منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[انتهت المده!]

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلااا

>> انا الحين شوي دايخة فـ مقفله شوي


اليوم المفتوح :-

أنتي تختارين متى بس لازم يكون يووووووووووووم بالإسبووع ديري بالج

+ يصير يكون اليوم + يصير تاكلين فيه بالليل >> بس كلش ما انصح بهالشي بس يصير

لكن

تاكلين شيين "" 2 "" من الأشياء الممنوعه لا أكثر ولا تنزلين >>> - 500

وبالنسبه للنقطه اللي لقطتيها تصدقين ما اذكر إني كتبت جذي !!

لان المشي و الآيروبكس اهم شي بالرياضة

بس بما أني كنت كاتبتها فبنقص نفسي 100

يعني درجتي تكون 445

والله تشجعينا على المشي جذي

تصدقين شكلي بحط المشي على كثر ما تمشين كثر ما تحصلين لان المشي مفيد لدرجة فضيييييييييييييعه

الشي الوحيد اللي كثرته مو زين النط ,, والقاري سمعت إذا لعبتي فيه يوميا وايد فوق الساعه يسبب خشونة !

بس تصدقين ودي أضيف شي يديد واللي اهو الدري >> اللي تصعد 10 دريات روحه وردة 40 مرة تحصل النقاط الفلانيه والخ لان الدري مفعولة فضيييييييييع ويشد انا لمن اركبه 10 مرات >> طبعا دري بيتنا كامل ما اعد جم دريه >>> على طول اتحمم رععععععععععععب ,, احسه يحرق بدرجة تخررع صج !!


تصدقين شكلي باجر بدخل وبعدل بنقاط الرياضة مني مناك ,, وبزيد الآيروبكس يمكن نشوف تفاعل أكثر + مفعول الآيروبكس فضيع يرتب الجسم عدل ,, المشي يوخر الكرش وهمن ما يتعب مثل الشغلات الثانية ويشد

وبالنسبه لمجموعج بحسبه باجر عشان اتأكد إذا سويتي رياضة او لأ + شنو كليتي يوم خربطتي

>> هذا أهم شي <<


وخلج صريحه بليززز ,, وانتي بعد ما ينخاف عليج أحسج تعدلين كل شي بيوم وليله "" ما شاء الله ""

أشووفج باجر =)

و أحلام سعيدة

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

مساااااااء الخير

انا اليوم يوم مفتوح

كليت عيش و كباب من مطعم بابك يديد اهو بالجابريه بس عجيييييييييييييب يمي يمي
مافي قعده بس تيك اوي

وشربت لبن بالتعنااع

و طلبنا حلو منه بس الله يزيد النعمه موو حلووو كلش بس ذقته يعني مو تحسبين انه كليته يووويلج

مثل ما شرينا مثل ما قطينا استغفر الله اسمه فالوده اهو قص علنا قال برد بس فتحنا العلبه ولا تخيلوا شعريه بيضه مجمده و عليها شيره و لا الاخ الحبيب زوجي مو طالب كوبين لأ متبوحر يقول شوقني الريال و اهو يمدحه و طالب كيلووو فالوده

وكلها انقطت حرااام

مشيت ساعه اعوض امس و انا الحين قاعده اشرب جاي اخضر و شربت بس اربع بطول ماي لي كملت اللتر اقووول يا باجر يا اليوم بالليل

و امس صج كنت تعبانه بس حمدلله اليوم وايد احسن


و مشكووووووره بلاك دوول على دعوتج و انشالله اييب زين بالامتحانات انا باجر امتحاني و بعدي ما خلصت باقيلي شوي قلت خل اريحح و اسولف مع حبايبي

ووعلى الدري حطيله اعلى من المشي لان صج يحرق وايد يعني تخيلي عشر دقايق دري تعادل نص ساعه مشي
انتي حسبيها بالوقت مو بالدريات لان ندووخ اذا بنعد و اناا الجهاز الي عندي ابو دري يحسب جم وحده صعدت

يعني شرايج الي مثلا تصعد و تنزل دري مدة 10 دقايق لها 50 درجه و الي 20 لها 100 درجه والي 30 لا0 05 درجه و جدي
و الايروبكس بعد خليه ازيد من المشي لان صج يموووووت انا عن نفسي اول يوم سويت و قلت ما سوت علي امشي ابرك فاذا كان زياده يحفز اكثر انه نسوي

و سؤاااااااااااال بلاااك دوول عادي باجر بدال ما اتغدا اتعشا يعني طول اليوم ما اكل شي بس اتعشا عالساعه 8ونص او 9
بس طبعا عشاا صحي يعني ما يخالف القوانيين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ناطرتج بلييز

يلا يس يوو

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

باااااااك

حمدلله خلصت دراسه
ادعولييييييييييييييي

شربت البطلين و كملت اللتر

نايتي نايت

 

[BLack doll]

بنــــــــــام ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركـاته ,,

هلا والله >> حدي مكروفه اليووم

شلونج أم بنتها

شخباركم بناات

اول شي بالنسبه لدرجتج قصب سكر قريت ردج مرة ثانيه وفهمت انج ما خربطتي بالحلويات بس بالأكل متأخر وخليتيه فري

فحسبتج بتكون عدل


المجموع اليومي= +235
المجموع الكلي = 1000


و أم بنتها شلوووووونج

كشخة فرري >> والله انا اليوم كنت بخليه فري بعد بس قلت خل امسك نفسي الأكل مهو طاير أخليه بعد جم يوم بعد ما ارتاح نفسيا من العفسه اللي عندي ولان عندي عزيمه عقب 4 ايام فقلت ااجل الفري شويه

بالنسبه لج حدج كشخـــــــــه حتى الفري معاج كشخة >> قفشت حلوو هههههههههه

يالله خيرها بغيرهاا ,, عاد حرام قليتوها لو معطينها حق الخدامه او اي احد ههه

درجاتج :-

مشي ساعه >>>>>>>> +100
شاي أخضر >>>>>>>>> + 10
لتر ماي >>>>>>>>>>>> +10

المجموع اليومي = +120
المجموع الكلي = + 35

والـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف مبرووووووووك تخطيتي مرحله الخطر ههههههههه

و إلى الأماام =) سرر

والعفوو ,, شدي حيلج و إن شاء الله تشوفين النتيجة اللي تعجبج موفقه يا رب ,,

وبالنسبه للعشى لأأأأأأأأأأأأأ ثم لا ثم لا !! :eh_s(14):

ولا بعدين - 500
ولو كليتي خضار -50

والقرار لج

بس صدقيني ولا شي بيضعفج نظام ماكو عشى بالليل + الرياااضة >> هذا احد اسرار سندريلا

لا والله أتكلم جد ولا شي مأسااه كثر الأكل بالليل >> بالليل خل الماعدة ترتاح وتحرررق

و بتشوفين نتيجة ملحووظة مع الوقت

وبالنسبه للدرجات اليديدة ,, سوري ماراح اقدر احسب على الوقت >> لان عدد الدريات اهم

ممكن في وحدة بطييييييييييييييئه بـ 10 دقايق تركب الدري 4 مرااات
ووحدة نشيطة شادة حيلها بالـ 10 دقايق تركب الدري 10 مراات

مافي مقارنه الرياضة اللي صج تحرق ان تمشين عدد معين بوقت معين ,, وخل نتعلم على النشاط والرعه ونكسب الوقت

بعد شوي بكتب الدرجات او يمكن باجر لاني حددددددددددددددددددددي تعبانه ,, يومي يفشل

انكرفت عدل

بس لا بريااضة ولا شي لا تخترعوون اليوم انا أسوأ وحدة فيكم

خضار >>>>>>>>>>>> 5
3 اكواب شاي أخضر >>> 30


وبس بطل الماي بس شربت 600 مل بطل الماي بعيد حتى احس نفسيتي مسدودة بس بنااام

تخيلو من الظهر لي الساعه 12 إلا ربع وانا كراف انظف البيت مع الخدم واشيل واحط بهالأثاث والماعين والخ

ماكان عندي فجت راحه إلا وقت الصلاه !!

ببجي ايدي تقطعت لو رايحه مسويتلي تمارين آيروبكس أرحم

المجموع اليومي = + 35
المجموع الكلي = +1475

أحسن شي صار اليوم أني مسكت روحي وماخربطت مني مناك ولا الغدى كان يخرع تخيلوو بغض النضر عن الفطاير والمعكرونة والسندويشات الحلو رععععععععب تشيرز كيك و بسبوسة وكيكه ككاو مادري شنوو اللي يخرع السنبوون .. أنا مبطله عيوني على آخهرها مصدووووووووووووووووووووووووووووووووووومة ...
سكت ما علقت شوي و أقوم اروح اصلي واكمل شغلي >> اليوم صرت سندريلا على أصولهاا هههه !!

نكته XD

يالله بنات أخليكم

ووعد إن شاء الله باجر بحط درجات الرياضة المعدلة والخ >>>> يعني سوو الدري من غير لا تحاتون بحط درجتها و الآيروبكس بعليه بخليه نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

فشدو حيلكم ولا تيأسوون

بس الدري حسبو الدري قبل لا تصعدونه وتنزلونه جم دريه فيه

+

الصعدة والنزله >>>>>>> تعتبر 1
بعدين تصعدين وتنزلين تعتبر 2

وهكذاا

مبدأياا الــ لي تصعد وتركب 10 مرات لها 50 >> مثل النط أو يمكن اخليهاا 100 ,,

والله دايخة مو قادرة اركز عدل بس باجر بروح اجرب و اشوف جم يسوون أحطهم

يالله بنات شدو حيلكم و أحلام سعيدة

 

[حياتي حلوه]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

اناااااااااااا قدها وقدووووود ومن باجر ابدي باذن الله

 

[القطانيه]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

حد طريقتج تشوق قلبي

 

[BLack doll]

غيرنا الجدول شووي =)

حياتي حلووة والقطانيه تسلموون على الطله الحلووة والله يوفقكم =)


بنات عندي اليوم لكم خبر مهم عن تغير الدرجاات :-

أول شي احب أذكركم بالقوانين مرة ثانيه :-

-الممنوعات-1


شوكلاطاا + بيبسي + معكرونة + الحلويات بأنواعها واشكالها من كيك ودونتس والخ + الوجبات السريعه +الفطاير و المعجنات



2-كوني سندريلا يومياً-2

بمعني عند غروب الشمس ننسى شي أسمة أكـل

يعني الحين رقم 2 مافي اكل عقب صلاه المغرب لو شنووووووووووووووو

بس نسمح بشرب الماء + الشاي الأخضر

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*++*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

اللي تاكل شي من الممنوعات تنقص -250

اللي تاكل شي بالليل تنقص - 600

اللي تاكل خضار او فواكهه بالليل ((موسلطة وصولص)) مجرد خضار تنقص -50


+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*++*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+


اللي تاكل فواكه >>>>>>>>>>>> +5
اللي تاكل خضار >>>>>>>>>>>> +5
اللي تشرب لتر ماي >>>>>>>>>> + 10
اللي تشرب لترين ماي >>>>>>>>> +30
اللي تشرب كوب شاي اخضر >>>>>> +10
اللي تشرب كوبين شاي اخضر >>>>> + 20
اللي تشرب 3 وما فوق >>>>>>>>> + 30

اللي تمشي نص ساعه >>>>>>>> +50
اللي تمشي ساعه >>>>>>>>>> + 100
وعلى كل ما مشيتي نص ساعه تحصلين 50
ويعني لو مشيتي 5 ساعات باليوم تحصلين 500 عادي

وطبعا محد بيقدر يمشي هالساعات متواصل امشيهم على فترات

مثلاً : (( الصبح نص ساعه / الظهر ساعه / العصر ساعه ونص / بالليلساعتين .. وهكذا))

لو نطيتي باليوم 100 نطه بتحصلين >>>>>>> 50 نقطه
لو نطيتي 200 نطه بتحصلين >>>>>>>>>> 100 نقطه
لو نطيتي 300 نطه بتحصلين >>>>>>>>> 150 نقطه
لو نطيتي 400 نطه او أكثر بتحصلين >>>>>>>>> 200 نقطة

الآيروبكس اللي اهو التمارين السويديه

نص ساعه >>>>>>>>>>>>>>> 150
ساعه >>>>>>>>>>>>>>>>> 300

وكل ما سويتي أكثر بتحصلين اكثر ,, بس مابي وحد تيلي تقولي سويت ساعه إلا ربع >> راح تاخذ 150

وبالنسبه للأجهزة سواء قاري او مشي او اي شي ثاني نص ساعه >>> 50 نقطه

واللي تحب ترقص ,, نص ساعه >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 50 نقطه

والدري الـ 10 دريات ,, اللي تصعدهم وتنزلهم 10 مرات تحصل + 70 درجة

20 مره >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> + 140
30 مرة >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> + 210

وهكذاا


تمارين البطن إذا سويتيها 30 مرة بتحصلين + 50

وفي شي اسود "اللي تحطون فيها ريولكم وتشدونها من ايكم" مادري إذا تعرفونها تقدرون تستخدمونها بدال تمارين البطن لو تبون

وكان الله غفورا رحيم

وبغيت اضيف السباحه بس قلت صعب نقيس اشسوينا فيها وشنو ماسوينا فيها فعطيت الموضوع طااف

بس بنات اللي تقدر تروح حمام السباحه انصحها فيه بالإضافه ان يضعف يشد الجسم شدددددد ....

ويالله نشووفكم الليله على خيررر =)

وعليكم السلام ,,

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

سلااااااااااااااااام

شلونكم بناات و وشلوونج بلاك دوووول يعطييج العافيه على الشغل الي اشتغلتيه و عسااج عالقوه
هذاا كافي بدال الريااضه

و مشالله عليج كل هالاكل ولا كليتي شي
لو مخليته يوم حر و العزيمه اكيد بوفي تخلينها يس مشاوي

عسااااااااااااج عالقوه و انشالله دوووم الاراده حديد

وحدهم درجاات الايروبكس وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
بس الحين ما في مجال اسوي لان امتحانات و حدهم يتعبون راح اكتفي بالمشي والدري و لي الله سهل و خلصت ابلش باشرطتي الحديديه و اصكها بالدرجاات

و حمدلله بلشت اليوم درجاتي زايده صج اقل وحده
بس عنددنا وقت و انشالله اشد حيلي


المهم خل اقول اليوم شكليت عشان اكمل دراسه لان الاثنين عندي امتحانين و مو جايستهم و صعبين الله يستر

تغديت 4 ملاعق فول مع نص خبزه سمره
و كليت بقدونس و طماط و خيار
شربت لتر ماي و بعد بشرب زياده لي شربت اقوولكم انشالله شكثر
شربت شاي اخضر واحد
و مشيت ساعه


اقترااااح :
ليش ما يصير الي تاكل روب او تشرب حليب زيااده 5 درجات لانهم مفيدين والواحد ما يحب يشربهم فيصير حافر انا نشرب الحليب و ناكل الروب و تراا الروب واايد مفيد و يحرق
شراااااااااااااايج ؟؟؟

يالله سي يوو
باي

 

[قصــب سكــر]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

قوووووووووه بنات

لو الايام تقدر تنمسح من حياة الانسان ودي امسح اليوم وامس :0bee2e8d89:


مو بس خبصت الا لعبت بدرجاااتي وديتهم تحت الصفر

يلا اهم سي الصراحه واعوضها

بالنسبه لليوم اللي تعشيت فيه اكلت مسخن دجاج واتوقع تعرفون على شنو يحتوي

( دجاج + خبز ايراني + بصل مقلي مثل الحشوو + صنوبر ) بس ما كثرت اكلت شووي

يعني ربع صدر دجاج مع ربع خبزه تقريبا وشويه حشو وصنوبر

المهم وتذكرت شغله ما قلتها اني شربت عصير نسويه من السفن

عادي يعتبرون شيين من الممنوعات >> مشروبات غازيه وعشى ؟؟



وبالنسبه ليوم الجمعه

سويت حلو حق جمعه خواتي وطبيعي ذقته اذا طلع اوكي والا لا

وتعشيييييييييييت ... همبرقر مقلي وشيبس شغل بيت

المهم شربت مااي لتر <<

اكلت نص موزه <<

اكلت سلطه ولو انها شوويه <<

ومامشيت ولا نطيت


بالنسبه لليووووم

رحت احجز حلوو طالبته حق الدوام وطبيعي بذووق الاصناف اللي عندهم << وبعدين ؟؟!!

اكلت 4 حبات شغل عدل والله

وزرت بنت خالي واكلت 3 حبات لقيمات << ياربي لازم اكل احرجتني

ورديت البيت تعشيت عباره عن دجاج مشوي وحبتين بطاط شبس ولقمه حمص وشربتين بيبسي بس

اكلت تفاحه >>

شربت لتر ماااي >>


السيئ بالموضوع اني ما شربت جاي اخضر ولا مشيت


ادري اني مخبصه

بس والله نهايه الاسبوع هذي دمااااار جمعه وزواره

يالله اعوضها ان شاء الله




وغدا يوماااا آآخر


قود نااايت

 

[ام فجر]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

بالتوفيق كلكم

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟

السلام عليكم بنات

يا إلاهي قصب سكر حراام عليج >> ماني مصدقة اللي اقرااه

بدعتي بحيااتج

انا هالأيام حدي مشغووله ونومي مخربط وبالليل احس باليوع ومقصره بالرياضة

بس أشووة اهم شي اني ما خربطت من ناحيت الممنوعات ولا كليت بالليل

واليوم انا يتلي حاله نفسيه حسيت اني ابي آكل حلو >>> فرحت كليتلي تمر بدال لا اخربط بالحلوياات

قصب سكرر لو حسيتي انج بتاكلين دخلي هالموضوع وفضفضي يمكن تغيرين رايج بعد ما تشوفين التعب اللي سويتيه .. عاد تصدقين بالبيت كلهم يسألوني عنج يقولونلي ها قصب سكر ما ردت على موضوعج مال الأكس سموول >> اقولهم لا شكلها رايحه الشاليه >> الحقيقه توألم احياناا ,, ماني قادرة استوعب

بناات اليوم بس بكتب اشسويت و بأجل تجميع الدرجات لي باجر

يومي كان :-

فواكهه >>>> 5
خضار >>>>> 5
لترين ماي >>>> 30
3 أكواب شاي اخضر >> 30
مشيت بالقاري نص ساعه >> 50

الله يستر اخاف لا ام ايوون غايبه عنا لنفس سبب قصب سكرر

بس لا تحاتين إن شاء الله تعوضينهاا ,, انا عندي لو ماكله مصخن على الغدى تهوون عادي ما تنقصين شي ابد

>> شووي و ابجي ,, حراام تهدمين تعبج مرة وحدة ..

بس يالله إن شاء الله تعوضينهاا

أم بنتهااااا الله يوفقج بإمتحانات يووم الأثنين .. يالله هانت كلها جم اسبوع وترتاحين =)

وبشرينا بالنتيجة هههه

إن شاء الله بحسب درجاتنا باجر ,, هالأيام صايرة ايامي عفسه أحس مضغوطة حيل ما يمديني اسوي شي

وبالنسبه للرووب مشكورة على هالمعلوومة انا ما احبه بس دامه مفيد لهدرجة بتعشى فيه ..

وفكرت بالموضوع اني اعطي عليه درجة بس صعبه لان فيه سعرات

يعني الماي والشاي الأخضر مالهم سعرات
والفواكهه والخضار سعراتها أغلبها قليله وتنحرق بسرعه + نحتاجها عشان الشعر ما يتساقط و ما يصيبنا جفاف والخ

خطر إذا زدناا نقاط للــ الأكل ..

و أم فجرر تسلمين على الدعاء والطله الحلوه .. يزاج الله خير

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم ورحمة الله ..

لوول محد راد اليووم

الله يستر شمهببين هههههههه

المهم دام محد راد اليوم بجمع الدرجات مرة ثانية لأني هالأسبوع حدي مشغوولة و أحس مخي مقفل

فاكهه >>>> 5
لتر ماي >>>> 10
كوبين شاي أخضر >>> 20
لعبت بالقاري نص ساعه >>> 50
مشي نص ساعه >>>>>> +50
آيروبوكس نص ساعه >>>> + 150

المجموع اليومي = +285

اشوفكم باجرر

سلام =)

 

[BLack doll]

مــــــــــــــــن جــــــــــــــــد وجد !

بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــااات


وينكم ,, ووين راح التحدي ..

توني قبل شوي جمعت درجاتكم


أشعر بالإحباط الشديد توقعت إني أشووف متحديين أقوى من جذي

أم ايوون كانت تماام بعدين أختفت فجأه !!

قصب سكرر كانت عااالي العاااااااال بعدين شك بووم هدمت كل شيي ,, بس أحس عندها إرادة إذا بغت تكمل تقدر تعدل وضعهاا >> منافستي بالريااضة وغلبتيني كذا يووم بالمشي والنط والخ


أم بنتهااا

ما شاء الله عليها عارفه حق نفسها تتقدم بس على راحتها شوي شوي ما تضغط على عمرهاا وكل شي تماام بس مالها حس من يومين >>> ماتنلام درااسه

الله يوفقهااا

بالنسبه لدرجاتنا


أم ايون آخر مشاركه لها كانت بـ 20-5 وكانت >>>> +60
قصب سكر الشيطان قص عليها وآخر مشاركه كانت بـ 24 ومجموعها الكلي >> -200
أم بنتها آخر مشاركه 23-5 ومجموعها >>>>>>>> +35
أنا آخر مشاركه لي كانت أمس 25-5-2008 ومجموعي الكلي >>>>>> +1880





بنات الحين كثرنا التمارين والماي وصار في أكشن بالموضوووع

معقووله محد عندرة رووح التحدي والمناافسه



منـــــــــــــــــــــــــــــــو قوووووووووية



وتـــــــــــقـــــــــــــــــــــــــــــــدر

تــــــــــتــــــــــــــــــــحدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااني ؟؟

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اتحداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج


بااااااك من الامتحاانات :eh_s(8):

صج علااامم غاطين ؟؟
مسكينه بلاك دوول حده احباط ادشين و ماكو احد
عذريني والله اليوم كان عندي امتحانيين و امس حدي ما فضيت و دراسه ليما طاح حظي حمدالله واحد سويت فيه زين و الثاني حده بدعت

و اليوم اول ما رجعت قطيت راسي و نمت و قمت 7 رحنا الجمعيه مجلنا الشقه حدها مافيها شي فاضيه

خل اقول امس شسويت كان حده فاضي

تريقت بيضه مسلوقه و كوب حليب و خياره
تغديت 2 همبرغر و روبه و خضار مشويه جزر و طماط و فلفل اخضر و احمر بارد
شربت لتر ماي و شاي اخضر واحد و مامدا كلش اسوي رياضه



اليوم
ما تريقت و تغديت 6 قفاش هريس و سلطه و شربت لتر ماي و جاي اخضر واحد ولا سويت رياضه بعد حده احس مالي خلق بسبة الامتحانات صاير فيني احباط

احس ما زدت وايد بس شوي شوي و ازيييييد انشالله _03BA:


يالله موفقين الجميع و كل غايب و عذره معااااه
و يعطج العافيه بلااك دول و هذي مني لج :tek:

باجر بعد يمكن ادش متاخر لان الاربعا عندي امتحان و الخميس بعد فأذا غطيت لا تحاااتون بس عشان الامتحانات

يلاااا سي يوووو:eh_s(8):

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

المركز الاول : بلاك دول :ggdw::ggdw::ggdw:

المركز الثاني : ام أيون :ggdw::ggdw:

المركز الثالت : ام بنتها:ggdw:

قصب سكر شدي حيلج :eh_s(1):

يالله ما بقا شي واوصلج بلااك دول

خخخخخخخخخخ تقص على روحهاا ؛)

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا والله فديتج

ارتحت نفسيا يوم شفت هالخط الكبير أنا اتحدااااااااااااااااااااااااااااج

هههههههههه

يالله إموفقه إن شااء الله شدي حيلج .. و إن شاء الله نحتفل بتخرجج قوولي آمييييييين

خل احسب درجااتج >>> مستعيله على الدرجات

ممم

في شي ناقص >> تاريخ 24 ماكتبتي يومياتج فماراح اقدر احسب الكلي بس اليومي >> وناطره تقرير يوم السبت >> 24

أمس : 25 / 5/ 2008

خضار >>>>>>>>>>> + 5
لتر مااي >>>>>>>>> + 10
شاي أخضر >>>>>>> + 10

المجموع اليومي = + 25

اليوم : 26/5/2008

نفس الشي

خضار >>>>>>>>>>> + 5
لتر مااي >>>>>>>>> + 10
شاي أخضر >>>>>>> + 10

المجموع اليومي = + 25


وبالنسبه للرياضة لا تكتأبين واايد >> عندنا وعندج خير ماقمت التزم كل يوم بالرياضة لاني حدي مشغولة واحس باليالله احصل وقت عشان انام .. بس إنعوضها إن شاء الله أهم شي إن ماقمنا ناكل بالليل وقاطعين الحلوياات


هههههه باجر بيكون عندي فرري >>> حفله

عاد تصدقين وايد أحاتي و أفكر اقوول شنو الشيين الممنوعين اللي باكلهم >> الشي الأول راح يكون كيكه اكيد , بس المصيبه الثاني شنوو !! حدي خايفه اقوول من اول ما بدينا ولا مرة خربطت بالأكل حرام هالمرة اخرربط ,, إن شاء الله بكون قووية واضبط روحي و أمشي مستقيم هههه

بالنسبه لأكلي اليوم

فواكهه >>>> 5
خضار >>>>> +5
لتر ماي >>>> +10

المجموع اليومي = +20
المجموع الكلي = +1900

كشخة ام بنتها صايرة اكشخ مني اليووم >> + 25

يالله الله يوفقنا اجمعين


وبالنسبه للمراكز خطأ

لان ام ايون صارلها فترة مو داخله فيمكن مخربطه ودرجاتها ما ندري شلون بتكوون

فالحين المراكز كالأتي

بلاك دوول
أم بنتهاا
قصب سكررر

هذا إذا ما كنتي مهببه بتاريخ 24 هههههههههههه

يالله قصب سكررر شرفينااااا

ولهانين عليـــــــــــــــــج

خل نشووف يوميااتج

تصبحون على خير بنات ونشوفكم باجر

ولنتمانا أن يكوون الغد أفضل =)

..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

بلاك دوووووووووووووووووووووووووووول...


عفيه بشارك معاكم...

انا كل يوم اطل عليكم واشوف حماسكم...وانا عندى الرغبه..بس ودى احد يشجعنى..

وما اقدر انزل موضوع ادور بنت اتنافس معاها..احس شكثرهم الحين ناطره واحد من هالمواضيع يخلص..


عفيه...بشااااااااااااااارك...

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه


هذا مال 24-5
حدج فيج النوم :dddds::dddds:


المهم خل اقول اليوم شكليت عشان اكمل دراسه لان الاثنين عندي امتحانين و مو جايستهم و صعبين الله يستر

تغديت 4 ملاعق فول مع نص خبزه سمره
و كليت بقدونس و طماط و خيار
شربت لتر ماي و بعد بشرب زياده لي شربت اقوولكم انشالله شكثر
شربت شاي اخضر واحد
و مشيت ساعه
اقترااااح :
ليش ما يصير الي تاكل روب او تشرب حليب زيااده 5 درجات لانهم مفيدين والواحد ما يحب يشربهم فيصير حافر انا نشرب الحليب و ناكل الروب و تراا الروب واايد مفيد و يحرق
شراااااااااااااايج ؟؟؟

 

[Jnoon]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

اي والله انا بعد بشارك


اذا يصير بلاك انا بنافس سما الكويت

شرايكم

 

[ام بنتها]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

مرحبااااااااااااااااا لغاليااات
شلووونكم ؟؟
انشالله تماام؟
و شلوونج بلااك دووول عسااج بخيير؟؟
حمدلله باقيلي 3 امتحانات باجر و السبت و السبت و افتك قطيعه
بس امتحان اليوم كان حدددددددددددددده خرائي و حدي بدعت بدعت بدعت

انشالله بس انجح

امس مادشيت لاني كنت قاعده ادرس خل اقول شكليت
حم احم ؛)

شربت لتر ونص ماي
تغديت : مرق كوسه و سلطه و 3 شابورة الرشاقه و العصاري كليت تفاحه خضره صغيرونه و مشمشه وحبتين كرز لاني مااحبه وايد و بس

يمكن ادش بالليل اقول اليوم شسويت او باجر الصبح

سي يووو