OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي
انا اليوم اشتركت بالنادي بس مالعبت يعني اشتركت بس
والاربعا بروح انشالله
المهم اني قست وزني ياااويلي بالعيد بس زاد وزني 2كيلووووو كله من الطلعات والمطاااعم
اخ بس عموما
يلا نبدي
الاسم ليلاس
الوزن69
الطول 159
الهدف 60 او 62
يعني لازم هالشهر انقص 9 او 7 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااارب
الرجيم المتبع نادي+التخفيف وحبوب ميتافاج للسكري

يااا بنات انا بالعشر الاواخر كان وزني 67 هئ هئ هئ هئ
وراااااااااي عرس اخوووي واصلا انا ابي اضعف
ابي يصير وزني 60 ادعووووووووووولي والله بستخف
========
المهم اليوم تريقت حليب خالي الدسم
و تغديت ملوخية بالدجاج
وتعشيت توست اسمر بجبن كرافت وبيبسي دااايت​

مبروووووووووك تسجيلج بالنادي
اللة يجعل فية المنفعة
وان شاء اللة تحققين مبتغاج​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنــاات عندي سؤال

الكورن فلكس قلوقز سبيشل اللي عليه حرف كي كبيره اذا كليت منه عادي او لا

لاني احب الكون فلكس وااايد ماقدر استغني عنه يعني ياثر والالا؟

هلا وغلا يابنت زايد شلونج
الكورن فلكس هذا قليل الدسم
ينفع للدايت وطعمة حلو انا اكل منة
مرات ممتازويشبع ​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

(أسوووم _ بنت زايــد _ شيوخة )

قولــوا امين حبيبااااااتي ... عسى الله لا يخليني منكم ويخليكم حقي

جان تذكرون يا حبيباتي انا قلت من قبل هالاسبوع حدددددي مشغولة حتى نومي متخربط ومزحومة .. علشان جذي ماعندي وقت اتريق امس ..!! حتى العشــا ..!!!

والله ما كنت متعمدة بس من كثر الضغط ..!!

:0bee2e8d89:

ادعولي الله يسهل اموري .. ويعطيكم مليوووون عافية على النصايح والاهتمام حبيباتي

اللة يسهل امورج ويشرح صدرج
ويوفقج ويححقق كل الي ببالج​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري اسم الله علييج ..

هذا نظام الـ detox plan اهواا يعتبر قاسي و الله .. لان اسبوع كامل ..


Detox plan




عالريج كوب ماي حار


قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت




الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه



الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه



المغرب 2 تمره +حبه فاكهه



العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط
(( اقدر اشرب عدس او شوفان )) << لانهم بدون شعريه ولا بطاط ..


طبعا يمكن ابدال الغذاء


من العضووه bo6a6ee من الدكتور بدر النصر الله ..

هلا شيوخة شخبارج مع نظامج
عسى مو متعب اللة يوفقج
هو تنظيف بطن ولا ينزل الوزن؟؟​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

شحالكم بنات

دورت الموضووع لين تعب اوووف وصلت لين الصفحه السابعه واثاريكم بالصفحه الاولى لوووول<<< عطشانه من الركض

بسم اللة عليج ياقلبي
تفضلي هاج قلاص ماي ولا عصير:eshrab:​

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آآآآمييين ان شاءالله ....
بس لاتخلين نفسج جذي مووووزين ...
والله يسهل اموووووورج يااا رب و يعطيج الصحه و العافيه ان شاءالله ..
ويووفقج ويحقق لج كل اللي تتمنين يااارب

يسهل امورج ويشرح صدرج
ويوفقج ويححقق كل الي ببالج

شيووووخة وأسووووم

يا بعد عمري .. انتوا

شكرا جزيلا على الدعاء الطيب ..فديت هالقلب الصافي

والله يااارب يسهل عليكم اموركــم ويثبتكــم ويسرهــا عليكم وين ما اترحووون ..​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا شيوخة شخبارج مع نظامج
عسى مو متعب اللة يوفقج
هو تنظيف بطن ولا ينزل الوزن؟؟​

هلا فيج يااا قلبي ..

و الله اهوا متعب شووي بس الحمدلله ..

آآميين ياقلبي وأجمعيين ..

اهوا نظام تنظيف للبطن و ينزل الوزن من 6 لي 7 بالاسبوع تقول بطاطي ..

بس انا لان مو قاعده اضبطه عدل عدل عشان جذي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووخة وأسووووم

يا بعد عمري .. انتوا

شكرا جزيلا على الدعاء الطيب ..فديت هالقلب الصافي

والله يااارب يسهل عليكم اموركــم ويثبتكــم ويسرهــا عليكم وين ما اترحووون ..​

العفوو ياقلبي انتي تستاهليين كل الطيب يالطيبه ..

آآآمين و اجمعييين ياااا رب ..

 

[laylaas]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنت زايد كورن فلكس الي ع حرف ك كبير انا كنت استخدمه برمضان احبه حده لذيذ وطبعا انا غير اكله مع لبن مراعي خالي الدسم يعني موحليب=) جربي حده يشبع ولذيذ وعليج بالعافيةمقدما
‏=‏====
بما اني داشه من تلفوني والمنتدى نتفه بقولكم شنو شريت للرجيم وشنوكليت وسويت اليوم وباجر
لي عوده انشالله

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا وغلا يابنت زايد شلونج
الكورن فلكس هذا قليل الدسم
ينفع للدايت وطعمة حلو انا اكل منة
مرات ممتازويشبع ​

اهلين بالغاليه

بخير ربي يعافيج انتي شحالج

الحمدالله زين والله

تسلمين قلبج

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بسم اللة عليج ياقلبي
تفضلي هاج قلاص ماي ولا عصير:eshrab:​

اي والله يبيله ماااااااااااااااااي يسرسح على القلب وبعدين عصير على مكيف كيفج

فديتج انتي والله

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنت زايد كورن فلكس الي ع حرف ك كبير انا كنت استخدمه برمضان احبه حده لذيذ وطبعا انا غير اكله مع لبن مراعي خالي الدسم يعني موحليب=) جربي حده يشبع ولذيذ وعليج بالعافيةمقدما
‏

الله يعافيج فديتج

يعني ما يأثر على الرجيم؟.

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من زمااان ماكتبت يومياتي ..

تريقت : توسته وحده سمره + جبن سلايز ..

الضحى : 4 حبات مكسرات ..

الغدا : همبورجر دياي + بسكوته صغيره كراكز

العشا : موزه << بدعت مايصير موزه بس اشتهيت اكل موزه

بليل يعت حدي شربت قهوه تركيه + مع شكر تروبيكانا ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من زمااان ماكتبت يومياتي ..

تريقت : توسته وحده سمره + جبن سلايز ..

الضحى : 4 حبات مكسرات ..

الغدا : همبورجر دياي + بسكوته صغيره كراكز

العشا : موزه << بدعت مايصير موزه بس اشتهيت اكل موزه

بليل يعت حدي شربت قهوه تركيه + مع شكر تروبيكانا ..

عاااااااااافية ع قلبج
انا ماعاد كتبت لان
علي الدورة وكل حاجة ملخبطة:eh_s(6):​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاااااااااافية ع قلبج
انا ماعاد كتبت لان
علي الدورة وكل حاجة ملخبطة:eh_s(6):​

الله يعافيج حبيبتي ..

الله يعيينج ويا الدوره مشكله ,, تثبت الوزن او تزيده ..

ان شاءالله تضعفين وتفتكين من هالوزن الثابت ..

 

[عشقي الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا يا حلوات انا عضوه يديده معاكم وحبيت اقولكم عساكم عالقوه ويعطيكم العافيه

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا يا حلوات انا عضوه يديده معاكم وحبيت اقولكم عساكم عالقوه ويعطيكم العافيه

هلا وغلا حياج الله معانا
ياحلات إسمج منو فينا مايعشق
الكويت الله يحفظها لنا​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعافيج حبيبتي ..

الله يعيينج ويا الدوره مشكله ,, تثبت الوزن او تزيده ..

ان شاءالله تضعفين وتفتكين من هالوزن الثابت ..

آآآآميييين ياقلبي انا وانتي وكل وحدة
تعاني من السمنة آفة العصر​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وينكم يارفيقات المشوااااااااااااااار الصعب؟؟

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بــــاااك

هلا اسووم شحالج

انا البارحه ما كليت شي غير الغدا مجبوس دياي طبعا عن خاطري لاني من قبل رمضان ما عليت عيش ولليوم ما كليت شي

والحين غدااااي باكل لي توست مع جبن وشكلي بناااام لاني تعبانه رحت مشاوير واايد

وانتي اسوم شو سويتي وشو كليتي والا للحين ملخبطه