انا ابيكم تصفقون لي حييييييييييييييييل
الريوق امس : دايجستتف 1 + قهوة تروبيكانا
الغدا سلطة خس + ملفوف احمر+ صلصة فرنسيه + كوب شوربة خضار كنور
العشا : توست 2 شريحة + جبن سلفايد قطعة واحدة + خس+ قهوة تروبيكانا
وماخربطت كلللللللللللللللللللللللش ملللللللللللللش
الفريق الثالث*
الفطور؛ 6 حبات زيتون اخضر + جبن قليل الدسم*** * * ***
*الغداء: 2 كوسة مسلوقه مع لبن *** * * *****
*العشاء *: تفاحة *+ حبة خيار**
*الرياضة : تقريبا ساعتين ونص * * **
*المواية : خلصت 6 علبة حجم صغير ،.*
طلعنا للمول اليوم والكل بدع بوجبته وبنات اختي ي خالتي خلينا نجيب لك وجبة ، والصغيره تقول خاله طيب وجبة طفل هههههههه ، قلت لا انا جايبة وجبتي معي واطلعها وهم فضحتينا هههههههه والله ماعلي من الناس اهم شي صحتي *
:krkrkr: هههه لا اتغشمر معاج زين سويتي لاتضعفين وتخربين مجهودج وتعبج وان شاء الله بيجي اليوم اللي تمتعين فيه بوزن مثالي وتاكلين اللي خاطرج فيه:ggdw:يوم السبت ان شاء الله الميزان
شكرا حبيبتىعلى المعلومات بجد كنت محتاجتها وان شاء الله بجرب الحل الاول بس بعد ما تخلص عنى *******
