يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...(شهر من تاريخه)

[العلياا]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مرحبا انا انشالله بكون معاك وزني 80 وطولي 158 بس ابي طريقة الشوربه بالتفصيل لاني مافهمت طريقتها ويعني شنو بصل اخضر قصدك الطويل مثلا وسامحيني كثرت عليكي الاسئله بس والله تعبت من نفسي ابي اضعف ماعندي اراده واحب الحلويات كثير

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مرحبا انا انشالله بكون معاك وزني 80 وطولي 158 بس ابي طريقة الشوربه بالتفصيل لاني مافهمت طريقتها ويعني شنو بصل اخضر قصدك الطويل مثلا وسامحيني كثرت عليكي الاسئله بس والله تعبت من نفسي ابي اضعف ماعندي اراده واحب الحلويات كثير

هلا بج اختي العليا ...

ماتتصورين شكثر فرحت بانضمامج لمجموعتنا :ggdw:

ياالغاليه ولا يهمج اي سؤال انا حاضره ... لازم نساعد بعض عشان نوصل للهدف المطلوب

طريقه الشوربه الحارقه :

المقادير : 6 حبات بصل اخضر الطويل + 6 فصوص ثوم + 2 طماطم كبيره + 2 فليفله خضراء + حبه ملفوف كبيره + رزمه كرفس وهذي اهم شي + مكعب ماجي + بهارات حسب الرغبه + ملح

الطريقه : تقطعين كل المقادير الي قطع صغيره او متوسطه وتضيفين لهم ماي كثير ليما يغطي الخضار كلها ... تخلينهم على نار عاليه مده 20 دقيقه ... بعدها تتركين القدر ليما يبرد شوي ... تخلطين الخضار كلهم بالخلاط ... وبعدها ترجعينهم بالقدر وتخلينهم على نار متوسطه مده 35 دقيقه ... وبعدها بالهناء والشفاء :eh_s(1):
هذي طريقتها مثل ماسويتها انا ويارب تكون واضحه ومفهومه ​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اليوم الثاني لي :

توني اكلت بطاطس مشويه بالفرن ... كثير كانت لذيذه :icon30:

بعطيكم الوصفه حقت طبخت البطاطس :botetoo:

المقادير :

بطاطس واحده + سماق + نعناع مجفف + ثوم مفروم + كسبره فرومه فرم ناعم + بصل شرايح + نصف ليمونه معصوره + القليل من الملح + فلفل احمر وفلفل اسود

الطريقه :

يقطع البطاطس الي مكعبات صغيره ويخلط بالمكونات السابقه كلها

بعد ذلك يوضع في قصدير ويغلق باحكام

يوضع بالفرن لمده 45 دقيقه ... نار متوسطه

وبعدها بالهناء والشفاء

وااااااااااااااااااااااااايد شبعانه

وقعدت اتسلى بجزر :icon30:​

 

[Om ToOoTa]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

راح ابتدى معاج من يوم السبت لانى الحين مبلشه برجيم يومين تفاح يومين البان يومين كيوي وانااناس ويوم مشويات

اول مااخلص منه يوم الجمعه

السبت انا ركض عنج خخخخخ :ada:


شلون طعم الشوربه ؟؟؟ <<< ترى مااحب الخضرواااات نهاااائيااا :eh_s(11):

ولا اعرف اسوي الشوربه ماادرى شسوي :eh_s(11):


< عيل نعم راااازه ويهج :krkrkr:


لوووووووووووووووووول

وزنى 59

طولي 161

الهدف الاول : 55

الهدف الثانى : 50

يااااارب

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

راح ابتدى معاج من يوم السبت لانى الحين مبلشه برجيم يومين تفاح يومين البان يومين كيوي وانااناس ويوم مشويات

اول مااخلص منه يوم الجمعه

السبت انا ركض عنج خخخخخ :ada:


شلون طعم الشوربه ؟؟؟ <<< ترى مااحب الخضرواااات نهاااائيااا :eh_s(11):

ولا اعرف اسوي الشوربه ماادرى شسوي :eh_s(11):


< عيل نعم راااازه ويهج :krkrkr:


لوووووووووووووووووول

وزنى 59

طولي 161

الهدف الاول : 55

الهدف الثانى : 50

يااااارب

هلا فيج اختي الغاليه ام توتاااا :blueSmCLR:
قريت الرجيم الي تتكلمين عنه ... وعلى ما اعتقد انه اصعب من رجيم الشوربه الحارقه
الشوربه ياعمري ... انا احس طعمها وااايد معقول ... وفي ناس تحسها كلش مو حلوه ...
بس انا كل تركيزي وهدفي اني اضعف ... وما افكر كلش لا بالطعم ولا بشي ثاني
اهم شي الرشاقه :icon30:
احس باستمتاع وانا اسوي هالرجيم ... لانه يرفع المعنويات ولا يحسسج بالتعب ...
يلا ننتظرج ام توتاااااا ... حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااس :n2006107:

 

[العلياا]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

يعطيج الف عافية الطريقة فهمتها وانشالله اتقبل طعمها اليم قعدت الساعة 1 الظهر وللحين ماكليت شي مسوية شاي اعشاب عباره عن شوي زنجبيل وشوي نعناع مجفف وشوي شاي اخضر بدون سكر انطر يبرد واشربه وبعد شوي بروح بشتري الخضره اللي ناقصتني بسالج الشوربه تكفي ليوم كامل والا لا

 

[micmac]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

والله امس قريت موضوع .. ومن ام قااعدة افكر .. وقررت انضم ويااج يا ام الاراااادة >> يعجبني اللقب
عشاان جذيه رااح اسمي نفسي """" أم الرشــــاقه """" .. عشــــــا أضعف وافتك من المتن

للعلم انا مو بطه وااايد جسمي زين .. فوق المعتدل بشووووي

طولي 154

من زماان مو موزنه

بس وزني بنهاية الستين ياحسرة قلبي

الهدف الاول = 60 كيلو

الهدف الثاني = 55

أدعووولي

وشكرا ياا ام الاراااااااااادة ..

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

يعطيج الف عافية الطريقة فهمتها وانشالله اتقبل طعمها اليم قعدت الساعة 1 الظهر وللحين ماكليت شي مسوية شاي اعشاب عباره عن شوي زنجبيل وشوي نعناع مجفف وشوي شاي اخضر بدون سكر انطر يبرد واشربه وبعد شوي بروح بشتري الخضره اللي ناقصتني بسالج الشوربه تكفي ليوم كامل والا لا

انتي كذا :icon30:

عااااااااااااااااشت العيا :n2006107:​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

والله امس قريت موضوع .. ومن ام قااعدة افكر .. وقررت انضم ويااج يا ام الاراااادة >> يعجبني اللقب
عشاان جذيه رااح اسمي نفسي """" أم الرشــــاقه """" .. عشــــــا أضعف وافتك من المتن

للعلم انا مو بطه وااايد جسمي زين .. فوق المعتدل بشووووي

طولي 154

من زماان مو موزنه

بس وزني بنهاية الستين ياحسرة قلبي

الهدف الاول = 60 كيلو

الهدف الثاني = 55

أدعووولي

وشكرا ياا ام الاراااااااااادة ..

هلا وغلا ومرحبا ومسهلا فيج يا ام الرشاقه :eh_s(15):

صدقيني انج راح ترتاحين حق هالرجيم وراح تدعين لي :n2006107:

اليوم ثالث يوم لي ... والحمد لله مرتاحه ووزني قاعد ينزل حبه حبه

صراحه هالرجيم ... روووووووووووووووووووووووووووووعه :s142:​

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

هلا وغلا بحبيبيات قلبي :blueSmCLR:

اليوم الثالث لي بالرجيم :


اول ماقعدت من النوم وزنت

وكانت المفاجاءه

208.2 باوند

يعني

94.8 كيلو

بصراحه الرجيم فعال ... وكل يوم والثاني اعتقد فيه بزياده :n2006107:

عاشت الشوربه الحارقه

:eh_s(15):​

 

[العلياا]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

نزول العافيه انشالله انتي خووووش وحده بصراحة شجعتيني على هالشوربة للاسف مارحت اشتري الخضرهه بس باجر باذن الله اول ما اقعد اروح اشتريهم واعطيج اخباري

 

[نشميه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مبرووووك عليج حبيبتي النزول والفال لمن تصيرين سمبتيكه وما شاء الله عليج ان شاء الله دوم هالاراده والنشاط وعليج بالعافيه حبيبني البطاط المشوي والشوربه

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

نزول العافيه انشالله انتي خووووش وحده بصراحة شجعتيني على هالشوربة للاسف مارحت اشتري الخضرهه بس باجر باذن الله اول ما اقعد اروح اشتريهم واعطيج اخباري

عفيه عليج يا العياااااا :icon30:

حاولي انج ماتأجلين زياده ... ترا العمر يمشي واحنا ماذقنا الرشاقه والخفه بشبابنا :n2006107:

انا انتظرج وان شاء الله راح اشجعج على الاستمراار

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مبرووووك عليج حبيبتي النزول والفال لمن تصيرين سمبتيكه وما شاء الله عليج ان شاء الله دوم هالاراده والنشاط وعليج بالعافيه حبيبني البطاط المشوي والشوربه

الله يبارك بعمرج ياااااااااااااارب

واشكرج من كل قلبي على متابعتج وتشجيعج لي ولغيري :n2006107:

 

[..هموسه..]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مشكوره عسوله على التشجيع والله شجعتيني اكثر واكثر
لاني لمن سالت عنه قالو لي صحي ويضعف بس طعم الشوربه ماراح يخليج تنتظمين عليه ...:cxxxp:
بس من بعد كلامج خلااااااص نويت اني امشي على الدايت ولا اهتم بطعمه مادام النتيجه حلوه _03BA:
بس ناقصني شوبة اغراض حق الشوربه انشاءالله اشتريهم وابلش بالدايت

:ggdw:مبروك على النتايج الحلوه وانشاء توصلين حق الوزن المطلوب:ggdw:
والفال لنا انشاء الله:yaaaaaarb:[/CENTER]

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

مشكوره عسوله على التشجيع والله شجعتيني اكثر واكثر
لاني لمن سالت عنه قالو لي صحي ويضعف بس طعم الشوربه ماراح يخليج تنتظمين عليه ...:cxxxp:
بس من بعد كلامج خلااااااص نويت اني امشي على الدايت ولا اهتم بطعمه مادام النتيجه حلوه _03ba:
بس ناقصني شوبة اغراض حق الشوربه انشاءالله اشتريهم وابلش بالدايت

:ggdw:مبروك على النتايج الحلوه وانشاء توصلين حق الوزن المطلوب:ggdw:
والفال لنا انشاء الله:yaaaaaarb:[/center]

ياالله حيها هالبنيه ...

هلا وغلا بهمايس

اي نبي نصير يد وحده وننزل وزنا ومانصير مدربحات من المتن ... بسنا اكل ...

وترا ياعمري وربي اني احس الشوربه مو بشعه للهدرجه ... ترا الناس كثر كلامها يحبط العزيمه

الشوربه جدا عادي طعمها ...

والله يبارك فيكي يالغاليه ... وبسرعه يلا اشتري الاغراض عشان تبدئين ويانا ... ترا الوقت محدود _03ba:

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

كنت طابخه لزوجي وولدي طبخه تعور القلب

المهم ... انا ماقعدت ويا زوجي وهو ياكل ... بس ولدي لازم ااكله ...

هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا حدث الاختبار الصعب :ggdw:

وانا جالسه ااكل ولدي ... حطيت لي طاسه شوربه على جنب ... وكل شوي اشرب منها ...

وقاومت بكل ماعندي ... لاني حاطه ببالي اني انزل وزني وبس وان الاكل راح يخليني دبه :tomato2:

شربت الشوربه وبعدها اكلت بطيخ ... والحمد لله شبعانه ومرتاحه نفسيا :tek:

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اليوم الثالث لي :

اكلت تفاحه

طاسه شوربه حارقه

بطيخ حتى الاشباع اكلت

شربت الكثير من الماء

سويت رياضه مشي مده ساعه متواصله على السير

ورياضه بطن على اجهزه النادي مده نص ساعه

وزني :

210.2 باوند

95.3 كيلوو

هالمره وزني ماتغير ... بس اتوقع بينزل نزله مو صاحيه بكره :lololoe:​

 

[micmac]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

اليوم بديت .. كليت ريووق خفيف .. اكلت نص خبزة .. وربي الحين ميته يوووم
بس متحمله .. مدااااام سميت نفسي .. ام الرشاااقه

وانظمييييت لأكاديميه او الارااادة ..لازم اتحمل

وان شاء الله رح اسوي الشوربه الحارقه

وجزااج الله خير ياااا ام الارااااادة ... >> وربي كل ما اقوول اسمج اتشجع

 

[عسولة السعوديه]

رد: يوميات ام الاراده ... رجيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ...

صباح الخير عندنا ... ومشاء الخير عندكم :tek:

توني صحيت من النوم ... ورحت دايركت على الميزان

وزني صار :ggdw:

207.4 باوند

يعني

94 كيلوووووووووووووووووووووو :ada:

ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه ... الحمد لله ياربي ... الله لا يرجع هالكيلوات مره ثانيه :eh_s(1):

ودي اشوف ال 80 كيلووووووووووووووووووو بسرعه :ada:​