تجمع لمتبعات رجيم الكيوي والاناناس (( موضوع شهر من تاريخه))

[ياااني فديته]

هلا حبيبتي جانا..
شخبارج اليوم؟ انا تريقت بيض سكرامبل مع شاي ..غداي معكرونه كميه قليييييله جدا وعصير الكيوي..بس احسه وااايد علي انا سويت نفس طريقة اختي اغلاهم بس الكميه تكفي ماشالله للغدا والعشا..بس صج صج يملي البطن ويشبع..
وباقي البنات شخبارهم..؟

 

[أغلاهم]

يااااني فديته
طريقتج حلوة وماراح تملين منها
لان لو قللتي اكلج وايد بتتعبين وبتكرهين الرجيم بكبره
خلج ماشيه جذي لين صغرت معدتج بعدها قللي اكل تدريجيا
ولو تاكلين فيتامينات وايد احسن لج

 

[ياااني فديته]

هلا والله بأغلاهم..انا كنت اخذ فيتامينات بعد الريوق بس حسيت انها تفتح الشهيه وااايد فانصحتني وحده من المنتدى اني اكلها بالليل قبل النوم وفعلا ماقمت احس بذيج الفجاااعه للأكل..الظاهر تنفتح نفسيتي وانا راقده خخخخ

 

[عسووولة]

انا اليوم شربت عصير اناناس وكيوى طبعا طبيبعى مو كى دىدى بس احس طعبا ماى

 

[أغلاهم]

هلا والله بأغلاهم..انا كنت اخذ فيتامينات بعد الريوق بس حسيت انها تفتح الشهيه وااايد فانصحتني وحده من المنتدى اني اكلها بالليل قبل النوم وفعلا ماقمت احس بذيج الفجاااعه للأكل..الظاهر تنفتح نفسيتي وانا راقده خخخخ

صجج

مادري انا ماحسيت بهالشي

بس المهم ان ناكلها وتعطي مفعولها

الله يوفقج حبوبه

 

[أغلاهم]

انا اليوم شربت عصير اناناس وكيوى طبعا طبيبعى مو كى دىدى بس احس طعبا ماى

حبيبتي العصير من مكوناته كي دي دي اناناس
مب عصير ينباع فالجمعيه
ان شالله تنزلين عليه

 

[عسووولة]

انا حطيت شرائح اناناس طبيبعة وكيوى طبيعة وخلطتهم بالخلاط واشوى ماى

 

[.jana.]

يااني فديته انا اليوم قعدت الصبح بس ماتريقت وعالغدا كليت صدر دياي مشوي بالثوم و الليمووون( حددده لذيذ ) ويا توسته سمرة و بعد شوي بقوم اسويلي العصير

بنات بنات بنات عندي لكم خووش خبر قوولوا مشاالله بناااات انا مخففه من اسبوع تقريبا و قاعده اخذ شاي رويال و كان نازل وزي لي قبل امس كيلو واحد بس
و اليوم وزنت وطلعت نازله هم كيلو ثاني
يعني صاروا 2 كيلو
ماتوقعت نتايج العصير تبين بهالسرعه

 

[دلوعه كوووول]

مساء الخير دبدوبات :dddds: اسموحه اقصد يارشيقات انا خلصة الاسبو ع ............تدروووووووووووووون كم نقصت (ثلاثه كيلو) قولواماشاء الله _03BA: وحده خايفه على عمرها صراحه نضام مرررررررررره حلو وعبقالكم وعلى فكره انا مستمره هالاسبوع بعد وراح اوافيكم بتطورات :ada:

 

[ياااني فديته]

مبروووووووك حبيبتي جانا ع النزول و الله يقويج ان شاء الله وتنزلين اكثر واكثر..انا صار لي يومين بس مع العصير واحاول امشي يوميا نص ساعه بعد ماكنت امشي 3 مرات تقريبا بالاسبوع.بس ماراح اوزن الحين بأجل كمن يوم بعد

 

[ياااني فديته]

مساء الخير دبدوبات :dddds: اسموحه اقصد يارشيقات انا خلصة الاسبو ع ............تدروووووووووووووون كم نقصت (ثلاثه كيلو) قولواماشاء الله _03ba: وحده خايفه على عمرها صراحه نضام مرررررررررره حلو وعبقالكم وعلى فكره انا مستمره هالاسبوع بعد وراح اوافيكم بتطورات :ada:

وااااااااااااو ماشالله عليج ....عقبال مانسمع منج الاسبوع الجاي نزووول المزييييييييد من الوزن الله يوفقج يااارب

 

[أغلاهم]

انا حطيت شرائح اناناس طبيبعة وكيوى طبيعة وخلطتهم بالخلاط واشوى ماى

هم حلوو

بشرينا بنزولج :eh_s(6):

 

[أغلاهم]

يااني فديته انا اليوم قعدت الصبح بس ماتريقت وعالغدا كليت صدر دياي مشوي بالثوم و الليمووون( حددده لذيذ ) ويا توسته سمرة و بعد شوي بقوم اسويلي العصير

بنات بنات بنات عندي لكم خووش خبر قوولوا مشاالله بناااات انا مخففه من اسبوع تقريبا و قاعده اخذ شاي رويال و كان نازل وزي لي قبل امس كيلو واحد بس
و اليوم وزنت وطلعت نازله هم كيلو ثاني
يعني صاروا 2 كيلو
ماتوقعت نتايج العصير تبين بهالسرعه

اي حبيبتي انا ثالث يوم كل اللي بالدوام وهلي فالبيت يقولون ضعفتي

وكنت كل ماوزن الاقي نفسي نازله

وناااااااااااااااااسه

لو شهر شنو بنطلع _03BA:

الله يثبتنا يارب

Go Go :ggdw:

 

[أغلاهم]

مساء الخير دبدوبات :dddds: اسموحه اقصد يارشيقات انا خلصة الاسبو ع ............تدروووووووووووووون كم نقصت (ثلاثه كيلو) قولواماشاء الله _03ba: وحده خايفه على عمرها صراحه نضام مرررررررررره حلو وعبقالكم وعلى فكره انا مستمره هالاسبوع بعد وراح اوافيكم بتطورات :ada:

مشاااااااااااااااااالله

وايد حلووو


استمري بتلاقين نتيجة روووعه واذا مع رياضة بتنزلين اكثر

 

[عسووولة]

بنات بسألكم متى تشربونة بالضبط؟؟

ممكن؟؟ يعنى تاكلون وتشربونة ورا الاكل ولا بس اهوا تشربونة باليوم؟؟
ولا بس تشربونة بليل؟؟ ممكن التفصيل

 

[عسووولة]

بسألج عادى احط كيوى وعصير اناناس وشرائح اناناس بالخلاط طبعا بدون ماى عادى؟؟؟

اشرايج؟؟ وانتى اشلون اتسوينة نفس طريقتى؟؟؟

 

[أغلاهم]

بنات بسألكم متى تشربونة بالضبط؟؟

ممكن؟؟ يعنى تاكلون وتشربونة ورا الاكل ولا بس اهوا تشربونة باليوم؟؟
ولا بس تشربونة بليل؟؟ ممكن التفصيل

لا مستحيل نشربه طووول اليوم لان بيضرج جذي


تاكلين ريوق معتدل يعني صمونه ببيض ولا جبن .. اي شي عادي فالريوق بس مو تحطين اشياء ثقيلة وايد

الغدا لازم بروتينات بدون عيش ولا خبز ..

بس اذا كنتي تبين تاكلين عيش ولا خبز ع الغدا ممكن تحذفين الصمونه مالت الريوق يعني مثلا
تفطرين : جبنه وخياره وطماطه
الغدا ( هني تحطين العيش ولا الخبز ) : مثلا كوب عيش مع ديايه
العشا: العصير

وجذي اضمن لج نزولج مايكون اقل من 3 كيلو :icon30:

وعلى كمية العصير الاحسن يكون مرتين باليوم

 

[أغلاهم]

بسألج عادى احط كيوى وعصير اناناس وشرائح اناناس بالخلاط طبعا بدون ماى عادى؟؟؟

اشرايج؟؟ وانتى اشلون اتسوينة نفس طريقتى؟؟؟

اي

طريقتج هي الطريقة الصحيحة اللي ماخذتها من الرجيم الاصلي

انا عن نفسي احط حبتين كيوي وعلبه عصير كي دي دي اناناس وشريحة وحدة اناناس

واحطهم بالخلاط مرات مع ماي ومرات بدون

 

[عسووولة]

زين مايصير ورا كل وجبة اشربة ؟؟

لان انا ترا بس اتريق

والغدا والعشا تقريبا 6 بس لى باجر

 

[أغلاهم]

زين مايصير ورا كل وجبة اشربة ؟؟

لان انا ترا بس اتريق

والغدا والعشا تقريبا 6 بس لى باجر

اي حلوووو لو تشربينه ورا كل وجبة :eh_s(15):