يومياتي بنزول الوزن خطوه بخطوه ..
- بادئ الموضوع هدوء بحر
- تاريخ البدء
حياااااااج حبيبتي...
...............
امين يارب..مشكوره ع الدعوه
.......
مشكله ..الحلووويات ..
انا معرف شنو نوع حميتج وكم وزنج ؟
..
بس اذا كنتي تتبعين حميه معينه اقطعيها
انا اكل حلو مرتين بالاسبوع ولابعد قطعتها
اكلي قطعه صغير ه بس
بس اقنعني نفسج قبل لاتحطينها بحلقج
فكري بالاجسام المنيكان واللاشيقات
قولي لمتى ؟ وانا على هالوزن
خلي عندج اراده قويه
كوبين ماء قبل اريوق
كوبين ماء دافي
الريوق..
ملعقة فول سوداني
كوب عصير جروب فروت
قطعة توست محمصه
كوب شاي
كوبين ماء دافي
الريوق..
ملعقة فول سوداني
كوب عصير جروب فروت
قطعة توست محمصه
كوب شاي
