« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[سارونه87]

صباح الخير
المنتدى حده بدع فيننا

كله يعلق ولا يصير بطيء او مايدخل كلش


توني قاعده من النوم والجو شكله يهبل
بس شوي رطوبه
بس الغيم فظييييييييييع


البنوته الحمدلله 600 جرام احسن من ولاشي

 

[سارونه87]

هااااااااااااي
ينات وينكم
فاقدتكم
تيان
ترجيا
غلاها
دهن عداني
والباقي وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم الوزن لاتنسووووووووون
انا توني وزنت
ووزني كان قبل 10 ايام 92.4

واليوووووووووووووووم 88.4

عاشو عاشو عاشو والله عاشووووووووو


نازله 4 كيلوووووووووووووووو

 

[teenaa]

سارونه حبيبتي انا نسيت جم كان
لوول المهم اليوم كان 72.500

 

[سارونه87]

خخخخخخخ حتى انا نسيت
بس رديت بالموضوع للصفحات اللي قبل وجيكت ههههههههههههههههههههههههههه

بسألج دهون وينها وترجيا مايبينون كلش ؟

 

[teenaa]

ماادري اختفوا عن الساحه ووقفوا الرجيم اشكره

 

[سارونه87]

انا ريوقي كان صمونه صغيرونه فيها جبن سلفايد
واعشاب


غداي بعد شوي سلطه فواكه

 

[teenaa]

انا الله وكيلج كليت نص علبه الكورن فلكس فتنس قرقشت فيها وقطيت النص الثاني

 

[Unique girl]

آلسسلآم عليكم

وششلونكم بنآآت ؟!


من زممممآآآآآن عنكم :eh_s(2):

آلمهم آليوم قسست وزني طلع 79,9 آلحممد لله دخلت آلسسبعينآت وعقبآل آلخمسسسينآت يآررررب :eh_s(2):

عقبآلكم يآرب .. آلله يسسهل علينآ وعليكم

آششوفكم على خير آن ششآء آلله

 

[سارونه87]

صباح الخير
امبي المنتدى كلش مووووووو شي
كله بطيء ويعلق

 

[so_sweet]

السلام عليكم

شلونكم شخباركم بناات

مشكوووره واايد على الموضوع الصراحه وايد استفدت من خبرتج ودي اطبقه مثل ان ما نخلط اكلات وايد بوجبه وحده و ناخذ القياسات

انا الطول : 156

هدفي الاول : 56
هدفي الثاني : 53
هدفي الثالث : 50

ان شاء بوصل حق هالوزن بالعيد

 

[++The DuchesS++]

مرحبا حبيبات قلبي
عذروني حدي لاهيه والله
شخباركم ؟
كل ما تصير لي فرصه راح ادش ان شاء الله
بس خل اعدي فتره الامتحانات ان شاء الله على خير يارب
وزني واقف على 79 الحمدلله واقف ولا زايد
يعني مره زاد كيلو ورد لووووووول
ببلش مشي من باجر ضروووري
واسوي لي نظام يديد باذن الله

 

[سارونه87]

اليوم الصبح شربت عصير برتقال كي دي دي
والضحى شربت بابونج


غداي برتقاله وافنديه وحده بس
والحين قااعده اشرب بابونج

وبعدين بروح الممشى

 

[brat]

هاي بناااات

طبعاً صارلي فترة مختفيه (ماكان لي ويه) لأني يوم ملتزمه ويومين أخرب :$

بس الحمدلله ما زدت

ورديت التزمت من أمس

----

أمس تريقت حليب خالي الدسم وأكلت تفاحه

وتغديت ٢ توست أسمر بالحبوب وجبن سلايس قليل الدسم وسلطة

بعدين رحت النادي تمرنت ساعه

وتعشيت عصير أناناس

----

أما اليوم تريق ٢ توست أسمر بالحبوب وجبن قليل الدسم

رحت النادي تمرنت ساعه (أول ١٠ دقايق دشيت كلاس spinning واي بغيت أموت، جان أكمل عالأجهزة)

وتغديت روب وخيار، و ٢ كباب دياي (خزان) مع مشروم

وبس... مادري شتعشى

وعقبها

 

[brat]

صباح الخير

وينكم مختفين؟ كله من المنتدى لأنه معلق :/ عاد آنا اليوم مو رايحه الدوام كنت تعبانه شوي والحين صدت المنتدى

خل أكمل يوميات أمس، تعشيت عصير أناناس وكيوي، وخس

وتوني متريقه oatmeal مع حليب طعمه مو حلو
وكليت موزة

وبعد شوي بروح النادي، في كلاس Stretching الساعه ١١:٣٠ قلت أدشه قبل لا أبدى رياضه. وفي fit yoga ساعه ١:٣٠ مادري أحسه ما ينفعني الحين لول لازم عقب الضعف، بس مليت من الأجهزة ودي أدش كلاسات أحس أونس

 

[brat]

أمبيه بنات وينكم

أمس تغديت سلطة وحميسة تونا، وتعشيت روب وخيار، وفراوله.

---

واليوم بتريق egg sandwich ويا خيار

 

[teenaa]

عوااااااااااااااافي براااااااااات

مشالله ملتزمه وشدي حيلج
انا تريقت بالبيت كيوي
والحين 3 بسكوت دايجستف وقهوه

 

[ملاااك نفسهـ]

مرحبااا بنوتات


انتم مستمريــــــن بالتجمع هذا ولا في تجمع ثاني ؟؟

انا مستمرهـ على الريجيم اكثر من قبل الحمداللهـ واحس حيييل ضـ ع ـفااانه :$

 

[«¨TerCheyah¨»]

السلام علييييييييييييييييكم

:nbptr:

واي بنات شلونكم ؟؟؟؟؟؟؟

المنتدى شي خيالي مو طبيعي حده !!!

كل ما أدخل له ما يفتح

صرت ما أفكر أفتحه

اليوم فتحته ولا يدخل عاد على طوووووووووووووووول للتجمع 1!

شخبااااااااااااركم ؟؟؟؟

:eh_s(15):

 

[سارونه87]

قووووووووووووووة
فديتكم
ولهت عليكم
انا الحمدلله ملتزمه بالرجيم
وغداي كان من صبواي

 

[Colours LoveR]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! وينكـــــــــــم ؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!