رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ Part 1

[الوردة المكنونة]

يومياتي

ريوقي 1 افندي

غداي 1روب مع خياره مبشوره وعصرت عليهم ليمونه

العشى نفس الغدى روب مع خيار وليمونه

هذا ريجيمي اليديد ان شاء الله اقدر اكمل عليه 3 ايام هذا اليوم الاول عدى باقي يومين ادعولي ينزل وزني

 

[طريق السعاده]

تكمله يومي ..

غداي كان 3 حبات تمر وعلبه زبادي قليل الدسم

مشيت 40 دقيقه ع السير

تعشيت كاسين ماي و3 تمرات

 

[طريق السعاده]

الورده ان شاء الله ينزل وزني ووزنك وتتحرك مع هالرجيم

 

[وسن الوجد]

اعتذااااااااار


انا آسفة بنات ما دخلت الايام اللي طافت
بس لاني ارجع من الجامعة اكون تعبانه حيل والله
جسمي مكسسر فما ادخل و مخربطة حيل
و من اليوم بلشت بالنظام العكسي احسن لي
لاني بالجامعة احتاج لسكريات و اكل بكمية
لاني كله امششي
و ان شا الله كل خميس بسجل وزني
و انتو كملو معاي و شجعوووني عااااد
و ان ما دخلت دخخلوا و سولفو و شجعوا بعد
انا كل يوم بدخل باذن الله بس بالويكند الهي حيل اريح نفسي
يلا خشوفف ردوودكم ​

 

[وسن الوجد]

وسن من وين الوايت تي white tea
و عقبالنا و بالتوفييق استمررري

هلا حبيبتي الجاي الابيض من الحواج

 

[وسن الوجد]

حلو الموضوع كله تششجيع انا اتحريت بس يوميات وسن المهم حبيتكم
و خاطري انضم وياكم لاني متتتنت >< كنت كله في الستينات وزني اخر مرة 68 و الحين صار 72 وااايد متنت و طولي 159
و النيوترشن قال وزني لازم 60 يعني لازم جي عشان اكون طبيعي ف ان شاءالله انزلهم و اليوم بديت 12-2-2013
و الله يوفقكم حبايبي

حياااج الله حبيبتي
الصفحة صفحتج
بس قلدينا بالتوقيع
واكتبي يومياتج
و كل خميس يوم الوزن و الكسر

 

[وسن الوجد]

الدرع المكنونه
طريق السعاده
وسن الوجد

حبايبي ماقصرتوا على تشجيعكم . .
وانتوا بعد ولو ان اشووف فيه وحده منكم تخربط ههههههههه امسكي نفسج


نظامي اليوم

الريوق : عصير برتقال
ومشيت تقريبا 10 دقايق بس مو متواصله ..
بالجامعه الطريج من كليه لي كليه

الغدا : سلطة جكن سيزر ..

العشا : كان شوربة عدس + نص صدر دجاج وشويه بطاط ﻻنه العشا كان صينية دجاج بالفرن

وبس الحمدلله قاعده امشي صح ..
ما غلطت لما قلت راح القى للتشجيع هني ..

سؤال ! !
متى نوزن ؟!
متحمسه بس اخاف انصدم بالوزن

كل خميسس الوزززن

 

[وسن الوجد]

عفية عفية عفية ان شاء الله تعبكم مايروح هباءا منثورا وتنزلون الوزن بصحه وعافية

آآآآآآآآآآآمييييييين

 

[وسن الوجد]

الوزن صباح الخميس يارب نكون نازلين نزول حلو والخميس يوم اوف طبعا من الدايت

ميمي ان شاء الله ربي مايضيع تعبنا معليك بتنزلين دام التزمتي

تكمله يومي

مشيت ساعه كامله بس مو ع السير فالبيت مشيت

تعشيت شريحتين توست داخلهم بيضه مفيوحه ومسحه جبنه سايله


وبس

وسن 24 عمري خخخ مفترض متخرجه بس غيرت تخصصي كم مره ف تاخرت هع

العمررررر كله يا قلببببي
انا توني صغيرونه:d 19سنه و بدخل 20

 

[وسن الوجد]

ماشاء الله عليج نظامج خفيف و حلو ..
فالج الوزن الى تبينه ..

آآآآآآآآآآآآآمين

 

[وسن الوجد]

:eh_s(17):ملاحظظة للي اوزانهم ما تنزززل الا بطيء :eh_s(17):


لا تنزعجون من هالشي شدوا حيلكم
* ريأضة خلوووها ساعة و نننص
شدوا حيلككككم :eh_s(9):​

 

[وسن الوجد]

جدولي لهذا الاسبوع ​

نظامي النظام العكسي + تخفيف + رياضة 50 دقيقة ​

طبعا لازم ادخل الكاكاو و الخبزز
و اقصد بالنظام الصيام العكسي :
آكل كل اللي ابيه لحد الساعة 5 العصر بعد الـ5 العصر
اشرب ماي او يننسون او جاي او اي شي حار​

 

[وسن الوجد]

اليوم 17/2/2013

الصبح : صحن صغير كورن فليكس + كرواسان جبن صغير
الغدا : حمسة دجاج + 2 خبز تورتيلا و شوي + كوب جاي
و اكلت كاكاو بسكوت واحد ​

 

[وسن الوجد]

ع الساعة 4 : شربت جاي و قهوة وبف باستري بشوية كاكاو + لوز و جوز بحجم كفة اليد
ع الساعه 5 وقفت اكل بالتمام
الحين شربت نسكافية + ماي كمية مفتوحة لحد النوم
و انتو شصار عليكم طمنوني عنكم يا بناااااات ​

 

[وسن الوجد]

مشيت 52دقيقة

 

[الوردة المكنونة]

واخيرا شفناج وسن من طول الغيبات

يومي

ريوقي 2 افندي

غداي روب بالخيار

عشاي كم حبة ورق عنب

لعبت ربع ساعه على القاري و10 دقايق رياضه خفيفه

 

[وسن الوجد]

بنات اليوم قست وزني جذي بتاكد عقب خربطتي اللي طافت =(
ما بين 69 و الـ 70 =(
يمكن الدورة الشهرية قربت موعدها

اليوم 18/2/2013
تريقت كلوب ساندويش ديج رومي + وايت موكا
السناك : كندر اربع اصابع + ماي
الغدا حمسة سمج مقطع + 2 خبز تورتيلا + 1سكانة جاي
طبعا ع الساعه 5 مآ أكل شي لما انام كللله ع الماي =(
انا لازززززززززززم اوصل ال/65 قبل نص شهر 3 و اوصل ال/57 شهر 5
طبعا اليوم بلعب رياضة ساعتين = 120 دقيقة مالي دخل بكرف نفسي لازم اضعف
=(

 

[وسن الوجد]

واخيرا شفناج وسن من طول الغيبات

يومي

ريوقي 2 افندي

غداي روب بالخيار

عشاي كم حبة ورق عنب

لعبت ربع ساعه على القاري و10 دقايق رياضه خفيفه

هلاوالله بالغالية
انششغلت :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
والحين رجعت لكم و بقووة بعد :eh_s(11):

 

[طريق السعاده]

اليوم نهايه نظامي لرجيم التمر كان من غدا يوم السبت وبينتهي ف عشاي اليوم وبعدها ارجع للتخفيف من صباح بكرا

 

[MeMe91]

عدت لكم بعد غياب
امس كان نص ونص
واليوم اعتبره فري من مخي

خبصت بالدنيا ..

مادري شقول وشخلي من الخرابيط والاكل

بإذن الله باجر احلى