رجيم 10كيلو بالسبوع( مدة الموضوع سبوع من تاريخه)إالحق ماتلحق

[بنت مملكة البحرين]

انا ابيييييييي ابدييي معاكم

يالله نور شنو ناطرة عليج بالتفاح اليوم يوم التفاح صرت تفاحة اليوم لابسة احمر

اشجع روحي:dddds:

 

[بنت مملكة البحرين]

ايوااااا .:ggdw:.......... ايواااااااااااا:ggdw:

وناسه ... الله يعطيج العافيه يارب وتضعفين مثل ماتبين ان شاءالله

يلا وانا معاج بعد _03BA:

بس من يوم الاحد ما اقدر الحين حسافه .... بس انشاءالله اقولكم سيصير معاى

وفرصه بعد خخخخخ عشان اشوف تجارب البنات وياه اشلون صارت ينزلون والا لأ :dddds:


:krkrkr: :krkrkr:
الوزن الحالى ( 79 ) لايعه جبدى

الطول ( 163 )

الهدف ( 70 )

اتمنى يكوووووووووووون ( 65 ) ياااااااااااااااااااااااارب :eh_s(6):

هلا بيج كاباتجينو

اي عادي سويه بداية السبوع افضل

واو يعني يبي لج ازيد من عشرة كيلو شناطرة يالله نضمي ويانا عمري

ونشالله بكرة بكتب وزني خليج ناطرة انا متاكدة نزل من 600جرام الى كيلو>>>>واثقة من نفسها:weight_lift:

 

[اطباق ماي ورد]

هلا بيج كاباتجينو

اي عادي سويه بداية السبوع افضل

واو يعني يبي لج ازيد من عشرة كيلو شناطرة يالله نضمي ويانا عمري

ونشالله بكرة بكتب وزني خليج ناطرة انا متاكدة نزل من 600جرام الى كيلو>>>>واثقة من نفسها:weight_lift:

ايه شفتى يبيلى وايد بس مو مشكله الحين وياريجيمج ابى هال9 كيلو والباجى اكملهم بعدين ان شاءالله

بس على الاقل بهالاسبوع يعنى اكون قطيت شى عدل .

وان شاءالله يارب يكون نزل الوزن اللى تبينه ... وخليج واثقه بالعكس افضل .

 

[بنت مملكة البحرين]

يالله عيل شدي الهمة

اليوم اكلت تفاحتين بعدين باكل تفاحتين بعد عن الجوع

 

[بنت مملكة البحرين]

اكلت اليوم بطوله بس ثلاث تفاحات

مالي خلق اكل اكثر بتلوع جبدي

وادا جعت كلش كلش بسوي لي عصير تفاح وبشربه مالي خلق اشخم تفاحة:cxxxp:

 

[om 3bod]

عيل اانا وزنييييييييي 88 وحديييييييييي متحبطاااااا وابي اضعف بس هالرجيم صععب ماقدر اسوويه بس بحاااول بنات بللليز ساعدووني عشان بضعف لانه جد تعبت من جسمي ابجي من جسمي ابجي تعبت لي متا وانا متينااا مع العلم انا كان وزني بالتسعينات وتزلت بس الحين ارادتي صايرا صفرررررررر ماقدر اسوي ريجيم مادري شفيني قبل كنت امسك نفسي اما الحين لااا ماقدر عفيا بنات ساعدووني

 

[بنت مملكة البحرين]

ام عبود هلا بيج

بقولش شي بيني وبينج والله

انا بعد مثلج ارادتي زيرووووو جدام الاكل بس هالمرة قطعت عهد وحلفت على القران اني مااخربط واواصل

والحمدلله عدا يوم على خير واكلت 4تفاحات وشربت قد مماااقدر ماي

ونصيحه مني ادا واصلتي وتخطيتي يوم فكري انها سهلة وباقي عليج ستة ايام وهكذا وصدقيني بتتشجعين

 

[الاسطوريه الحلوه]

انا بعد وباكم بس بكره اوزن

 

[كرزة كويتية]

مادري اخاف من الرجيم الي جذي وايد يخرع على العموم
وزني 79
طولي 165
الوزن المطلوب 65
وااااايد بس شسوي

 

[بنت مملكة البحرين]

انا بعد وباكم بس بكره اوزن

هلا بيج اسطورية

يالله ننتظر يومياتج

 

[بنت مملكة البحرين]

مادري اخاف من الرجيم الي جذي وايد يخرع على العموم
وزني 79
طولي 165
الوزن المطلوب 65
وااااايد بس شسوي

بصراحه هو يخوف نوعا ما بس يالله بنواصل شنسوي ابي اوصل لوزن 65على الاقل :0bee2e8d89:

 

[كويتيه والماسه]

والله رجيمي ارحم من رجيمكم صراحه صحي وينزل


قعده من النوم متاخره
اول شيء شربت عصير عنب وكليت قطعه توست و2 مرتدلا عليهم جبن سلايس خالي الدسم +سلطه

وبعد فتره شربت عصير كوكتيل


وتعشيت (دجاج مشوي عليه صلصه جبن +سلطه سيزر

+عصير برتقال)


وبعد فتره صحن خس وان شاء الله ينزل وزني

 

[وحلاتي والله]

بناااااااااااااااااااااااااات البشاااااره اليوم اخر يوم من اكل التفاااااااااااح وبنفتك منهههههههه هياااا ماااابقى شي خخخ

 

[oum 5ald]

وينهم محد كتب وزنه

اذا الرجيم اوكي قولولي خل اسويييييييه ترى حييييييييل حلو واكلو لين تشبعون وقطعو التفاح احسن من تعضعضون فيه

لا عجبني والله حده حلو


بس كتبو النتاااايج بليييز

والله يعطيج العافيه بحرينيه

 

[وحلاتي والله]

ام خالد بسم الله تونا بااادين الله يسلمج نطري الاربعا الياي

 

[ام بنتها]

حدددددددده صعب
موفقين الي تسوونه و انشالله توصلون الي تبوونه بصحه و عافيه

 

[بنت مملكة البحرين]

والله رجيمي ارحم من رجيمكم صراحه صحي وينزل


قعده من النوم متاخره
اول شيء شربت عصير عنب وكليت قطعه توست و2 مرتدلا عليهم جبن سلايس خالي الدسم +سلطه

وبعد فتره شربت عصير كوكتيل


وتعشيت (دجاج مشوي عليه صلصه جبن +سلطه سيزر

+عصير برتقال)


وبعد فتره صحن خس وان شاء الله ينزل وزني

واااو الماسة عججيب جوعتيني ادا خلصت رجيمي بسوي مثلج نشالله

 

[بنت مملكة البحرين]

اعلااااااااااااااانهام لكل الموجودين والمتسابقين

نزلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت 500 جرام:s142:

وزني صار 67,4
عقبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــال ال65 :krkrkr:

 

[بنت مملكة البحرين]

وينهم محد كتب وزنه

اذا الرجيم اوكي قولولي خل اسويييييييه ترى حييييييييل حلو واكلو لين تشبعون وقطعو التفاح احسن من تعضعضون فيه

لا عجبني والله حده حلو


بس كتبو النتاااايج بليييز

والله يعطيج العافيه بحرينيه

هلا بيج ام خالد حياج الله

اخبرج اني نزلت خلال يوم واحد 500 جرام وبكرة بكتب وزني حق اليوم الثاني انشالله

 

[بنت مملكة البحرين]

حدددددددده صعب
موفقين الي تسوونه و انشالله توصلون الي تبوونه بصحه و عافيه

هلا بيج ام بنتها

وتسلمين حياتو على المرور