OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
شلونكم مبرووووك التجمع الجديد
الله يوفقكم
منمن شيوخ فديتكم والله بعدعمري
انا ماستغني عنكم احس اني ضايعه بالمنتدى
صج صج وحشتووووووووونيييييييي
دريييييييييم وينج نبي تشرفين علينا تشجعينا تهاوشينا

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الاسم أسوووم
الوزن 74
الطول158
الرجيم تخفيف واوقف اكل بعد الساعه7مساء
وبدور رجيم مناسب لي وخفيف

​

الرياضه مشي نص ساعه باليوم واحاول ازيد
الهدف كل اسبوع انزل3كيلو ان شاء الله
وهدفي وحلمي يصير وزني بال60 ان شاء الله تعالى

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO

الله يوفقنا ان شاءالله يادريم و ان شاءالله يااا رب تنزلين بصحه و عافيه ..

ماشاءالله جنج نازله الف مبروووووك و ان شاءالله تنزلين اكثر ..

وان شاءالله تكونين متواااااااااجده على طول بهالتجمع مو مثل التجمعات الباجي الله يخليج ..

الله يباركـ فيج نزلت كيلو واحد في اسبوع بطلعة الروح يلا شيء احسن من لا شيء ..

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO

لييش ماعلمتوني خلاص زعلت وماني مشاركه معاكم:eh_s(14):

والله يا اسوم مايمديني ادز رسايل .. بالقصب يالله قدرت ادز رسالة حق جم عضوة سابقة ..!!

ماشاء الله ضغط اكبير على المنتدى .. وكله يطلع لي المنتدى مشغول والمنتدى مشغول ....!!!!

:0bee2e8d89:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم
ما شفناج معانا بالمسابقه؟

يا هلا والله بــ ( سمسمية ) والله نورتي تجمعنــا ..

والله يا قلبي حدددي انشغلت وصارلي فترة مو قادرة اشبكـ بالنت .. صعب علي حييييل اقعد اصور وانزل على الكمبيوتر

>> بأسلوب ثاني : حددده تعييزت:eh_s(6):

هاذي الشغلة تتطلب وقت وقعدة .. حتى التجمع اللي طاف ما قدرت اتابعه ..!!

سامحوني .. واسفة اني ما قلت بنسحب من المسابقة .. بروح الحين امسح شعار المسابقة من التوقيع وخيرهـا بغيرهــا

ان شاء الله

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريييييييييم وينج نبي تشرفين علينا تشجعينا تهاوشينا

لا اتحاتين أسوووووم ..

في البداية احب اقوووول حياكم الله يا عضوات السابقات .. وانتم اصحاب الدار .. فعلا لكم طلة حلوة ومتميزة ..

وبالنسبة للأسماء الجديدة والعضوات الجديدات حياكم الرحمن .. وماراح تندمون للتسجيل في التجمع لانه تجمع حماسي ومتميز وان شاء الله تحققون اهدافكم واهم شي بصحة وعافية ..

بالتوفيق للجميع

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور : نيسكافيه

الغداء : ربيان مشوي+ سلطة + بيبسي دايت

العشـا : خربتها الصراحة بطاط فيكو + كاكاو تايم اوت + نيسكافيه

شسوي تحمست مع المباراة ..

شفتوا مباراة اليمن وقطر ...؟

جيكتوا على الطرد الثلاثي ....؟

=/

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اختي الغاليه دريييييييم :eh_s(6):
مساج الله بالخير انا عضوه يديده بتجمعكم ومن اصج احتاااااج مساعده لي 5 شهور وشوي من ولدت
وزني مانزل وايد بعد الولاده
وعندي وزن زاااااااااااايد

وادي اضعف وبلشت من شهرين مانزلت الا 4 كيلو والحييين ببلش من يديد معاكم
وبديييييييييت امس الدايت

ياريت تساعدوني لاني حدي بعد الولاده محبطه جسمي لوعه وصرت مااشتهي اطلع ولا ازوور احد
متحطمه وضايق خلقي وافي شي كبري :0bee2e8d89:


الاسم:زاجل
الطول:150 << قزمه
الوزن:84
الهدف:اول هدف 10 كيلو 74
الريجيم المتبع : الكالوري 1200 باليوم

وبحاول يوميا امشي نص ساعه ومااحب اخذ لا ادويه ولا شي بسسسسسسسس اشرب جاي اخضر 2 كوب باليوم

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا اتحاتين أسوووووم ..

في البداية احب اقوووول حياكم الله يا عضوات السابقات .. وانتم اصحاب الدار .. فعلا لكم طلة حلوة ومتميزة ..

وبالنسبة للأسماء الجديدة والعضوات الجديدات حياكم الرحمن .. وماراح تندمون للتسجيل في التجمع لانه تجمع حماسي ومتميز وان شاء الله تحققون اهدافكم واهم شي بصحة وعافية ..

بالتوفيق للجميع

بعد قلبي الله يحيييج
تسلميييييييييين على هالترحيييييب الطيب :eh_s(6)::eh_s(6):

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

شيوخ بعد عمري مشكورة على التشجيع ما تتصورين شكثر مستانسة لإني شوي شوي قاعدة ابتعد عن التسعين وأقرب من الثمانين

وإن شاء الله بهالتجمع أنزل تحت ال 85

دريم وجودج يهمنا وحاولي ما تقطعين وشدي الحزام هالمرة

أسوم وجودج ونسني وصافي يالبن

زاجل وملكة روحي حياكم الله معانا ولا يأس مع المتن

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عشاي اليوم خيار وطماط وخس + جبن أبيض وزيتون + جاي

وللأسف ما قدرت أمشي اليوم

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات احد يزفني يومين بس قاعده واكل
احد يزفني ويشجعني

 

[dabdooba23]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اول شئ السلام عليكم اشلونكم شخباركم ترا انا يديده والله بالمنتدي الحلو وحبيت اشارك معاكم معاناتي بالمتن بعد الحمل والولاده زاد وزني 25 كيلو امبييييييييييييييييييييييه لاتنصدمون بس اللحين الحمالله بالاراده والاراده راح اضعففففففففففففففففففف انا اقوى من الاكل والكاكاو اهئ اهئ اهئ ياربي يا سمينااااااااااااااااااااااات العالم اتحدواااااااااااااا طبعا خطتي مالت الرشاااقه نظام غذائي عند الدتور الخوولي ومع الرقص وهااذي رياضتي المفضله ونزلت خمسه كيلو باسبوعين وهاذي بدايه اول خطوه بطريق المليون ميل احم احم احم ادعولي اضعف وانمتوا تضعفون ياربي

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيييه عجبتني سمينات العالم اتحدووووو



يلا توكلنا على الله

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج شيخة البناات ماشي حالنااا حمدالله

ملكة روحي افااااااااا بس افاااااااااا موصيينج على الاقل تشاركتيه مع ريليج و لو شارته مع مااي عشان السعرات واكان المفروض تعشين النفيش كفا و وفى بس يالله معلييه مسامحيينج ههههههه

بس لازم اشوية تلتزمنيين عشان ورااج طريج حق الهدف موفقة انشالله

ضعيفة وعصلة هااااااااااا احنا داااشين نضعف لا ناكل بنااات لا تخلون الايام ضييع منا واحنا كل يوم نقول باااجر مانخربط باجر انسوي رجيم

بتمر سنة واحنا ما ضعفنا بالعكس زدنااا حطو هدف لو كيلو بالاسبوع مع رياضة واكل صحي

 

[فانتا]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا أقترح عليج رجيمات المطوع بلا مناااااااااااااازع

موجودين بالمنتدى
جم ينزل بالاسبوع يا م ن م ن

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فانتا حبيبتي أول شي أنا منمن

رجيم المطوع أول أسبوع نزلت 2 والثاني 2 وبعدين قمت أنزل أقل بس المجموع 8 كيلو ب 7 أسابيع

بس نصيحة سويه كلش ما تتعبين وفيه ككاو وسط بسناك المغرب

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات

أنا اليوم ريوقي حليب بنسكافيه بعدين باكل تفاحتين والضحى باخذ عصير أناناس ويمكن أشرب بابونج بجاي أخضر

ملكة روحي عليج بالعافية النفيش وخلاص من اليوم انضبطي عشان لي السبت إنتي نازلة عشان تتحمسين

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

زاجل وملكة روحي حياكم الله معانا ولا يأس مع المتن

بعد قلبي تسلمين على الترحييييييييييب :tek:

بنات احد يزفني يومين بس قاعده واكل
احد يزفني ويشجعني

لا يالله شدي حيلج وابدي من الحين لا تضعف ارادتج

اشلووووووووونكم بنات
زفوني
اكلت النفيش بلعسل مع عصير برتقال بلسينما ياربي ماقدرت اقاوم ريحته بس ما اخذت السناك مالي مال اليوم وتعشيت توسته وحده سمره مع زعتر
وروب خالي الدسم وبشرب الحين الخلطه العجيبه زنجبيل ودارسين ونعناع
ويارب ماياثر علي هل نفيش اليوم

وييييييه شسالفتكم
تدرين اهم شي الواحد يحس بالذنب لانه راح يعطيج دافع وماتخربطين بعد

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اول شئ السلام عليكم اشلونكم شخباركم ترا انا يديده والله بالمنتدي الحلو وحبيت اشارك معاكم معاناتي بالمتن بعد الحمل والولاده زاد وزني 25 كيلو امبييييييييييييييييييييييه لاتنصدمون بس اللحين الحمالله بالاراده والاراده راح اضعففففففففففففففففففف انا اقوى من الاكل والكاكاو اهئ اهئ اهئ ياربي يا سمينااااااااااااااااااااااات العالم اتحدواااااااااااااا طبعا خطتي مالت الرشاااقه نظام غذائي عند الدتور الخوولي ومع الرقص وهااذي رياضتي المفضله ونزلت خمسه كيلو باسبوعين وهاذي بدايه اول خطوه بطريق المليون ميل احم احم احم ادعولي اضعف وانمتوا تضعفون ياربي

نفس الووووووضع

مشكلتي الحمل والنفااس زدت واييييييييييييد
بس ان شاء الله بالاراده والعزيمه نحقق الي نبيه ونوصل للوزن المثالي :eh_s(6)::eh_s(6):