تجمعنا السادس للعصلات الجادات فقطـ(مدة شهر من تاريخه)

[ريانه الخالدي]

حدها ممتااازه انصحج فيها..
شخبارج بعد يااا البي..:eh_s(21):​

تمااااام حبيبتي

توني متعشيه مكرونه وسلطه حمص :rerrerek:

 

[نور الكويت$$]

سلااام يا حلوات

بما اني اليوم موبالبيت فا راح اقولكم جدولي من الريوق (ماتريقت) لي العشا

اول شي كليته الظهر كان حلاو (يقولون ان لما تاكلين حلاو عالريج يعطي اشارات حق خلايا المخ طول اليوم انها تطلب الاكل يعني بما معناه ان يخليج طول اليوم بس تبين تاكلين )، غداي كان مجبوس وسلطة ، عشاي 2 همبرجر دياي وشبس

وطبعا انا اخذ بعد كل وجبة حبوب الخميرة ويقولون مفعولها يسير اسرع مع الحليب

وبالعافية على قلوووووووووووبكم

بالعاااافيه على قلبج حياااتي..:eh_s(21):
وحبوب الخميره انا اكل حبتين بعد كل وجبه..:eh_s(21):
​

 

[نور الكويت$$]

تمااااام حبيبتي

توني متعشيه مكرونه وسلطه حمص :rerrerek:

:eh_s(21):بالعاااااااااااااااااافه حياتووو:eh_s(21):​

 

[سـليل]

انا بعد

كمبيوتري كان خربانـ عذروني

طولي : 165

وزني الحالي 60

الهدف : المحافظه عليه او زيادنه

واتمنى كل البنات اللى بالتجمع الى فات ويانا

 

[MS.sarah]

عندج صووره له؟؟
وماله اضرار؟؟:eh_s(21):
يااريت تفيدنا..​

سوري بس قام احاول انزل الصوره مو قادره و حتى دورتها عالنت هم مالقيت :eh_s(2):

 

[*تسواهن*]

هلا وغلا حبيبتي..:eh_s(21):
البنات يمحونه ما جربته الصراحه..
انصحج بخلطه المفتقه..
وخلطه الحلبه وماش وسكر نبات وسمسم تطحنينهم مع بعض وتاكلينهم 3 مرات بعد كل وجبه..

واذا تبين حبوب مكمل اكلي بريورزيست ممتازه..:eh_s(21):​

تسلمين يا دلبي
والله ماودي اجرب حبوب لاني ما انتظم
واخاف اجرب السوستاجين مامن نتيجه بعد
عشان جذي بجرب اشرب حلبه 3 مرات
والله يقدرني عليها لان مشكلتي بارررده وما انتظم
وبجرب خلطه

الرهش والسمسم
:eh_s(2):

يمكن تنفع

شاكره لج:eh_s(21):

 

[فتاة الجبل]

قوة يا جميلات

انا اليوم كالعادة ما تريقت لأني ما اقعد الصبح، عالغدا اكلي كان عادي بس شربت بعده حليب مع اوفالتين وقبل شوي بعد شربت حليب

بنات اشرياكم لو أحط حليب الصويا بدال الحليب العادي مع الاوفالتين تعتقدون مفعوله بيصير احسن ؟؟؟

 

[MS.sarah]

اممممم انا عندي سؤال ؟؟
شلون راح يصير نظامنا؟ راح نتفق على جدول ولا شلون؟
:gr4uu:

 

[غزآل.آلكويت]

آلف مبروك ع آفتتآح آلتجمع آلجديد ..

وآن ششآء آلله آلبنآت يلتزمون ..

بس آسسمحولي مآ آقدر آلتزم ويآكم مثل قبل ..

لآن حيل آهملت بـ نفسي يعني رديت نفس آول ..

بس آحسسس آني مو ضعفآنه بـ آلعكس آحس آني مثل مآ آنآ ..

ومن زمآن مآ قسست وزني .. لآني حيل مشغوله يعني مآ فضيت لـ نت بـ آلعربي ..

يآليت تعذرووني ..

وآنآ بين فتره وفتره آدش آشوف آلوضع وآشجع آلبنآت

وعسسى ربي يوفقكم .. وتوصلون لـ وزن آلي تبونه ..

آشتقت لكم موت وربي ..

سي يو

 

[ريانه الخالدي]

هلا بنات

شلووونكم


فطوووري اليوم كان بيض بالزبده وحليب بالمكسرات ورهش

وغداااي عيش مع زر بالكريمه

وتوووني محليه باااسكررريم كاكاااووو

 

[farro7a]

قوه بنوتات ؟شخبار الحلوات
عوافي ريونه ))) بنت عمي :gathering:
اليوم انا تريقت صاج كامل = زيتون +لبنه + طماط )) :ggdw: يمي يمي
وكليت ذره ))) طبعا لاني كنت بالكليه :botetoo:
فشاده حيلي وطبعا خذيت بطل ماي صحه وخلته بماي ورد لان وايد يمدحونه )) واهم شي يكبر الصدر لوووووول
:eshrab:
وتغديت مجبوس دياي :q8:

وتوه فاتحين مطعم بيتزا فيلا بكليتنا وزحمه بس حاطين مينيو على طاولتنا والله حلو شكله كل شي فيه
شكلي ببسط اتغدا فيه بالصيفي لان داومي لي الظهر لووووووول
عاد اذا متنت اتوقع السبب الرئيسي منه:001:

 

[نور الكويت$$]

اول مشتركه:نور الكويت$$
الوزن الحالي:53
الهدف:57​

المشتركه الثانيه:ريانه الخالدي​

الوزن الحالي = 52
الطووول= 159
الهدف الاول = 55
الهدف الثاني = 60​

المشتركه الثالثه:farro7a​

الوزن الحالي : 55.8
الطول : 159
الهدف : 57 ​

المشتركه الرابعه:كلي انوثه​

الطول 145
الوزن 38
المطلوب 47​

المشتركه الخامسه: *تسواهن*
الوزن " 50​

الطول "165​

المطلوب " 56​

المشتركه السادسه: miss butterfly​

الوزن :45ونص
الهدف الاول : 50
الهدف الثاني 55​

المشتركه السابعه:فتاه الجبل​

الطول: 156
الوزن الحالي: 38​

الهدف : 50​

المشتركه الثامنه:MS.sarah​

الطول: 146
الوزن:40
الهدف:45​

المشتركه التاسعه:رناد الشوق
وزني 55
والطول162ا
لهدف64​

المشتركه العاشره:سليل
طولي : 165​

وزني الحالي 60​

الهدف : المحافظه عليه او زيادنه ​

المشتركه 11: ماريوتا
ناطرين بياناتج​

وهم غبرووه ناطره بياناتج​

 

[فتاة الجبل]

سلام يا كويتيات

اليوم انا تغديت عادي احس ليلحين مو قادرة ازيد غداي بس اخذ بعده حبوب الخميرة واشرب حليب
وهم مشكلتي اني ماقعد الصبح حق الريوق

يالله سي يو

 

[نور الكويت$$]

قوة يا جميلات

انا اليوم كالعادة ما تريقت لأني ما اقعد الصبح، عالغدا اكلي كان عادي بس شربت بعده حليب مع اوفالتين وقبل شوي بعد شربت حليب

بنات اشرياكم لو أحط حليب الصويا بدال الحليب العادي مع الاوفالتين تعتقدون مفعوله بيصير احسن ؟؟؟

:68_asmilies-com:​

حليب الصووويا يمتن وموو طبيعي حق الصدر..:ggdw:
جربيه يمكن احسن..
وبالف عااافيه..​

 

[نور الكويت$$]

اممممم انا عندي سؤال ؟؟
شلون راح يصير نظامنا؟ راح نتفق على جدول ولا شلون؟
:gr4uu:

هلا يااا قلبي انا هذى نظامي ..
نظام ممتاز ويمتن..
جربيه.,
وان شاء الله يفيدج..​

النظام اهووو :

النـــــظام الغـــــذائي المتبع لمدة اسبوعييييييييييين بكل نشاط وهمه
الصبــــح
حبه مشهي
ع الريق يعني ع الساعه 7 ملعقة خلطه عسل ,,,,,,
وصمونتين تحشينهم جبن كرفت <تكثرينه وتاكلينهم قبل تطلعين من البيتـ ,,,
ممنوع السوائل إلي الساعه 12
اكلي بسكوتة بكاكاو مثل الكت كات بونجوم اي نوع تحبينه بسكوت بكاكاو مكسرات ,,,,,,,,

اذا بتشربين بسسسس ياشربي عصير خفيف برتقال او اي شي خفيف بسسسسسس ,,,,,,

الساعه12 الظهر تاكلين حبة المشهي

لمدة ساعه ماتاكلين شي ,,,,,

يعني غداج الساعه 1 او 2 الظهر ,,,
الغداء
عيش مع رجل دجاجه او لحم مع مرق وكشب حار أو معكرونه بالخضار أو اندومي او وجبه ,,,,,
عقبها اكلي كت كات او بو نجوم و مكسرات وخضراوات او شراب المانجو حليب بكاكاو او بربكان ,,,,

عالساعه اربع سووي جاي وقهوه ومكسرات ونادي خواتج عشان لما تكون جمعه تاكلين اكثر
ع الساعه 5 شراب السستاجين بالكاكاو شراب غزاله او حليب الصويا لأن ما اشرب الستوتاجين ,,,,
الساعه 6 اكلي حبة مشهي وخلطه العسل
وماتاكلين شي عقبها لمدة ساعه ,,,,

العشااااااااء الساعه 7 ,,,,,
العشاء نفسسسسس الغدااااااااء
عقبهم طول الوقت لين تنامين اكلي بسكوت بكاكاو كت كات او بونجوم ومكسرات كازو شبس وبربكان او مشروبات غازيه او حليب كاكاو او شراب المانجو

قبل ما تنامين اكلي خلطه العسل ورها حليب كاكاو..
تذوبينها بحليب ثلاث مرات باليوم..
اشتروا بسكوت دايجستف يمتن..
حليب الصويا وحليب كاكاو..
هرده مع تمر العصر تمتن ..

بنتبع هالنظااااااااااااااام لمدة اسبوووووووووعييييييييييييين


اشياء زيدها على النظام
حليب الصويا لتكبير الصدر تشترينه من مركز سلطان شربيه مره باليوم
حليب كاكاو 3 مرات باليوم
باونتي اكثر كاكاو فيه سعرات حراريه..
تمر مع هرده هذا الطريقه تسمن ووحده تقولي انا اكلها وتزيدين بالاسبوع مو اقل من 3 كيلو وعلى فكره انا اليوم
بديت فيها..وفي مشروب غزاله انا ما احب السستاوجيين من جذى ما سويته بس حيل البنات يمدحونه

3 قفاش سوستاجين ( قفشه حووووس للكوب)
3 قفاش اوفالتين بالملت(قفشه حوووس للكوب)
قفشتين حليب بودره ( قفشه اكل )
قفشتين نسكويك ( قفشه الحووووووس للكوب)

 

[نور الكويت$$]

آلف مبروك ع آفتتآح آلتجمع آلجديد ..

وآن ششآء آلله آلبنآت يلتزمون ..

بس آسسمحولي مآ آقدر آلتزم ويآكم مثل قبل ..

لآن حيل آهملت بـ نفسي يعني رديت نفس آول ..

بس آحسسس آني مو ضعفآنه بـ آلعكس آحس آني مثل مآ آنآ ..

ومن زمآن مآ قسست وزني .. لآني حيل مشغوله يعني مآ فضيت لـ نت بـ آلعربي ..

يآليت تعذرووني ..

وآنآ بين فتره وفتره آدش آشوف آلوضع وآشجع آلبنآت

وعسسى ربي يوفقكم .. وتوصلون لـ وزن آلي تبونه ..

آشتقت لكم موت وربي ..

سي يو

هلا ياا قلبي..
شخبااارج..
برااحتج يالغــــلا..
وطلي عليـــنا وطمنيــــنا عليج فديتج..
​

 

[نور الكويت$$]

هلا بنات

شلووونكم


فطوووري اليوم كان بيض بالزبده وحليب بالمكسرات ورهش

وغداااي عيش مع زر بالكريمه

وتوووني محليه باااسكررريم كاكاااووو

بالعااااااافيه بعد قلبي..
شخباااارج؟؟
اقوول رياانه تستخدمين حلبه وماااش..:eh_s(1):
ولأ بس معتمده عالاكل؟؟
بدون خلطات او مشهيات..​

 

[نور الكويت$$]

سلام يا كويتيات

اليوم انا تغديت عادي احس ليلحين مو قادرة ازيد غداي بس اخذ بعده حبوب الخميرة واشرب حليب
وهم مشكلتي اني ماقعد الصبح حق الريوق

يالله سي يو

وعليكم السلام فديتج..
قبل حزه الغدا بسااعتين حااولي ما تأكلين اي شي..
عشان بحزه الغدا تكونين حدج جوعانه وتأكلين عدل..
عقب الغدا اكلي لبن وتمر..​

 

[نور الكويت$$]

بنات شووفوا هالخلطه..ممتازه ..انصحكم فيها..


وهذا طريقتها

المقادير : 2ملعقه كبيره طحين /نص كوب حلبه مطحونه ناعم/نص كوب سمسم / نص كوب فول سوداني مكسر بس مو مطحون (سبال) / كوب صغير زيت /كيلو عسل أسود







الطريقه:
الطريقه ضعي العسل في وعاء كبير علي النار حتي تظهر فقاقيع طبعا مع التقليب ولا تتركيه يغلي واحترسي من طرطشة الفقاق إحضري الحلبه المطحونه وضعيها علي العسل وقلبيها لتمتزج معا وبمجرد ظهور الفقاقيع ابعدي الوعاء عن النار بسرعه لان كثر الغليان يمررهاوينشفها في إناء آخر ضعيالزيت +الدقيق وقلبيهم ليصبح لونه أشقر فاتح ثم ضعي السمسم والسوداني ليشقروا ضعي هذا الخليط علي خليط العسل وقلبيهم جيدا واتركيه ليبرد وبعدين حطيه بعلب..

العسل تاكلينه ثلاث مرات باليوم ملعقتين لكل مره اذا مالج خلق تسووينه روحي عطار الحكمه في بالجهرا وفي بخيطان طلبي عسل فاتح الشهيه انا اذووبه مع حليب كاكاو او حليب الصويا

ونحتاج بعد الى خلطه رابعه خلطه الحلبه والماش

وطريقتها

خلطه الرهش والماش اهي عباره عن
كوب ماش
كوب حلبه
كوب سمسم
مكسرات مشكله اللي تحبين
وسكر نبات
ورهش طبعا تطحنين كل شي برووح عقب تخلطينهم مع بعض

هالخلطه ممتاااااااااااااااااااااازه..​

 

[فتاة الجبل]

مشكورة حبيبتي نور ما قصرتي ]