تجمع لمتبعات رجيم الكيوي والاناناس (( موضوع شهر من تاريخه))

[كويتيه مرحه]

هلا والله اختي عسووله

طحت على موضوعج بالصدفه

صارلي اسبوع مطيحه بالاناناس والكيوي وفعلا حسيت نزلت كيلو تقريبا بالمده هذي

بس حياتي انا مخليه الريوق عادي يعني اتريق بالدوام اللي يحصل حمسه صموون الللي يحصل

بس لما ارد البيت اكل اشياء خفيفه عالغدا سلطه او دجاجه او همبرغر مع سلطه

وبالليل اناناس مع كيوي
يعني ريجيمي تخيف بس لاحظت انا الدهوون الكيوي والاناناس يحرقهااااااااااا حرررررررررق

اما عندج بالويك اند لماااقوم من النوم اكل توستين مه شريحه جبن قليل الدسم
الغدا شوربه ساليري مع سلطه سيزر
امااااااااااااا العشاااااااا حسب المزاج بس الصراحه اكثر من عصير الاناناس اذا حسيت بالجوووع

ويارب نضعف كلنا بصحه وعاااااااااااااااافيه

 

[BiiShOoO]

الصراحة الكيوي و الاناناس معروف يحرق الاكل حراق

انا اخذ كيويتين مع اناناس قواطي و بالخلاط و ازيده شوي ماي يطلع روعة


بس مع انه فيني حساسية من الكيوي بس اشربه


كل شي عشان اضعف

 

[كويتيه مرحه]

احس اني خرتته كليت قطعه صغيره من ككاو بااتشي وبعدها شربت شورربه الساليري

وووووووو الحين قاعده اشرب كيوي مع اناناس

بحاول التزززم مع متبعات هالرجيم عشان اكسب صحتتي

جددددددددد المتن ووووووع موا حلوووو

لا للمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتن

 

[كويتيه مرحه]

ياليت البنات يدخلوون يوميا عشان نشجععععععععععععععع بعض على الرجيم

وعشان بعد مانخررربط اذا دخلتي يوميا وسجلت شنو سويتي خلال اليوم هالشي بيساعدج عللا الالتزام ومحاسبه نفسج عشان ماتخرربطين

 

[عسووولة]

والله انا قمت اخربط

 

[أغلاهم]

هلا عسوووله

وانا بعد

اليوم كانت قياساتي فالنادي والحمدلله فالقياسات نازلة بس الوزن ثابت

ابي اتشجع خلاص مليت

 

[ام علي الدر]

مراااااااااااااااااااااااااااااااااااحب
اني معاكم بس مالحق اكتب يومياتي بسبب عندي طفله رضيعة وماالحق
الحمد لله ماشية على الاناناس والكيوي
وما شفت وزني من 10 ايام بس ملابسي بيها فرق واضح
يارررررررررررررررررررررررب اكون نازلة
كان وزني 86 كيلو احاول اوزن عن قريب في المركز الصحي vardcentral القريب منا لانه اضبط واخبركم
ادعو لي

 

[عسووولة]

صباح الخيرررررررررررررررررر

 

[ام علي الدر]

صباح الخيرررررررررررررررررر

صباح الانوار
شخبار الريجيم معاكم

 

[عسووولة]

خربطت

 

[ام علي الدر]

مرااااااااااااااااااااااااااااااااااحب

هذا غداي يومية تقريبا الخضار المسلوقة او المشوية ( جزر بطاطا بروكلي كرفس امريكي ذات الاعواد الغليظة والكراث العريض طماطة ماجي صدر دجاج كوسة لهانة او تسمى الملفوف قرنبيط الفلفل البارد الاحمر الاصفر الاخضر او الفلفل الحار اي نوع خضروات انتوا تحبوها ) مع صدر وافخاذ دجاج ( تشبه كثيرا الشوربة الحارقة للشحوم ) وسلطات متنوعة والخبز القوي الشبيه بالكعك او الخبز المحمص
وطبعا
عصير الكيوي والاناناس
تفضلوا معايا حياكم الله





وهاي صورة اقرب



​

 

[.jana.]

قـــــــــــــــــوه بنااااااااااات شلونكم :>

باركولي صرت نازلة 6 كيلو وحدي مستانسه

وانتوا يارشيقات المستقبل بشرونا شخبار الرجيم معاكم

 

[عسووولة]

واااااااااااااااااى خربطت


صبااااااح الخيييييييييييييير

 

[كويتيه مرحه]

عسووله خلاص وقفي خرررربطه حذرتج لووووول

يا حياتي حاولي شوووي انج تقللين او تاكلين باعتدال واذا اكلتي امشي عشان تحرقين الاكل


بنات انا اليوم تريقت الصبح ريوق عادي خبزه وحده مع بيض وشويه مقالي

واكلت كاكاوه صغيره وحده

عالغدا راح اشرب شوربه الساليري مع سلطه سيزر يعقبها >>>> حلوه يعقبها
عصير اناناس

عالمغرب اذا حسيت بجووع باكل توسته مع جبن لايت


وبالليل عصير اناناس مع كيوي

بس ماشاءالله احس وزني فعلا بدا ينزل

 

[كويتيه مرحه]

حياتي جنى نسيت ابارلج الف مببببببببببببببببببببببببببببروك

وعقبال البنات

وام علي ماشاءالله عليج وعليج بالعافيه هالغدا الحلووووووووو

 

[أغلاهم]

مرحباااااااااااا ياصبااااااااااايااااااااا

نزووووووولي رهيييييب هالشهر

وصج العصير عمل عمااااااايل بالقياسات

نزلت مقاسين باللبس صار مقاسي 14 وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

عقباااااااااااااااااااااااااااالكم

 

[عسووولة]

عسووله خلاص وقفي خرررربطه حذرتج لووووول

يا حياتي حاولي شوووي انج تقللين او تاكلين باعتدال واذا اكلتي امشي عشان تحرقين الاكل


بنات انا اليوم تريقت الصبح ريوق عادي خبزه وحده مع بيض وشويه مقالي

واكلت كاكاوه صغيره وحده

عالغدا راح اشرب شوربه الساليري مع سلطه سيزر يعقبها >>>> حلوه يعقبها
عصير اناناس

عالمغرب اذا حسيت بجووع باكل توسته مع جبن لايت


وبالليل عصير اناناس مع كيوي

بس ماشاءالله احس وزني فعلا بدا ينزل

وناسة ابى اضعف

اليوم تريقت مشكل وبيبسى:eh_s(11):

 

[عسووولة]

مرحباااااااااااا ياصبااااااااااايااااااااا

نزووووووولي رهيييييب هالشهر

وصج العصير عمل عمااااااايل بالقياسات

نزلت مقاسين باللبس صار مقاسي 14 وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

عقباااااااااااااااااااااااااااالكم

وناسة مبروووووووووك ابى اضعف شنو تتريقين بالضبط

انا لو اهد البيسبسى اضغف بسرعة صايرة عندى كرشة وعععع
ومشكلة ماحب سوالف جاى اخضر واعشاب!!!

 

[قطرية كوول]

مبرووووك النزول يا بنات والله يتمم عليكم بصحه وعاافيه

الحين صار لي كم يوم بادية مع البنات رجيم دكتور ربيع

واحس اني ودي انزل زياااده حتى البنات هناك بالتجمع قالوا لي عن هالعصير انه زين

ممكن ابدل العشا او الريوق بنظامي بهالعصير ؟ ينفعني ولا يزيدني ؟

اذا اول ماقوم اشرب نسكافيه بس بدون كوفي ميت بس كم قطرة حليب منزوع الدسم وبس
و مثلا يوم اتغدا صدر دجاج مع سلطه ويوم تونه مع سلطه ويوم برجر مشوي مع سلطه
واتعشااا بهالعصير ينفعني وينزلني اكثر ؟

 

[عسووولة]

طبعا ينزل اكثر

وانا احس العصير عشا احسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسن