ماكو شي يديد
بنوتات
ابي نادي يسوي تمارين تكبر الارداف والموخره
بالمنطقه العاشره
قوة بناتـ
اكسر وعبوره وريونه ودانو ونور شخباركم
بنات عصير قمر الدين روعه طايحت له لووول وطعمه حلووو
نظامي تمام ووزني زايد كيلوووووو .... وابي احافظ عليه
بنات نصيحه الحلبه لا تشربونهاشربتها وما متنت اللهم الا صفت لي البشره بس ع المدى البعيد لها اثررر
وسويت لي خلطه من بنات افكاري لوول
ماش وجوز الهند وشوفان مقادير متساويه ... وحمثتهم بعدين بالفرن وطحنتهم واكلهم لهوم وعقب حليبـ
وان شاء تزيدون مثلي ويثلت وزنكم،
اخباركم بنات
الوزن السابق =52
الوزن الحالي= 53
الزياده = 1 كيلو
هاي بنات شلونكم
طبعا انا مازاد وزني ولا حتى جرام واحد
الوزن السابق 38
الوزن الحالي 38
صج ان انا اكلي مو وايد مثل ما لاحظتو بس بالنسبة حق قبل يعتبر اكلي زايد هذا غير الحليب اللي سارلي اسبوع اشربه والعسل بعد بس مادري ليش مازاد وزني
ومبروك للي زادت اوزانهم
بنات
اول شي فدييييييييييييييت الي سألو عنيييييييي والله
فديت ميس بترفلاااي تؤبريييييني
,,,,
بنات انا نفسيتي هالايام زفت حدي حدي
صاارلي اسبوع امر بظرووووووووووووف خاااااااااااايسه ياربي تعيني
نفسيتي زفت
واكل ماقمت اكل واايد,
وقفت خلطتي واكلي
لان قمت عادي ما اكل باليوم الا وجبه وحده او ما اكل الا كاكاو او توسته بسسسسس
وفوق ظروفي النفسيييييييييه ,
الامتحانااااااات ويع ويع, لا دراسه ولا نفسيه ولاا اكل
انا متحطمه بنااات
____________________
المهندسه ا,,
نا معااااج
صح كلامج ,السهر اهوا مايعدل نظام الاكل وفوق هذا حتى لو تاكلين ,ماتمتنين وايد ويهيج ما يصير فيه بريق ونضاره <<حلوه كلمة بريق هذي ههه
صح انا فرقت وايد قبل بالوزن وويهي صار احلى بسبت النوم المنتظم,
ماكنت انام مبجر حيل ,بس ماكنت اسهر ,يعني 1 او 2 حدي,,
بس الحين صرت كله اسهر ,وافكر وما انااام الا الصبحيارب من التفكير والنفسيه المعفنه
ادعووووووووولي بنات يروح الهم الي فيني![]()
هلا ياا قلبي..
ليش شنوو اللي يسببلج اسهال؟؟
شووفي شووربه العدس ممتازه وتمتن..
حليب الكاكاوو..
المعكرونه والعيش..
الاندوومي..
بسكوت الاوريوو
بسكوت الدايجستف..
الكاكاوات بانواعها وخااصه الباونتي..
حليب الكاكاو وحليب الصوويا..