~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[جوجو.]

ديري بالج انا نفسج جذي هديت نفسي من مطعم لي مطعم والرجيم بالطقاق ما شفت نفسي الا زياده حول 15 كيلو خلال سنه وشي


الي تقدرين تسوين بالفتره الحاليه يكون اكلج منظم وتاكلين كل الي بخاطرج بس بكميه معقوله ولو تمشين نص ساعه باليوم

اتصدقين ودي بس في شي يردني عن الرجيم لان حاطه فبالي يومين وبرد أخربط عشان جذي مو قادره أسوي ولا نوع من الرجيم
وقاعده ادور لي أي حجه أقنع فيها نفسي عشان اضعف

 

[جوجو.]

مس ون خوش رجيم

 

[miss-one]

مس ون خوش رجيم شكثر ينزل بالاسبوع تقريباً ..

وهالرجيم من التغذيه الصباح ؟! ..

مادري والله شكثر نزل

اتوقع كيلو بالاسبوع بس الي ينزل ما يرجع بسرعه


اي والرجيم من التغذيه

 

[miss-one]

بنات ما يحوشكم شعور لما تنزلون اليوم الي بعده تاكلون لين تقولون التوبة

 

[عود ومسك]

بنات ما يحوشكم شعور لما تنزلون اليوم الي بعده تاكلون لين تقولون التوبة

امبلا يا مس
بس ساعات مو دايم...انا والله متضايقه..اول 3 ايام سويت فيها الرجيم حسيت اني نازله
الحين ما احس ان في شي تلحلح
بغير رجيمي مو عارفه شسوي مابي رجيم في اكل واجد..ومو عارفه اصلا شنو اللي يعضفني ويمتني..تخيلي اعتقد في بنات عارفين انا شنو الرجيم الي كنت ماشيه عليه
اقسم بالله رجيمي مفروض اقل شي ينزلني 3 كيلو وما احس اني تلحلحت شي
كنت اتريق بيضتين وغدا روب وخياره والعشا نفس الشي واشرب كيوي واناناس ياربي شصاير معاي

 

[miss-one]

امبلا يا مس
بس ساعات مو دايم...انا والله متضايقه..اول 3 ايام سويت فيها الرجيم حسيت اني نازله
الحين ما احس ان في شي تلحلح
بغير رجيمي مو عارفه شسوي مابي رجيم في اكل واجد..ومو عارفه اصلا شنو اللي يعضفني ويمتني..تخيلي اعتقد في بنات عارفين انا شنو الرجيم الي كنت ماشيه عليه
اقسم بالله رجيمي مفروض اقل شي ينزلني 3 كيلو وما احس اني تلحلحت شي
كنت اتريق بيضتين وغدا روب وخياره والعشا نفس الشي واشرب كيوي واناناس ياربي شصاير معاي

انتي اكلج شويه الظاهر الجسم يبدي يحافظ علي الطاقه من جذي ما ينزل بسرعه

شوفي النظام الي حطيته يمكن يمشي معاج جربية اسبوع

وحطي في بالج لو انزل بالشهر 4 كيلو وما يرجعون احسن من 3 كيلو بالاسبوع ويرجعون اسرع

 

[عود ومسك]

انتي اكلج شويه الظاهر الجسم يبدي يحافظ علي الطاقه من جذي ما ينزل بسرعه

شوفي النظام الي حطيته يمكن يمشي معاج جربية اسبوع

وحطي في بالج لو انزل بالشهر 4 كيلو وما يرجعون احسن من 3 كيلو بالاسبوع ويرجعون اسرع

لاااااااااااااااااا مس :0bee2e8d89:
انا لااااااااااااازم اطير 15 كيلو لي اخر 11 او اول 12 لازم
عندي مناسبه قوييييييييييييييه حيل لازم انزل قبلها مايخالف اذا ما نزلت 15 عالاقل 10
شفتي برنامج الرابح الاكبر مادري شسمه...والله ترا هم مو احسن منا ينزلون 3 و 4 و 5 بسبوع
يارب محتاجتهم والله محتاجه انزل هالكثر والمشكله اني كنت اضعف بسرعه وترا وزني كبير لو انا بالسبعينات اقول مايخالف صعب النزول بس انا 96 يعني المفروض ال6 يطيرون ب 10 ايام..والمشكله اني قبل فتره طيرتهم ب 10 ايام بس مادري شصاير معااااااي والله لازم اشوفلي اكل يحرق زياده..واللي ذابحني اني اشرب اعشاب زنجبيل وجاي اخضر وكمون ودارسين بس مادري شسالفه...ولاتنسون دخل علينا الشتا يعني يوووووووووه بالموت ينزل الوزن:eh_s(11):

 

[شيخه***البنات]

مادري والله شكثر نزل

اتوقع كيلو بالاسبوع بس الي ينزل ما يرجع بسرعه


اي والرجيم من التغذيه

بس حلوو اذا كيلو بالاسبووع ..

شسمها الدكتوره انا عندي موعد بعد اسبوعين ..

 

[miss-one]

لاااااااااااااااااا مس :0bee2e8d89:
انا لااااااااااااازم اطير 15 كيلو لي اخر 11 او اول 12 لازم
عندي مناسبه قوييييييييييييييه حيل لازم انزل قبلها مايخالف اذا ما نزلت 15 عالاقل 10
شفتي برنامج الرابح الاكبر مادري شسمه...والله ترا هم مو احسن منا ينزلون 3 و 4 و 5 بسبوع
يارب محتاجتهم والله محتاجه انزل هالكثر والمشكله اني كنت اضعف بسرعه وترا وزني كبير لو انا بالسبعينات اقول مايخالف صعب النزول بس انا 96 يعني المفروض ال6 يطيرون ب 10 ايام..والمشكله اني قبل فتره طيرتهم ب 10 ايام بس مادري شصاير معااااااي والله لازم اشوفلي اكل يحرق زياده..واللي ذابحني اني اشرب اعشاب زنجبيل وجاي اخضر وكمون ودارسين بس مادري شسالفه...ولاتنسون دخل علينا الشتا يعني يوووووووووه بالموت ينزل الوزن:eh_s(11):

اي شايفه البرنامج ينزلون بالاسبوع 5 وسته ويمكن اكثر بس هااا حطي في بالج انهم يسون رياضه مو اقل 7 لي 8 ساعات باليوم


لازم مشي وبعد مو اقل من ساعه باليوم علشان ينزل الوزن الدهون ما تحترق بقله الاكل بس لازم رياضه او اقل شي مشي

 

[miss-one]

بس حلوو اذا كيلو بالاسبووع ..

شسمها الدكتوره انا عندي موعد بعد اسبوعين ..

اذا اول مره تدشين عند دكتور يشوف التحاليل وجذي بعدين يحولنج على اخصائيه


انا عند اخصائية سميره وجنه دوامها بس يوم الخميس لانه اهيا تروح اماكن ثانيه

 

[جوجو.]

بنات ما يحوشكم شعور لما تنزلون اليوم الي بعده تاكلون لين تقولون التوبة

:dddds::dddds::dddds: واي صج ضحكتيني إي على طول هالاحساس عشان جذي مابي أسوي رجيم

 

[جوجو.]

مسك وعود واي الله يعينج ويسهل عليج رجيمج بصراحه 11 كيلو وايد الله يعين بس
المشكله اذا انعزمتي على مناسبه وماكو شي حلو بالسوق للمتان الا الخياط ومايضبط ولازم اتخشين زنودج وكرشج وكل شي وافشلتاااه

 

[سارونه87]

مس ون بعد عمري
خوش نظام بس انا نباتيه
واغلب اكلي يكون فيه بقول المفروض عشان اعوض البروتين بجسمي
والحليب ماشربه
عشان جذي طبيب التغذيه غصبني على حليب الموز والفراوله والكاكاو
بس جم كيلو نزلتي بأسبوع ؟

 

[miss-one]

مس ون بعد عمري
خوش نظام بس انا نباتيه
واغلب اكلي يكون فيه بقول المفروض عشان اعوض البروتين بجسمي
والحليب ماشربه
عشان جذي طبيب التغذيه غصبني على حليب الموز والفراوله والكاكاو
بس جم كيلو نزلتي بأسبوع ؟

انا هذا النظام لم الحين ماا جربته فمادري شكثر ينزل بالاسبوع

انا اخربط وايد يعني لو انزل بالشهر 3 كيلو زين


بجربه والتزم فيه من يوم السبت وعندي موعد بعد اسبوعين والله يسهل

 

[سارونه87]

انا قبل هالمره سويت نفس رجيمي اللي كتبته
ونزلت بأسبوعين 5 كيلوات ونص
عند طالب الشمري اهو الوحيد اللي فاهم تركيبة جسمي جربت كذا دكتور بس محد عرف لي الا اهو

 

[ملامح فرنسيه]

واي ابي اضعف امس واحد مررررررر يمي قال قمر بس عنده كرشه بغيييييييييييييييت اموووووووووووووت

 

[* Na3oMa *]

^
^
وي ملامح فرنسيه صارت فيني مره واحد قالي شحلاتج بس يبيلج شويه رجيم خخخخخخخخخ يقهرون انتو شكو .

 

[ملامح فرنسيه]

تكونين ماشيه بكل ثقه اخر شي فيج كرشه صج صدمني نفست بسبته :0bee2e8d89:

 

[سارونه87]

عادي الشباب عليهم حركات عجيبه غريبه

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم واى بنات لحقونى احس ارادتى ضعيفه صارت مادرى ليش مع انى فقدت وزنى وايد بس الحين ماقاوم الاكل نهائيا وزايده الطين بله اليوم رحت شيليز وطلبت كل مالذ وطاب من مقبلات وطبق رئيسى وريوقى حدث ولا حرج بس ابى اكل مليت من الرجيم ابىىىىىىىىىىى حل سريع