$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ام حديان مشكووووورة حياتي على التفاصيل كفيتي ووفيتي :******
بطوط والله ما يصير يعني كل يوم احنا ندش ونقول واهم لا :( مو حلوة نبي نعرف اخبارهم ينصحونا ننصحهم شدعوا 5 قايق ما تاثر

يومياتي
شربت حليب وتمر
وغداي تمر + عصير فراوله + بفك
والحمدلله حدي شبعااااااااااااانه

والحين بنام مسطله من الامتحان لووول :p
نشوفكم بليل بعد ما اقوم من النوم :***
 

ام حديجان

*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
إنضم
29 ديسمبر 2008
المشاركات
5,305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
~| Home Sweet Home |~
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

العفووووو شيرازية

..

( الاحد )

قعدت 8

الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الساعة 2 شربت عصير برتقال

الغدا لما رديت البيت عال6 : 2 همبرجر مشوي + شوي فاصوليا حمرا + سلطة روب بخيار و عصير اناناس

العشا ان شاء الله 9 : 2 كيوي


ولترين ماي :p
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
توني قاعده من النووووم
تسبحت
تعشيت نص دياية شوايه + ثوم وماااي + 3 حبات مرتيلا مع فلفل هلبينوو
وشربت بعدها جاي

وبس هذا بيكون حق طول اليوم غدا + عشا

اذا يعت بشرب اي حليب بالدارسين
 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مرحباااا شلوونكم

اليوم

ما تريقت لاني قعدت متأخره حيل

وعلى ما رحت الدوام ما مداني اكل شي

كنت حيل مشغووله


تغديت

طاسه صغيره مموش ربيان

وقبل شوي كليت حبتين كوكيز الرجيم

والحين مسكته روحي بالماي

 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

حبيت انقل لكم مسج وصلني قبل فتره

واتمنى تستفيدون منه

وان شاء الله بحاول اطبقه


اطعمه حارقه للسعرات:-


هل تعلم ان هناك اطعمه تستهلك من كاقة الجسم سعرات اكثر مما تعطيه

وبالتالي تساهم في خفض الوزن ؟؟؟!!

فمثلا قطعه من الكرفس ( السالاري ) تحتوي على 5 سعرات حراريه

تستهلك من الجسم طاقه اكثر من ذلك لحرقها

وبالتالي تكون المحصله خفضا في الوزن



الاطعمه هي:-

البابايا

البرتقال

الخيار

الجريب فروت

الليمون

الهليون

المانجو

الجزر

التفاح

الشطه

البصل

الكوسه

الخس

البنجر ( الشمندر الاحمر )

الفراوله

الثوم

اللفت

القرنبيط

الكرفس

الاناناس



تناولها عند الشعور بالجوع وبين الوجبات
 

غمـأزه

New member
إنضم
3 مايو 2010
المشاركات
203
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

قوة بنات شخباركم

انا هاليومين صايرة مااكل الا وجبتين :tongue22: ادري النظام غلط بس حاله نفسيه وتعدي :eek:
غداي
5 قفاش عيش وشوية دياي
العشا
بطاط مقلي جم حبه كليت عشان الادوية ولا كنت مو مشتهية اتعشى بعد :eh_s(4):
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكووووورة ايفا على النصيحه الحلوة

غمازة عوافي على قلبج :***

انا توني قاعده من النوم تريقت تمر 3 حبات ولبن
 

احسااااس

New member
إنضم
27 يونيو 2009
المشاركات
305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
**قلب مغليني**
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مرحبااااااااااا بنااااااااااات

السموووحه منكم ادري مقصره بدخولي

بس انشالله التزم


مشتااااااااااقه للحب عظم الله اجركم والله يصبركم

بنااااااات انا خربتها بالويك اند بس انشالله راده وبقوه
 
إنضم
28 أكتوبر 2008
المشاركات
743
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا ب (جود ),,,شخبارج؟ نورتي التجمع ,,,,, يلا لا تطولين متشاقين لج,,,

إحساس,,,لييييييييييييييش هالتخبييييص؟؟؟

خلاص ما باقي الا اسبوعين وكم يوم بس عالسنه اليديده بإذن الله,,!!!

شدي الهمه واضغطي على نفسج بس كم يوم,,,,,


شيرازيه,,وايف ,,وام احديجان,,,,غمازه,,يومياتكم حلوه,,,
غمازره,,سلامات ما تشوفين شر يا قلبي,,وقووووو هيييد

شيرازيه حبيبتي لا تتضايقين من البنات للاسباب الآتيه,,,

اول شي,,,
في بنات نعذرهم ظروفهم ما تسمح ,,ونظن بالكل الخير,,,

ثاني شي,,,,,
لو تردين بأول صفحه بهالتجمع شنو قلت؟؟؟

قلت ان في بنات راح ينسحبون وراح يملون وراح تنزل همتهم ,,,
وهالشي وااااااضح والكل يلاحظه,,,

ما عليه أهم شي انج توصلين انتي,,,الإنسان ما يقدر يغير العالم ,,,بس يقدر يغير نفسه,, وهو جزء من العالم,,

ميخالف ادري انج مقهوره بس انتي لما تسوين جذي تسوينه لنفسج بسسسسسس,وعلشان ترضين ذاتج مو علشااان أحد ثاني,,,

كملي وانا معاج حبيبتي لآخر يوووووووووووم
 
إنضم
28 أكتوبر 2008
المشاركات
743
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالنسبه ليومياتي,,,

لما قمت من النوم,,,شربت ماي بعدها شاي بسكر ريجيم,,
الريوق,,,توست اسمر وحده+مسحه لبنه لايت+قفشه جبن فيتا بصلصله+شرايح خيار وطماط وخس,,وشاي بسكر ريجيم

الغدا,,,كوب شوربه فطر+دياي تقريبا نص ديايه شايلتهم من المرق مقطعين+تفاحه خضره وشوي شطه بسسسسس

شربت ماي بينهم +قهوه تركيه بسكر ريجيم,

مشيت خمس واربعين دقيقه,,

الحين اشرب شاي اخضر بكمون
,
والحمدلله ,,ررااااااااضيه
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صح كلام بطوط :)
:****
عسى مانعهم مانع خييير
 
إنضم
28 أكتوبر 2008
المشاركات
743
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آميييين

اي شيرازيه ابيج جذي دايم,,علشان توصلين للي ((( شيرازيه ))) تبييييييييييه

بحول الله وقوته اولا ثم بإرادتج وعزيمتج,,,


يلا بنات تصبحون على خير

وعسا الله يسهل لكل البنات يءشون التجمع وينوروووووونه بكلماتهم الطيبه وسواااالفهم الحوه,,,اشتقت لسوالف جوا مع ايف

وتحدي قطريه مع الفريق الاحمر

هههههههههه كل شي ولا تخبيصاتي الغير منطقيه,,

اشتقت لحماسج شيرازيه,,,كنتي الشعله للفريق الأررق لين طلعتي منه,,

اشتقت لتواصل جوا مع انها بعيده عنا بأمريكا ,الله يردها بالسلامه

ههه اما انتي ايف,,,,,اشتقت لتعليقج على كل بنت بالتجمع ما تخلين احد بحاله هههه طبعا للمصلحه العامه,,,

امممم اشتقت ,لسوالف إحساس ,,,والله فقدتها وفقدت حماسها ,,

اشتقت ل سويت شيليز,,,كانت الله يذكرها بالخير داشه بحماس وتشجعني دايم عالخاص,,

اشتقت ,,,لفرووووحه مع انها فديتها ما تقصر كل جمعه بس والله لها وحششششششه كل يوم,,

اشتقت ليوميات غمازه الدقيقه,,ههه ماشاء الله,,,

اشتقت لسوالف ملاكك ,,,ههه تدرون احسها انسانه جدسد وتعرف شنو تبي بس من سوالفها!!

اشتقت لبطه حلوه,,,,,ويييييه من زمان ما شفتها بالتجمع ,,,كنتي فعلا خير منافس,,,

ودي أبجي!!!

وامبيييييه صج ايام مرت بسسسسرعه

والفريق الاخضر اختفى للأسف!!!

هههه ما بقا من الفريق الأخمر الا انا وجوود

فعلا مرت ايام حسيت فيها انكم مو بس خواتي,,,,,الا اكثر من خوات لانكم شاركتوني بأكثر شي كان يضايقني من كنت صغيره,,,
في منكم اللي,,,
نصحني


واساني

شجعني

زففففني

فعلا فعلا كنتوا خير رفقه وخير بنات عرفتهم على قلب واحد وتحبون لكل وحده مثل ما تحبونه لأنفسكم

اعذروووني اذا نسيت احد فيكم ,,بس هالاسماء اللي الحين ببالي وذكرتها ,,,






يا ترا




راح أشوفهم؟؟


يا ترا




راح يرجعون؟؟؟




يا ترا



راح يوصلون بأهدافهم؟؟؟




العلم عند الله,,,بس أقول لكل وحده فيهم ,,,
يزاج الله خير ,,لأنج تركتي بصمه بحياتي بكلمات بسيطه لكن تأثيرها كبير,,,فشكرا" من القلب

وتصبحون على خير
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:"""""""""""( كلام يشوق بطوووط ذكرتيني بايام مضت
شلون بيخلص التجمع ماادري الله يعينا على فراقكم
بس انشالله ما يطول هالفراق بنلقاكم بمواضيع ثانيه ان شاء الله :****
نوم العوافي حبيبتي
 

احسااااس

New member
إنضم
27 يونيو 2009
المشاركات
305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
**قلب مغليني**
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

بطوووووووووووووووط كلااااااااامج رووووووووووعه يااختي

وعسااااج ماتفقدين غاااااالي

بالنسبه ليومياتي

امس بس تريقت حليب مع نص رغيف خبز وشوي لبنه وبيض بطماط

وما كلت شي بعده لي الساعه 9 بالليل اكلت حبه وحده كعك وشيبس
 

احسااااس

New member
إنضم
27 يونيو 2009
المشاركات
305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
**قلب مغليني**
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

اما بالنسبه لليوم

تريقت صمونه مع بيض مفيوح وطماط وحليب

وبعدها شربت ماي صحه ابراج 300 مل

والسناك اكلت كاكاو مع عصير خوخ
 
إنضم
28 أكتوبر 2008
المشاركات
743
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساااء الخير,,شخباركم؟
اليوم مشيت عالدايت مثل امس بس زياده كباب مشوي وسفن دايت,,,وكليت كب كيك المغرب مع شاي يمي يمي ,,,

والحمدلله عالنعمه,,

ما مشيت اليوم حاسه بالدوره بتييني,,,,
 

sheraZia_Q8

New member
إنضم
16 أبريل 2010
المشاركات
1,979
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلالالااااااام عليكم يا رشيقااات
اليوم قررت اسوي دايت نوووووو بروتينات @@ مابي اكل دياي ولا لحم محاربتهم والسمج يمكن اكله يمكن لا لوول

تغديت بيض طماط + 3 حبات فلافل
والعشا حبتين فلافل + موز تفاح اخضر واحمر >> اشتقت حق الفواكه من زمااااااااااااااااان مو ماكلتها
والسناك كان لبن لبن لبن لبن :p

وبس الحمدلله
 

الرها

New member
إنضم
14 مارس 2008
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مررراحب

مافطرت اليووم
تغديت مصقعه دااااااايت

وخررررررربطت ام الدنيا في العشاااء
كليت شااورما بس والله احس انها خفيفه وتعشيت اصلالالا بدرري
ومشيت 50 دقيقه


وانا معااااااكم لا خر يووم في التجمع بس لالالا هيه مع البنات الله يهديهم
 

ام حديجان

*مساعدة مشرفات قسم طالبات كويتيات*
إنضم
29 ديسمبر 2008
المشاركات
5,305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
~| Home Sweet Home |~
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

بنات عندي سؤال


لي الحين في ميزان يوم الجمعة :p