الهدف الاول: 56
الهدف الثاني: 53
الهدف الثالث: 50​

اتمنى اني التزم ها المره لاني صدق مصختها وايد زايده
انا بعتمد باذن الله التخفيف ورياضه يوميه لمده نص ساعه ومساجات تخسيس وبحاول اسوي مرتين بالاسبوع ساونا اذا قدرت ..
مشكلتي الكرشه والاكتاف الله يسنعها من غير شر ان شاء الله
بدش ان شاء الله يوميا اكب يومياتي معدا الويك اند لاني مشغوله بس ان شاء الله ما اخربط
ادعولي بنات ولكم بالمثل اني ارجع مثل ماكنتي رشيقه وبصحتي يا رب ..