تحدي لمدة 30 يوم – متجدد

[بـ سـ كـ وتـ ة]

كلللللللووووووووووووووووووووش ألف ألف ألف ألف مبروك يا حبيبتي

عسى الله يثبته ويتمم فرحتج حبيبتي

أمس شفت ردج وفرحت من كل قلبي ودعيت لج بس ما قدرت أرد

لي عودة ان شالله بمعلومات وايد ممكن تفيدج بس لأني مستعيلة أودي فطوم الحضانة

مسكينة أخرناها اليوم

وبنات لا تنسون اليوم الميزان

 

[لله دري]

لا كلش مو نااسييين ميزان ميزان هذا

تقريباً صارلنا 11 يوم مع بعض بلشنا رسمي من تاريخ 15/4

طبعا انا كنت ملتزمه قبلها بس في خرابيط

ف الحمدلله اول ماقمت قست وطلع


















68.7

الحمدلله يارب عقبال اشوف ال 58 وتشوفونهاا معاي ان شاءالله

 

[لله دري]

يومياتي

الريوق :

تيركي وخس وطماط + شريحتين توست اسمر
عصير كوكتيل كي دي دي

الغدا :

6 قفاش عيش مشخول + 8 أو 9 قطع صغار حيل ربيان ودقوس

العشا :

مممم ماتوقع بتعشا بس اذا بغيت باكل تفاحه


ورياضه مشيت نص ساعه

 

[((shoOoshoOo))]

بعد عمري الله يبارك فيكم


ويارب يهونها علي وتمر الششهوووور بسرعه الا انا بغرفه الولاده

 

[((shoOoshoOo))]

بالنسبه ليومياتي


الريوووق


[

 

[((shoOoshoOo))]

 

[لله دري]

شوشو

اميين ومبررووك النزول عقبال الخمسينات
باجي بسكوته اين انتي ؟ اين الميزان

بما اني صايمه ان شاءالله باجر
ف كان عشاي تفاحة وشربت دارسين ولعبت بالأوبتراك 10 دقايق

سحوري قبل شوي 3 قفاش تونه بالزيت بس نقعته عدل وخرت الزيت
+ شريحة خس + طماط + ربع خبزه سمرا خفيفه حيل

وشربت حليب قليل الدسم والحمدلله على النعمه

 

[((shoOoshoOo))]

لله دري



تقبل الله



امس غداي كااان عالساعه 6ونص كليت نص صمونه شاورما مع شويه شبس وكبه بطاط وحده
وعصير مانجااا


وعالساعه 9 كليت تمريه من القويدر 3 حبات



والحين تريقت كرواسان زعترررر مع جاي حليب



بسكوته ننطر ميزانج لا ايييييج عند بيتكم ^_^

 

[لله دري]

مساء الخيررر


فطوري اليوم كان نص صمونه سمرا من سب واي دجاج مشوي وخضار وجبن لايت وصلصه لايت + عصير اناناس الربيع

وكليت ككاو جلكسي بالمكسرات 230 كالوري + صويا لاتيه وسط

ان شاءالله مو مخبصه حدي

 

[((shoOoshoOo))]

لله دري

بما انج كليتي نص صمونه من صب واي فخلي عشاااااج توست بجبن او لبنه والمره اليايه اذا خاطرج بكاكاو خذي الميني يا ماما لوووول

 

[((shoOoshoOo))]

يومياتي

كليت ٣تمريات صغار بصوص كاكاو مع قهووووه


وبعد شوي العشااا وبيكون مشويات موعارفه شراح اكل بس راح اوافيكم بالاخبار

 

[لله دري]

هههههههه ان شاءالله :$ تحسفت كليته لو كتكات اخف لي
ممممم توست ولبنه بخليها سحوري اليوم

حلو حلو بالعافيه عليج :$

 

[((shoOoshoOo))]

الغدا اهوا العشا


٥ملاعق كفته مع ٢ملعقة متبل وخبزه صاج كبيره (انبني ضميري لو ماكله النص بس اهيا كانت حيل خفيفه )
وسلطه بجبن ابيض يمكن ٣قفاش
مع جغمة مريندا

شرايكم بنات

 

[لله دري]

لا ميخالف صاج حلوو خفيف وهم اكلج ماشوف كثرتي

بس حاولي تقطعين المشروبات الغازيه كلش احسسن وعوووافي يارب

بس بسكوته وينهااا مالها حس عسى المانع خير

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

صباح الخير رشيقات :*

أول شي عشان محد يطقني

الميزان يوم الخميس



صورت 3 صور كلهم مو واضحين

[PHP][PHP]

[/PHP][/PHP]

ههههه

المهم نازلة كيلوين و200 جرام الحمدلله

يوم الخميس أول ما بطلت عيوني صورت الميزان بس ما فضيت أرفع الصور لأني الخميس والجمعة هايتة

الخميس كنت ناوية أخليه مفتوح لأنه يوم الميزان بس ما تريقت وعالغدا كليت شوي عيش وروب

والعشا هوت جوكليت مع شوية كاروت كيك وهالحجي الساعة 6:30 أو 7 وبس

فقلت أخلي المفتوح يوم الجمعة اللي اهو أمس

تريقت كوب حليب بالموز والفراولة

والغدا كان مقلوبة حاولت أركز عالدياي والخضرة عشان ما آكل وايد عيش

والعشا شوية بطاط بالخل وككاو سناك هههه

بس بدعت بالسوائل أمس يمكن شربت أكثر من لتر ماي وعصير أناناس وعصير عنب ولبن أكتيفيا نص لتر

وقفت أكل الساعة 11 تقريبا ونمت قريب الـ 4

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

عليكم بالعافية

يومياتكم حلوة ومو وايد مخبصين لا تلومون نفسكم وايد ترى احنا مو معاقبين نفسنا هههه

وشوشو حبيبتي يمكن تفيدج يومياتي لما كنت حامل بفطوم عشان النونو الحلو العنونو

طبعا أكلي مو دايما كان مفيد لأن ما كان عندي وعي غذائي بس الموضوع فيه نصايح وفيه معلومات ممكن تفيدج

أهم شي في هالفترة الراحة وكثر ما تقدرين خلج على ظهرج واستمري عالمثبت والفوليك أسيد ترى وايد مهم بهالفترة خصوصا إن عندج نزيف

الله يثبت حملج ان شالله ويتمم لج على خير يا رب ونصيحة من كل قلبي لج ... شغل البيت ينطر بس عالأقل تتطمنين عالبيبي وكل شي لاحقة عليه

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

لله دري

الوزن عند البداية: 70

الميزان الأول: 68.7

مجموع الوزن الناقص: كيلو و300 جرام

مبروك دخولج الستينات ... الفال لي ان شالله

ماما شوشو

الوزن عند البداية: 68.6

الميزان الأول: 67.9

مجموع الوزن الناقص: 700 جرام

بـ سـ كـ وتـ ة

الوزن عند البداية : 79.9

الميزان الأول : 77.7 يعني محتاجة إنقاذ 3 سبعات

مجموع الوزن المفقود: كيلوين و200 جرام

طبعا وزني نزل اسرع منكم مع إني أخربط أكثر منكم سببه شيين

أول شي إن وزني أكثر منكم بوايد فأول فترة النزول سهل

ثانيا لأني قاعدة أشتغل في بيتي بضمير مرات اليوم كله شغل وتنظيف

ولا انتو أحسن مني بواااااايد هههه

هانت ان شالله من يبدا الدوام يرجع ينتظم أكلي ان شالله

 

[لله دري]

اهلاً اهلاً بسكووته

ماشاءالله مبرررررروك النزول عقبال الستينات حبيبتي
بس الاحلى شي ان انتي من بينا اكثر وحدة مو حارمه نفسج ماشاءالله يعني صج تخفيف مو حرماان لووول والنزول ممتاز الحمدلله ف ظلي جذي دام نزل كيلوين حلو وذهبي الوزن :$

/

ونقول يومياتي امس
سحوري كان شريحتين توست اسمر بالحبوب سلايس لايت وشريحه وحده ديج رومي مدخن خس وشريحة طماط + شسمه سفن دايت شربت ربعه يمكن

^ وامس اسم الله علي انصح شوشو اخر شي اشربه لوووول

 

[((shoOoshoOo))]

امبييييه اخنقتني العبره لما قريت ماما شوشو

مبروك بسكوته عالنزووول وان شا الله الاسبوع هذا بنلتزم اكثر


لله دري لووووول مايمدي امس تقولين مو زين لووووووووووووول بس مره بالاسبوع مايضر باذن الله

 

[((shoOoshoOo))]

قريت موضووعج وايد مفيد بس يبيلي اسجل



بسكوته انا اخر دوره لي كانت١٩ مارس

تقدرين تحسبيلي باي اسبوع


والنساة متى تبلش وتفخه الجسم بعد متى