:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[^kloOot^]

احم احم

ترى انا مو مسويه رجيم هاليومين لووووووول
يعني ان شاء الله الاحد بدايتي

كلوت شفتيني انا طفله ليلحيني لووووول واعاني من المتن

طلعت اصغر وحده فيكم لوووول فشله :$

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

ليش خربتى رجيمج تونا باديين اسبوع بسم الله


شدي حيلج عشان تاخذين الجائزه :klhfl:

وعلى فكره بنات ترى كل مره جيكو على توقيعي كل وحده ممتازه حاطه يم اسمها تعليق_03BA:

 

[الرها]

:eh_s(14)::eh_s(14): ولا شي
مو لازم تاكلين

شربي جاى اخضر
او لبن اكتيفيا
روب زبادي


اهم شي الوجبات الرئيسيه :tomato2:

لالالا تعصبين انا والله ما كلت شئ بس ادح بها الماي والشاي الاخضر والمراميه
بس حبيت اشوف البنات يأكلون ولا لا

الحين جالسه اشرب شاي اخضر
ورقصت نص سااااااااااعه وانهد حيلي

 

[b6o6a]

شلوونكم بناات


اليوم ماتريقت كالعاده

وغذاي

شوربة كنور ماغيرها + سلطة تونه

 

[b6o6a]

كلوت خوش تشجيع ارتفعت معنوياتي لول

ام خالد شوفي الصوره الي حاطتها كلوت حقج @@ هالمره بنسكت عنج ان عدتيها وراج عقاب ...!!

الرها انا اذا يعت آكل فواكه مثلا اناناس او عنب واذا تبين اكو بسكوت دايجستيف مال رجيم ما جربته بس سامعه عنه و روب ولبن وخيار وفيه كورن فليكس فتنس يصير سناك الي حبات طويله او شربي عصاير او نسكافيه واذا كلش بس مااي او علج عشان ما تيوعين بعد


هذيل مقترحاتي

 

[b6o6a]

احيانا ما آكل شي على حسب الرجيم

اقول بنات ماتعرفون شنو اوكل ولدي الحين الظاهر بيسنن ويقولون مايصيرله الحليب

شسويله ...؟

عطيه سريلاك او الفواكه القراش

وبالبيت خضار مهروس كوسا او جزر او بطاط جربي وشوفي الي يحبه انا بنتي ماحبت شي :krkrkr:


وبسكوته بالحليب


والتزمي بالرجيم مو تضعين الموضوع :tek:

 

[Dark_Rain]

و انــــــــــــا مو حاطه شي يم اسمي قاعده اسوي رجيم بس ببدي رياضه بعد جم يوم لان امتحانات الفاينل بحاول ابدي رياضه باجر..
انا مثل كل مره يعني تغديت روب و تمر و اذا يعت هم اكل تمر او نيسكافي او تفاح اخضر و اشرب جاي اخضر والحين بتعشى هم روب و تمر

 

[^kloOot^]

دارك رين انا مو حاطه شي عشان تتشجعين اكثر

بس ترى رجيم التمر مو جنه قاااسي

حرام عليج

خوفج تنفجرين بعدين

شدي حيلللللللللللللج معانا

عشان احطلج تشجعين ترى كل يوم اغيره يعنى يمكن اللى حاطتلهااا تشجيع! باجر ماتلاقينه حسب اهي شنو ملتزمه او لا

عرفتى

توه ورانا طريج وهذا اول اسبوع

لاتزعلين

 

[^kloOot^]

شلوونكم بناات


اليوم ماتريقت كالعاده

وغذاي

شوربة كنور ماغيرها + سلطة تونه

هلا بطوطه :ggdw::ggdw:

خوش صور عليج بالف عافيه

بس اى نوع من الشوربه تستخدمين دجاج ؟؟

لانه ودي اجرب


ماشالله عليج منتظمه برجيم :ada: قووووووووووووووووووووووووووووو

 

[Dark_Rain]

لا عادي و انا مو ملتزمه في عدل يعني مرات اكل نوع من الفواكه او ازيد عدد التمر....... و هم اول ما بديت كنت اخربط شوي ;x

 

[^kloOot^]

لا عادي و انا مو ملتزمه في عدل يعني مرات اكل نوع من الفواكه او ازيد عدد التمر....... و هم اول ما بديت كنت اخربط شوي ;x

جيكي على التوقيع


كل يوم يتغير

بس والله شدي حيييييييييلج ترى بسرعه الوقت يمر
والمجموعه ماشالله اللى معناا تشجع ماشالله عليييييييهم

خل نتحدى باجي التجمعات

ترى في تجمع قاعد ينافسنا

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات
تعشيت روب اكتيفيا وعصير اناناس بالكيوي والحمد لله
سامحوني ما قدرت احط الصور لان الجهاز ما ادري شفيه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

باجر ان شاء الله
ريوقي
توست بالجبن والمرتديلا ويمكن احط نوع خضرة مع الساندويش وعصير برتقال فريششششش
الغدا
2 بيض مسلوق + سلطة
بعد الغدا باخذ حبتين الخل الي سويتهم
العشا
روب قليل الدسم + حبة فاكهة
يمكن اخذ حبتين خل بعد
والمشي طبعا

 

[^kloOot^]

باجر ان شاء الله
ريوقي
توست بالجبن والمرتديلا ويمكن احط نوع خضرة مع الساندويش وعصير برتقال فريششششش
الغدا
2 بيض مسلوق + سلطة
بعد الغدا باخذ حبتين الخل الي سويتهم
العشا
روب قليل الدسم + حبة فاكهة
يمكن اخذ حبتين خل بعد
والمشي طبعا

نظااااااااااامج روعه بصراحه




قووووووووووووقوووووووووووووووووووووووو (جنى الزييييييييييين ) :ggdw::ggdw:

 

[J.e.N.a.A.a.N]

حبيبتي كلوت مشكورة :33_1185028183:

راح استمر ان شاء الله ونضعف بصحة وعافية
وان شاء الله نضعف قبل رمضان

 

[^kloOot^]

وييييييييييين باجي البنات

ماتعشيتو ليلحين



يالله نبي تفاااااااااااعل نبي صور نبي تشجعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع

 

[J.e.N.a.A.a.N]

افا عليج كلوت من باجر الصور ان شاء الله
تصدقين احس بيوع خفيف بس لا لا لا لازم نضعفففففف لازم

 

[baby johnson]

هلا وغلالالالالالالا

هلا بناااااااات اشلوووووووونكم شخبااااااااركم
اخييييه فديتكم احبكم وربييييي احسكم على قلب
الله لايغير علييييييييييييييكم
ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله

ياحياااااااتي ام خالد عمررررررج 18 ونص لوووووووووول
اكبر منج يعني انا

العمر كله يااارب
وانشاءالله ياارب تتخرجين وتفتكييييين

وناسه كلنا اعمارنا متقاااااااربه


بناااااات سويت حبوب الخل وخذيت 2
وانشاءالله يارب ياارب اضععععععععف ياارب

اليووم غداااااااي سلطه يونانيه ..وصدر دياي مشوي ..ودايت بيبسي..
وبما ان وقت الحللوه قررب فحدي اشتهيت احلي بشي لووووول

اهلي كلووا مولتن جوكلت وابل تاارت من تشيليز وانا طلعت مريت فرررع المنصووريه تتوقعوون اشكليت











شريت ايس كريم كي دي دي المثلث على موووز خخخخخ

وبسسسسسسس

والحين باكل روب وخيااار وشوربه الفطرر من كنووور بس باخذ حبتين ايزي لاكس قبل الاكل بثلث سااااعه

 

[baby johnson]

جنى الزين نظااااااامج وايد حلوووووووو
الله يتمم عليييييييج ياااارب


بنات ادعووووووووولي انزل 10 كيلووووو

 

[baby johnson]

ماشالله شدي حيلج

مو متزوجه طبعا

احم احم لامومتزوجه:wqedqw:
جان عندج احد بيتزوج
طولي 170
وزني 63
اتوقع مناسب صح
خريجة هندسة معماريه
عمري 22
بيضا ..عيني عسليه ..شعري كستنائي

وبس حبيبتي :$










خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ_03BA:
وبس قعدت من النووووم :dddds:


الرها ..انا عن نفسي حبيبتي بين الوجبات
جاي اخضر او تمرتين وقهوه تركيه سااده او كوب نسكافيه او شريحتين اناناس او كيويه وكثري من الماااي



بطووطا حياتي الله يوووفقج ياااااااااااااارب استمري استممممري


ام خالد التززززززمي :eh_s(14)::eh_s(14): تررررى عصبت هااااااا
هذا وانتي عنووووووونه يالله حجيه عشااان حق تخرجج تكونين سمبتيييييك

وعلى فكره انا ليلحين ماسوييتلي نفانيف حق العرووس اللي عندنااا طووول عمري حده حده
وبما اني قاعد اسوي رجيييم فكالعاده حده حده

 

[baby johnson]

جنى الزين
الرها
روان
b6o6a:
alzeenah
kloOot
dark-rain
oum 5ald
مهموومه



الله يوفقكمممم ياااارب