يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...(شهر من تاريخه)

[عسولة السعوديه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شلونكم بنات ؟؟؟؟

هذي اول مشاركه لي هني بالمنتدى ... وداشه وانا بكامل ارادتي ... حتى سميت روحي ام الاراده :tek: ... حبيت اشاركم وتشاركوني رجيم الشوربه الحارقه _03BA:

ينزل من 5 الي 7 كيلو بالاسبوووووووووووووووووووووووووووووووع :eh_s(9): عااااشووووو عاشوووو

والرجيم هذا صحي صحي صحي صحي وعلى ضمانتي ... لانه يستخدمونه بالمستشفيات لمرضى القلب ...

وثاني شي يخلص الجسم من السموم ... :ggdw:

وان شاء الله راح ادش يوميا ... عشان اكتب يومياتي وشصار معاي بالضبط :eh_s(15):

توني وزنت وانا قاعده اكتب لكم :

214.4 رطل :lololoe: اقصد باوند

و بالكيلو

97.3 كيلو

وناويه انزل وزني مبدئيا الي 85 كيلووووووووووووووووووووووووو بس :tek: مو طماعه والله

وعاد يلا بنات ابي همتكم وياي ... الي تبي تسوي وياي رجيم تبدأ من اليوم وتسمي بسم الله ... وكل يوم تحط يومياتها هني ... واللي ناويه ماتسوي ... تشجعنا على الاقل ... والي ناويه بس تتطمش ... :eh_s(6): تتطمش براحتها بس لا تحبطنا :tek:

ملاحظه هامه : كل وحده تسمي روحها اسم حق الرجيم ... مثلي انا سميت روحي ام الاراده :sfg:
​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

هذا الرجيم كامل

:tek:

رجيم الشوربة الحارقة
هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد، ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنه لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم. قبل أن تبدأ في الرجيم: تذكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا.
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1ـ تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. 2ـ في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد إضافة للشوربة. 3ـ تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات). 4ـ ابتعد عن تناول جميع أنواع الحبوب ـ القمح ـ الفول ـ المكسرات بأنواعها.
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا في هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول الطماطم حيث بالإمكان أخذ 560 غرام من لحم العجل 6 حبات من الطماطم، تأكد من تناول 12 كوباً من الماء هذا اليوم لتنظيف أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2 ـ 3 قطع من اللحم شرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هي الأساس في هذه الحمية.
اليوم السابع (عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الفواكه والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظة هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5 ـ 7 كجم وإذا فقدت أكثر من 7 كجم، توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لاتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. بما أن الأجساد تختلف، فان تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذه الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة، لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق، ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل اعتيادي دون إسراف طبعا. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أية أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ـ ست حبات كبيرة من البصل اليابس أو الأخضر + ست حبات ثوم. ـ حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو ما يعادله بصورة مطبوخة أو أربع حبات طماطم. ـ حبة ملفوف كبيرة. ـ حزمة من خضار الكرفس.
اختياري: يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة. ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: ـ يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق. ـ ثم تخلط بالخلاط. ـ يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اليوم الاول لي : :eh_s(1):


توني اكلت تفاحه ... وقاعده اطبخ الشوربه ...

متحممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممسه حددددي _03BA:​

​

​

​

 

[Nice Lips]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه يارب
ان شاء الله تنزلين بالصحه والعافيه يارب
انا اشجعج بس لاتنسين الرياضه والماي

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه يارب
ان شاء الله تنزلين بالصحه والعافيه يارب
انا اشجعج بس لاتنسين الرياضه والماي

يااااااااااااااااااااااااااااااااااابعد روحي يا نايس لبس :tek:

مشكوره على التشجيع ويارب يصير وزنج 50 :tek:​

 

[Nice Lips]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اميييييييييييييييييين ياااااااااااااااااااااارب
فديييييييييتج انا

 

[نشميه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه حبيبتي وانا مستعده اشجعج كل يوم بس للأسف اني ما احب الخضروات ولا جان سويتها معاج بس انا اسوي رجيمات ثانيه

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اميييييييييييييييييين ياااااااااااااااااااااارب
فديييييييييتج انا

تسلمين ... حبيبه قلبي :tek:​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه حبيبتي وانا مستعده اشجعج كل يوم بس للأسف اني ما احب الخضروات ولا جان سويتها معاج بس انا اسوي رجيمات ثانيه

يكفي تشجيعج لي ... بارك الله فيج اختي نشميه ... والله يحقق لج كل الي تتمنينه :tek:​

 

[تيناا]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه يارب
اخوي سوى هالريجيم كذا مره ونحف حيل وصار جسمه يهبل ماشاءالله



ياااااااااااااااااااارب يصير وزني 55

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موفقه يارب
اخوي سوى هالريجيم كذا مره ونحف حيل وصار جسمه يهبل ماشاءالله



ياااااااااااااااااااارب يصير وزني 55

مشكوره وربي ياتينا العسل :tek:

يارب جسمي مخصر :tomato2:

ويارب انتي تضعفين ويصير وزنج مثل ماتحبين :eh_s(1):

 

[Bs.ana]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

عسولة اول شي اموقفه وقريت عن هالرجيم وايد ناس يمدحونه
ووايد يقولون عنه صحي ومفيد ..

انشاءالله من باجر ببلش فيه معاج
:ggdw:

لانه وزني واقف ومو راضي يتحرك وابي انزل بعد ..

وزني 68.5

 

[إصلاح]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اشلونكم بنات ياريت تفيدوني شنو الشوربة الحارقة من وين أجيبها وشلون أسويها

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

عسولة اول شي اموقفه وقريت عن هالرجيم وايد ناس يمدحونه
ووايد يقولون عنه صحي ومفيد ..

انشاءالله من باجر ببلش فيه معاج
:ggdw:

لانه وزني واقف ومو راضي يتحرك وابي انزل بعد ..

وزني 68.5

تسلمين ياعمري :tek:

وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت فنكي الحبوبه :ggdw:

يلا عاد نبي حماس

ويارب وزنج يتحرك ويصير الوزن الي تبينه وتحلمين فيه

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اشلونكم بنات ياريت تفيدوني شنو الشوربة الحارقة من وين أجيبها وشلون أسويها

هلا فيج اختي الغاليه اصلاح

هذي مقادير الشوربه

طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ـ ست حبات كبيرة من البصل اليابس أو الأخضر + ست حبات ثوم. ـ حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو ما يعادله بصورة مطبوخة أو أربع حبات طماطم. ـ حبة ملفوف كبيرة. ـ حزمة من خضار الكرفس.
اختياري: يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة. ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: ـ يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق. ـ ثم تخلط بالخلاط. ـ يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.

ولو نويتي تسوين ويانا هالرجيم .. تعالي هني وتركي لنا خبر _03ba:

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اليوم اكلت

تفاحه

6 فروالات من الي يحبها قلبكم

طاستين شوربه حارقه

4 غراش ماي ... الحجم الصغير

ماحسيت بجوع ولا شي ...

مشيت تقريبا ساعتين

:ada:

 

[مس يو]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موووووووووفقه حبيبتي
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بأقرب وقت وبصحة وعافية...

 

[_ظل الياسمين _]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

ربى يوفقج ويعطيج ويعطينا اللى بخاطرنا من جسم رشيق وحلو يارب العالمين.

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

موووووووووفقه حبيبتي
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بأقرب وقت وبصحة وعافية...

مشكوره حبيبتي مس يووو على هالدعم المعنوي ... وربي يوفقج ويحقق لج كل امانيج :tek:

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

ربى يوفقج ويعطيج ويعطينا اللى بخاطرنا من جسم رشيق وحلو يارب العالمين.

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يارب

شكرا لج حبيبتي :tek: