رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــــــي ؟
تسلمين حبووبة فلانه والله يوفقج إن شاء الله وخلج معانا بالريااضة شجعينا XD
وموفقة يــــــــــــا رب
هلا والله ام ايوون
ما شااء الله عليــــج شاادة حيلج اول وحدة رااده بالموضووع ههههه
الحين احسب درجاتج من 0 جم بتكونين
أول شي - 100 درجة على الدايت اللي شربتيه ,, مع ان دايت ادري بس للأسف ممنوع مثل ما ذكرنا بالصفحه الأولى
2- زايدة 5 درجات عشان الخوخة اللي كليتيها = فاكهه
و زايدة 20 نقطه على الكوبين شااي
و زايدة 50 على المشي لمدت نص ساعه
فمجموعج النهائي = (( -25))
يالله ميخالف تعوضينها بالأيام الياايه >>> لو شاربتلج كوب ثالث شاي اخضر ولتر ماي او مشيتي زيادة جان يمكن ثبتي مكانج بس مو مشكلة اوول يوم ما انتبهتيي
و ما شاء الله لا إله إلا الله مادري احس اكلج حيييييييل شوية ماكو ريوق زين قدرتي تمشين نص ساعه ,, عذااب ,, بس يالله إن شاء الله تضعفين وتوصلين للي ابالج وديري بالج على نفسج , زين منج تسوين رجيم وانتي حامل ,, والله يرزقج بالذريه الصالحه قولي آميـــــــــــــن =)
بالنسبه لأكلي :-
أكثر شي تحسفت فيه اني ماكليت خضاار >> ولا جان زدت 5 نقااط ><
المهم
شربت لتر ماي = + 10 نقاط
شربت 3 اكواب شاي اخضر = + 30 نقطه
كليت فواكه = 5 نقاط
مشيت ساعه ونص = + 150 نقطة
نطيت 400 نطه = + 200 نقطة
لعبت على القاري نص ساعه = +50 نقطة
المجموع = + 445
ويالله لي رجعه معاكم بالليل احسب نقاطكم ونشووف منو وصلت اعلى نقطه
+ كل يوم بنحسب (( منو فازت بالمجموع اليومي + منو فايزة بالمجموع الكلي)) و بنمشي يموميا على هالمنوال =)
صدى الأشوااق آسفة حبووبة وخيرها بغيرها إن شاء الله
وطبعا من عيوني إن شاء الله المرة اليايه ندزلج على الخاص ,, وهالتحدي مو طويل مدته شهرين لا اكثر ,, و إن شاء الله لو بيكون في تحدي ثاني عقب رمضان ادزلج على الخاص ,, وشاكرة لج مرورج حبووبة =)
وسما الكويت ,, تسلمين على هالطله الحلوة
