رافعة الجامة
New member
- إنضم
- 13 ديسمبر 2006
- المشاركات
- 150
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رجيم البطاطس المسلوقه .. 5 كيلو بـ 4 ايام !!
السلام عليكم
يعطيج العافية على الموضوع الحلو واللي شدني فيه طريقة سردج للموضوع والترتيب وتنسيق الألوان بصراحة هذا يدل على إنج مرتبه ومنظمة ونظيفه مادري هذا انطباعي عنج وفعلا لو تميتي 3 أيام على البطاطس المسلوقة أو حتى أينوع من الخضار المسلوقة أو المطبوخه على البخار راح تضعفين بإذن الله لأن الخضار المسلوقه تسهل حركة الأمعاء بس الشرط الأساسي واللي يغفل عنه الكثير من الناس هو المضغ الجيد لازم أول شي الأكل تهرسينه بالفم وبعدين تبلعينه لأن المعده تعصر الأكل ما تقدر تطحنه الطحن وتمزيق اللحوم يكون بالأسنان بس عموما الجسم محتاج غذاء متكامل فياريت تشوفين شنو الناقص من المعادن والفيتامينات في البطاطس وتحاولين تكملينها في أطعمة أخرى وتكون خفيفة وقليلة السعرات في نفس الوقت
ويعطيج العافية على موضوعج المفيد والمريح للعين ويشوق إن الواحد يقراه على رواءه
السلام عليكم
يعطيج العافية على الموضوع الحلو واللي شدني فيه طريقة سردج للموضوع والترتيب وتنسيق الألوان بصراحة هذا يدل على إنج مرتبه ومنظمة ونظيفه مادري هذا انطباعي عنج وفعلا لو تميتي 3 أيام على البطاطس المسلوقة أو حتى أينوع من الخضار المسلوقة أو المطبوخه على البخار راح تضعفين بإذن الله لأن الخضار المسلوقه تسهل حركة الأمعاء بس الشرط الأساسي واللي يغفل عنه الكثير من الناس هو المضغ الجيد لازم أول شي الأكل تهرسينه بالفم وبعدين تبلعينه لأن المعده تعصر الأكل ما تقدر تطحنه الطحن وتمزيق اللحوم يكون بالأسنان بس عموما الجسم محتاج غذاء متكامل فياريت تشوفين شنو الناقص من المعادن والفيتامينات في البطاطس وتحاولين تكملينها في أطعمة أخرى وتكون خفيفة وقليلة السعرات في نفس الوقت
ويعطيج العافية على موضوعج المفيد والمريح للعين ويشوق إن الواحد يقراه على رواءه
