هلا ي عمري كيف صحتك ؟! *:eh_s(11)::eh_s(11):صباااااااح الخير :eh_s(7):
حدي حساسه... ما شاءالله نظامج حلو وقاسي شوي بس يعجبني :rerrerek: مووفقه ان شاءالله
ندى البديع... شخبارج متابعتج :eh_s(7):
شوكلات... اوزانا انا وياج السبت اللي طاف نفس الشيان شاءالله نلتزم اكثر
انا هالاسبوع بلغت زووز مو معاكم عشان دورتي بس ان شاءالله اوزن السبت ما اكون زايده وببلش من السبت باذن الله
بس ياا بناااااااات الفزعه بكريم سولولايت مجرب :eh_s(2):
ضعفت ومنطقه وحده اختربت مو قادره البس اللي ابيه من السلولايت بفخوذي لاني من قبل سمنتي كانت متركزه بهالمنطقه ولما ضعفت تراكم هالسلولايت :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
النجده النجده :eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):
هههه قمت اغني لج بعد :eh_s(9):الفريق الثالث*
الفطور؛ بيض بكزبرة ، وأخيرا أكلت بيض * ***
*الغداء: صحن جريش * * *****
*العشاء؛ 2 ملاعق سلطة مكرونة + صحن جريش* * **
اشياء أساسية في يومي
((((( التمارين ماعملتها اليوم**، والمواية 3 أكواب *)
*
*
هاه بشري عسى ماعاد فيها زفره وتقبلتي طعمها الحين عقب التعليمات اللي عطيتج ياها:bbbiu::eh_s(22):الريوق توست اسمر وبيضه مسلوقه
ان شاءالله حلم حلم بنطر هاليومين وارجع اوزن السبت يمكن لخبطه
