OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بــــاااك

هلا اسووم شحالج

انا البارحه ما كليت شي غير الغدا مجبوس دياي طبعا عن خاطري لاني من قبل رمضان ما عليت عيش ولليوم ما كليت شي

والحين غدااااي باكل لي توست مع جبن وشكلي بناااام لاني تعبانه رحت مشاوير واايد

وانتي اسوم شو سويتي وشو كليتي والا للحين ملخبطه

هلا حبيبتي انا بخير فديتج
انتي شلونج شخبارج
سلامتج من التعب نوم العوافي
شخبار الرجيم
اناتريقت كورن فلكس مال الدايت
وتغديت سمك مشوي مع رز ابيض
وشربت بعدة شاي أخضر مع بردقوش
والحمدللة​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا يا حلوات انا عضوه يديده معاكم وحبيت اقولكم عساكم عالقوه ويعطيكم العافيه

مراااااحب ..

هلا و غلااا ..

الله يقويج ويعافيييج يااا رب ..

وحياااج ويانا يالغاليه :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا حبيبتي انا بخير فديتج
انتي شلونج شخبارج
سلامتج من التعب نوم العوافي
شخبار الرجيم
اناتريقت كورن فلكس مال الدايت
وتغديت سمك مشوي مع رز ابيض
وشربت بعدة شاي أخضر مع بردقوش
والحمدللة​

علييج بالعافيه ان شاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات بغيت اسألكم رجيم التغذيه الصباح ..

جم سعره يعطوونج باليوم ؟؟

وشكثر ينزل تقريباً ماعندكم فكره ؟!

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوووووه بنااات شلوونكم ..

اليوم وينكم مو مبينين عسى ماشـــر ؟!؟

حياكم مروو على موضووعي يمكن يعجبكم وتسوونه وياي

بس اهوا شوي قاسي ..

http://q8yat.net/showthread.php?p=5523455#post5523455

 

[وردة النرجس]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريجيم التغذية يعطونج السعرات على عمرج ووزنج ووظيفتج
يعني بالإجمالي أنا تقريبا 1200 سعره حرارية
والمفروض تنزلين طبيعيا بالإسبوع نص كيلو الي كيلو
وأنا ماشيه عليه حاليا صارلي إسبوعين

 

[ام جسومي]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من زمااان ماكتبت يومياتي ..

تريقت : توسته وحده سمره + جبن سلايز ..

الضحى : 4 حبات مكسرات ..

الغدا : همبورجر دياي + بسكوته صغيره كراكز

العشا : موزه << بدعت مايصير موزه بس اشتهيت اكل موزه

بليل يعت حدي شربت قهوه تركيه + مع شكر تروبيكانا ..

رجيمج وايد قاسي الله يكون بعونج :0bee2e8d89: .. بس اذا صج ينزل 7 بالاسبوع مستعده اسويه معاج .. ها بشري نزلتي جم كيلو؟؟​

_03BA:

 

[ام جسومي]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وااااااااااااااااااااااااااااي يابنات ترى اذا ماضعفت برقص عرضه الحين :lkmnkl:

صارلي اسبوع موت نفسي بالرجيم ما اكل مثل الاوادم اول 4 ايام نزلت 2 كيلو بعدين فجأه قبل امس زدت كيلو مادري ليش ؟؟ :0bee2e8d89:
شالسالفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
ولي يومكم ووزني مو راضي ينزل ؟؟



لييييييييييييييييييييييييييييييييييييش ؟؟؟؟؟​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريجيم التغذية يعطونج السعرات على عمرج ووزنج ووظيفتج
يعني بالإجمالي أنا تقريبا 1200 سعره حرارية
والمفروض تنزلين طبيعيا بالإسبوع نص كيلو الي كيلو
وأنا ماشيه عليه حاليا صارلي إسبوعين

ماشاءالله الله يووفقج ومشكوره حبيبتي على ردج ..

بس اقدر اطلب سعرات اقل ؟؟

وممكن تقوليلي جم وزنج ؟؟

انا ودي انزل علييه بالاسبوع عالاقل كيلوين جذي ممتاز يعني نص كيلوو او كيلوو احس

شوويه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

رجيمج وايد قاسي الله يكون بعونج :0bee2e8d89: .. بس اذا صج ينزل 7 بالاسبوع مستعده اسويه معاج .. ها بشري نزلتي جم كيلو؟؟​

_03ba:

اي و الله الله كريم ..

هالرجيم بديت فيه السبت بس ماضبطته عدل بس مااخربته يعني ماكليت دهوون واشياء قوويه ..

وان شاءالله يوم اليمعه اوزن واقوولج ..

هالنظام سووته بطاطي و انزلت عليه 7 كيلوو ماشاءالله ..

وهالنظام لازم تسوينه قبل لاتبدين رجيمج اللي فهمتها لأن اهوا عباره عن

تنظييف البطن لمده اسبووع ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وااااااااااااااااااااااااااااي يابنات ترى اذا ماضعفت برقص عرضه الحين :lkmnkl:

صارلي اسبوع موت نفسي بالرجيم ما اكل مثل الاوادم اول 4 ايام نزلت 2 كيلو بعدين فجأه قبل امس زدت كيلو مادري ليش ؟؟ :0bee2e8d89:
شالسالفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
ولي يومكم ووزني مو راضي ينزل ؟؟



لييييييييييييييييييييييييييييييييييييش ؟؟؟؟؟​

لوووووووووووووووووووول انا اللي برقص عرضه و الله كان وزني ثابت اسبوعين تقريبا ..

لاتموتين نفسج بالرجيم اخذيلج رجيم وسوويه وطبقيه عدل ولاتقيسين وزنج كل يووم ..

مثلاً ابدي السبت وقيسي السبت اللي وراااه كل اسبوع مره ..

ترى قله الاكل مرااات ماتنزل الوزن بس لما تمشين على نظام غذائي تضعفيين ..

الله يووفقج حبووبه ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

علييج بالعافيه ان شاءالله ..

اللة يعافيج ويسلمج يالشيخة

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

up

up

وينكم اليوم ياحلوين ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

up

up

وينكم اليوم ياحلوين ..

مافية الا انا وانتي يالشيخة
الظاهر نايمين الله يحفظهم​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مافية الا انا وانتي يالشيخة
الظاهر نايمين الله يحفظهم​

شكلهم نايميين ...

نووووم العواااااافي ..

انا بحااول اواصل عشان اعدل نوومتي حق يوم الاحد دوااام :0bee2e8d89: ..

 

[~ miss NERD ~]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا يا حلوات انا عضوه يديده معاكم وحبيت اقولكم عساكم عالقوه ويعطيكم العافيه

يا هلا والله فيج عشقي الكويت ..

بس ماعليج امر كتبي شروط التسجيل ..

الوزن :

الطول:

الهدف :

الريجيم المتبع :

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

مساء النوووووور :eh_s(6):

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووول انا اللي برقص عرضه

لــووووووووووووووووووووووولــ شيــووووخة :dddds::dddds::dddds:

قوووووه بنااات شلوونكم ..

اليوم وينكم مو مبينين عسى ماشـــر ؟!؟

حياكم مروو على موضووعي يمكن يعجبكم وتسوونه وياي

بس اهوا شوي قاسي ..

http://q8yat.net/showthread.php?p=5523455#post5523455

الله يعطيج العافية على الموضوع الطيب

والله الريجــــيم وايـــــد حـلوووووووووووو وسهل وترى الكل يقدر يمشي عليه ... والله ياليت اقدر امشي عليه بس حسافة انا اراجع الحين عند الشمري =/

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

مساء النووور هلا و غلااااا بسمووو

شخبار الرجيييم ؟!