من الـ 70 ـنات إلى الـ 60 ـينات ... اللي بتشارك حياها

[كويت الاناقه]

موووفقات ياااارب والفال للكل

 

[آلعنـود]

لههيتت وبقووه مع برزنتيشنآآآت الجامعه والدرآآسه لانه امتحاناتنا بتبدى من الاربعآآء بس اول يوم لي بيكون السبت
دعوآآتكم آجيب اعلى الدرجآت ومعدل عآلي ويقبلوني بالتخصص الي ابيه هذآ الي احآتيه حآليآآآ لآآهنتو فديتككم

وكشوخه حبيت فكره النشويآآت ولافضيت بسوي عليهآآآ سيررجج بآآذن الله

بنآآآت ودي اعرف نوآآه الرطب نفسهآآ نوآآه التمر ولا يفرقون؟ لآآني بسوي خلطه رموش ولآزم نواه تمر محموس ومطحون
فآقلت يمكنهم نفس الشي وبحط الرطب وبفتك قلت بسأل اول سوو ؟

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

متابعتكم صديقاتي الحلوين بس ما كنت قادرة أشبك من موبايلي لأني مو منزلة الكيبورد السمارت

ما كنت قادرة أكتب اليوزرنيم مالي ما عندي مد

موفقين ان شالله في امتحاناتكم

والعنود اي ما أعتقد يفرق لأن الرطب إذا خليتيه برة يصير تمر مو لازم يكون عالنخلة عشان يستوي

فما أعتقد في تأثير

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

كل عام وانتو بخير وعساها سنة خير وسعادة وطاعة ان شالله

المفروض أمس الميزان ... بس احتفاء بالعام الجديد

ميزاني اخترب

وقرر يخلي وزني 65 هههههه

يعني ودي أصدقه بس للأسف قوية

ان شالله ايي اليوم اللي يكون وزني فيه فعلا 65 وأبدا أطمح إني أنزل بعد

بس عموما أنسب وزن لي كشكل 62 إلى 64

لأني لما أضعف يختفي الصدر والبطن وأصير بس حوض شكلي تحفة

عموما اعتبرتها بشارة خير ميزاني يبيني أكون أخف بـ 10 كيلو وآنا أتفق معاه

وان شالله نسوي حلف ونتحدى هالوزن

من زمان ما رحت زوارة الأهل وآخر مرة لما رحت الكل قالي ضعفانة وويهج خاق

بس الأهم بالنسبة لي إن البطن خف

طمنوني عنكم وبشروا اشسويتوا بامتحاناتكم والبرزنتيشنات

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

موووفقات ياااارب والفال للكل

تسلمين يا عسل عالطلة الحلوة

وآمين ان شالله الكل يحقق هدفه ويوصل الوزن اللي يبيه

 

[oshi_q88]

آآآبي اطلع من 70

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

حياج الله معانا وان شالله تطلعين منها وبسهولة بعد

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

مساء الخير يا رشيقات

أمس قريت عن رجيم السبع لقمات ووايد عجبني

شكلي بمشي عليه ان شالله من باجر بما أن اليوم Off لأن زوارة بيت أمي

 

[$كشوخه$]

هلا بنااات شخبارركم ؟!!!

انا انشغلت حددي حددي بالامتحانات واحاول اضبط آكلي بس للاسف رديت للنشويات بس احاول اشرب جاي اخضر وآكل بدري قبل ال 8 ..

ان شاء الله الايام اللي بعدها احاول امسك نفسي اكثر ..

مابي اشوف الميزان لاني اخاف اكون زايده يعني مسموحه

بس بعد الامتحانات ان شاء الله برد اعاقب نفسي اسبوع ان شاء الله

وان شاء الله يا بسكووته تنزلين بصحه وعافيه وتوصلين لوزن الاحلام :eh_s(7):

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

يا صباح الغيم وأمطار الخير

ها قد عدنا والعود أحمد

عقب مجبوس أمس لازم أرد ألتزم

الصراحة أمس استمتعنا فيه ... من زمان ما سويت مجبوس دياي لأن احنا ما نقاومه بس أمس بعناها

بس كان اهو غدا وعشا والصراحة كليت عى راحتي، ولما شبعت شفت الفراغ اللي بالصحن ولا أصغر بوايد من قبل

يحليلي قل أكلي

المهم عقب تخبيص أمس اليوم سويت هذا

أصعب نوعا ما من الفيديوات اللي قبل وأطول، مسافة 3 أميال

و20 تمرين معدة البايسيكل

وماخذة معاي أكلي من البيت مثل الشطورة

الريوق توست باللبنة والبستو من 8 ونص ليلحين قاعدة آكل فيها

كوب حليب ككاو كي دي دي ... مافي جاي بالدوام عشان أشرب جاي حليب الصباح

ومعاي فواكه فراولة وعنب وتفاح بخليهم سناك الضحى والعصر

والغدا ان شالله راح يكون صمونة لبنة وبستو مع 3 شرايح ديج رومي، صمونة الهوت دوج الصغيرة

وعصير أناناس

العشا ليلحين ما طرا على بالي شي

طبعا اليوم اللي أسوي فيه رياضة تلاحظوني ألتزم، في أسباب وايد

أول شي لأني مسوية رياضة أتحسف أخربط بالأكل

ثانيا أكون قايمة امبجر وعندي وقت أجهز أكلي حق الدوام

ثالثا صلاة الفجر في وقتها دايما تنظم لي وقتي وتفتح نفسي على باجي اليوم

 

[عاشقة الككاو]

هلا والله
عااااش الحمااااس عااااااش


ودي انظم وياكم والله
قروبكم يحممممس ويشووووق

وزني 68 ونص
طولي 156


هدفي 66

والثاني 60

وحلمي الوردي 55


يا مسهل

 

[عاشقة الككاو]

ريوقي
حليب و4 حبات من خلية النحل << اعشقها

و1 بس حبة ويتابكس بالقمح حطيتها داخل بالحليب وشربته عشان يشبعني



سناكي نسكافية ووحدة عش الغراب


والحين تفاحه خضرااا

وميته جوووع مازلت

 

[عاشقة الككاو]

كاهي صورته موجود بالجمعيات يم الكورن فلكس


بنات يشبع ويترس البطن بشكل رهيب حبتين منه كافي

انصحكم فيه

 

[عاشقة الككاو]

Two Weetabix in a bowl

 

[آلعنـود]

السلآآآم عليككم صبآآيآآآتتتتي
لهيت وبقوه مع امتحاننناتي خلصت امتحانين وبقى لي امتحانين سو دعواتكمم افدآآكم
ادعو اجيب شي عالي ومعدل عالي وانقبل بالتخصص الي ابيه

كشوخه كأنس اياي كل ما شفت الميزان اتصدد مابي اقوس لاني اعرف نففسي زززايده واجججد شككلي ومابي انصدم واتضايق
هآآآنت مابقى شي بخلص وسيده بجدد في الجيم وببدى نظظام سننع وحتى ضبطت لي نظام عنآآآآيه ابي ادلع نفسي عدل في هالاجازه

ووآآآآي وآآآآي على الجو بنآآآت يخقق يجججنننننن فضضيع فضيع وججميل بككل معنى الكلمه اتعب وانا امدحه اوفف
آممآآ امس عندي امتحححان وكآآن الججوو ثثللجججججج ثلجج برد يذبح شي خيآآآلي بصرآآححه الحمد لك ياررب

بسككوته انتي الي دايم تحفززيني انززل ياخختي صح تخربطين بس طوالي تعودين تلتززمين ماشاءالله عليس وعقباالي تف علي بس

وعآشقه الككاو ارححححبي يابعد تسبدي, اووببييلل تقريببااا نففس وززنني عجل يبيلنا نفس النظام والفتره لنوصل لوزنآ المثالي :$
المهمم حيآآآآس يآآبعد قلببي يآآآرب يآآرب نضعف ككلننآآ ونوصل لاجسآآمنآآ المثاليه عشآآن نفجرر العالم بجمآآلنآ

وهآآه بنآآت بشروني شعلوومكم؟ قولو انكم نزلتو خلوني اتحمس اتوماتيك ويآآكم

 

[~أغلى الغاليات~]

صباح الخير:wqedqw:
ادري اختفيت فجاه بس كنت مسافره ورجعت السبت..وطبعا من فشيلتي ما دخلت :eh_s(2):,, رجعت كل وزني وصرت 74 .. بس بعدها صكيت حلجي عدل و اليوم وزنت وطلع وزني 72 :eh_s(9):..والله تعبت من وزني ينزل ويرد يرتفع ..مع اني كنت امشي وايد وانا مسافره واحاول ما اخربط ..وكله مشاوي ..بس احس جسمي ما يصدق يحصل اكل عشان يخزنه:eh_s(16): ..

 

[$كشوخه$]

مرحبا باللي شرفونا نورتووونا :ggdw:

العنود الله يوفقج وييسر لج ويقبلونج بالتخصص اللي حابته :eh_s(17):

انا حييل حييل مشغوله مع الامتحانات والضغط بنات تكفوون دعوواتكم

عاشقه الككاو .. اي الويتابيكس عجيب هو والكورفلكس all bran لانهم غنيين بالالياف فا يشبعون .. انا صارلي يومين عليه والحمدالله مرتاحه .. اسد جوعي فيه بالليل عشان لا انتفخ اكثر بهالفتره اللي موقفه فيها ريجيم

طبعا احاول قد ما اقدر اضبط نفسي صج اخربط بس اكمل الحمدالله واحاسب.. انا بالعاده بفتره الامتحانات يزيد وزني بس ان شاء الله هالمره احاول اضبطه

انا بحاول ادخل بين فتره وفتره بس ان شاء الله راده لكم :eh_s(17):

ومادري شفيه المنتدى بطيئ ويعلق شسالفه

 

[angel a]

مرحبا بنات كيفكم
انا متابعتكم

بس بدي اسئل ع شغله وهي يوم الفري كل كم يوم تعملوه؟
وبتزيدو بعدو ولا شو

موفقين ​

 

[آلعنـود]

اغلى الغاليات مبروووكك ححلو حلو ع الاقل نزلتي موب بعض الناس مالت حتتى مالت
وايي تررى المشويات حلوه وماتمتن تنففع اخذيلس منها دايم, حنا في الجامعه عندناا مطعم يبيع مشويات ولذيذ شكلي بطيح عليه طيحه لعيون جسمي

كشوخخه الله يوفقس ياررب يارب وين مالقيتي وجهس ويتحقق كل شي تبينه واتيسر لس امورس واتسهل عليس هالامتحانات واتجيبين الفل مارك بأذن الله
وهاذاا يبيله اطيح عليه ذا الي يشبع بس هل هو لذيذ وينأكل مع ايش مثلآآآ؟ ولا لحاله؟

angel a
الله يسلمس حن اذا لاحظتي متبعين نظام صحي يعني نحرم نفسنا من الاشياء الدسميه سوو لازم نعطي نفسنا فكه يوم رااححه منشآن هيك حاطين يوم فرري, وتقريبا من اسبوع لاسبوع, انا ابداا افكك من الخميس افك شوي وعقب الجمعه افك فكه قويه واممم ع حسب موب شرط نزيد لااا على حسب كل وحده فينا وويش لخبطت

انااا باققي لي امتححان بس دعواتكم صباياتتي وهالله هالله لاخلصنا الامتحانات نشد شده قويه لعيون الضعف
وبالتتوفيققق :$

 

[78MariMar78]

موفقين بنااااات