~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[مستشاره قانونيه]

الجوري الوردي ليششش شفيج عسى ماشر

انا ترى كنت نفسج هالاسبوع اللي طاف خربطت نوعا ما

بس قررت اسوي والتزم على قائمه معينه لان اذا قلت تخفيف اخربط ما التزم بس اذا عندي قائمه امشي عليها

شربي نسكافيه عشان تسدين الشهيه

 

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

شيخــــــة البنات


انا ما اقدر اشرب الحليب بروحه :bbbiu:


انزين اذا النسكافيه والشاي ممنوع اضافته للحليب ,,


عادي اضيف دارسيــن ،، أو زنجبيــــــــــــــل ........:080402ask_prv:......؟؟


وليش السكر الدايت ممنوع !!!!!!!!!؟


×
×

آنا آخذ حبوب شاي أخضر عادي ولا ممنوع ...

وهم نفس السؤال لحبوب سد الشهيه ؟؟؟؟


×
×


عادي ابدل الحليب بـ لبن خالي الدسم ...............؟؟؟ :eh_s(10):

 

[شيخه***البنات]

شيخه البنات انا الحمدالله اليووووم ملتزمه اول ماقعدت تغديت روب خالي الدسم .. والعشى شربت حليب حار نص دسم وشريحه جبن ..

وانتي بشررررري اشلونج اليوم وانتي شكثر صارلج هذا ثاني يوم لج ... ؟؟؟

هلا و غلاااا ..

علييج بالعافيه ان شاءالله ..

حلوو زين تسوين ..

..

انا الحمدلله ماشيه تمام ..

بس احس جبدي كلها ملح مادري ليش وحمووضه :s

الصبح شربت 2 لبن ..

ورديت كليت 2 جبن سلايز خالي دسم ..

العشا كليت حلووم لايت ..

وحسيته قعد على جبدي باجر ماراح اكل جبن استغفر الله احساس مو حلوو ..

اختي مسويته وياي وقطت كل اللي بجبدهاا يمكن من الجبن لان كثرنا شووي وكان مالح ..

انا اليوم ثاني يوم و ان شاءالله باجر ثالث .. وعقبه 3 ايام فواكهه ..

 

[شيخه***البنات]

شيخــــــة البنات


انا ما اقدر اشرب الحليب بروحه :bbbiu:


انزين اذا النسكافيه والشاي ممنوع اضافته للحليب ,,


عادي اضيف دارسيــن ،، أو زنجبيــــــــــــــل ........:080402ask_prv:......؟؟


وليش السكر الدايت ممنوع !!!!!!!!!؟


×
×

آنا آخذ حبوب شاي أخضر عادي ولا ممنوع ...

وهم نفس السؤال لحبوب سد الشهيه ؟؟؟؟


×
×


عادي ابدل الحليب بـ لبن خالي الدسم ...............؟؟؟ :eh_s(10):

هلا حبيبتي ..

يصير دارسين وزنجبيل لانهم اعشاب اعتقد ولازم تشربين قلاص او قلاصين اعشاب عشان الامساك ..

الشكر الدايت مادري ليش ممنوع بس انا قريته بالرجيم ان لازم نمشي عليه بالضبط ..

ويصير لبن خالي الدسم او قليل الدسم لان من مشتقات الحليب ..

يعني يصير تاكلين روب و جبن ولبن وحليب << خالي او قليل الدسم

:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[NeloFaR]

هلا و غلاااا ..

علييج بالعافيه ان شاءالله ..

حلوو زين تسوين ..

..

انا الحمدلله ماشيه تمام ..

بس احس جبدي كلها ملح مادري ليش وحمووضه :s

الصبح شربت 2 لبن ..

ورديت كليت 2 جبن سلايز خالي دسم ..

العشا كليت حلووم لايت ..

وحسيته قعد على جبدي باجر ماراح اكل جبن استغفر الله احساس مو حلوو ..

اختي مسويته وياي وقطت كل اللي بجبدهاا يمكن من الجبن لان كثرنا شووي وكان مالح ..

انا اليوم ثاني يوم و ان شاءالله باجر ثالث .. وعقبه 3 ايام فواكهه ..

الله يعطيج العافية و شدي حيلج .... عاشوا عاشوا :weight_lift:
يالله انا معاكم بالتشجيع و ان شاء الله معاكم بنزول الوزن .. :eh_s(7):

 

[أم خـــدود]

هااااااااااااااي ياحلوااات المستقبل

شخباركم انا اليوم اول يوم لي بحضور الدوااانيه

واتمنى لكم جميعااا الصحه والعااافيه


وانا الصراحه كنت مسويه تخفيف حق الأكل

بس ان شاء الله من بكرااا اي من اليوم

بسوي رجيم 12 يوم

وان شاء الله ينفع معاي


واتمنى انكم تشجعوني ترى والله يابنات انا ما امشي اله بالتشجيع صدقوني هذي مشكلتي اذا احد شجعني سبحان الله امشي

واذا مافيه تشجيع اوقف

فعاد ابيكم تشجعوني عشان اضعف

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
شلونكم يابنات شخباركم
ام خدووووود شدي حيلج وشجعي نفسج
تبين حافز شوفي صورالبنات بمسابقة كسبت صحتي
والله يشجعون بصورهم وانجازاتهم الله يحفظهم

 

[أم خـــدود]

أسووووم

تسلمين ياقلبي على الرد

وفعلا ما شاء الله عليهم

ويالله ياحلواااات نبي الرشااااقه

 

[NeloFaR]

هااااااااااااااي ياحلوااات المستقبل

شخباركم انا اليوم اول يوم لي بحضور الدوااانيه

واتمنى لكم جميعااا الصحه والعااافيه


وانا الصراحه كنت مسويه تخفيف حق الأكل

بس ان شاء الله من بكرااا اي من اليوم

بسوي رجيم 12 يوم

وان شاء الله ينفع معاي


واتمنى انكم تشجعوني ترى والله يابنات انا ما امشي اله بالتشجيع صدقوني هذي مشكلتي اذا احد شجعني سبحان الله امشي

واذا مافيه تشجيع اوقف

فعاد ابيكم تشجعوني عشان اضعف

حياج الله حبيبتي ام خدود .. و ان شاء الله تضعفين للوزن اللي تبينه بصحة و عافية يا رب

و احنا معاج و نشجعج .. و قولي لنا اول بأول شنو يصير معاج ..اهم شي الارادة << طالعي بس منو اللي تنصح

موفقة حبيبتي و امشي على الجهاز .. لا تتعييزين .. ترى الرياضة حلوة و النتايج تصير دبل ..

 

[أم خـــدود]

حياج الله حبيبتي ام خدود .. و ان شاء الله تضعفين للوزن اللي تبينه بصحة و عافية يا رب

و احنا معاج و نشجعج .. و قولي لنا اول بأول شنو يصير معاج ..اهم شي الارادة << طالعي بس منو اللي تنصح

موفقة حبيبتي و امشي على الجهاز .. لا تتعييزين .. ترى الرياضة حلوة و النتايج تصير دبل ..

ياقلبي انتي تسلمين على التشجيع

ومن عيوني كل يوم ابدخل وبقولكم اخر اخباري مع الرجيم:eh_s(9)::eh_s(9):

طبعا بسوي رجيم 12 يوم اللي كاتبته احدى الخوااات بس انا بخليه شهر يعني اذا خلص 12 يوم اروح اعيده مرا ثانيه



وفديت اللي تنصحني والله:eh_s(7):

 

[ظلال القرآن]

قوه رشيكات

شخبار الرووجيم ؟؟

الرشيقه ظلال القرآن صايره خوش بنيه وتريق تفاح اخضر وتغدى روب وتتعشى تفاح اخضر

تصورو

مو مصدقين ها :080402ask_prv:

والله العظيم اني مسويه رجيم

عسى الله يتمم واشوف الستيناااااااااااااااات :eh_s(11):

صارلي عشر سنين ما شفتهم :eh_s(16):

 

[أم خـــدود]

ظلال القرآن

انا مصدقه والله

والله يتمم عليك ان شاء الله

وشدي حيلج يالغلاااااا


بس والله حلوووه عشر سنين انطر الستين ههههههههههههههههههههههههههههه مثلي والله بس ان شاء الله نستمر بالرجيم ونضعف وحنا بصحه وعااافيه

 

[رمـ شمر ـش]

الله يتمم عليكم وتوصلون الوزن الي تحلمون فيه
ابي اسالكم الرجييم 12 لما يخلصون ال12 يوم وماوصلتي الوزن الي تبينه تكلملين عليه ولاتسوين رجييم عادي
تكفون بنات ردوا علي شكلي بسوي الرجييم12 معاكم بس ممكن توضحونه لي اكثر لاني مافهمت عدل يعني اول ثلاث ايام بس حليب ولبن وجبن خالي الدسم مااكل كلش
والله يجزاها خير الي راح توضحلي

 

[أم خـــدود]

رمـ شمر ـش
شوفي حبيبتي بالنسبه للرجيم

يتكون من 12 يوم

3 ايام من منتجااات الألبااان مثال روب حليب للبن وطبعااا تكون كل الوجبااات بنفس اليوم من هذولي الشغلات

3 ايام من الخضااااار يعني تاكلين سلطه او خضار مسلوقه وطبعااا تكون كل الوجبااات بنفس اليوم من هذولي الشغلات

3 ايام فواااكه مثاال تفاح برتقااال واي نوع من الفواااكه معاااده الموز المنجااا التين وطبعااا تكون كل الوجبااات بنفس اليوم من هذولي الشغلات

3 ايام من الحوم يعني مشوي مسلوق وطبعااا تكون كل الوجبااات بنفس اليوم من هذولي الشغلات


وهم انا قريت من احدى المنتديات تقدرين اخر ثلاث ايام تدمجين الفواكه والخضار والألباان فاااهمه علي يالغاليه

وبالنسبه انك تعيدين الرجيم والله انا ماعرف النقطه هذي بس انا الصراحه امفكره اسويه لمدة شهر يعني اذا خلصت ابعيده

وان اشاء الله اكون فدتج وفهمتي علي يالغاليه

تمنياتي لك بالصحه والعااافيه

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير على الحلوين شلونكم انشالله بخير:eh_s(7): امس الله يسلمكم بعد الاحساس اللى حسيت فيه قلت متى اخر مره سويت اوف والا طلع من قبل 9 ايام جاان اخترع قلت اوووف شلون جذى مر الاسبوع من غير ما احسب ولا سويتلى اوف جان اقرر امس ان يكون الاووووووووووووووف اووووف اوووووف اوووووف :eh_s(9): وى وى شفينى على بالى بغنى ههه لالا صج صج سويت امس اوف والله يعنى خربطت شوى كليت الاشياء اللى مشتهيتها الحمدلله وعدى اليوم على خير ههههه ... :botetoo:


بس اليوم خلالالالاص ستوووووووووووووووب لازم ارد التزم بالنظام عدل مدل فلى الحين مو عارفه شنو ابدى في يومى بس اعرف بقولكم حاليا قاعده اشرب قلاص ماى .... :n2006107:

 

[برونزية رشيقة]

صباح النور بطة رشيقة .... يارب تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه !!!!!

أنا قريت ردودج بالمسابقة ... مو علشان خلصت المسابقة تردين تخربطين ؟؟؟؟؟؟ لا يا بنية ردي قضبي نفسج

 

[العاتي]

ما شاء الله عليج حبيبتي .. الله يضعفج بصحة و عافية يا رب

و ان شاء الله تستمرين و تودعين التسعينات عن قريب ..

الا ما قلتي لنا شنو رجيمج​

الله يعافيك خيتو :hjy5jewf:

بالنسبه للرجيمات تعبت وتعبت شعري وصحتي

لو اغلط غلطه رجع الوزن ظعف
علشان كذا اعتمدت على التخفيف

والليل على طول زبادي قليل الدسم وخيار
بس لاحظت سر خطير وتمسكت فيه اللي هو

كثرت شرب المويه الدافئه والشاي الاخظر

ومشكوره اختي على تشجيعي

اللهم امين واودع التسعينااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

وعقبالكم​

 

[العاتي]

السلام عليكم بنااااااااات

صباح الورد والياسمين من بنت ابو متعب الي احلى خوااااااااااات

كويتياااااااااااااااات


ساااااااااااااااارونه وزنك يقارب وزني

خلينا نشد حيلنا علشان العيد ونخلص التسعينات

ونتكشخ متل خلق الله مو الملابس مالها منظر

كلش حتى لو نجيبها من المريخ

الورد الجوري وبطه رشيقه يالله شدوحيلكم

وعااااااااااااااااشو كويتياااااااااااااات

 

[أميرة حالمة 33]

ام الخدود

ظلال القران

اي والله عشر سنين احلم بال60

وربي راضية بال70

 

[أميرة حالمة 33]

عجبني رجيم بنت الكويت اهو تخفيف

والله ماكو على التخفيف

والعشا روب وفاكه او سلطة والله نتايجه روعه