نظامي الغذائي والرياضي محلتزم الا لما اتقيد

[نيرفان]

اليوم 26/2012

الساعه 2:11

اشرب قرفه وشمر

 

[عذااب العااشقين]

بشري شلون الزون عسا نفع الرجيم ونزل وزنج ؟؟

 

[نيرفان]

حمد لله نزل ي قمر دعواتكم

 

[نيرفان]

البارحه أكلت حبه وتعشيت 2 ملعقه معصوب

ونمت 12:00

 

[نيرفان]

اليوم السابع والعشرين 2012


افطرت 4ملاعق معصوب
وشربت الساعه 9:00
كوب حليب بالفلفل

والان الساعه 1:37

حشرب كوب حليب بالفلفل

 

[نيرفان]

الساعه 4:12


زبادي خالي الدسم وحليب خالي الدسم وخبزتين توست بر

 

[نيرفان]

الساعه 7:00
اكلت حبتين شيوتيكال

وشربت كوبين سحلب

 

[نيرفان]

واكلت بروست البارح هههههه بس ما كثرت يعني لحد ما شبعت خخخخخخخ

ماقدرت اقاوم ريحته

 

[نيرفان]

اليوم الثامن والعشرين 2012


الساعه 8:00
شربت نص كوب حليب بالفلفل

 

[نيرفان]

الساعه 9:45

أكل حبة خيار

 

[نيرفان]

الساعه 10:26

اشرب قرفه وزنجبيل

 

[متواضعة]

موفقه

 

[نيرفان]

الساعه 12:00

اشرب حليب بالفلفل

 

[نيرفان]

مشكوره حبيبتي

 

[نيرفان]

اليوم الثامن والعشرين 2012


الساعه 12:47
أكلت حبتين شيوتكال

 

[نيرفان]

الساعه 1:10

غداي عباره عن رز ابيض بزبده

 

[Four butterfly]

يارب يوفقكم ويعطيني القوة ارجع للنظام

 

[نيرفان]

ي رب ي حبيبتي الله يمدك بالعزيمه الخارقه

 

[نيرفان]

الساعه 2:10


اكلت جرجير

 

[نيرفان]

الساعه 3:00
أخذت صحن رز