يعشقني بجنون
New member
يسعد مسااااكم ومبرررررررروك للنزلو من وزنهم هالاسبوع الفال لي انشالله انا بديت اليوم كله سوائل والحمدالله ماخربته والحين بنام يااااااااارب استمر للاخر
هنا يوميات رشيقات 2013
- بادئ الموضوع قطوووة
- تاريخ البدء
- الحالة
الاسم : *جوود*
الفريق : الثالث
الطول : 154
الوزن عند البدء : 103
الوزن الاسبوع الأول : 101
الوزن الاسبوع الثاني : 100
الوزن الاسبوع الثالث :100
الفريق : الثالث
الطول : 154
الوزن عند البدء : 103
الوزن الاسبوع الأول : 101
الوزن الاسبوع الثاني : 100
الوزن الاسبوع الثالث :100
ايه ياقلبي شدي الهمه وانتي قدها وقدود وفالج الرششاقه يارب:rerrerek::eh_s(7)::eh_s(8):
الوزن - الفريق الثالث*
عند التسجيل:102*
الاسبوع الاول؛97,7*
*الاسبوع الثاني؛ 95,3
الاسبوع الثالث: 94,3*
*(متحطمة حدي :eh_s(16)::eh_s(16):
:eh_s(11):
افا ندووو ليش متحطمه بالعكس تنزلين كيلو احسن من انج تزيدين او انه يوقف وزنج ويعند وماينزل النزول يفرق مرات بسرعه ومرات بطئ[SIZE="7"
:eh_s(2):[/SIZE]مبروك النزول ام ديوووم ماشاء الله والفال لكل بنات القروب يارب هالتمجع يكون بداية دخولنا لعالم الرشاقه والجسم السمبتيك :eh_s(2):
ياهلا فيج دانتيلا بعالم الرشاقه والجسم الممشوق قولي آمين يارب ماتطلعين من هالتجمع الا وصلتي للوزن اللي تحلمين فيه انتي وانا وكل بنات القروب:ggdw::eh_s(8):
ندى البديع
New member
- إنضم
- 20 فبراير 2009
- المشاركات
- 427
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
الفريق الثالث*
الفطور؛ *حليب بقهوى عشان يضيع طعم الحليب ههههه مع شابورة قطعه صغير .*
الغداء؛ باقي من غداي امس خضار بالفرن مع شطة ***
*العشاء؛ ماتعشيت * **
اشياء أساسية في يومي
((((( الرياضة: ساعة على الأجهزة وساعة تمارين النادي اليوم حماااس لازم هالشهر أوصل لعالم 80 راضية ب89 *، *الماء؛ 2أكواب . *- مع كاس نعناع وزنجبيل *- الفتامينات ))))*
الفطور؛ *حليب بقهوى عشان يضيع طعم الحليب ههههه مع شابورة قطعه صغير .*
الغداء؛ باقي من غداي امس خضار بالفرن مع شطة ***
*العشاء؛ ماتعشيت * **
اشياء أساسية في يومي
((((( الرياضة: ساعة على الأجهزة وساعة تمارين النادي اليوم حماااس لازم هالشهر أوصل لعالم 80 راضية ب89 *، *الماء؛ 2أكواب . *- مع كاس نعناع وزنجبيل *- الفتامينات ))))*
حدي حساسه
ابشرج اليوم انتصرت ع نفسي :eh_s(15):
ماخربت الرجيم مع ان اشوف الاكل بس الحمدلله ماكليت > خواتي كل ماابي امد ايدي يهاوشوني
الغدا كان نص دجاجه مشويه وسلطه خضراء
ومشيت 45 دقيقه
والعصر شربت نسكافيه الي غطاه احمر حطيت وياه سكر الرجيم
والعشا بيكون سلطة تونه
ورح اسوي رياضه بعد العشا بساعتين
مبرووك للبنات الي نزل وزنهم ان شاء الله توصلون للوزن الي تتمنونه :ggdw:
كفو والله اوخيتي هذي الهقوقه فيج يالله ماعليه كلها ايام وتعدي وبعدها نتمتع بالاكل اللي نبيه اهم شي الحين مانضعف ومانيأس ويارب توصلين للوزن المثالي:ggdw::eh_s(7)::eh_s(17):
حدي حساسة فديت الحس اللي حس فيني ياقلبي
هدؤ البحر كلج ذوق انتي القشطة ياذوق
وطبعا كلكم حيباتي وخواتي وراح احط الوصفة بشكل خاص لحدي حساسة وهدؤ وبشكل عام للكل
بقول لكم تجربتي واظبت عليها فترة وحسييت اني خفيفة وبطير لاني مخففة عدل بس ماكنت
ماشية على رجيم كنت تخفيف بس بمعنى تخفيف واستفدت منها واييد وحسيت الدهون تنزل مني
وقلت لازم احطها لكم عشان تختصرون الطريج بس بشكل صحي لان الوصفة صحية ولاتنسون تخبروني
اذا استفدتون واتمنى هاي الشي
تفضلوا عيووني وادعوا لي بقضاء حاجتي بلييز
وصفة الرشاقة السحرية
وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون تقدمها لكِ د. العمريكي ، تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل :
المكونات
- كوب ماء معلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.
هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.
هدؤ البحر كلج ذوق انتي القشطة ياذوق
وطبعا كلكم حيباتي وخواتي وراح احط الوصفة بشكل خاص لحدي حساسة وهدؤ وبشكل عام للكل
بقول لكم تجربتي واظبت عليها فترة وحسييت اني خفيفة وبطير لاني مخففة عدل بس ماكنت
ماشية على رجيم كنت تخفيف بس بمعنى تخفيف واستفدت منها واييد وحسيت الدهون تنزل مني
وقلت لازم احطها لكم عشان تختصرون الطريج بس بشكل صحي لان الوصفة صحية ولاتنسون تخبروني
اذا استفدتون واتمنى هاي الشي
تفضلوا عيووني وادعوا لي بقضاء حاجتي بلييز
وصفة الرشاقة السحرية
وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون تقدمها لكِ د. العمريكي ، تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل :
المكونات
- كوب ماء معلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.
هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.
صدقتي وربي كلامج كله درر ولازم نحمد الله على كل شي انعم فيه علينا الحمد الله كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ومبروك ياقلبي النزول ماشاء الله ويارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه :ggdw::eh_s(17):
يسلمووو زوزو يالبى قلبج ماقصرتي والله يعطيج على قد نياتج الطيبه يالغلا:eh_s(17)::eh_s(7):
دبدوبه عوبه
New member
- إنضم
- 7 مارس 2011
- المشاركات
- 236
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم :eh_s(17):
بنات انا ابتديت معاكم من ثلاث ايام ووزني 115 اليوم 114,700
والدوره متعبتني وبس هاليومين اصحصح منها وامسك نظام عدل
والف مبروك للبنات الي نزلو ووزنهم :eh_s(7):
مبرووووووك زعفرانه وصولج الوزن المثالي :ggdw:
بنات انا ابتديت معاكم من ثلاث ايام ووزني 115 اليوم 114,700
والدوره متعبتني وبس هاليومين اصحصح منها وامسك نظام عدل
والف مبروك للبنات الي نزلو ووزنهم :eh_s(7):
مبرووووووك زعفرانه وصولج الوزن المثالي :ggdw:
يالبى قلبج ياسحر العيون تسلمين عالخلطه الرووعه وعسى ربي يعطيج فوق ماتتمنين ويسعدج بالدارين وماننحًرمش منك ياقووومرررر:eh_s(17):
نــصــيـــحــه !!
اللي تبي تنزل من 3 الى 4 كيلو بالاسبوع
تسوي لها رجيم وتمسك روحها مع رياضه ومع هالوصفة العجيبه
انا كنت اخبص ونززلت شلون لو انتظمت ؟:eh_s(4):
صج صج عجيبه هالوصفه :eh_s(17)::rerrerek:
السلام عليكم
كيفكم بنات منورين جميعا
أحس هذا الاسبوع التجمع أحلا وفيه حماس أكثر
انا بدات بنظام 12 فى12 واليوم كان ثالث يوم وكان كله ألبان ومشتقاتها
قليلة الدسم شربت معها خلطة أعشاب للتنحيف 2 كوب +الماء
بكرا أن شاء الله تبدا ايام الفواكه لمدة 3 أيام
أن شاء الله ربى يصبرنا وننحف بصحة وعافية
كيفكم بنات منورين جميعا
أحس هذا الاسبوع التجمع أحلا وفيه حماس أكثر
انا بدات بنظام 12 فى12 واليوم كان ثالث يوم وكان كله ألبان ومشتقاتها
قليلة الدسم شربت معها خلطة أعشاب للتنحيف 2 كوب +الماء
بكرا أن شاء الله تبدا ايام الفواكه لمدة 3 أيام
أن شاء الله ربى يصبرنا وننحف بصحة وعافية
ندى البديع
New member
- إنضم
- 20 فبراير 2009
- المشاركات
- 427
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
تنبيه؛*
**
صبايا انا قد قلتلكم عن فوائد اللوز وذكرت( انه مايمتن ) ماعليش اعتذر لكم واعتذر لنفسي *هههههه اخييه بس :eh_s(2)::eh_s(2):احيانا احس بجوع وأقول خليني أخذ لوز افضل هههههه وانا ماخذة تفكير ان اختي صدق أخصائية تغذية هي اللي قالت لي معلومة انوو مايمتن وكمان قريت بالنت :bbbiu:، بس اليوم تذكرت كتاب أخذته من اختي عن البدانة وافتتحه وأشوف المعلومة ذي *
*
*
هالكتاب إصدارته ادارة الخدمات الطبية في الهيئة الملكية للجبيل وينبع ، وفيه نظامات صحية تنزل من 2-3 كيلو بالأسبوع اذا تبون انزلكم قولولي:eh_s(7):
**
صبايا انا قد قلتلكم عن فوائد اللوز وذكرت( انه مايمتن ) ماعليش اعتذر لكم واعتذر لنفسي *هههههه اخييه بس :eh_s(2)::eh_s(2):احيانا احس بجوع وأقول خليني أخذ لوز افضل هههههه وانا ماخذة تفكير ان اختي صدق أخصائية تغذية هي اللي قالت لي معلومة انوو مايمتن وكمان قريت بالنت :bbbiu:، بس اليوم تذكرت كتاب أخذته من اختي عن البدانة وافتتحه وأشوف المعلومة ذي *
*
*
هالكتاب إصدارته ادارة الخدمات الطبية في الهيئة الملكية للجبيل وينبع ، وفيه نظامات صحية تنزل من 2-3 كيلو بالأسبوع اذا تبون انزلكم قولولي:eh_s(7):
ندى البديع
New member
- إنضم
- 20 فبراير 2009
- المشاركات
- 427
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: هنا يو
رياضة أعجبتني :*
*
رياضة باليوتيوب *حسيتها تحرك الجسم كله ، اللي مؤ في نادي ولا عندها سير او جهاز ثاني ، تجرب ذا الرياضة وعندي فكرة بعد خلصي علينا ي اووم الأفكار ههههههه اهو انك توصلي الايباد ولا اللاب توب على التي في وتشغلي المقطع واعلمي مثلها ، وكذا تتحمسي ( هذي فكرتك اخخخخية بس ههههههه)*
المهم؛*
اسم الفيديو zumba basic lesson 1 part 1*
$$$ بس الله يسعدكم فيها موسيقى قصرو عليها ماابي اكسب ذنب احد $$$$
*
رياضة باليوتيوب *حسيتها تحرك الجسم كله ، اللي مؤ في نادي ولا عندها سير او جهاز ثاني ، تجرب ذا الرياضة وعندي فكرة بعد خلصي علينا ي اووم الأفكار ههههههه اهو انك توصلي الايباد ولا اللاب توب على التي في وتشغلي المقطع واعلمي مثلها ، وكذا تتحمسي ( هذي فكرتك اخخخخية بس ههههههه)*
المهم؛*
اسم الفيديو zumba basic lesson 1 part 1*
$$$ بس الله يسعدكم فيها موسيقى قصرو عليها ماابي اكسب ذنب احد $$$$
- الحالة
