ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^**(شهر من تاريخه)

[لافـندر]

بنات انا تعبت ونفسيتي تعبانه احس ملييييييييييييت من الرجيم
واحس مكتأبه ومالي خلق
زهقت من الرياضة ومن الاكل المشوي والمسلوق و صايره ما احب السلطة
وانا المشوار جدامي طوووووووووووووووووووووووووويل
الحين صار لي 3 اسابيع ملتزمة ونزلت تقريبا 2
يعني جم اسبوع يبيلي ؟؟؟؟

ضحكة انتي مو متبعة ريجيم معين صح ؟ بس تخفييييف ؟


إذا إيه .. نصيييييييييحة شووفيييلج أي نظام و حاولي تتبعينه و تلتزمين فيييييييييييه كثر ما تقدرين ..

لأن الريجيم له طريقة معينة و ترتيب الوجبات لازم يكون بطريقة معينة .. فإنتي يمكن تاكلين اكل قلييييييييييل بس ما تنقصين إلا نص كيلو تقريبا بالأسبوع

لكن لو إلتزمتي بنظام و مو شرط يكون قاسي يمكن يكون الأكل اللي فيه أكثر من الأكل اللي تاكلينه كل يوم بس هم راح تنقصين أكثر .._03BA:
صدقييييييييييييييينييي نصيحة إخذيلج أي ريجيم و أنا أنصحج بريجيم الدكتور محمد ربيع ووو بإذن الله بإذن الله تنقصين بأسبوووووع وااااااااحد اللي نقصتيه ب3 أسااااااااااااااااااااابيع .. يعني أقل شيء اقل شيييء تنقصين 2 كيلو خلال أسبوع واحد بإذن الله و إذا كنتي شاطرة و تسوين رياضة تنقصين 3 لي 4 كيلو بالأسبوع .. :ggdw:

انا عن نفسي أول أسبوع نقصت ما شاء الله 3 كيلو :eh_s(6):

و الله انا مجربته و كنت أراجع عنده أنصحححج فيه و أكله راااهي و صحي ..
لأن ترا كيلوين حييييييييل شوي لمدة 3 أسابيع إذا انتي ملتزمة و ما تخربطين المفروض تنقصين أكثر..

 

[ضحكة بريئة]

لا فندر اول شي اجازة سعيدة وكل عام وانتي بخير
وانا تو بديت اخربط والا اول ما بديت ماشية بالملي
والكيلوين ادري شوية بس الحمدلله والحين قاعدة امشي نظام من تأليفي
عندي اكثر من نظام من فوزية العوضي بس مليت منهم والاكل اللي كنت اكله صرت ما احبه
انا بس انطر الاجازة تبدي واحاول ابدي بنظام المطوع وان شاء امشي صح صايرة امل بسرعة وما عندي طولة بال
نظام الربيع سهل فيه تنويع ؟؟
انا ما احب النظام اللي 3 وجبات بس اتعب منه احب يكون فيه شي بين الوجبات

 

[oum 5ald]

قوووووووووووووه


شلووونكم ..؟
شخباركم ...؟

ولهتو علي ...؟

لاتولهون علي انا وحده مو شي
لوووووووووووووول

اليوم خلصت امتحاناتي وناااسه حدي فرحانه بس بفرح اكثر بالنتيييجه اذا ناجحه

 

[ضحكة بريئة]

اهلين ام خالد
شخبارج
موفقة ان شاء والله يسر امورج

 

[Bs.ana]

صبااااااااااااح العسل للكل

اشلونكم ؟؟

اليوم مافضيت عشان اطل عليكم

المهم يومي كان كالاتي

اول ماقعدت رحت النادي تمرنت

رجعت تفطرت وفطور كان
طاسة مولوخيه بالدياي + لبن شتوره

بعدها يا على مزاجي برد جان اكل برد ثلج على توت فيه 49 سعره بس

ورحت بيت عمتي من شهر 2 مو شايفين ويهي
يوم شافوني انصدموا كان شعور حده عجيب
الكل يناديني يالعصله بس لا تضعفين صرتي مرت باباي
حتى شككوني انه طولي مو 170 قلت بروح اجيك جم طولي بالصيدليه على يوم
والكل يقولي لو ضعفتي اكثر بتلوعين الجبد لانه طولج وضعفج مو حلو وايد

سكبت بحجيهم كل عاده

كليت قطعتين بس غريبه لو فات امراعين شعوري
او يمكن 10 فناين قهوه عربيه

وبس ماتعشيت معاهم بعد مااستحي
خخخخخخخخخخخخخخخ

وانشاءالله بعد شوي باكلي سلطة بزاليا مثل الي امس حلوه وخفيفه


وسلامتكم

اشفيكم وين الاراده :0bee2e8d89:
لا لا ماتبون تضعفون ؟؟ عاجبكم جسمكم؟؟
ماودكم تكونون رشيقات ؟؟
تبون تكبرون عمركم بهالشحوم؟؟
استوعبوا العمر مره مو الف مره

 

[ضحكة بريئة]

فنكيه الله يتمم عليج وان شاءالله للأحسن

اشفيكم وين الاراده
لا لا ماتبون تضعفون ؟؟ عاجبكم جسمكم؟؟
ماودكم تكونون رشيقات ؟؟
تبون تكبرون عمركم بهالشحوم؟؟
استوعبوا العمر مره مو الف مره

الاراده ؟؟؟!!! :dddds:
لا والله جسمي مو عاجبني واللي قاهرني اني في يوم من الايام كنت منيكان:0bee2e8d89:
بس يا فنكية جو بيتنا ما يساعد محد يراعي شعوري :eh_s(14):
ما فيه احد يسوي رجيم معاي واكلهم ما لذ وطاب _03BA:

 

[Bs.ana]

فنكيه الله يتمم عليج وان شاءالله للأحسن

الاراده ؟؟؟!!! :dddds:
لا والله جسمي مو عاجبني واللي قاهرني اني في يوم من الايام كنت منيكان:0bee2e8d89:
بس يا فنكية جو بيتنا ما يساعد محد يراعي شعوري :eh_s(14):
ما فيه احد يسوي رجيم معاي واكلهم ما لذ وطاب _03ba:

عقبالج حبيبتي

وهذا انتي كنتي منيكان يعني شفتي الضعف واي ماتتحسرين
والله انا محد ساعدني ومحد راعه شعوري
بس انا كنت مساعده روحي بروحي ومراعيه شعوري بروحي
ماكنت ناطره من احد شي
ولا احد يسوي رجيم معاي ولا شي
وحتى اكلهم لذيذ
بس ماهمني شي ولا خرب ارادتي شي
بالعكس تشجعت وتحديت نفسي اني انا اقدر اضعف ويصير جسمي حلو
واني اكون نفس باجي الناس رشيقه وعندي ثقه

لا تقولين هالحجي لانج جذي تقطين اللوم على غيرج وتقنعين نفسج انه مابيدج شي
وانه محد يشجعج بالعكس لازم تشيلين هالكلام من بالج

 

[q8 nono]

بنات يصير اشارك معامن الحين ادري متأخره لووول تقبلوني و لا اشوف تجمع يضفني ؟!؟!

 

[ضحكة بريئة]

q8 nono
حياج الله حبيبتي بس احنا هالاسبوع الاسبوع الرابع والأخير
وينكم يا رشيقات المستقبل؟؟
ما بينتوا اليوم
ترا باجر الميزان مو تنسون
الحاضر يبلغ الغايب
ناطرتكم

 

[Bs.ana]

صبااح الخير للكل

واشلونكم ؟
وشلون الويك اند ها خربطتوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا خربطت لانه وزني مثله :0bee2e8d89:

المهم باجر برجع رجيم

 

[ضحكة بريئة]

انا اليوم بدعت
اليوم عطيت نفسي اجازة وزني تقريبا ثابت واحس زهقت فاليوم بس فري وبعدين ارجع اكمل
وعند نظام غذائي لمحمد ربيع وعبدالله المطوع بشوف الانسب وامشي عليه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انزين بنات تكفون منو فيكم جربت حبوب ونزل وزنها ودي استعمل شي يساعدني على النزول وزني مو قاعد ينزل
الله يعافيكم اللي تعرف تقولي

 

[Bs.ana]

انا اليوم بدعت
اليوم عطيت نفسي اجازة وزني تقريبا ثابت واحس زهقت فاليوم بس فري وبعدين ارجع اكمل
وعند نظام غذائي لمحمد ربيع وعبدالله المطوع بشوف الانسب وامشي عليه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انزين بنات تكفون منو فيكم جربت حبوب ونزل وزنها ودي استعمل شي يساعدني على النزول وزني مو قاعد ينزل
الله يعافيكم اللي تعرف تقولي

لا لا من باجر التزام امشي على واحد منهم

حبوب وخري بعيد عنهم اذا تبين شربي اعشاب تمشي البطن

 

[ضحكة بريئة]

اعشاب مثل شنو ؟؟
انا جربت شاي رويال بس تعبني بدون نتيجة
اتعرفين شي معين ؟؟

 

[Bs.ana]

اعشاب مثل شنو ؟؟
انا جربت شاي رويال بس تعبني بدون نتيجة
اتعرفين شي معين ؟؟

والله ماعرف بس انتي روحي العطار وقوليله ابي اعشاب تساعدني للتخسيس مع الرجيم يعني
انا ماجربت شي والله صج بس مع الرجيمات اعابل لول

شاي رويل اكرهه لانه يسوي تنشيف بالكله وارتخاء بمادري شنو

 

[لافـندر]

لا فندر اول شي اجازة سعيدة وكل عام وانتي بخير
وانا تو بديت اخربط والا اول ما بديت ماشية بالملي
والكيلوين ادري شوية بس الحمدلله والحين قاعدة امشي نظام من تأليفي
عندي اكثر من نظام من فوزية العوضي بس مليت منهم والاكل اللي كنت اكله صرت ما احبه
انا بس انطر الاجازة تبدي واحاول ابدي بنظام المطوع وان شاء امشي صح صايرة امل بسرعة وما عندي طولة بال
نظام الربيع سهل فيه تنويع ؟؟
انا ما احب النظام اللي 3 وجبات بس اتعب منه احب يكون فيه شي بين الوجبات

و انتي بخير يا قلبي :ggdw:

نظام ربيع سهل و ينقص أكثر من نظام المطوع إن شاء الله ..

و لا تحاتين مو بس 3 وجبات .. فيه 2 سناك الضحى و المغرب غير الوجبات ال3

انا ما جربت ريجيم المطوع بس جربت ريجيم ربيع و أنصحج فيه .. و الله يوفقج


و على الأعشاب مااادري حتى انا ودي بشيء يساعد الريجيم بس مادري شنو ..

يقولون الزنجبيل و الدارسين حلو للريجيم و هم بعد الكمون و الليمون ..

انا جربت الزنجبيل مع الدارسين بس ما استمريت عليه ..

 

[لافـندر]

صباااح الورد فوفو ..


ميخالف خلللي باالج طويل لأن الحين كلما يقل وزنج أكثر كلما يكون أصعب ..

بس انتي قدها و قدووود و إن شاااء الله مثل ما نزلتي الكيلوات في البداية بتنزلين هالجم كيلو ..

و أنصحج تلتزمين بريجيم معين يعني اختاااري نظام أي دكتور و التزمي فيه لمدة مو أقل من أسبوع ..


و الله يوفقكم كللللللكم ..

نحووولة غررريبه مااااااااا قمت أشوفها .. إن شاء الله المانع خير ..

 

[لافـندر]

بنات يصير اشارك معامن الحين ادري متأخره لووول تقبلوني و لا اشوف تجمع يضفني ؟!؟!

حيااااااااج حبييييييبتي .. بسسسسس أهم شيء الالتزاااااااااام

 

[لافـندر]

أنا أستأذن حبايبي ..

قلت بطل عليكم قبل لا أنام و أشوف أخباركم

لا تنسوون باجر بإذن الله الميزان _03ba:

 

[أحلى همبه كويتية]

صباح الخير
انا ماعندي اخبار
مخربطة امس
بيتزا - حلو

 

[Bs.ana]

صباااح الورد فوفو ..


ميخالف خلللي باالج طويل لأن الحين كلما يقل وزنج أكثر كلما يكون أصعب ..

بس انتي قدها و قدووود و إن شاااء الله مثل ما نزلتي الكيلوات في البداية بتنزلين هالجم كيلو ..

و أنصحج تلتزمين بريجيم معين يعني اختاااري نظام أي دكتور و التزمي فيه لمدة مو أقل من أسبوع ..


و الله يوفقكم كللللللكم ..

اهلين وسهلين

امطوله بالي بس لاع جبدي :0bee2e8d89:
اي اي رجيمي الحين بسويه شهر وبشوف

ويوفقج