حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[الدروووب]

الززززيـــــــــــــــن
لبى قلبك الله يسعدك ع هاالتهزيئ
من جد محد مغير نفسيتي الا انا
كلامك عين العقل من جد الى متى اليأس ماصارت مسختهااا
سنكيو ع الفديو بسمعه بوقت الروقان لجل تتثبت المعلومه
اسطووره روحي ي شيخه ربي يحقق مرادك..

دلاااال
يله يله عفيه شدي حيلك لجل خطيب السعد
شوفي ركزي ع التمر والعسل هم في عصير كنت استخدمه زادني في اسبوع 2 كيلو بس تركته تعب خخخ
واختك المصونه كل مااقول بسوييه تقولي الزوله اللي داخلي باالله استريحي شويه خخخخ
بس مرح اقولك باالعصير اذا تبينه راسليني خااااص>>اشتغل شغل النحاسه جد وش يحسون فيه لما يقولون كيذا
ودي ازنطهم خخخخخخ الاخت فيها عرق عصبي

سلمك الله عباره عن عصير سحري مكون من عصيرمنقوو و 3 او 5او7 تمر وموزه و3 ملاعق حليب بودر و3 ملاعق عسل
واضيفي دريم وب وحليب سعودي واشربيه مرتين او اذا كثرتي اشربي 3 مرات وعليك السمنه بألف عافيه خخخخ

حسووس
لبى انتي ان شا الله
لالا مافي زعل الله لايجيبه

لينا
سنكيوو حبي الله يسمع منك

 

[احآسيس هآدئه]

لينا
الله يسمع منك ويحقق لك حلمك


دروبي
فديتك يالله حبيبتي نبي همتك
عجبتني سالفة نراسلك بالخاص
حتى انا ترفع ضغطي هالطريقة

 

[احآسيس هآدئه]

الفطور
توشت جبن وشاي
السناك قطعة صغيرة شاورما
الغداء رز ومرق خضار
العشاء مكرونه
7/10

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بحبيباتي و صديقاتي العصقولات :d

يومي

الفطور
2 بيض مسلوق+ خبزه متوسطة+ خياره و طماطه. كأس شاي

السناك
موزة

الغدا
لايوجد

العشا
خبزه متوسطة+ قطعة جبن فيتا+ 8 زيتونات+ خياره. كأس شاي

السناك
5 تمرات

الرياضة
نصف ساعة مشي عصرا
ساعة واحدة مشي مساء

 

[توووووتة الحلوة]

الدروب
الله يبارك فيك، قلبوو. بصراحة اسطورة كفت و وفت. روووووووعه كلامها حتى انا أثر فيني :eh_s(15): شوفي مثلا هالجملة اللي قالتها "واذا بتحطين رجل ع رجل وتنتظرين الجسم الزين يجيك ع طبق من ذهب فـ انتي غلطااااااااانه" :eh_s(15): واو اسطورة

لااااااا انا ادخل كل يوم، لكن بالليل. محدثتك كائن ليلي ههههههههههه

ليال
الله يبارك فيك، مشكوووووورة :eh_s(7): امممممممممواه

اسطورة
الله يبارك بعمرك :eh_s(17): و كلامك روووعه اللي قلتيه ل الدورب و ان شاء الله راح اشوف الرابط

دلال
نورتينا، و حماسك حلووووو :ggdw:

حسوس
انا اذا وصلت لل 55 راح ارتاح كثيررررر، الله يبلغني الوزن اللي اتمناه :yaaaaaarb:

لينا
امين و مشكورة على التشجيع :eh_s(17):

 

[دلال. الحلوة]

^^

ولـــكم بــآآآآك

توووته :ggdw:


اليوم مدري وش جاني كل اكلي خربطة

/

فطوري كالعادة
( حليب بالحلبة والدارسين + باف باستري ) = نقطــتين

غدا كالعادة مافي :eh_s(14):

سنـاك = كت كات , كيك , شاهي ( نقطة )
عشاء من المطعم = نقطتين
رديت اكلت سنـاك = فطيرة بالدجاج :eh_s(22): (نقطة )

سويت عصير ( حليب السعودية + موز +دريم ويب ) ماحبيته طعمة رحت حطيته فوقة ( جلي بطعم الفراولة ) وصااااار لذيذ جداً = نقطة

لبن كامل الدسم + تورتيلا دجاج << مدري وش اصنفهم أتوقع عشاء ثاني (نقطة )


هههههههههه قلت لكم اكلي خربطة اليوم بس في اشياء واجد حلوة ومفيدة

اي صصصح حاولت اسوي رياضه حسيت بتعب بس قللللللت لالالالالالا انا لها لابوه تعب لابو ابوة :eh_s(14):

وكان اروح استخدم الاله حقت اخوي لمدة ربع ساعه

هي الي خلتني اكل التورتيلا بالدجاج :ggdw:

:eh_s(9):

8/ 10
وووش رايكم فيني اسمع الكلام صصح :eh_s(22):
​

 

[احآسيس هآدئه]

صباح الخير
عليكم بالعافية حبايبي

دلال
ايه عادي حبيبتي اول شي تحسين بتعب وكسل بس ماتتركين
اللي يبي الدح مايقول آحح
واذا حسيتي بعد الامارين اول مره راح تحسين بالالم بالمناطق اللي سويتها فيها رياضة
اعرفي ان التمرين جاب نتيجة وان العضلات بدت تتحرك

 

[مولاي الفرج]

سلالالالالالالالالالالالالالام

ريوقي كورن فليكس

سناك توست وتركي

الغدا عيش وروب ههه ولحم شوية

بليل صمونه لحم من مطعم و نوتيلا لما اكون فاضيه

مادري انتو عطوني جم من 10

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بصديقاتي العصقولات :d

يومي

الفطور
2 بيض مسلوق+ خياره وطماطه+ خبزه متوسطة الحجم+كاس شاي

السناك
موزه

الغدا
لايوجد

العشا
خبزه متوسطة+جبنة فيتا+6 زيتونات+ خياره. كاس شاي

الرياضة
20 دقيقة مشي عصرا
ساعة واحدة مشي مساء

 

[توووووتة الحلوة]

دلال

مشكورة على الترحيب بس لا تقولين ولكم باك لاني كل يوم ادخل للموضوع و اكتب

حلوووووووووووو حماسك :ggdw: يعجبني الانسان الطموح :eh_s(15): وووووووواصلي

 

[احآسيس هآدئه]

يومياتي امس
الفطور بيض طماط وشاي
الغداء مكرونة باشميل وملعقة رهش
السناك قطعة صغيرة شوكولاته
العشاء توست جبن
7/10

 

[احآسيس هآدئه]

بالعاافية يارب
بااااقي البنات وينهم ؟!


مولاي الفرج
انتي تقيمين اكلج
كل وجبة ريئسية نقطتين
والسناك نقطة وحده شوفي اول صفحة وتفهمين الطريقة

 

[lial^^ليال]

صباح الخييييييير
أخبار الصباياا؟! ان شاء الله تمام
حمااااااااااااااااااس^_^
اجواء المطر تفتح النفس
نظااامي امس
الفطور:: فول وخبز وجبنة ومربى(نقطتين)
الغداء :: رز ودجاج وكاسترد (نقطتين)
المغرب :: تمر
العشاء:: بطاطس مقلي و 2كوب حليب (نقطة)
5/10

 

[دلال. الحلوة]

السلام عليكم سمينات المستقبل

//

سوري أمس مادخلت بس كنت نايمة بيت خالتي وماعندهم نت :eh_s(10):

الاثنين 19 -11-2012

فطور ( حليب بالموز والدريب ويب + توست جبن ) = نقطتين
الغداء مافي مدري متى بتغداء:eh_s(10):

سنــــــاااك ( قهوه + فطاير بيتزا + معمول بالتمر + كبة + سمبوسة +فطاير زعتر ) كان عندنا عزومة أتوقع وجبة كاملة
= نقطة

طبعاً السناك متفرق لمدة 3 ساعات
العشاء = مكرونة حمرا بالدجاج +عصير كرز (نقطتين )

سناك = مرة ثانية فطاير بيتزا+ سمبوسة =نقطة
​

طبعاً ماسويت رياضيه الكرف والتنظيف الي في بيت خالتي لحاله رياضيه ​

عدد النقاط 6/10

اكلي مو مضبوط حوسة ماكو وقت مضبوط

​

 

[احآسيس هآدئه]

يومياتي
الفطور توست جبن وشاي
الغداء مافيه
السناك بسكويت وشاي
العشاء قطعة صغيرة بيتزا
تقيمي 5/10

 

[احآسيس هآدئه]

 

[سهم ويصيب]

مرحباااا


ممنو تسسويلي نظام واكون شاكره لها لاني ضايعه ححيل

 

[دلال. الحلوة]

كتبت رد وش طوولة وطار

خلقه نفسيتي صاايرة بطرف خشمي

خلاص مب كاتبه شي لاحد يكلمني النفسيه قافله كلش وطار الرد خرب الاخلاق اكثر:eh_s(16):

//

أحاااااسيسسس ,, الــدررروب ,, توووته

ساعدوني نفسيتي اليوووم مييييييح لدرجة ماكلت شي وبس صيااح من الصبح لين الساعه 9
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

 

[توووووتة الحلوة]

كتبت رد وش طوولة وطار

خلقه نفسيتي صاايرة بطرف خشمي

خلاص مب كاتبه شي لاحد يكلمني النفسيه قافله كلش وطار الرد خرب الاخلاق اكثر:eh_s(16):

//

أحاااااسيسسس ,, الــدررروب ,, توووته

ساعدوني نفسيتي اليوووم مييييييح لدرجة ماكلت شي وبس صيااح من الصبح لين الساعه 9
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

سلامات يا عمري، ان شاء الله ما تشوفين شر.

شوفي هالمقطعين صدقيني راح ترتاحين

هذا المقطع مدة دقيقتين عن نعمة الابتلاء

http://www.youtube.com/watch?
v=5UKPEEZAslE

و هذا المقطع لكي تعرفي مدى حب الله لك، مدة المقطع دقيقتين. الله ارحم فيك من امك و نفسك، احيانا تصير معنا امور بالحياة و نحزن عليها، لكنها خير عظيم لنا

‫لتعرف مدى حب الله لك - عمر عبد الكافي Omar Abdel Kafy ‎.flv‬‎ - YouTube

 

[توووووتة الحلوة]

يومي

الفطور
2 بيض مسلوق+ خبزه متوسطة. خياره+ حبة طماطم. كأس شاي

الغدا
لايوجد

العشا
قطعة جبن فيتا+خبزه متوسطة+ 6 زيتونات + خياره. كأس شاي

الرياضة
نصف ساعة مشي عصرا
ساعة واحدة مشي مساء