رجيم روووعة رووووعة رووووعة(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[قلب حبيبها]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

يلا انشالله يارب يا حلات الأسمول

يلا اخليج الحين شغل البيت ما يخلص بروح اشتري اناناس طبيعي حق العشا

سي يو حبيبتي

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

رياضة للبطن والأرداف

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

لتصغير الصدر والاكتاف

لرفع الصدر

لتنحيف وشد الذراعيين

للفخذين والخصر ولتحسين شكل الجسم

هذي الرياضات اللي اسويها .. طبقوها إذا حبيتو طول فترة الرجيم

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

يلا انشالله يارب يا حلات الأسمول

يلا اخليج الحين شغل البيت ما يخلص بروح اشتري اناناس طبيعي حق العشا

سي يو حبيبتي

هيه والله ياحلاته

اشوفج على خير ان شاء الله ^^

 

[ينوتة dxb]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة


أناا واايد متفائله وانشالله أوصل للوزن المطلوووب وألبس كل الي ابييه :ggdw:

واليوم اتغديت سلطه و بث :eh_s(6):

ومشكوورة star11 عالصورة وانشالله ببدى فيهم من اليوم ^^

بنااات لا تنسن الماااي تراا أهم شي

خخخخخ انا اسمي بنوته بس كنت مستعيله ومالحظت الغلطه :dddds:

 

[Fαтee 5αиoм]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

انزين سؤال غبي شوي star11 وين احصل اناناس طبيعي زاهب مع اعرف اقصه واسويه <<<<<<<<<<<<<<حدي عليميه

قوة انا بلشت وياكم اليوم اول يوم حبيباتي
قلب حبيبها تحصلين ينباع مقصص وزاهب بمركز سلطان ولولو هايبر وسيتي سنتر بعد
عوافي *_^



بنات انا متعوة على الريجيمات والمشي بس الحين احس ركبتي تعورني شسوي :0bee2e8d89:

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

حبيبتي Fαтee 5αиoм

انا بقولج اول ثلاث أيام امشي ربع ساعة وبعدين خليهم عشرين دقيقة وبعدها 25 وبعدها 30 دقيقة .. وجذيه بتتعودين على المشي

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

أناا واايد متفائله وانشالله أوصل للوزن المطلوووب وألبس كل الي ابييه :ggdw:

واليوم اتغديت سلطه و بث :eh_s(6):

ومشكوورة star11 عالصورة وانشالله ببدى فيهم من اليوم ^^

بنااات لا تنسن الماااي تراا أهم شي

خخخخخ انا اسمي بنوته بس كنت مستعيله ومالحظت الغلطه :dddds:

هلا الغالية بنوتة .. انا توقعت انج مغلطة ههه

مشكورة ع النصيحة المفيدة

 

[Fαтee 5αиoм]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

حبيبتي Fαтee 5αиoм

انا بقولج اول ثلاث أيام امشي ربع ساعة وبعدين خليهم عشرين دقيقة وبعدها 25 وبعدها 30 دقيقة .. وجذيه بتتعودين على المشي

ستار شلونج حبوبة
اناا امشي من عمري 18 كل يوم ساعتين
والحين عيزت عمري 28
بس الفترة الاخيرة قمت اتعب مادري يمكن املاح تهقين ؟؟
امبيه والله خقيت من العين والا قبل شزيني :0bee2e8d89:

 

[قلب حبيبها]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

قوة انا بلشت وياكم اليوم اول يوم حبيباتي
قلب حبيبها تحصلين ينباع مقصص وزاهب بمركز سلطان ولولو هايبر وسيتي سنتر بعد
عوافي *_^



بنات انا متعوة على الريجيمات والمشي بس الحين احس ركبتي تعورني شسوي :0bee2e8d89:

أول شي بقولج حمدلله على سلامتج وخطاج السو ونورتي المنتدى ونورتي بيتج برجعتج له

والله يخلي عيالج وريلج لج يارب

ومشكوره ياقلبي دليتني

وعلشان ركبج روحي العطار وقوليله ابي دهن او زيت الموميان او الموميا شي جذي امي ويدتي يستخدمونه حق ركبهم

يدهنون بالليل وتلفين ركبتج وتنامين بس لازم قبل تحطينه محمام ماي علشان يصير دافي


وماتشوفين شر يالغلا سلامتج :tek:

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

فديتج سلامتج ماتشوفين شر .. قلب حبيبها ردت عليج .. لأاني ماعرف لهالسوالف ^^

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

برووح اسوي لي العصير الحارق .. وبشربه وبعدين بسكر حلجي عن الأكل هههه

وبحاول امشي شوي بعد مااشربه ^^

be right back

 

[قلب حبيبها]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

يعني ما يصير اشربه متأخر مثل الساعه 9 او 10 قبل لا انام لأنه عادي يعتبر من السوائل

اخذي راحتج ياقلبي ولو يصير جان قلت لج سويلي معاج

عوافي يا قلبي

 

[ام الجدائل]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

قوووووووووووووووه بناااات
تريقت الساعه 3 :! حليب خالي الدسم مع كفشه ضغيرونه قهوه عجييبه تسد النفس و الحين اجبالي الشاي الاخضر بشرب كاسين
و على المغرب او بليل حسب اذا جعت راح اشرب العصير و ودي امشي على المغربيات او اسوي التمارين و سلامتكم

 

[Fαтee 5αиoм]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

أول شي بقولج حمدلله على سلامتج وخطاج السو ونورتي المنتدى ونورتي بيتج برجعتج له

والله يخلي عيالج وريلج لج يارب

ومشكوره ياقلبي دليتني

وعلشان ركبج روحي العطار وقوليله ابي دهن او زيت الموميان او الموميا شي جذي امي ويدتي يستخدمونه حق ركبهم

يدهنون بالليل وتلفين ركبتج وتنامين بس لازم قبل تحطينه محمام ماي علشان يصير دافي


وماتشوفين شر يالغلا سلامتج :tek:

فديــــــــــــــــــــــــــتج الله يبشرج الجنة
بعد عمري والله لا خلا ولا عدم امبيه الحين برب على العطار ما قصرتي
ما يشوفون شر لا امج ولا يدتج ولا احد يعز عليج يا امي
ما قصرتي <<< امبيه شوي ابجي :tek:

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

قلب حبيبها لا عادي تشرينه الساعة 9 او 10 حبيبتي ^^ وبالعافية ع قلبج مقدما ^*

ام الجدائل شو رايج بالرجيم حلو ومايتعب صح ؟

 

[شرووود]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

انا بس داخلة اشجعكم واساندكم

بس ما بسوي الريجيم لانه ما يناسبني..انا اداوم وعندي دراسة يعني محتاجة طاقة واكل., ماقدر اعيش بس على خضرة وفاكهة ولا بييني خمول

وثانيا انا وزني زين بس يبيلي انقص 2 او 3 بس


لكن حلو ريجيمكم يشبع وفنفس الوقت صحي....العصير شكله رووعة..عادي نشرب عصاير السوبرماركت ولا لازم نسويه في البيت؟

 

[ام الجدائل]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

اي والله الفاكهه تشبع و الماي بعد ما يخليني احس بالجووع
اتمنى باسبوعين اقط 5 كيلووووووووووووووووووووووووووووو يا رب

 

[ام الجدائل]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

اي والله الفاكهه تشبع و الماي بعد ما يخليني احس بالجووع و حاليا قاعده اكل رووب اكتيفيا ترى على فكره ممتاز يساعد على الهضم
اتمنى باسبوعين اقط 5 كيلووووووووووووووووووووووووووووو يا رب

 

[star11]

رد: رجيم روووعة رووووعة رووووعة

ان شاء الله ام الجدائل تنزلين الخمسه كيلو

وانا بعد احب لبن اكتيفيا يهضم وهو مفيد للرجيم


شرووود

مشكورة حبيبتي ع الحظور والرد الطيب

بس عن العصاير ماادري العصير الطبيعي أفضل واظمن ^^