~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[ضحى الكويت]

اثمان


بغيت اعلق على غداج اشلون تاكلين روب مع سمج ما يصير يا قلبى اخاف باجر يصير فيج بهق اسمله عليج


خليه روب مع سلطه خس وخيار واشويه طماط


تقبلى هاللفته منى ....​

 

[اثمان]

لا عادي ضحاوي

جزاج الله خير ذكرتيني

ابدله بدياي

 

[اثمان]

ضحاوي عفيه زيدى القرقه:eh_s(15):

 

[توفانا !!]

وعليكم السلام والرحمه اختى حياج الله معانا بس ياريت تكتبين لنا وزنج واهدافج ونتواصل كل يوم اهنى ان شاء الله

الله يحييك :hjy5jewf:انا وزني 51 وطولي 50 واسوي رياضه كل يوم ساعه او نص ساعه انا جسمي حلو بس احس اني بعض الاحيان مو واثقه بنفسي اهم شي اني انحف يعني والاسبوع هاذا صاير فيني فقر دم ابي شورك اسوي معكم ريجيم والا لا
وشكرا مقدما :eh_s(7):

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


صبحكم الله بالخير حبايبى ....

اثمان اشلونج يا قلبى انتى واشلون اول يوم معاج بشرينى عدااااا بسلااااام وله هاااا اعترفى قوليلى علشان انا مزهبه العصايه لج .....

توفانا .... حياج الله معانا بس اذا تبين راى انتى ما تحتاجين رجيم جسمج متناسق بس حافضى عليه واكلى شى يفيدج ويزيد دمج وما تشوفين شر يا قلبى والرياضه حلوه بكل الاحوال الرشاقه واحوالنا انا واختى اثمان المتان


بالنسبه لى انا امس عدااااا والحمد الله اعتبره موفق بس احسه وايد كليت وان شاء الله اليوم ابتدى اخفف من الوجبات



وما تريقت الان مو حاسه يوعانه بشرب نسكافيه وبعدها اقولكم شنو قررت



فاصل ونواصل
​

 

[ضحى الكويت]

ضحاوي عفيه زيدى القرقه:eh_s(15):

من هالناحيه لا تحاتين هذى طبع فينى ههههههههههههههههه بس الله يعينكم على قرقتى لمن اضعف تفتكون منها .....​

 

[اثمان]

صباح الورد


هلا ضحاوي

يومى امس قولى عنه 50% زين

واليوم من الصبح قاعد اشرب ماى

وبس اخلص ماى

وراها بنص ساعه مزهبة لى توسته بجبن حلوم وزعتر وبشرب وياها كباتشينو تروبيكانا

 

[garam-81]

السلام عليكم............................
حبيت اشارك معاكم هل من وجود اي مسابقات لطريق الرشاقه
ارجووووووووووووكم ساعدوني بضعف .........................
تعبت من السمنه وثقلها وتعبها النفسي والصحي

 

[ضحى الكويت]

صباح الورد


هلا ضحاوي

يومى امس قولى عنه 50% زين

واليوم من الصبح قاعد اشرب ماى

وبس اخلص ماى

وراها بنص ساعه مزهبة لى توسته بجبن حلوم وزعتر وبشرب وياها كباتشينو تروبيكانا

هلا وغلاا فيج عفيا عليج ماشى ميخالف واليوم حاولى تضبطين نفسج اكثر وبالعافيه عليج الريوق

بالنسبه لى انا لين الحين على النسكافيه ومو ناويه اتريق علشان بتغدا اليوم مجبوس لحم وسلطه وجريش بس بكميات معقوله والعشى بكون خفيف علشان غداى
​

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم............................
حبيت اشارك معاكم هل من وجود اي مسابقات لطريق الرشاقه
ارجووووووووووووكم ساعدوني بضعف .........................
تعبت من السمنه وثقلها وتعبها النفسي والصحي

وعليكم السلام والرحمه وحياج الله معانا ياريت تكتبين لنا وزنج واهدافج وتتواصلين معانا كل يوم وان شاء الله كل وحده تشجع الثانيه ونضعف بصحه وعافيه وماتنلامين السمنه بحد ذاتها متعبه نفسيا وصحيااا
​

 

[اثمان]

هلا وغلاا فيج عفيا عليج ماشى ميخالف واليوم حاولى تضبطين نفسج اكثر وبالعافيه عليج الريوق ​

بالنسبه لى انا لين الحين على النسكافيه ومو ناويه اتريق علشان بتغدا اليوم مجبوس لحم وسلطه وجريش بس بكميات معقوله والعشى بكون خفيف علشان غداى ​

الله يعافيج يا قلبى

غداج اليوم هو غداي امس

تدرين ضحى ودى برجيم دشتى يضعف بسرعه

بس اخلص كيس التوست الاسمر ببلش فيه:eh_s(15):

 

[اثمان]

السلام عليكم............................
حبيت اشارك معاكم هل من وجود اي مسابقات لطريق الرشاقه
ارجووووووووووووكم ساعدوني بضعف .........................
تعبت من السمنه وثقلها وتعبها النفسي والصحي

حياج معانا

وكملى مو تقطعين اهم شىء الاستمرار

 

[اثمان]

بااااااااااك

غداى لحم مشوي مع سلطة روب بخيار

 

[توفانا !!]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ​

صبحكم الله بالخير حبايبى ....​

اثمان اشلونج يا قلبى انتى واشلون اول يوم معاج بشرينى عدااااا بسلااااام وله هاااا اعترفى قوليلى علشان انا مزهبه العصايه لج .....​

توفانا .... حياج الله معانا بس اذا تبين راى انتى ما تحتاجين رجيم جسمج متناسق بس حافضى عليه واكلى شى يفيدج ويزيد دمج وما تشوفين شر يا قلبى والرياضه حلوه بكل الاحوال الرشاقه واحوالنا انا واختى اثمان المتان ​

بالنسبه لى انا امس عدااااا والحمد الله اعتبره موفق بس احسه وايد كليت وان شاء الله اليوم ابتدى اخفف من الوجبات​

وما تريقت الان مو حاسه يوعانه بشرب نسكافيه وبعدها اقولكم شنو قررت ​

فاصل ونواصل ​

الشر مايجيك ياقلبي مشكوره عالنصيحه:hjy5jewf:

 

[garam-81]

السلام عليكم .............
اشكر اختي الغاليه..ضحى الكويت على ردها لي
انا كان وزني 56 كان جسمي قمت الجمال والله نفس جسم كيييييييييم كردشيان
لكن بعد الزواج ومشاكله تعبت نفسين ليم فجاه وعيت ان وزني خيالي وشكلي
يالله لك الحمد ........الحين وزني(115)...............
وانا رافضه نفسي وحياتي والتزمت العزله والوحده لاني استحي من شكلي
لان كل الي يشوفني فجاه يصرخ لييييييش جذي ليش خربانه وانا من النوع الخجول والحساس
لي انتقاد يبجيني ورحت بسوي تكميم لكن .......ما الله قسملي وصلت لي سرير العمليات وطا
لعت من الخوف لاني اعاني من فوبية العمليات وخوفي لا يصير فيني شي ويتبهدلون عيالي صغار
يعني بالاخير انا محطمه من قمت الانهياااااااااار
تعبانه لان محد حاس فيني اني مو قادره اضعف والكل يلومني يقولي بايدج
والله المستعان ........................اسفه طولت عليكم

 

[garam-81]

السلام عليكم .............
اشكر اختي الغاليه..ضحى الكويت على ردها لي
انا كان وزني 56 كان جسمي قمت الجمال والله نفس جسم كيييييييييم كردشيان
لكن بعد الزواج ومشاكله تعبت نفسين ليم فجاه وعيت ان وزني خيالي وشكلي
يالله لك الحمد ........الحين وزني(115)...............
وانا رافضه نفسي وحياتي والتزمت العزله والوحده لاني استحي من شكلي
لان كل الي يشوفني فجاه يصرخ لييييييش جذي ليش خربانه وانا من النوع الخجول والحساس
لي انتقاد يبجيني ورحت بسوي تكميم لكن .......ما الله قسملي وصلت لي سرير العمليات وطا
لعت من الخوف لاني اعاني من فوبية العمليات وخوفي لا يصير فيني شي ويتبهدلون عيالي صغار
يعني بالاخير انا محطمه من قمت الانهياااااااااار
تعبانه لان محد حاس فيني اني مو قادره اضعف والكل يلومني يقولي بايدج
والله المستعان ........................اسفه طولت عليكم

 

[ضحى الكويت]

الله يعافيج يا قلبى

غداج اليوم هو غداي امس

تدرين ضحى ودى برجيم دشتى يضعف بسرعه

بس اخلص كيس التوست الاسمر ببلش فيه:eh_s(15):

بالعافيه اختى اثمان وانا لومنج ما انطر اخلص جيس التوست الاسمر وبسرعه ابلش برجيم دشتى

انا كنت ماشيه فيه ونضعفت عليه بلشى فيه والله انصحج برجيمه وياريت تحطين لنا نظامه علشان البنات يستفيدون منه :eh_s(9):​

 

[ضحى الكويت]

الشر مايجيك ياقلبي مشكوره عالنصيحه:hjy5jewf:

العفوو عزيزه وغاليه :eh_s(17):​

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم .............
اشكر اختي الغاليه..ضحى الكويت على ردها لي
انا كان وزني 56 كان جسمي قمت الجمال والله نفس جسم كيييييييييم كردشيان
لكن بعد الزواج ومشاكله تعبت نفسين ليم فجاه وعيت ان وزني خيالي وشكلي
يالله لك الحمد ........الحين وزني(115)...............
وانا رافضه نفسي وحياتي والتزمت العزله والوحده لاني استحي من شكلي
لان كل الي يشوفني فجاه يصرخ لييييييش جذي ليش خربانه وانا من النوع الخجول والحساس
لي انتقاد يبجيني ورحت بسوي تكميم لكن .......ما الله قسملي وصلت لي سرير العمليات وطا
لعت من الخوف لاني اعاني من فوبية العمليات وخوفي لا يصير فيني شي ويتبهدلون عيالي صغار
يعني بالاخير انا محطمه من قمت الانهياااااااااار
تعبانه لان محد حاس فيني اني مو قادره اضعف والكل يلومني يقولي بايدج
والله المستعان ........................اسفه طولت عليكم

وعليكم السلاام والرحمه وحياج الله معانا ولا شكر على واجب كلنا بالاول والاخير خوات ونتمنا الخير للبعضنا ويارب جسمج يرجع مثل قبل واكثر وترا انا اللى اكلمج كان وزنى 116 واختى اثمان تدرى بهالشى وسويت رجيم ونزل وزنى 74 وبعد سنه متنت وصلت الحين 88 والحين ناويه اسوى رجيم وارجع 74 مثل قبل الان شكلى وايد اضعف من هالوزن وجسمى بهالوزن وايد حلووو ومرتب وعاجبنى وانا نفسج قبل يوم كنت متينه استحى بس يوم ضعفت ثقه بالنفس زادت واستانست باللبس وتغير شكلى حيل
اختى كلنا خواتج اهنى والتزمى معانا كل يوم تكتبين لنا شنو تسوين وراح تشجعين ان شاء الله وعلى الاقل وزنج ينزل وما يصعد اكثر من جذى


وعادى قولى كل اللى تبينه لا تقولين اسفه طولت عليكم نسمعج كل اللى بقلبج قوليه بين خواتج اهنى

يالله الهمه وكتبيلنا شنو تاكلين وحاولى تمشين باليوم بالبدايه نص ساعه يعنى حتى لو تكلمين بالمبايل افتر وانتى تكلمين كثرى الحركه واى شى تبينه قومى انتى جيبيه عرفتى اتمنى فهمتينى



وتمنياتى لج يارب النزول بالصحه والعافيه وترجع ثقتج بنفسج نفس قبل واكثر :eh_s(7):
​

 

[ضحى الكويت]

وانا اليوم راضيا عن نفسى بس اللى ما سويته صارلى يومين ما مشيت وان شاء الله احاول باجر امشى والتزم بالمشى الان اهم شى بالموضوع المشى

والحين تصبحون على خير خواتى .​