:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[Dark_Rain]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

حسافه ما شفت الرجيم امس.. بس بشترك معاكم مع ان تريقت ريوق دسم.. بس ماراح اكل اليوم بس اشرب سوائل... نسكافي ماي جاي اخضر.. حليب..
و باجر ان شاء الله ابدي رجيم التمر و الحليب لما يوم الخميس و الجمعه و السبت بغير الرجيم..
بس ماراخ اسوي رياضة لان اليوم بدينا امتحانات الفاينل :eh_s(1):
ان شاء الله استمر معاكم كل الشهر..
طولي 164
وزني 54
الهدف 50

 

[الزمن ماله أمان]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

آنا بعد وياكم
الطول 170
الوزن 79.5
المطلوب :170
الرجيم : طالب الشمري
الريوق : قهوة
الغداء : 2-3 توست اسمر مع جبن او مرتديلا ودابت
العشا : 2 بيض مفيوح مع سلطة أو شوربة كنور

 

[دلوعة حمني]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

مرحبا بنات انا بديت اليوم 18\5 رجيم لمدة خمس ايام تمر و لبن بس الحين ما عندي لبن فبس تمر و ماي الحمدلله على كل حال وزني في العلالي 99 و ان شاءالله انزله شوي شوي ابي اول 5 كيلو بعدين 5 ثانية لين يصير وزني 55 قولوا امين

 

[**روان**]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

هاااي بنات انا توني قاعده

والحين بتريق كورن فليكس و حليب قليل الدسم

وبعدها بمشي ساعه :weight_lift::weight_lift:

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

شددددددي حيلج
ونصيحة روحي حق طالب الشمري

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

وانا معاااكم ترا

 

[**روان**]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

ضعيفه وعصله ... قولي وزنج وطولج وشنو رجيمج

 

[ضعيفه وعصله]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

اوكي انا صارلي اسبوع بادية .. وعقب باجر اكمل اسبوعين
كان وزني 74
اللحين : ؟؟ ما شفته للحين الا عقب باجر اشوفه
الطول : 162
المطلوب : 60

الريوق : جاي حليب + شابورة 2 .. و لتر ماي
الغدا : تكه او شيش طاووق او كبده او كباب + سلطة + ماي او دايت
بين الغدا والعشا : مفتوح جاي قهوه
العشا : برتقالتين او ماي وااايد
+ رياصة ساعه كاملة وبالويك انك نص ساعه


هذا رجيم طالب الشمري ..
و يمكن يغيرة عقب باجر


ادعوووولي

 

[ZajiL]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

موفقه

 

[بنت مملكة البحرين]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

هااااااااااااااي كلوووووووت

اوكيييي مئة بالمئة بسويه لاني بسافر ادرس بلبنان مدة شهر واحد وبطلعش عن النتيجه رجعتي تاريخ 20-6 انشالله

ترقبيني

 

[^kloOot^]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

هلا والله فيكم

سوري تأخرت عليييييييييييييييييكم حبايبي


تصدقون نسيت اصور لكم تدرون اول يوم

من باجر بصور
الحمدلله بدييييييييييييييييييييييييييييت رجيمي وداشه بقوه انشالله

بدوام كليت كورن فليكس &حليب خالى الدسم

قهوه


دايت بيبسي


الغداء : هوت دوق الصغار كلش المينى سايز مع ماى

وانشالله المغرب بشرب جاى اخضر


بنات عادي الموضوع مفتوح اى وحده بخااااااااااااااااااطرها تسوي رجيم تدخل معانا

انشالله لو عشرين مشتركه او اكثر
بس المهم الاراااااااااااااده وتكتبون اليوميات

 

[^kloOot^]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

اسماء المشاركات :weight_lift:



kloOot

a7la-mnhom

smmsmm

miss-madry

oum 5ald

joody

om maryoom

alze38

الرها

ايس كريمه

غاية المطلوب

روان

نشميه

جنى الزين

قبيطه


:weight_lift::weight_lift: شدووووو حيلكم

 

[shams]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

واااااااااااي كارهه عمري جسمي صاير عفيسه
ابي انسقه مثل قبل الحمال اهئ اهئ
انا من اسبوعين اخفف حيل
ونزلت تقريبا 3 كيلو
ابي ابلش رجيم عدل

وزني 70.90 توني قاعده
طولي 158
وابي بالتدريج اوصل 65 ان شالله
وبعدها ال 60
وامنيت حياتي اشوف ال 55
ان شااااااااااااالله
وانتو معاي

توني قاعده وباكل بيضتين وخيار وجزر وبعدها جاي رويال
وعالمغرب نسكافيه شنو احسن نسكافيه انا اموت على 3 ان 1
يصلح ما يمتن ؟؟
وبليل عازمة عمتي وبناتها وحريم عيالها وخواتي وحريم اخواني على العشا
فشكلي بخربهااا
لانه كل ما اطلع وياهم وما اطلب شي وكل وحده تعطيني من طبقها وبل اخيير اصير انا الي ماكله اكثر منهم


عفيه اراده

بس ان شالله وياكمممممم بضعف
ودي اجرب الرجيم الكيميائي

 

[Dark_Rain]

رد: ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى

اسماء المشاركات :weight_lift:



kloOot

a7la-mnhom

smmsmm

miss-madry

oum 5ald

joody

om maryoom

alze38

الرها

ايس كريمه

غاية المطلوب

روان

نشميه

جنى الزين

قبيطه


:weight_lift::weight_lift: شدووووو حيلكم

و آنا نسيتيني :eh_s(2):

 

[^kloOot^]

والاموره الحلوه

:weight_lift::weight_lift::weight_lift:



dark-rain:eh_s(21):






:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[^kloOot^]

دلوعه حمني


الزمن ماله امان


بنت مملكه البحرين



حيااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم اللله شدو حيلكم معانا :weight_lift::weight_lift:

 

[* Na3oMa *]

يالله موووفقين ..

انا معاكم بس اخاف اخورها

اليوم بدعت بس ان غدا ماراح اتعشا اكيد ..

ومن باجر بودي الريوق معاي بالدوام خفيف وبتغدا خفيف وماراح اتعشاااااا..

بس ابي اقط 10 كيلوووووز وصعبين علي وايد

 

[^kloOot^]

يالله موووفقين ..

انا معاكم بس اخاف اخورها

اليوم بدعت بس ان غدا ماراح اتعشا اكيد ..

ومن باجر بودي الريوق معاي بالدوام خفيف وبتغدا خفيف وماراح اتعشاااااا..

بس ابي اقط 10 كيلوووووز وصعبين علي وايد

من باجر ابدي معانا

صدقييييييييييييييني انا اول وحده بشجعج ياقلبي

انا ابي 15 كيلو :eh_s(2): مافي شي مستحيل

عندج شهرين بس صدقينى اتنزلين هالعشره وانىت مغمضه :weight_lift: بس تعبى شوي معانا

 

[* Na3oMa *]

اي يالله وراي عرس اخووي بعد شهرين .. ولازم اصير 60 مالي شغل

 

[ام الكتكوته]

انا بعد ببدي معاكم من اليوم

يالله بنات نبي حماااااااس وتشجييييييييع

انا ما اتريق لاني الصبح اكون نايمه

اليوم تغديت بسكوت مع شاي وحليب

والعشا نفس الغدا بيكون

وبمشي على هالنظام اسبوع

ان شاء الله

وبمشي كل يوم نص ساعه انا عندي جهاز بالبيت

وان شاء الله انزل واااااااايد خلال اول اسبوع

ادعولي بنات انزل وزني انا بحاجة اني اظعف والله