تحدي لمدة 30 يوم – متجدد

إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


لله دري حبيبتي ما راح أزفج لأنج شطورة اسم الله عليج دايما محافظة وملتزمة

ما فيها شي إذا شوي خربطتي

وبعدين الحين عوضتيها بالسوائل الله يعينج عالألم :(

ولا تزفين شوشو أخاف النونو يزعل يقول خالتي لله دري ما تحبني ما تبيني آكل :( يمكن بخاطره فلافل يبي يتغذى؟ هههه

آنا ما أقاوم الفلافل كلش عشان جذي دايما أحاول أشتري وحدة وأبعد عن المكان عشان ما آخذ الثانية هههه

 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
سلام عليكم شلونكم والله حبيت اشترك معاكم وانا اسوي رجيم اقلل اكل وحلويات ما اكل ولا بيبسي ولا شي بي سكريات ف رياضة اسوي اطلع يومية امشي حوالي ساعة وتمارين مو حلكد اسوي يعني مرات قليل بلبيت حراكات بسيطة
وبعد ساعة 4 ما اكل شي بس فواكة اواكثر شي انااناس وكيوي وان شاءلله انجح واحقق هذة الشي

على فكرة انا وزني 88
واريد اوصل ل 50
ومحتاجة تشجيعكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياج الله حبيبتي ناطرين يومياتج

أصلا كان ودي يزيد عددنا لأن يصير وناسة

حرام في أيام أتأخر عالبنات عالأقل لما نزيد محد يمل

المشي وايد يساعد بنزول الوزن وبتنسيق الجسم وآنا بعد مثلج أسوي رياضة في البيت ما في مجال هالفترة أشترك بنادي لأن دوامي طويل

وزنج قريب من وزني وهدفج هم قريب من هدفي

آنا وزني في البداية كان 80 تقريبا ومن أسبوع كان 77.7

هدفي ان شالله 53 بس أتوقع يمكن إذا وصلت 60 أوقف إذا عجبني شكلي
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
اليوم تريقت أومليت (جبن + مشروم + طماط) وعصير فواكه وزنجبيل طبيع

وعقبه شربت كابتشينو

والغدا صمونة هوت دوج

والعشا شاورما دياي وحدة

ومن الساعة 11 لي 3 ونص تقريبا كنت أتمشى في الأفنيوز مع رفيجتي

بس الحين حاسة بيوع لأني تعشيت مبجر يمكن أسوي لي توست ولبنة ويمكن أسوي روحي مو فاهمة :bbbiu: وأفرش أسناني وأروح أنام

يعتمد إذا خف الحارج بتعوذ من إبليس وأنام بس إذا ما راح مضطرة آمل لأنه ما راح يخليني أنام
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها

صباح الخير

تكملة أمس ... رحت أسوي لي صمونة لبنة أول مرة أجربها ولا حامضة وايد فقليت لي بيضة وحطيت مسحة لبنة بصمونة سمرا



اليوم

وعدت نفسي إني أشرب ماي وإني آكل عالأقل صنف فاكهة وصنف خضرة



ريوقي صمونة سمرة داخلها بيضة مقلية ونتفة مايونيز وشرايح خيار

خيارة مقصصة ودجز

5 حبات عنب

كوب حليب وحلبة وزنجبيل وفلفل (أسمع كلام شوشو) وطعمه طلع وااااايد حلو ما كنت متوقعة

وبطل ماي نص لتر

الحمدلله

والغدا راح يكون برة بس مادري وين وان شالله اختياراتي تكون صحية وإذا مو صحي راح أتحكم بالكمية ان شالله
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه


لله دري حبيبتي ما راح أزفج لأنج شطورة اسم الله عليج دايما محافظة وملتزمة

ما فيها شي إذا شوي خربطتي

وبعدين الحين عوضتيها بالسوائل الله يعينج عالألم :(

ولا تزفين شوشو أخاف النونو يزعل يقول خالتي لله دري ما تحبني ما تبيني آكل :( يمكن بخاطره فلافل يبي يتغذى؟ هههه

آنا ما أقاوم الفلافل كلش عشان جذي دايما أحاول أشتري وحدة وأبعد عن المكان عشان ما آخذ الثانية هههه


حبيبتي ان شاءالله بس الحمدلله عوضتها عددل اليوم الثاني :$

ههههههههه اي صح نسيت النونو سلم قلبه اهوا يبي الفلافل مو شوشو خلاص :p

بس صح حدها لذيذه الله يصبرناا لي الخمسينات كلنا :'(
 
التعديل الأخير:

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه
مساء الاجواء الجميله يا حلوين :p

الجووو امس واليوم شي مو طبيعي الحمددلله الله يديمه علينا :)

ريوقي اليوم :
كان اومليت بالجبن والخضار + كوب حليب قليل الدسم

والغدا مافكرت الى الآن شاكل :p
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه

صباح الخير

تكملة أمس ... رحت أسوي لي صمونة لبنة أول مرة أجربها ولا حامضة وايد فقليت لي بيضة وحطيت مسحة لبنة بصمونة سمرا



اليوم

وعدت نفسي إني أشرب ماي وإني آكل عالأقل صنف فاكهة وصنف خضرة



ريوقي صمونة سمرة داخلها بيضة مقلية ونتفة مايونيز وشرايح خيار

خيارة مقصصة ودجز

5 حبات عنب

كوب حليب وحلبة وزنجبيل وفلفل (أسمع كلام شوشو) وطعمه طلع وااااايد حلو ما كنت متوقعة

وبطل ماي نص لتر

الحمدلله

والغدا راح يكون برة بس مادري وين وان شالله اختياراتي تكون صحية وإذا مو صحي راح أتحكم بالكمية ان شالله

عجبني تنويعج حق وجبة الريوق اصح واحلى شي جذي
وان شاءالله دوم اكلج صحي ب صحي :$
وعليج بألف عافيه يا حلوه :**
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه
غداي :
نص كوب الجريش + 3 قفاش هريس
وشربت بطل ماي :)

وسناكي كان الظهر كراميل دانيت

والعشا احتمال سلطة خضار مع روب + توسته وحده
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه
الله يعافيج

حبيبتي شوشو لا تكدرين خاطرج مو زين لج :**
الجوو يغير النفسيه عدل شوفي شحلاته مطر وهوا بارد :p


عشاي اليوم :

شريحة توست اسمر قصصتها دداخل روب المراعي لايت
مع خيار وليمون وشربت ماي :)

والحمدلله عالنعمه
 

((shoOoshoOo))

New member
إنضم
3 سبتمبر 2009
المشاركات
4,349
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
× ما أعيـش × بـ .. أي مكـان الا ’ بـ .. قلبـك ،’و×
يومياتي


الغدا حمسه دياي 65 مع خبزه وعصير

السناك

بسكوت برنس ٧٠كالوووري

صحن صغير جريش

برتقاله


العشاااا


نص فطيره جبن سائل ووو ٣ميني بيتزا مثلثه خفيفه حدها مع عصيير
 
التعديل الأخير:
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
لله دري

اي والله ماشالله الجو اشحلاته

شوقتوني عاليريش عليكم بالعافية انتي وشوشو

شكله دوري باجر هههه

اليريش كل كوب فيه تقريبا 160 كالوري ونفس الشي الهريس

حلو التزامج ما شالله







 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


شوشو

آنا برةح أتهاوش مع دوام ريلج أفة عليج بس

أهم شي لا اتكدرين

الفطاير فيها طاقة شفائية عجيبة ههههه

اشرايج نفتح لنا عيادة ريجيم وعلاج ونصير مروجين فطاير خخخخ

عليج بالعافية حبيبتي ما عليه في أيام خصوصا الحين مع الحمل راح تحسين إنج وايد يوعانة

كانت تمر علي أيام أتريق مرتين وأتغدا مرتين أو أتعشى مرتين

وأيام ثانية تشوفيني بس أبي أنام مابي آكل ولا لقمة

أهم شي التزمي بفيتاميناتج وحاولي تاكلين من كل المجموعات الغذائية

وشربي ماي وايد واكلي فواكه عشان تتجنبين الإمساك وانتي بكرامة لأنه يلوع الجبد في الحمل

والله يسهل عليج
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


تكملة يومي

تغديت شرايح باذنجان مشوية بالفرن محشية جبن وصلصة البيتزا

وشوربة خضار ربع كوب تقريبا عاد

وكوب عصير توت نادك

والمغرب قصصنا فواكه حبة وحدة منجا ونص حبة بطيخ (البطيخة كبر البرتقالة)

بس كانوا sharing آنا وريلي وأطوطة

والعشا خبزة إيرانية صغيرة كبر اللبنانية اللي تحت المشويات ما أقاومها تكون ذايبة

وتكا لحم بحرينية وشوية متبل تقريبا قفشتين

وبس الحمدلله

بعد شوي بشرب ماي قبل ما أنام ان شالله
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


وهذي وصفة شوربة الخضار تصلح لج هالأيام لله دري مغذية ولذيذة وما فيها وايد كالوريز ومثل اليهال تنبلع بلع هههه

آنا أفوح الخضرة اللي عندي غالبا (كوسا، بطاط، طماط، جزر) وإذا عندي قرع هم أضيفه

وأحط 3 قفاش شوفان ونص قفشة لومي أسود ونص قفشة فلفل أسود وشوية كمون وملح

وبس أخليهم لما يستوون أضربهم بخلاط الكوب

ولما نقدمها نترسها ليمون تصير لذيذة حتى بنتي تحبها
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه
لله دري

اي والله ماشالله الجو اشحلاته

شوقتوني عاليريش عليكم بالعافية انتي وشوشو

شكله دوري باجر هههه

اليريش كل كوب فيه تقريبا 160 كالوري ونفس الشي الهريس

حلو التزامج ما شالله








الله يعااافيج بسكووته

هههههههه اي لذيذ احبه :p
اشوا الحمدلله توقعته 500 وفوق :D
 

لله دري

New member
إنضم
16 ديسمبر 2012
المشاركات
186
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ارض الله الواسعه
شوشو

عليج بالعافيه
والله يبعد عنج الاكتئاب
زين سويتي الأكل عالم آخر جميييل :p

/

بسكوته

اي انا هالفتره اكلي اكل بيبي وشوربه وهالسوالف على مايطخ
شوقتيني عليها بجربها ان شاءالله باجر :$

تماام كان مزبوط اليوم :p
وبالعافيه عليكم يارب :**
 
إنضم
10 أكتوبر 2010
المشاركات
2,928
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
السلام عليكم
هلا وغلا ومسهلا باختي الغالية ام فطومي
والله العظيم كنت بدق عليج وبسلم بس سبحان الي ما ينسى
اشتقت لج وايد والله
واستانست بموضوعج هذا حيل ويومياتج وايد حلوة
ودي ابلش وياكم خاصة اني صرت شبه فيل هههههههههههههههه بس ما علية عقب الولادة باذن الله

شخبارج وشخبار فطومي الغاليه الله يحفظها جم صار عمرها الحين ؟ اسم الله عليها
بدراني سنه ونص :) ومسكين طلع فيه فقر دم حبيبي ومناعته كلش مسكين من مضاد لي مضاد ماابي اعور راسج
المهم صدتج بهالموضوع :)

عسى ربي يوفقج ويرزقج من حيث لا تحتسبين يارب





وسوري دشيت عرض عليكم يا رشيقات
وحلوة يومياتكم استمروااااا