نظامي الغذائي والرياضي محلتزم الا لما اتقيد

[نيرفان]

الساعه 4:26

اخذت كوب حليب خالي الدسم وثنين توست

 

[نيرفان]

لساععه 7:00

أكلت صحنين شعيريه

الساعه 8:00
أكلت شعيريه كمان

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

تمام عيل الله يتمم عليج وان شالله يا رب أوصل هالمرحلة مثلج ههههههه

الحين حاسة بجوع بس مطنشة قلت خلاص ماراح آكل شي لي باجر ان شالله

 

[نيرفان]

تمام عيل الله يتمم عليج وان شالله يا رب أوصل هالمرحلة مثلج ههههههه

الحين حاسة بجوع بس مطنشة قلت خلاص ماراح آكل شي لي باجر ان شالله

اذا تعشيتي بدري نامي دري ترا السهر يجوووع
:eh_s(22)::rerrerek:

موفقه حبيبتي وان شاء الله توصلين لنتائج احسن مني

 

[نيرفان]

اليووووم الثالث والعشرين 2012

قربت ع الشهر الحمد لله ...


اليوم ان شاء الله ناويه صيااام بأذن الله
...

 

[نيرفان]

السلام

امس ع اساس اكون صايمه الا تتصل خالتي تعالي يلا مسويه قهوه وحلا

ماقاومت لانها مبدعه بالشعل
استغفرت ربي
واكلت حبتين شيوتكال
ورحت

وماتعشيت نقنقت بطاطس
وبس

نمت 3

 

[نيرفان]

البارح صاحبتي جاتني الساعه 8:30

لان زوجهها معزوم ع زواج وجابها عندي

لي عنها شهوووور

اول ما تخلت اديتها بوستين وقلت بسرعه

شرايك فيني
ادووووور
تقول نحفانه بقوووووووووووووووووه
انتي شمسويه
قلت انا ما لاحظ اني نحفانه قالت والله نحفانه
ويدينك ناحفه

عن اول حمستني قسسسسم
قلت لي 22_23 يوم ع رجيم

ابي انحف
قلت خلاص وقفي كذا جسسسمك خقق
بس فخوذك شوي كبييييره

 

[نيرفان]

اليوم الرابع والعشرين2012

الساعه 9:15
اكلت حبة شيوتكال وشربت كوب حليب وفلفل اسسود

 

[نيرفان]

الظهر أكلت شابوره تسالي بر وشاي


وألساعه 3:38


حبتين شيوتكال

 

[نيرفان]

اجوائنا امطار وبرق الله يرزقنا الخير وبركه ي رب

 

[نيرفان]

البارح الساعه 7:30

أكلت حبتين شيوتكال

والساعه 7:00

اكلت كبسه بس ما كثرت امكن 8 لقمات


والساعه 10:00
اكلت فلك شوكلاته


ونمت

 

[نيرفان]

اليوم الخامس والعشرين 2012

الساعه 3:00
صحيت لاني نمت ع الساعه 10:40

اكلت حبه شيوتكال
والساعه 3:21
حفطر
حليب خالي الدسم وفلفل ومراهيف خبز ع الصاج


لاني بذاكر من الساعه 5:30
ان شاء الله

 

[نيرفان]

جانا مطر الحمد لله من الساعه 4:00 لحد 4:30

وطفت الكهربا ما اشتعلت الا الساعه 12:00
الظهر المهم الساعه 8:00
شربت حليب
والساعه 9:00
أكلت ساندوتش بالجبن وحليب بالفلفل


والظهر الساعه 12:30

شربت كوب حليب بالفلفل

 

[نيرفان]

الان الساعه 3:22


احس بالجوع وحاكل تفاح أخضر

 

[نيرفان]

اختي الصغيره قومتني اسوي لها كيكة بالشوكلاته


دخلتها الفرن بس شكلي حاكل حبتين شيوتكال واكل من الكييييك



واسوي معاها قهوة قشر

 

[نيرفان]

الساعه 6:00
اكلت حبة شيوتكال واخذت قطعة كيك بصوص هيرشي


وقهوة قشر

 

[نيرفان]

البارح الساعه 9 اكلت حبة وقطعة كيك

ونمت بدررري

 

[نيرفان]

اليوم السادس والعشرين 2012

الساعه 9:22
اشرب حليب بالزنجبيل

نزلت علي الدووره

 

[نيرفان]

الساعه 11:38

اكلت حبة شيوتكال وقطعة كيك بالهيرشي وحليب بالفلف

 

[نيرفان]

كلها 4 ايام متبقيه وأكمل شهر الحمد لله عمري ما استمريت لشهدرجه

كان حدي شهر

صح اني أكل وكذل واخربط بس شيوتكال تمنع جسمي يستفيد
من اللي أكله