رجيم 10كيلو بالسبوع( مدة الموضوع سبوع من تاريخه)إالحق ماتلحق

[ayoya]

مبروووووووك حق إلي نزاوا الله يهنيهم

إذا أنا ما أحب الكيوي و الأنناس
شنو آكل بدالهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[هنديه]

:eh_s(22): اليوم طول اليوم قزرتها تفاح
بالليل كليت كنتاكي

لوووووووووووووووووووووووووول حرام خربتي الرجيييييييم حسااااااااافه :dddds:

 

[aya faid]

ممكن نبدي بنات من جديد

وانا معاكم

وزني بالظبط 73 وطولي 166

وهذا اول يوم الساعه 7 ونص كليت كورن فليكس fitness مضاف اليه نصف كوب حليب خالي الدسم

الحين شبعانه اهو حلو يعطي احساس بالشبع ويحافط على الوزن

معي بالدوام تفاحة خضرا راح اكلها بعد ساعه




الوزن المرغوب : 65

 

[هنديه]

آآآآآآآآآآآنا وخواتي معاكم بااااااااجر يلا يا الهندية آآآآآنا اللحين وزني 65 وإن شاء الله أوصل 55

يلا فوقه .. انا اليوم أول يوم .. تفااااح تفااااح نفاااااح .. وعاااااااااااااش التفااااااااااااح .. ما نبي غششششششششششش ها

وزني الجميل 79
الهدف الأول -----> 74 يااااااااااااااااااااااااارب

يلا يلا يلا بنااااااااااااااااااااااات همتتتتتتتتتتتتتتتكم

_03ba:_03ba:_03ba:_03ba:

 

[aya faid]

للحين ما كليت التفاحة

راح اشرب شاي اخضر مع جيس سكر دايت


وكل شوي اشرب ماي


لما حسيت بطني راح تنفجر من الماي

 

[كويتية فاصله]

يلا يلا هنديه وكل البناااااااات آآنا لليلحين ما كليت شي اللحين حاطه صحن التفاح جدامي بس أقول آآكل على كيفي مو كميه محدوده

 

[كويتية فاصله]

صج بسأل الأنناس يصير أنناس معلب إلي بالقواطي ولا لأ

 

[Low_Fat]

:dddds:
اليوم مره ثانيه بجرب
عاد صايمه تفطرت تفاحه هههههههههههه
بسوي ان شاء الله بس اذا الخميس طلعت راح اخرب اشوي:0bee2e8d89:
ان شاء الله نضعف :>:>:>

 

[aya faid]

مرحبا بناااات امس اتغديت سمكة وحدة مشوية مع نص خبز

والعشا كان كوب عصير اناناس

واليوم فطرت تفاحة خضرة وقطعتين بسكويت دايجستيف لايت

 

[هنديه]

انا امس اول يوم لي تريقت تفاحتين و شربت عصير تفاااح و العصر بعد كليت تفاحه و باللييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل مت من اليوووووووووع و كلييييييييييييييييييييييت
v

v

v

v

v

v

v

v

سلطــــــــــــــــــــــــــــــــه

هي هي الصراحه يعت بس مع هذا تتوقعوووون جم نزلت والله والله والله هذا الصج
نزلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
v

v

v

v

v

v

كيلو و نص والله على ما أقول شهييييييييييييييييد
ايواااااااااااااااااااااااااااا
عاش ريجيم التفاح
عاش عاش عاش

 

[كويتية فاصله]

انا امس اول يوم لي تريقت تفاحتين و شربت عصير تفاااح و العصر بعد كليت تفاحه و باللييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل مت من اليوووووووووع و كلييييييييييييييييييييييت
v

v

v

v

v

v

v

v

سلطــــــــــــــــــــــــــــــــه

هي هي الصراحه يعت بس مع هذا تتوقعوووون جم نزلت والله والله والله هذا الصج
نزلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
v

v

v

v

v

v

كيلو و نص والله على ما أقول شهييييييييييييييييد
ايواااااااااااااااااااااااااااا
عاش ريجيم التفاح
عاش عاش عاش

هههه مبرروووووووووووووووووووووووك آآنا اللحين 64 يارب بعد أسبوع وزني 59 أدعوووليي يارب يضعفنا بصحه وعافيه

 

[بنت مملكة البحرين]

صج بسأل الأنناس يصير أنناس معلب إلي بالقواطي ولا لأ

هلابيكم بنات صار لي زمان مادخلت اشوف في تشجع في الرجيم سويته انا وحلاتي وستار من سبوع وشوي الحين اشوف في

مجموعة حلوة وجديدة

بالنسبة للاننناس تقدرين تاكلينه مقطع او تشتري لج عصير الربيع بدون سكر او عصير نادك الايريحج

 

[بنت مملكة البحرين]

يلا فوقه .. انا اليوم أول يوم .. تفااااح تفااااح نفاااااح .. وعاااااااااااااش التفااااااااااااح .. ما نبي غششششششششششش ها

وزني الجميل 79
الهدف الأول -----> 74 يااااااااااااااااااااااااارب

يلا يلا يلا بنااااااااااااااااااااااات همتتتتتتتتتتتتتتتكم

_03ba:_03ba:_03ba:_03ba:

هلا بيج هندية انشالله بكرة ببدي الرجيم وياكم بصقتها صار لي سبوع ابلع براحتي

وزني الحين 66 خخخخخخخخخخخ وصلت بالرجيم الى 64 وهديت روحي في الاكل وزت كيلوين

ونشالله برد اسويه وياكم بس نبي تشجيع ومن دون غش بنات بليز عشان ينزل وزنا اسرع:0bee2e8d89:

 

[Low_Fat]

:eh_s(9): اهلييييييييييين بنااااااااااااات
ماقلتلكم التزمت يومين بالتفاااااااح
رحمة ربكم صادف مع الايام البيض عاد الحمدلله صايمه وملتزمه بالرجيم
بس اتوقع باجر او عقبه راح اخرب اذا طلعنا اذا
بس وناسه نزلت كيلووو ونص قريب الكيلوويييين
وناااااسه المهم شلت الاميييييييييييه

 

[وحلاتي والله]

لكككككككككككككككككككم وحشا خاااااصه بحرينيه ياااا مخربتهااااااااااااااااا

ههههههههههههههههههههههههههههه بحرينيه بدعتي يمااااا ليش ان شاء االله عاد قلنا فريه بس مو جذي
انا لحد الحين بين 89 او 90 بس على هل رقمين
واللله ابي انزل احس ماااا اقدر خوو والله كريم

 

[كويتية فاصله]

الله يسعدج يلي حاطه الرجيم وزني كان تقريبا 65 اللحين وبعد الرجيم




















62 وناااااااااااااسه أختي إنزلت تقريبا 5 كيلوا وأختي الثانيه أربعه أشكرج يلي حاطه الرجيم الله يحفظج ويخليج

 

[سارونه87]

واااااااااااااو خوش رجيم
بس انا نباتيه
عادي اكل اناناس وكيوي
وتفاح
ماحب اكل البان ولحوم
بسويه من باجر لمدة اسبوع وبقولكم النتيجه
انا وزني الحين 95
بشوف بأسبوع جم كيلو انزل واقولكم
ومبروك للبنات اللي ضعفوا ماشاءالله شجعتوني والله

 

[بنت مملكة البحرين]

الله يسعدج يلي حاطه الرجيم وزني كان تقريبا 65 اللحين وبعد الرجيم




















62 وناااااااااااااسه أختي إنزلت تقريبا 5 كيلوا وأختي الثانيه أربعه أشكرج يلي حاطه الرجيم الله يحفظج ويخليج

ثينكيو ثينكيو من دوقج والله ابيش تدعين ليي اوصل الى ال60

 

[بنت مملكة البحرين]

لكككككككككككككككككككم وحشا خاااااصه بحرينيه ياااا مخربتهااااااااااااااااا

ههههههههههههههههههههههههههههه بحرينيه بدعتي يمااااا ليش ان شاء االله عاد قلنا فريه بس مو جذي
انا لحد الحين بين 89 او 90 بس على هل رقمين
واللله ابي انزل احس ماااا اقدر خوو والله كريم

هلابيش قلبي شتقت لج والله

الله يعينج ويعيني وياج يبي له نحافة بصراحه:krkrkr:

 

[Low_Fat]

بناااات انا سويته 3 ايام ونزلت تقريبا كيلوين
عاد عقب طلعت الترفهيه قلت ما اقدر المهم اليوم اللي خربطت فيه حسيت بدوووخه
:/
عاد مادري اختي تحمست له وودها تسويه معاي مره ثانيه بس مادري اسوي بعد مره ولا لا :gr4uu: