رجيم لورا مارسييه لعام 2010 ...فنتق حياكم ... :)**(شهر من تاريخه)

[laura mercier]

بالعافيه الشابوره احبها....


انا يمكن عشان كثرت ماي قبل كل وجبه....وخرت الامساك.....


بتعشى سلطه ان الله اراد....:082502bye_prv:

 

[mn.mn]

مسااااااااااااااااااء الخير شلونكم كلكم وشخباااااااركم ؟

لورا وبنت مشرف وياحياتي ودنيتي وغلاتك

موفقين ان شاء الله متى ميزانكم عشان نزهب الطيران !!!!!

 

[q8engineera]

سلاااام عليييييييكم...

شخباركم بنات شخبارج لوورا...سامحوني غطيت شويه...ان شالله كل شي اوكي.؟

بسألكم...انا طايحة طيحة بخلطة مكسرات لايت اللي عند الرفاعي..اللي فيها مكسرات نية وفاكهة مجففه..تأثر اذا كنت امسويه ريجيم...يعني اقصد سعراتها عاليه؟؟

اقول لورا ترا المشمش المجفف والفاكهه المجففه عموما حق الامساك جذي:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

 

[جنوب السرة]

الله يعطيج العافية على هذا الرجيم واذا عندج ريجيم النصر الله ليتك تعرضينه واكون مشكورة لج

 

[bintmishref]

مسااااااااااااااااااء الخير شلونكم كلكم وشخباااااااركم ؟

لورا وبنت مشرف وياحياتي ودنيتي وغلاتك

موفقين ان شاء الله متى ميزانكم عشان نزهب الطيران !!!!!

باااااااااااااااااجر ميزانااااا..
من صباح الله خير دشي وشوفي النتااايج..
من الحين حمي طيرانج خخخخخخ:ggdw::ggdw:

 

[bintmishref]

سلاااام عليييييييكم...

شخباركم بنات شخبارج لوورا...سامحوني غطيت شويه...ان شالله كل شي اوكي.؟

بسألكم...انا طايحة طيحة بخلطة مكسرات لايت اللي عند الرفاعي..اللي فيها مكسرات نية وفاكهة مجففه..تأثر اذا كنت امسويه ريجيم...يعني اقصد سعراتها عاليه؟؟

اقول لورا ترا المشمش المجفف والفاكهه المجففه عموما حق الامساك جذي:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

حبيبتي ترى هالمكسرات ما تفرق وايد عن المكسرات العاديه و كثرتها تأثر على الرجيم..
اخذيلج بس شويه كثر الاستكانه بس

 

[q8engineera]

شكرا بنت مشرف:tek:

 

[laura mercier]

هالوووووووووووووو

انا ييت ... خايفه من الميزان.....


بنات بشوركم بس لا تعصبون علي:j013:


ابو الشباب تذكرونه هههههه بسافر مع ابوه علاج لمدة شهر ونص ...اشرايكم اسوي الرجيم الكيميائي مال د. أسامه حمدي؟

عشان افرق وايد ؟؟؟


المكرفون معاكم....

 

[جولنار]

قوه بنات تعبت وانا اسوى رجيم :krkrkr:

وزنى موراضى ينزل :0bee2e8d89: ​

 

[laura mercier]

شنو رجيمك؟؟؟

 

[وغلاتكـ]

بنت مشرف

بس التحاليل الصبح

بس المواعيد كيفج الصبح او العصر

انا احب الصبح اخف زحمه

 

[laura mercier]

ابو الشباب تذكرونه هههههه بسافر مع ابوه علاج لمدة شهر ونص ...اشرايكم اسوي الرجيم الكيميائي مال د. أسامه حمدي؟

 

[وغلاتكـ]

صباااح الخير


لورا شنو اهوه الرجيم ؟

انتبهي اخاف يضرج ؟


اليوم تريقت كورن فليكس + حليب

 

[oum 5ald]

صباح الخير

لورا انا وياج قلبا وقالبا" سويييه ماراح تخسرين شي وكلها شهر ونص وتردين عالرجيم العادي والله

بس المهم تفرقين على قولتج ...

وحلوه ابو الشباب لووووووووووووووول

 

[laura mercier]

صبااااح الورد ....

ابشركم نزلت 900 جرام يعني اقل من كيلو بشويه:0bee2e8d89: بس بالطقاق المهم نزلت:ggdw:


جنوب السره : شوفي رجيماته هنيهhttp://www.q8yat.net/showthread.php?t=145671

oum 5ald : حاسه فيني مو ؟؟؟ كل ام خالد اتحبني وتحس فيني :hjy5jewf:


ها بنات وينكم ... بشرونااااااا

 

[oum 5ald]

لووووووووووووول والله حاسه فيج من قلب
عالبركه ال 900 ولو انهم شويه انتي يبيلج اكثر المفروض مو اقل من 3 كيلو << والله ما احبطج بس عشان تشدين حيلج

 

[laura mercier]

حبيبتي انا محبطه من كل شي عادي ...:dddds:

صار ما عندي احساس ...:krkrkr:

بس ان الله اراد ونزل وزني على الصحه والعافيه بصير رقيقه وبتكلم فرنسي ...:fun:

يعني ابلش ترا ما تريقت ابدا بالبيض ؟؟؟ يعني اليوم اول يوم؟؟؟؟:ada:

رفيجتي تسلم عليكم وتقول صاحبات الاوزان الثقيله " يعني انا" اذا ما انزلو بشكل سريع اتحبطون...!!:eh_s(1):

ولييييييييييه الحين اقولون لي لورا ترا يترهل جسمك ...انا برد عليهم وبقول اخاف بس الحين انا نانسي عجرم!!؟:eh_s(6):

 

[laura mercier]

oum 5ald : شيلي هالصوره الي تغث...كل يوم اشوفها واحتر

 

[sara al3soola]

صبااااح الورد لورا


والله ونستيني بهالخبر
تدرين بشهر ونص اذا مسكتي نفسج صح واشتغلتي على حالج بالدايت والمشي والتمارين

وربي بيرجع يلقى وحده ثاانيه والله العظيييم تراها فرصه جت لمكانج


وانتي بيدج تضعفين على فكره خليني اسولف لج عني انا


انا زوجي سافر من شهر 4 وبيرجع بأذن الله على نهايه 7

وكان وزني بالستينات تخيلي.. وكان كله يقط نغزات ضعفي ومرات يزعلني بهالموضوع.. ويسوي حركات بضحك علشان اينبهني انه اضعف وانا يومين التزم بالرجيم وعشره لأ

ليما سافر انا اهني قلت هذي فرصتي ان اضعف والحمدلله مبلشه بدايت ومشي وتمارين حتى امي امس كلمته ايقولها اشلوون المجنونه :dddds: واهوا يضحك قالت اسكت صايره عووود وكل يوم نقصر فعبايتها من كثر مااهي ضعفانه

وعقب كلمني وقال مااصدق ليما اشوف بعيوووني


وتراه للحين مو مصدق اني ملتزمه بالدايت..


فقاعده اقولج انتي هذي فرصتج الذهبيه انج تضعفين حياتي

 

[oum 5ald]

لوووووووووووول اي صوره ...؟


اقولج سوي نظام اللي يومين تفاح يومين البان ويومين اناناس وكيوي ترى يضف الاوزان الثقيله على قولتج لووووووووول